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Was tun, wenn der Blutdruck zu niedrig ist?
Facharzt des Artikels
Zuletzt überprüft: 04.07.2025
Die Frage, was bei niedrigem Blutdruck zu tun ist, stellt sich nur für diejenigen, die vor dem Hintergrund ungewöhnlich niedriger Blutdruckwerte über verminderte Vitalität, schnelle Ermüdung, Schläfrigkeit, periodischen Schwindel und erhöhte Herzfrequenz sowie Kopfschmerzen bei Wetterumschwüngen klagen.
Darüber hinaus ist niedriger Blutdruck eine Pathologie, wenn Sie zusätzlich zu den oben genannten Symptomen unter Schlafstörungen und Anfällen scheinbar grundloser Reizbarkeit sowie häufigen Stimmungsschwankungen leiden.
Eine große Anzahl von Menschen mit dauerhaft niedrigem Blutdruck fühlt sich absolut normal, und das bedeutet, dass dieser Abfall physiologischer Natur ist. Das heißt, es handelt sich nicht um eine Krankheit.
Beginnen wir mit der Tatsache, dass in der klinischen Medizin niedriger Blutdruck als systolischer (oberer) Druck unter 95-100 mmHg und diastolischer (unterer) Druck unter 60-65 mmHg angesehen wird. Aber die allgemein akzeptierte Blutdrucknorm ist kein Dogma, und jede Regel hat Ausnahmen.
Was tun bei niedrigem Blutdruck in der Schwangerschaft?
Jede Abweichung von der Norm hat ihre Gründe. Die Ursache eines Blutdruckabfalls kann zunächst in einer erblichen Veranlagung und einem asthenischen Konstitutionstyp liegen; chronischer Müdigkeit; einem neurotischen Zustand, der mit Stress und Depressionen verbunden ist; Eisenmangelanämie oder Vitaminmangel. Bei Herzinsuffizienz, bestimmten Erkrankungen des endokrinen Systems (bei Diabetes, Pankreatitis usw.), Osteochondrose, Magengeschwüren und hormonellem Ungleichgewicht im Körper kann der Blutdruck ebenfalls „herunterspielen“.
Letzteres – eine Veränderung des normalen Hormonspiegels während der Schwangerschaft – ist der Hauptgrund für die Abnahme des Gefäßtonus bei Frauen in einer „interessanten Position“. Während der gesamten Schwangerschaft wird der Blutdruck bei Schwangeren ständig überwacht. Und während der Schwangerschaft zeigt sich oft eine Druckveränderung in Richtung einer Abnahme. Was tun bei niedrigem Blutdruck während der Schwangerschaft?
Versuchen Sie zunächst, die komplexe „Biomechanik“ dieses besonderen physiologischen Zustands zu verstehen. Ein Druckabfall äußert sich in der Regel in Schwäche, erhöhter Schläfrigkeit, Tinnitus, Kurzatmigkeit und häufig auch in kurzzeitigem Bewusstseinsverlust (Ohnmacht). Diese Symptome treten vor allem morgens auf. Ärzte weisen darauf hin, dass solche Veränderungen des Gesundheitszustands in den ersten Schwangerschaftsmonaten nicht nur mit einer Umstrukturierung des Hormonsystems, sondern auch mit einer Dehydration des Körpers der Frau aufgrund von Erbrechen, das mit einer Toxikose einhergeht, verbunden sind. Dann stellt sich die Frage, was mit einem sehr niedrigen Blutdruck zu tun ist, der mit einer Plazentainsuffizienz und in der Folge mit fetalen Entwicklungsstörungen oder einem Schwangerschaftsabbruch verbunden ist.
