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Mittagsschlaf kann zu Demenz führen
Zuletzt überprüft: 01.07.2025
Neurologen warnen davor, dass Schlaf am Tag mit Demenz (erworbene Demenz, ein Zusammenbruch der geistigen Funktionen infolge einer Hirnschädigung) in Verbindung gebracht wird. Zu häufiger Schlaf am Tag oder zu langer Schlaf in der Nacht (mehr als 9 Stunden) können zu Demenz und Hirnschäden führen. Der Schlaf am Tag hat die größten Auswirkungen auf den Körper reifer Frauen, die sich nach körperlicher Anstrengung ausruhen. Doch französische Wissenschaftler, die über 5.000 Jahre lang forschten, schlugen Alarm.
Jeder Fünfte, der regelmäßig Mittagsschlaf hielt, schnitt im IQ-Test schlecht ab, wie die Studie ergab. Übermäßige Tagesmüdigkeit kann ein früher Indikator für kognitiven Abbau sein. Eine andere Studie ergab, dass Menschen, die mehr als neun Stunden pro Nacht, aber weniger als fünf Stunden schliefen, einen Rückgang der geistigen Fähigkeiten aufwiesen. Dies deutet darauf hin, dass diese Ergebnisse auf ein frühes Stadium der Alzheimer-Krankheit, der häufigsten Demenzform, hindeuten.
Es gibt auch Hinweise darauf, dass Schlafdauer und Schlafstörungen zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes führen können. Daher ist es nicht verwunderlich, dass längerer Schlaf am Tag die kognitiven Fähigkeiten beeinträchtigt. In diesem Zusammenhang wird empfohlen, etwa sieben Stunden pro Tag zu schlafen.
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