Schachspielen kann Alzheimer vorbeugen

Altersbedingte Veränderungen unseres Körpers sind leider unvermeidlich. Wissenschaftler gehen jedoch davon aus, dass nicht jeder an Demenz erkrankt und diese Krankheit verhindert werden kann. Ein Forscherteam der Bloomberg School kam zu dem Schluss, dass mentales Training das Gehirn unterstützt und Gedächtnis- und Denkproblemen im Alter vorbeugt.

Der einfachste Weg, Ihr Gehirn zu trainieren, ist Schachspielen und Rätsellösen. Wissenschaftlern zufolge ist es nicht notwendig, einen Partner zu finden, sondern kann auch einen Computer verwenden. Dieser Ansatz trägt dazu bei, das Risiko einer Altersdemenz zu verringern, Gedächtnisprobleme zu vermeiden und anderen altersbedingten Gehirnerkrankungen vorzubeugen.

Zu diesem Schluss kamen die Mitarbeiter der Bloomberg School, die im Rahmen ihrer Forschung ein computergestütztes Gehirntrainingsprogramm nutzten, um das Risiko für senile Demenz zu senken. Wissenschaftler sind überzeugt, dass Spiele, die zum Denken anregen, die Entwicklung von Alzheimer und anderen kognitiven Beeinträchtigungen bei älteren Menschen fördern, wenn nicht sogar verhindern, so doch deutlich verlangsamen.

Sollten sich die vorläufigen Ergebnisse in nachfolgenden Studien bestätigen, könnten Computerspiele zur Intelligenzentwicklung die derzeitige Therapie zur Behandlung altersbedingter Veränderungen der Gehirnfunktion ersetzen. Die Wissenschaftler stellten außerdem fest, dass solche Spiele die Stimmung verbessern und das Risiko für depressive Störungen verringern.

Es ist erwähnenswert, dass das Gehirn noch immer ein unzureichend erforschtes Organ unseres Körpers ist und noch genügend Geheimnisse birgt. Wissenschaftler haben jedoch wiederholt über die Vorteile von Spielen und Übungen gesprochen, die das Gehirn trainieren, das Gedächtnis verbessern, die Intelligenz entwickeln usw. Wenn Sie sich bereits in jungen Jahren mit der Entwicklung Ihres Gehirns beschäftigen, können Sie im fortgeschrittenen Alter eine Reihe von Problemen vermeiden, darunter die Entwicklung so schwerer Krankheiten wie Alzheimer.

In Großbritannien hat ein Wissenschaftlerteam Anfang des Jahres herausgefunden, was getan werden muss, um die Entwicklung von Altersdemenz zu verhindern und die normale Gehirnfunktion langfristig aufrechtzuerhalten. Dabei geht es vor allem um einen gesunden Lebensstil, und die britische Regierung hat sogar Empfehlungen herausgegeben, die dazu beitragen, das Demenzrisiko um 60 % zu senken.

Um einen „klaren Kopf“ zu behalten, sollte man sich der wissenschaftlichen Gruppe zufolge körperlich betätigen, regelmäßig Vorsorgeuntersuchungen durchführen lassen, mit dem Rauchen und Alkohol aufhören, sich richtig ernähren (das Gewicht kontrollieren) und das Gehirn mit intellektuellen Aufgaben versorgen (lesen, etwas Neues lernen, etwas Neues tun usw.).

Die Regierung beschloss, Empfehlungen an die Bevölkerung herauszugeben, nachdem etwa die Hälfte der Befragten in einer Umfrage angegeben hatte, Demenz könne nicht vorgebeugt werden. Im Zuge wissenschaftlicher Untersuchungen konnten Wissenschaftler jedoch nachweisen, dass ein gesunder Lebensstil die Gehirnfunktion im Alter erheblich beeinflusst. Wissenschaftler stellten außerdem fest, dass die durchschnittliche Lebenserwartung weltweit steigt, was bedeutet, dass immer mehr Menschen anfällig für Demenz sind.