Ärzte wissen genau, was bei niedrigem Blutdruck während der Schwangerschaft zu tun ist. Es ist wichtig, nach dem Aufwachen langsam aufzustehen – ohne plötzliche Bewegungen. Tatsächlich kann es bei Positionswechseln – bei niedrigem Blutdruck – zu Schwindel, Kopfschmerzen oder Übelkeit kommen, auch wenn keine Schwangerschaft vorliegt. Es handelt sich um die sogenannte orthostatische hypotensive Asthenie, die mit einer teilweisen Insuffizienz der zerebralen Blutversorgung einhergeht. Um das Risiko unangenehmer Empfindungen zu minimieren, sollten Sie nicht aus dem Bett springen, sondern einige Minuten in horizontaler Position bleiben und langsame Beuge- und Streckbewegungen der Gliedmaßen ausführen. Setzen Sie sich dann hin und machen Sie ein paar einfache Übungen, zum Beispiel beide Arme heben und strecken, um die Rückenmuskulatur anzuspannen. Bewegen Sie dann die an den Ellbogen angewinkelten Arme hinter den Kopf und führen Sie sanfte Drehungen des Schultergürtels und des Oberkörpers in beide Richtungen aus. Heben Sie schließlich Ihre gestreckten Beine vom Boden ab und helfen Sie mit Drehbewegungen der Füße, das stagnierende Blut endgültig zu verteilen. Danach können Sie aufstehen.
Übrigens: Liegen Sie nicht zu viel auf der Couch – es ist für alle Schwangeren sinnvoll, mehr an der frischen Luft zu gehen: mindestens 3-4 Stunden am Tag, in der warmen Jahreszeit auch länger. Die richtige Ernährung (mindestens 5-mal täglich, aber in kleinen Portionen) ist ebenfalls ein Garant für eine gute Gesundheit. Frühstücken Sie unbedingt! Der Speiseplan schwangerer Frauen sollte mageres Fleisch, fettarmen Seefisch, Milchprodukte, Getreide sowie mehr frisches Gemüse, Obst und Gemüse enthalten.
Von den Produkten, die den Blutdruck senken, sollten Sie jedoch weniger essen. Zu den Ernährungswissenschaftlern zählen Olivenöl, fetter Fisch (Lachs, Makrele, Hering), Hülsenfrüchte, Rosenkohl und Brokkoli, rote Paprika, Kiwi, Erdbeeren, Avocado, Melone, Sellerie, Spinat, Petersilie, Kürbiskerne und Sonnenblumenkerne, Honig und Walnüsse.
Besonders wichtig ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr (Wasser, Grüntee, Trockenfrüchtekompott, Hagebuttentee), die auch bei niedrigem Blutdruck wichtig ist.
Schwangere Frauen müssen mindestens 8 Stunden schlafen. Bei niedrigem Blutdruck sind tagsüber zusätzlich anderthalb Stunden Ruhe nötig. Regelmäßige Spezialgymnastik und Schwimmen sind sehr hilfreich.
Was tun bei niedrigem Blutdruck und Schwindel?
Auch die Frage, was bei niedrigem oberen Druck oder – etwas anders formuliert – was bei niedrigem systolischen Druck zu tun ist, hat eine Antwort.
So banal es auch klingen mag: Leben ist Bewegung. Und normale tägliche Muskelbelastung – sei es Sport, regelmäßiges Gehen (zur Arbeit und zurück) oder Spaziergänge in der Freizeit – trägt dazu bei, die Blutversorgung des Gehirns zu verbessern.
Vergessen Sie nicht das Wasser. Sowohl beim Trinken als auch bei Wasserprozeduren (nicht heiße Duschen, kaltes Übergießen, Schwimmen).
Bei krankhaft niedrigem Blutdruck empfehlen Ärzte die Einnahme der Vitamine C, E und B-Vitamine zweimal jährlich (vor allem im zeitigen Frühjahr und Spätherbst) für 30–40 Tage.
Die meisten Experten sind sich einig, dass Selbstmassage eine sehr wirksame und zugängliche Methode zur Bekämpfung dieser Pathologie bei niedrigem Blutdruck und Schwindel ist. Ein Beispiel ist eine Massage mit der japanischen Shiatsu-Methode, bei der mit den Fingerspitzen auf bestimmte Punkte des Körpers gedrückt wird. Auf der Rückseite des Kopfes befinden sich drei Punkte: der erste befindet sich zwei Fingerbreit unterhalb des Scheitels, der zweite und dritte befinden sich auf einer Linie mit dem ersten Punkt, 2 cm voneinander entfernt. Ring-, Mittel- und Zeigefinger werden auf diese Punkte gelegt und beginnen, leicht darauf zu drücken und wieder loszulassen (1–1,5 Minuten). Als nächstes folgen die Punkte in den Hinterhaupthöckern. Dann bewegen wir uns weiter zu dem Punkt im Nacken – an der Basis des Schädelgewölbes. Auch dieser muss etwa eine Minute lang mit leichtem Druck massiert werden.
