Prävention der Alzheimer-Krankheit: Übungen, Medikamente, Volksheilmittel

Die Alzheimer-Krankheit ist eine gefährliche Erkrankung, die zu Funktionsstörungen des Nervensystems führt. Ältere Menschen leiden darunter. Dies liegt daran, dass Gehirnzellen mit der Zeit verkümmern und kognitive Funktionen verloren gehen. Um die Entwicklung der Krankheit zu verhindern, sollte eine Alzheimer-Prävention durchgeführt werden.

Leider ist die Medizin heute machtlos, die Krankheit zu bekämpfen. Es gibt zwar viele Medikamente, aber sie verlangsamen nur die Entwicklung der Krankheit. Eine vollständige Heilung der Krankheit ist unmöglich. Daher wird der Prävention besondere Aufmerksamkeit gewidmet.

Was sind die Merkmale der Alzheimer-Krankheit?

Es handelt sich um eine Erkrankung des Nervensystems. Sie geht mit Gedächtnis-, Sprach- und logischen Denkstörungen einher. Infolgedessen verliert der Betroffene soziale und intellektuelle Fähigkeiten. Oft treten die ersten Anzeichen der Krankheit bei Menschen über 60 Jahren auf.

Zur Risikogruppe gehören:

• Menschen mit einer genetischen Veranlagung;
• diejenigen, die ein Schädel-Hirn-Trauma erlitten haben;
• Drogenabhängige, Alkoholiker, Raucher.

Mit fortschreitender Krankheit reichert sich Protein im menschlichen Gehirn an, was zur Bildung von „Cyanid-Plaques“ führt. Ihr Auftreten trägt nicht nur zum vollständigen Gedächtnisverlust bei, sondern auch zur schnellen Zerstörung der Nervenbahnen des Gehirns.

Zur Vorbeugung von Altersdemenz und Alzheimer gehören eine Reihe von Regeln und Empfehlungen, die dazu beitragen, die ordnungsgemäße Funktion des Gehirns und des zentralen Nervensystems aufrechtzuerhalten.

Wie kann man Krankheiten vermeiden?

Laut Statistik haben Menschen, die geistig arbeiten, eine deutlich höhere Chance, Alzheimer zu vermeiden. Geistige Fähigkeiten spielen dabei eine große Rolle. Wenn der Beruf oder das Hobby einer Person nicht mit logischem Denken und Aufmerksamkeit verbunden ist und keine besondere Konzentration erfordert, fällt sie in die Risikogruppe.

Dank aktiver und kontinuierlicher Gehirnaktivität wird die Verbindung zwischen den Neuronen gestärkt. Um die Entwicklung der Krankheit zu verhindern, sollten Sie ein interessantes Hobby finden, einen aktiven und gesunden Lebensstil führen und sich weiterentwickeln.

Es ist notwendig, Ihre Ansichten über das Leben zu überdenken und Anpassungen vorzunehmen:

• Gehirntraining. Es ist sehr wichtig, dass das menschliche Gehirn nicht verkümmert. Daher empfiehlt es sich, interessante Literatur zu lesen. Lesen fördert die Vorstellungskraft. Ein Teil des Gehirns ist für das Schreiben zuständig. Daher können Sie Ihre Gedanken oder interessante Fakten und Ereignisse aufschreiben. Um Ihren Horizont zu erweitern, reicht es aus, Fremdsprachen zu lernen. Auch wenn Sie nicht auf professionellem Niveau sind, hilft Ihnen diese Übung, ein neues System zu entwickeln. Rätsel und Kreuzworträtsel helfen ebenfalls. Sie trainieren Gedächtnis und Intelligenz.
• Gesunder Lebensstil. Heutzutage gibt es eine Vielzahl von Informationen, die es einem ermöglichen, einen gesunden Lebensstil zu fördern, die richtige Ernährung zu lehren und dazu ermutigen, schlechte Gewohnheiten aufzugeben. Zu den Grundregeln gehören: gesunder 8-Stunden-Schlaf, Spaziergänge an der frischen Luft, richtige Ernährung, Bewegung;
• Ablehnung schädlicher Produkte. Was Menschen täglich essen, beeinflusst ihr Aussehen und den Zustand des gesamten Körpers. Die Ernährung sollte mit nützlichen Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen angereichert sein, die das Immunsystem und die Blutgefäße stärken und Cholesterin ausscheiden. Produkte, die Omega-3 enthalten, helfen, der Entwicklung der Alzheimer-Krankheit vorzubeugen.

