Ruhestand: Vor- und Nachteile

Der Ruhestand bedeutet nicht nur das Ende der beruflichen Tätigkeit, sondern auch eine Veränderung im gesamten Leben eines Menschen. Es ist notwendig, sich im Voraus auf dieses Ereignis vorzubereiten. Im Ruhestand können Sie mit dem, was Sie in Ihrem Leben erreicht haben, zufrieden sein oder im Gegenteil bedauern, dass Sie Ihren Job aufgeben müssen. Daher bietet die Arbeit im Ruhestand eine Reihe von Vorteilen.

Unabhängig vom Zeitpunkt des Ruhestands (mit 50, 60 oder 70 Jahren) kann der Abschied von der Arbeit mit Komplikationen verbunden sein. Ruhestandsstress geht mit einer Zurückhaltung bei der Teilnahme am gesellschaftlichen Leben, einem Rückgang des Interesses an anderen Menschen und oft auch mit einer Abnahme der intellektuellen Aktivität einher. Ein Gefühl der Nutzlosigkeit und das Fehlen einer klaren Routine können zu Selbstwertverlust, schlechter Laune oder Rückzug führen. „Rückzug in sich selbst“ wiederum führt oft zu Egozentrismus, „Fixierung“ auf Erinnerungen. Der Mensch beginnt, intensiv auf sich selbst und seinen Körper zu hören.

Ein aktiver Optimist wird die mit dem Ruhestand verbundenen Veränderungen leichter ertragen und sein Leben wieder ins Gleichgewicht bringen. Der Wunsch zu arbeiten ist das Hauptbedürfnis eines gesunden Menschen.

Die Arbeit im Ruhestand trägt dazu bei, viele Fähigkeiten eines Menschen zu entwickeln, macht ihn für andere bedeutsam und gibt dem Leben einen Sinn. Der große Philosoph Voltaire des 18. Jahrhunderts glaubte in seinem neunten Lebensjahrzehnt, dass ein Mensch mit zunehmendem Alter umso mehr arbeiten müsse, weil es besser sei zu sterben, als sich wie ein alter Mann durchs Leben zu schleppen (arbeiten heißt leben!).

Nach Erreichen des Rentenalters ist es wichtig, weiter zu arbeiten, jedoch im Einklang mit Ihrer Gesundheit. Schwere körperliche Arbeit im Ruhestand ist für ältere Menschen kontraindiziert. Aristoteles sagte, dass sie den Körper austrocknet und zu vorzeitigem Alter führt. Man kann sagen, dass mäßige Arbeit gesunder Stress ist, während übermäßige Arbeit aufgrund ihres Umfangs, Inhalts oder umgekehrt aufgrund der Tatsache, dass sie nicht alle Fähigkeiten einer Person nutzt, ungesunder Stress ist.

Nach 65–70 Jahren sollten Sie keinen Beruf anstreben, der viel Aufmerksamkeit oder schnelle Entscheidungen erfordert. Es ist gut, wenn Ihr Arbeitsplatz im Ruhestand in der Nähe Ihres Wohnorts liegt und Sie ihn in maximal 15–25 Minuten zu Fuß erreichen können.

Auch wenn ein Rentner nirgends arbeitet, muss er sich beschäftigen. Es ist sinnvoll, eine Liste mit den Aufgaben für den Tag zu erstellen, auch wenn man nicht alles erledigen kann.

Körperliche Arbeit, soweit möglich, wirkt sich positiv auf den Körper aus. Viele ältere Menschen arbeiten gerne im Garten. Gartenarbeit im Ruhestand erfordert die Beachtung dieser Empfehlungen.

• Es ist verboten zu arbeiten, wenn Sie sich unwohl fühlen. Sobald sich ein älterer Mensch während der Arbeit unwohl fühlt: Er hat Kopfschmerzen oder fühlt sich unwohl – muss er die Arbeit sofort einstellen und eine Pause einlegen.
• Es wird nicht empfohlen, während der heißen Tagesstunden zu arbeiten. Am besten arbeiten Sie vor 11 Uhr und nach 17 Uhr im Garten.
• Auf dem Kopf sollte immer ein Hut getragen werden und Kleidung aus gut belüfteten Stoffen (Baumwolle oder Leinen), die die Bewegungsfreiheit nicht einschränkt, sollte den Körper so weit wie möglich bedecken.
• Sie sollten nicht lange in einer Position verharren, insbesondere nicht in einer gebeugten Haltung. Für die Arbeit mit Pflanzungen können Bänke unterschiedlicher Größe verwendet werden.
• Es ist wichtig, lange Pausen von der Arbeit einzulegen und immer die vom Arzt empfohlenen Notfallmedikamente zur Hand zu haben.
• Arbeiten Sie niemals in der Höhe ohne Sicherheitsausrüstung.
• Es ist nicht ratsam, längere Zeit allein im Garten zu bleiben, denn wenn sich Ihr Gesundheitszustand plötzlich verschlechtert, ist niemand da, der Ihnen helfen kann.

Aufgrund der schwierigen wirtschaftlichen Lage im Land sind viele Rentner gezwungen, sich eine zusätzliche Einkommensquelle zu suchen, da die ihnen vom Staat zustehende Rente oft nicht ausreicht. Darüber hinaus kommunizieren einsame Rentner mit ihren Arbeitskollegen. Dies wirkt sich positiv auf sie aus und pflegt soziale Bindungen.

Die Arbeit im Ruhestand wird nicht nur das Budget des Rentners auffüllen, sondern (bei angemessener Arbeitsbelastung) auch seine Gesundheit stärken. Es ist wichtig zu bedenken, dass alle Langleber bis zu ihren letzten Lebenstagen gearbeitet haben und dabei geistig gesund und körperlich bis ins hohe Alter in guter Verfassung geblieben sind.