Wir gehen nach unten – bis zu dem Punkt zwischen Schulterblatt und Wirbelsäule, der zwei Minuten lang massiert werden muss. Der nächste Punkt befindet sich unter dem Unterkiefer – dort, wo sein Knochen bis zum Ohr reicht. Schließlich legen wir den Zeigefinger über die Oberlippe – direkt unter die Nasenscheidewand – und aktivieren mit drückenden Massagebewegungen diesen Reflexpunkt. Nun wenden wir uns den Händen zu. Zuerst müssen die Punkte in der Mitte der Handflächen (beider Hände) massiert werden, dann die Punkte an der Innenseite des Unterarms (dieser befindet sich in einem Abstand von vier zusammengeklappten Fingern vom Handgelenk).
Und zum Schluss müssen Sie die Nagelglieder aller Finger beider Hände mit reibenden Bewegungen massieren – jeweils 5 Mal, beginnend mit dem Daumen der linken Hand, dem He-gu-Punkt (in der Mitte der Hautfalte zwischen Daumen und Zeigefinger) und endend mit dem Daumen der rechten Hand.
Was tun bei niedrigem Blutdruck und Schwäche?
Die meisten medizinischen Empfehlungen zum Umgang mit niedrigem Blutdruck und Schwäche beschränken sich auf die Empfehlung eines gesunden Lebensstils, die Einhaltung eines Arbeits- und Ruheplans und die Einnahme von Adaptogenen – pflanzlichen Stärkungsmitteln. Dazu gehören Tinkturen und Flüssigextrakte aus Eleutherococcus, Ginseng, chinesischer Magnolienrebe oder Leuzea.
Eleutherococcus-Extrakt wird dreimal täglich oral eingenommen (20–30 Tropfen, 30–40 Minuten vor den Mahlzeiten, jedoch nicht abends oder vor dem Schlafengehen). Die Behandlung dauert einen Monat. Die Dosis für Kinder über 12 Jahre beträgt einen Tropfen pro Lebensjahr. Das Medikament sollte nicht bei Herzerkrankungen, Arteriosklerose, erhöhter nervöser Erregbarkeit sowie bei Kindern unter 12 Jahren, schwangeren und stillenden Frauen angewendet werden.
Alkoholische Ginseng-Tinktur wird oral eingenommen, 15-25 Tropfen - 2-3 mal täglich (vor den Mahlzeiten). Die Therapiedauer beträgt 30-40 Tage, 15-20 Tage nach Kursende kann der Kurs wiederholt werden. Während der Schwangerschaft wird dieses Arzneimittel ebenfalls nicht verschrieben.
Anwendung, Dosierung, Indikationen und Kontraindikationen der chinesischen Magnolienreben-Tinktur ähneln denen von Ginseng. Tropfen der Färberdistel Leuzea (Maralwurzel) regulieren jedoch nicht nur den Blutdruck, sondern verbessern auch die Blutzusammensetzung und stärken die Immunität. Es wird empfohlen, das Medikament 2-3 mal täglich (zu den Mahlzeiten) 20-30 Tropfen einzunehmen, spätestens jedoch 3-4 Stunden vor dem Schlafengehen. Kontraindikationen für die Anwendung dieses Arzneimittels sind Herzrhythmusstörungen, akute Infektionskrankheiten, Epilepsie, Schlafstörungen, chronische Nieren- und Lebererkrankungen sowie Kinder unter 12 Jahren, Schwangerschaft und Stillzeit. Ecdisten-Tabletten auf Basis dieser Pflanze werden im Folgenden erläutert.
Was tun bei ständig niedrigem Blutdruck?
Was also tun bei dauerhaft niedrigem Blutdruck? Bei dauerhaft niedrigem Blutdruck müssen Sie zunächst zum Arzt gehen, denn wie Sie sich erinnern, gibt es viele Gründe für niedrigen Blutdruck.