Wissenschaftler führten eine Reihe von Studien durch und kamen zu dem Schluss, dass Frauen weniger resistent gegen die Krankheit sind.

Prävention der Alzheimer-Krankheit bei Frauen

Laut Statistik erkranken Frauen häufiger als Männer, etwa doppelt so häufig. Dafür gibt es mehrere Erklärungen:

1. Die Alzheimer-Krankheit ist untrennbar mit der Lebenserwartung verbunden. Da Frauen länger leben, ist die Wahrscheinlichkeit, dass sie von diesem Problem betroffen sind, höher.
2. Apolipoprotein kommt im weiblichen Körper vor. Dies ist ein spezifisches Gen. Es ist dieses Gen, das das Risiko erhöht, an der Krankheit zu erkranken.
3. Erhöhte Sensibilität. Es ist kein Geheimnis, dass Frauen häufiger Stress ausgesetzt sind, sie sind beeinflussbarer und anfälliger. Stresssituationen erhöhen auch das Risiko;
4. Häufige hormonelle Veränderungen.

Um das Risiko zu verringern, müssen Frauen auf ihre Gesundheit achten. Zunächst sollten sie schlechte Gewohnheiten aufgeben, da diese eine zerstörerische Wirkung auf die Gehirnzellen haben.

Vergiss dich nicht. Regelmäßige Bewegung hilft, das Fortschreiten der Krankheit zu verhindern. Es muss nicht immer Krafttraining sein. Tägliches Training reicht aus.

Interesse an allem, was passiert, trägt auch dazu bei, die Funktion des Gehirns zu verbessern. Neue Bücher, das Erlernen von Fremdsprachen und Aktivitäten, die Aufmerksamkeit und Auswendiglernen erfordern, helfen, dieses Problem zu vermeiden.

Um dein Gedächtnis zu trainieren, kannst du den vergangenen Tag vor dem Schlafengehen analysieren. Leg dich einfach ins Bett, schließe die Augen und versuche, dich an alles zu erinnern, was vom Aufwachen an passiert ist. Du musst dir alles bis ins kleinste Detail merken.

Das Hören von klassischer Musik, Jazzkompositionen, ethnischen Melodien und Naturgeräuschen trägt dazu bei, den Tonus des Nervensystems und des Denkens zu verbessern. Darüber hinaus hilft diese Aktivität, nach einem anstrengenden Tag zu entspannen und Müdigkeit und Reizbarkeit zu lindern. Es ist ratsam, das Repertoire regelmäßig zu ändern.

Die Vorbeugung der Alzheimer-Krankheit im mittleren Alter kann auf verschiedene Weise erfolgen. Derzeit gibt es keine offiziellen Maßnahmen, die die Menschheit vor der Krankheit schützen können. Viele greifen auf die Volksmedizin zurück, andere suchen nach wirksamen Medikamenten.

Medikamentöse Prävention der Alzheimer-Krankheit

Die Wirksamkeit moderner Medikamente zur Krankheitsprävention ist unter Fachleuten nach wie vor umstritten. Am Carolina Institute (Schweden) arbeiten Wissenschaftler an der Entwicklung eines speziellen Impfstoffs. Seine Hauptaufgabe besteht darin, das krankheitsverursachende Protein zu zerstören. Künftig sollen Menschen mit einer Neigung zu Asthma geimpft werden.

