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Die alkalische Ernährung gilt als die wirksamste
Zuletzt überprüft: 01.07.2025
Es gibt eine große Auswahl an Diäten für jeden Geschmack und jede Vorliebe. Was für wen gewählt wird, ist eine rein individuelle Entscheidung. Derzeit gibt es viele Anhänger der Kreml-Diät, der Dukan-Diät. Mittlerweile ist bekannt, dass eine basische Ernährung für diejenigen geeignet ist, die einen flachen Bauch haben möchten. Sogar viele Prominente halten sich daran. Jennifer Aniston trinkt beispielsweise morgens einen basischen Cocktail, und Supermodel Miranda Kerr trinkt anstelle von Trinkwasser in der Regel in einem speziellen Filter alkalisiertes Wasser.
Die im menschlichen Körper vorhandenen Basen produzieren Säure. Diese schädigt das Verdauungssystem und trägt zu Übergewicht und Schwächegefühl bei. Befürworter einer gesunden Lebensweise behaupten generell, eine basische Ernährung sei der schnellste Weg zu einem flachen Bauch und strahlender Haut.
Ziel der Ernährung ist es, ein Gleichgewicht zwischen basischen und säurehaltigen Lebensmitteln zu finden. Beide Arten dieser Produkte können verzehrt werden, basische sollten jedoch überwiegen. Grundlage der basischen Ernährung sind Obst und Gemüse, die frisch und ohne Wärmebehandlung verzehrt werden sollten, da Produkte der Kategorie „basisch“ erst nach der Wärmebehandlung in eine andere Kategorie wechseln. Beachten Sie außerdem, dass nach dem Essen nur Kräutertee getrunken werden darf und die Umstellung auf die Ernährung schrittweise erfolgen sollte, damit sich der Körper anpassen kann.
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