Und von den allgemeinen Empfehlungen bleiben die folgenden unverändert: Sie müssen ausreichend schlafen, sitzende geistige Arbeit mit körperlicher Bewegung abwechseln, sich richtig ernähren, mehr Zeit im Freien verbringen und Vitamine einnehmen.
Und Kräuterkundige behaupten, dass Abkochungen bestimmter Heilpflanzen helfen können.
Zum Beispiel dieses: Nehmen Sie zu gleichen Teilen (je 4–5 Esslöffel) getrocknete schwarze Johannisbeerblätter, Brennnesselblätter, Spitzwegerichblätter, Zichorienwurzel und Quecke. Zwei Esslöffel der Mischung mit 350–400 ml kochendem Wasser übergießen und maximal 2–3 Minuten kochen lassen. Anschließend den Behälter mit einem Deckel abdecken und 1–1,5 Stunden ziehen lassen. Anschließend die Brühe abseihen und 20–25 Minuten vor den Mahlzeiten – 3–4 Mal täglich – ein halbes Glas trinken.
Tabletten gegen niedrigen Blutdruck
Medikamente gegen niedrigen Blutdruck sind praktisch die einzige medizinische Methode zur Behandlung der arteriellen Hypotonie – einer Senkung des Gefäßtonus. Beginnen wir mit dem bereits erwähnten Ediksten.
Das Medikament Ekdisten (5 mg Tabletten) wird von Ärzten bei erhöhter Müdigkeit, niedrigem Blutdruck, asthenischem Syndrom und sogar zur Steigerung der männlichen Potenz verschrieben. Diese Tabletten gegen niedrigen Blutdruck sollten dreimal täglich vor den Mahlzeiten (1-2 Tabletten) eingenommen werden – während der vom Arzt verordneten Behandlung, deren durchschnittliche Dauer drei Wochen nicht überschreitet. Ekdisten kann Nebenwirkungen in Form von Schlaflosigkeit verursachen. Kontraindikationen für seine Anwendung sind Epilepsie, übermäßige nervöse Erregbarkeit, Schlafstörungen und das Auftreten von Krampfanfällen.
Das neuroprotektive Medikament Heptamil stimuliert den Hypothalamus, wo sich die Zentren des autonomen Nervensystems befinden. Das Ergebnis dieser Stimulation ist eine spürbare Zunahme der Myokardkontraktionskraft und eine Zunahme des Blutausstoßes in das Gefäßbett. Heptamil in Tabletten zu je 0,15 g wird dreimal täglich verschrieben – bei niedrigem Blutdruck, Asthenie und bei Patienten mit Herz-Kreislauf-Insuffizienz.
Tabletten gegen niedrigen Blutdruck Midodrin (Gutron) sind zur Behandlung von neurogener und orthostatischer Hypotonie bestimmt, die von Schwindel, Kopfschmerzen, Übelkeit und Ohnmacht begleitet wird. Aufgrund der Wirkung auf alpha-adrenerge Rezeptoren des autonomen Nervensystems erhöht dieses Medikament den Blutdruck. Die Dosierung für die Langzeittherapie beträgt zweimal täglich eine halbe Tablette (vor den Mahlzeiten, mit viel Flüssigkeit). Dieses Medikament ist für Patienten mit Erkrankungen wie Nephritis, Hyperthyreose, Prostatahyperplasie, Arteriosklerose und Glaukom kontraindiziert. Midodrin wird auch während der Schwangerschaft nicht angewendet. Die wahrscheinlichsten Nebenwirkungen des Medikaments sind Kopfschmerzen, juckende Haut und "Krabbelgefühl", vermehrtes Schwitzen, Schüttelfrost, Bradykardie sowie Mundtrockenheit, Sodbrennen und Übelkeit.
Was tun bei niedrigem Blutdruck? Befolgen Sie selbstverständlich die Empfehlungen Ihres Arztes. Dies gilt insbesondere für Schwangere und diejenigen, bei denen niedriger Blutdruck ein Symptom der Grunderkrankung ist. Allerdings sollte jeder, der mit seinem „ewigen Begleiter“ arterieller Hypertonie durchs Leben geht, einen Arzt aufsuchen und sich von erfahrenen Spezialisten beraten lassen.