Um das Risiko einer Erkrankung zu verringern, ist es notwendig, das Gedächtnis zu trainieren. Sie können auch Medikamente einnehmen, die die Konzentration steigern. Die wirksamsten sind heute:

1. Glycin;
2. Piracetam;
3. Vitrum-Gedächtnis;
4. Tanakan.

Diese Medikamente wirken sich positiv auf die Aufmerksamkeit aus. Sie steigern die Leistungsfähigkeit und verbessern das Gedächtnis. Um den Körper nicht zu schädigen, sollten Sie jedoch nicht auf Selbstmedikation zurückgreifen. Nehmen Sie die Medikamente nach Rücksprache mit Ihrem Arzt ein. Er wird Ihnen sagen, wie lange und in welcher Dosierung Sie die Medikamente einnehmen sollen.

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Vorbeugung von Alzheimer mit Volksheilmitteln

Die richtige Ernährung und ein gesunder Lebensstil sind Garanten für eine gute Gesundheit. Seit jeher glauben die Menschen an die Kraft der traditionellen Medizin. Um Alzheimer vorzubeugen, verwenden sie:

• schwarze Johannisbeere. Tee wird aus Johannisbeerblättern gebraut. Es sollte zweimal täglich konsumiert werden;
• Aufguss aus Lapachos Splintholz. Zwei Teelöffel reichen für 1 Liter kochendes Wasser. Umrühren und 15–20 Minuten ziehen lassen. Täglich einnehmen.
• Malpighia. Es enthält viel Vitamin C. Um der Alzheimer-Krankheit vorzubeugen, sollten Sie täglich zwei bis drei Beeren essen.

Experten stehen Volksmethoden skeptisch gegenüber und empfehlen, auf Ernährung, körperliche Bewegung und Gehirntraining zu achten.

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Übungen zur Vorbeugung von Alzheimer

Der Neurowissenschaftler Lawrence Katz behauptet, dass das menschliche Gehirn ohne Training wie Muskeln verkümmert. Um richtig zu funktionieren und seine Widerstandsfähigkeit gegen Krankheiten zu erhöhen, muss es trainiert werden.

Der Wissenschaftler bietet eine Liste hochwirksamer und gleichzeitig einfacher Übungen an:

1. „Auf der Suche nach neuen Wegen.“ Es geht darum, die üblichen Wege und Straßen zu verlassen. Auch für regelmäßige Spaziergänge ist es notwendig, neue Routen zu wählen. Es ist sehr wichtig, die Umgebung zu verändern und nach neuen Eindrücken zu streben.
2. "Hände wechseln." Wenn eine Person Rechtshänder ist, sollte sie einige Zeit mit der linken Hand arbeiten. Es ist besser, einfache Aufgaben zu wählen. Zum Beispiel an der Tür klingeln, das Schloss öffnen, Knöpfe zuknöpfen;
3. „Neues Interieur“. Die Übung beinhaltet das Verschieben von Einrichtungsgegenständen an neue Orte;
4. "Geld durch Berührung". Sie müssen mehrere Münzen und Scheine in Ihre Tasche stecken. Versuchen Sie dann, ihren Wert durch Berühren zu bestimmen. Die Übung trainiert nicht nur Ihr Gehirn, sondern hilft Ihnen auch, sich die Zeit in einer Warteschlange oder in öffentlichen Verkehrsmitteln zu vertreiben.
5. "Konversation". Sie sollten neue Antworten auf banale Fragen finden und so viel wie möglich mit Ihren Lieben über verschiedene Themen kommunizieren.

Die Arbeit an sich selbst wird nicht umsonst sein. Durch regelmäßiges Training verbessern sich Ihr Gedächtnis und Ihre Aufmerksamkeit spürbar. Um im Alter nicht an Alzheimer zu erkranken, ist es besser, im Voraus alle Anstrengungen zu unternehmen, um der Entwicklung einer Altersdemenz vorzubeugen.

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