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Frauen haben ein höheres Risiko, aufgrund von Schlafmangel eine Herzerkrankung zu entwickeln, als Männer
Facharzt des Artikels
Zuletzt überprüft: 01.07.2025
Fast jeder weiß, dass Schlafmangel sehr gesundheitsschädlich ist. Doch Wissenschaftler haben kürzlich herausgefunden, dass Männer und Frauen Schlafdefizite unterschiedlich gut vertragen. Gemeinsame Forschungen amerikanischer und kanadischer Wissenschaftler haben ergeben, dass Schlafmangel für die schöne Hälfte der Menschheit besonders gefährlich ist.
Im Rahmen der Studie analysierten Wissenschaftler den Zustand von über zweihundert Personen, sowohl Männern als auch Frauen mittleren Alters. Zuvor hatte keiner der freiwilligen Versuchsteilnehmer ernsthafte gesundheitliche Probleme. Experten stellten fest, dass 40 % der Befragten Einschlafschwierigkeiten hatten und etwa 30 Minuten brauchten, um einzuschlafen. Personen dieser Kategorie wachten nachts häufiger auf. Nach all den Beobachtungen kamen die Wissenschaftler zu dem Schluss, dass Schlafstörungen für Frauen gefährlicher sind, da bei ihnen das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie die Entwicklung von Typ-2-Diabetes deutlich steigt.
Schlaf ist die Grundlage der Gesundheit; nach einer guten Erholung erholt sich der Körper und gewinnt neue Kraft, bemerkt Charles Samuel, Direktor des Zentrums für das Studium von Träumen und menschlichem Verhalten an der Universität von Calgary.
In letzter Zeit sind Wissenschaftler zunehmend besorgt über den Mangel an ausreichender Nachtruhe bei den meisten modernen Menschen. Ärzte sind sich sicher, dass wir gerade im Schlafmangel nach den Ursachen verschiedener Störungen und Krankheiten suchen sollten. Ständiger Schlafmangel führt zu Übergewicht und Gedächtnisstörungen – das wurde bereits früher bewiesen.
Britische Wissenschaftler haben herausgefunden, dass systematischer Schlafmangel die menschlichen Gene beeinträchtigen kann. Experten vermuten, dass die Entstehung bestimmter Krankheiten gerade auf Genschäden zurückzuführen ist. Die Forschung befindet sich derzeit in der Anfangsphase; 26 Personen nahmen an der Studie teil. Während des Experiments durften die Teilnehmer nicht länger als sechs Stunden pro Tag schlafen. Anschließend wurde der Zustand der Gene aller Teilnehmer überprüft. Nach sorgfältiger Untersuchung stellte sich heraus, dass tatsächlich Genschäden auftreten.
Eine Woche Schlafentzug führte zu Störungen in 700 Genen. Die größten Veränderungen traten bei den Genen auf, die für die Stressanfälligkeit des Körpers verantwortlich sind. Darüber hinaus kam es zu Ausfällen bei Genen, die die biologische Uhr des Körpers regulieren, den menschlichen Biorhythmus steuern und die menschliche Immunabwehr bilden. Generell leiden bei Schlafentzug zuerst die Gene, die an den wichtigsten Prozessen des menschlichen Lebens beteiligt sind. Dies führt zu Herzfunktionsstörungen, schneller Gewichtszunahme, häufigen depressiven Verstimmungen und starker Müdigkeit selbst bei geringer Belastung.
Britische Experten beabsichtigen, die Teilnehmerzahl für weitere Experimente zu erhöhen, sind sich jedoch sicher, dass alle weiteren Studien die bereits erzielten Ergebnisse nur bestätigen werden. Experten empfehlen, täglich etwa 7-8 Stunden zu schlafen, aber nicht mehr, da sich zu viel Schlaf auch negativ auf die Gesundheit auswirkt.