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Die Gefahr der Dehydrierung des Körpers ist ein Mythos, sagen britische Wissenschaftler
Zuletzt überprüft: 30.06.2025
Britische Wissenschaftler haben erklärt, dass das Risiko einer Dehydration ein Mythos ist, berichtet die Daily Mail. Laut traditioneller medizinischer Meinung soll das Trinken von klarem Wasser Nierenerkrankungen und Fettleibigkeit vorbeugen, erinnert die Journalistin Sophie Borland. Das britische Gesundheitsministerium sowie führende Ärzte und Ernährungswissenschaftler empfehlen, täglich 1,2 Liter Wasser zu trinken.
Doch Margaret McCartney, eine Hausärztin aus Glasgow, schrieb im British Medical Journal, der Ratschlag, täglich sechs bis acht Gläser Wasser zu trinken, sei „nicht einfach nur Unsinn, sondern völliger Unsinn und widerlegt“. McCartney sagte, der gesundheitliche Nutzen von Wasser werde oft von Interessengruppen, wie etwa Flaschenwasserherstellern, übertrieben.
Studien zufolge nimmt die Konzentration ab, wenn jemand „nur für den Fall“ Wasser trinkt, also in Momenten, in denen er keinen echten Durst verspürt. „Es gibt auch Hinweise darauf, dass Chemikalien zur Desinfektion von Flaschenwasser gesundheitsschädlich sein können“, heißt es in dem Artikel. Und wer „zu viel Wasser trinkt“, muss nachts aufstehen, um auf die Toilette zu gehen, was den Schlaf stört. „Laut einigen Studien kann Trinkwasser sogar Nierenerkrankungen verursachen, anstatt sie zu verhindern“, schreibt der Autor.
McCartney warnte außerdem, dass zu viel Wassertrinken zu einer seltenen, aber potenziell tödlichen Erkrankung namens Hyponatriämie führen könne, die zu einem Abfall des Salzspiegels im Körper und einer Hirnschwellung führen könne.
Der amerikanische Stoffwechselspezialist Stanley Goldfarb hingegen fand keine Belege für die Hypothese, dass Wasser beim Abnehmen hilft, weil es den Appetit unterdrückt.
Wie dem auch sei, heißt es in der Veröffentlichung, im Jahr 2010 tranken die Briten 2,06 Milliarden Liter Flaschenwasser, aber sogar noch mehr Tee und Bier (drei- bzw. fünfmal mehr).