Die gesündesten Sommergetränke wurden gekürt

In der Sommerhitze gibt es nichts Schöneres als ein erfrischendes Getränk. Welches Produkt sollten Sie wählen, um Ihren Durst zu löschen und Ihre Gesundheit nicht zu schädigen?

Ernährungswissenschaftler bezeichnen Ziegen- und Kuhmilch als unverzichtbares Sommergetränk. Neben seinem Nährwert stärkt es das Skelettsystem, enthält ein Maximum an Nährstoffen und beugt der Fettablagerung vor. Tonic Whey ist ideal für einen heißen Sommer. Das natürliche Getränk ist reich an Kalzium, B-Vitaminen, Phosphor und Kalium. Molke und daraus hergestellte Getränke löschen nicht nur perfekt den Durst, sondern normalisieren auch die Verdauungsfunktionen.

Kakao bleibt ein gesundes und sehr leckeres Getränk, das sowohl heiß als auch gekühlt angenehm zu trinken ist. Experten zufolge kann das Getränk den Alterungsprozess verlangsamen und die Wahrscheinlichkeit von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern.

Grüner Tee, reich an Vitaminen, Spurenelementen und Antioxidantien, gilt als der Favorit der Sommersaison. Fans dieses Getränks leiden seltener an Diabetes und ihre Stoffwechselprozesse laufen schneller ab. Die Bestandteile des grünen Tees – Flavonoide und Polyphenole – stärken das körpereigene Immunsystem und erhöhen die Schutzfunktionen.

Serotonin, allgemein bekannt als „Glückshormon“, ist in heißer Schokolade enthalten. Ein Energie- und Kraftschub, ein Gefühl der Freude und eine Steigerung des Gesamttonus sind nach einer Tasse des aromatischen Getränks garantiert.

Kaffeeliebhaber können sich auch in der heißen Jahreszeit weiterhin mit ihrem Lieblingsgetränk verwöhnen lassen. Wichtig ist, dass der tägliche Kaffeekonsum zwei Tassen nicht überschreitet. Und vergessen Sie nicht, den Wasserhaushalt wiederherzustellen. Medizinische Daten zeigen, dass Koffein vorbeugend gegen Parkinson und Alzheimer, eine Reihe von Herzerkrankungen und Darmkrebs wirkt. Und Kaffeetrinken nach einem aktiven Training reduziert Muskelschmerzen um 50 %.

Ein Sommer ohne Gemüse und Obst ist kaum vorstellbar. Tomatensaft, der die Gesundheit von Herz und Blutgefäßen unterstützt, sollte ohne Salz getrunken werden. Das stärkste Antioxidans Lycopin, an dem Tomaten reich sind, beugt der Entstehung von Krebs vor. Neben der entzündungshemmenden und antimikrobiellen Wirkung regeneriert Tomatensaft den Körper nach Stress und körperlicher Anstrengung perfekt.

Orangensaft ist eine Vitamin-C-Quelle und stärkt das Immunsystem. Er hat eine ausgeprägte harntreibende, krebshemmende und blutbildende Wirkung. Bitte beachten Sie, dass das Produkt stark säurehaltig ist. Trinken Sie ihn durch einen Strohhalm, um den Kontakt mit dem Zahnschmelz zu vermeiden.

Grapefruitsaft hilft, den Appetit zu verbessern, Müdigkeit zu lindern und Cholesterin aus dem Körper zu entfernen. Dieses Heilgetränk ist der beste Freund von Bluthochdruckpatienten, der mit Druckstößen und den Folgen nervöser Anspannung zurechtkommt.

Achten Sie darauf, ausreichend stilles Wasser zu trinken. Ärzte empfehlen, täglich mindestens zwei Liter sauberes Wasser zu trinken. Die Leistungsfähigkeit aller Organe und Systeme, die Gesundheit der Gelenke und die Muskelkraft hängen vom Wasserhaushalt ab. Das Trinken der benötigten Wassermenge hilft, Übergewicht zu bekämpfen und beschleunigt den Stoffwechsel.