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Hypodynamie ist der Feind des modernen Kindes
Zuletzt überprüft: 02.07.2025
Die Fülle an Geräten aller Art im Leben moderner Kinder führt zu einer Abnahme ihrer motorischen Aktivität. Experten aus den USA haben herausgefunden, dass sich ein durchschnittliches Kind heute weniger aktiv bewegt als ein älterer Mensch im Alter von 60 Jahren.
Ein Vertreter der Johns Hopkins University analysierte Daten von mehr als zwölftausend Kindern, die zwischen 2003 und 2006 erhoben wurden. Ziel der Analyse war es herauszufinden, inwieweit das Aktivitätsniveau der Kinder den Anforderungen der Weltgesundheitsorganisation entsprach.
Bewegungsmangel kann schließlich zu schweren Erkrankungen führen, darunter Stoffwechselerkrankungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und sogar Krebs. Wissenschaftler gehen davon aus, dass gesundheitliche Probleme bereits im Kindesalter auftreten.
Gemäß den Empfehlungen der WHO sollte der Tagesablauf jedes Kindes im Alter von 5 bis 17 Jahren mindestens eine Stunde tägliche, moderate oder intensive körperliche Aktivität umfassen.
Bei der Untersuchung des Tagesablaufs der befragten Kinder stellte sich jedoch heraus, dass die meisten von ihnen nicht einmal die körperlichen Mindestanforderungen für ihr Alter erfüllten.
„Das Aktivitätsniveau von Kindern unter 17 Jahren ist extrem niedrig: Am Ende der Schulzeit leiden die meisten von ihnen an Hypodynamie. Ihr Aktivitätsniveau kann höchstens mit dem von alten Menschen im Rentenalter verglichen werden“, sagt der Arzt, ein Spezialist für biologische Statistik.
Wie der Wissenschaftler hinzufügt, ist für ein durchschnittliches Kind die Zeit von 14:00 bis 18:00 Uhr (nach Schulschluss) die Hauptzeit für körperliche Aktivität. Daher sollte die Frage nach der Freizeitgestaltung für Kinder an die Eltern gerichtet werden. Meistens denken Mütter und Väter nicht über die Folgen von Bewegungsmangel nach und lassen die Dinge schleifen: Wenn ein Kind gerne vor dem Computer oder Fernseher sitzt, ist daran nichts auszusetzen.
Natürlich ist eine solche Situation vor allem für Eltern angenehm: Ihr Sohn oder ihre Tochter ist zu Hause, man muss sich keine Sorgen machen. Experten zufolge gibt es jedoch mehr als genug Gründe zur Sorge. Ein hypodynamisches Kind wird mit der Zeit lethargisch, reizbar, sein Appetit verschlechtert sich oder nimmt im Gegenteil zu, der Schlaf ist gestört, die schulischen Leistungen und die Arbeitsfähigkeit leiden darunter.
Kinder haben ein erhöhtes Risiko, an Fettleibigkeit und Arteriosklerose zu erkranken. Blutstauungen im Gefäßnetz führen zu einer Verschlechterung der Durchblutung in den Organen und im Gehirn. Denkprozesse, Gedächtnis und Konzentration lassen nach. Die Muskulatur wird geschwächt, was zu Erkrankungen der Wirbelsäule und der inneren Organe führt.
Es ist zu bedenken, dass das Auftreten der aufgeführten Anzeichen darauf hinweist, dass das Problem bereits besteht. Daher sollten vorbeugende Maßnahmen lange vor dem Auftreten der ersten Symptome eingeleitet werden. Dafür sind in erster Linie die Eltern des Kindes sowie sein unmittelbares Umfeld verantwortlich.