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Sitzen im Büro führt zur Entwicklung einer Beinthrombose
Facharzt des Artikels
Zuletzt überprüft: 01.07.2025
Sitzende Büroarbeit kann das Risiko für eine tiefe Beinvenenthrombose deutlich erhöhen, wie eine aktuelle Studie neuseeländischer Forscher zeigt. Blutgerinnsel in Beinen und Becken entstehen, wenn eine Person viel sitzt, lange an einem Ort sitzt und nicht aufsteht, um sich ein wenig zu strecken.
Eine tiefe Venenthrombose kann asymptomatisch verlaufen, in manchen Fällen äußert sie sich jedoch durch Schwellung, Rötung und Schmerzen im Bereich des verstopften Blutgefäßes.
Viel größere Probleme entstehen, wenn sich der Thrombus verschiebt. In diesem Fall kann er die Lunge erreichen, was zu starken Brustschmerzen, Husten und Kurzatmigkeit führen kann. Jüngste statistische Studien haben gezeigt, dass Büroangestellte während des gesamten Arbeitstages in der Regel maximal 3 Stunden und 45 Minuten am Stück an ihrem Arbeitsplatz sitzen, bevor sie aus irgendeinem Grund aufstehen müssen. Bei vielen Menschen ist diese Zahl deutlich höher, da sie es gewohnt sind, bei der Arbeit einen Snack zu sich zu nehmen, anstatt in der Mittagspause aufzustehen und zumindest ins Café im Nebenzimmer zu gehen.
Jede Stunde Sitzen erhöht das Risiko für die Bildung eines Blutgerinnsels um 10 %, weshalb derzeit allein in England jährlich rund 60.000 tödliche Fälle von tiefer Venenthrombose registriert werden. Menschen, die von zu Hause aus arbeiten, haben ein ähnliches Risiko. Um das Risiko einer Blutgefäßthrombose zu verringern, ist es wichtig, mindestens alle 30 Minuten vom Schreibtisch aufzustehen und ein wenig umherzugehen, sich in der Mittagspause etwas zu bewegen und sich während des Arbeitstages regelmäßig die Beine zu vertreten – empfehlen Ärzte.
„Viele Menschen wissen, dass ein sitzender Lebensstil das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes deutlich erhöht. Doch nicht allen ist bewusst, dass sitzendes Sitzen und mangelnde körperliche Aktivität das Risiko für die Bildung von Blutgerinnseln, die mit höherer Wahrscheinlichkeit tödlich verlaufen, mehr als verdoppelt. Büroangestellte müssen sich dieser ernsten Gesundheitsrisiken bewusst sein“, betont Beverley Hunt, Ärztin und Leiterin der Wohltätigkeitsorganisation Thrombosis Research England.
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