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Vitamin D hilft nicht bei Erkältungen
Zuletzt überprüft: 01.07.2025
Wissenschaftler der University of Otago im neuseeländischen Christchurch finden keine überzeugenden Beweise dafür, dass Vitamin D den Körper vor Erkältungen schützen kann.
„ Vitamin D trägt weder zur Vorbeugung noch zur Linderung der Krankheitssymptome bei“, sagte der Hauptautor Professor Dr. David Murdoch. „Derzeit ist keine wirksame Methode zur Vorbeugung von Erkältungen bekannt. Bevor Aussagen über den Nutzen eines Vitamins oder Nahrungsergänzungsmittels gemacht werden können, bedarf es sorgfältiger Forschung.“
Ein Team von Spezialisten um Professor Murdoch führte eine Studie mit 300 gesunden Erwachsenen mit normalem Vitamin-D-Spiegel durch. Unter ärztlicher Aufsicht nahm die Hälfte der Probanden Vitamin-D-haltige Nahrungsergänzungsmittel ein, die andere Hälfte ein Placebo.
Es stellte sich heraus, dass während des achtzehnmonatigen Untersuchungszeitraums in der ersten Gruppe 593 Personen an einer Erkältung erkrankten, in der zweiten 611. In beiden Gruppen dauerte die Krankheit durchschnittlich etwa 12 Tage.
Da die Anzahl der Patienten in beiden Gruppen etwa gleich war, können wir davon ausgehen, dass Vitamin D weder eine schützende Wirkung auf den Körper hat noch Erkältungen bekämpft. Unsere Studie liefert erstmals überzeugende Beweise dafür, da frühere Studien von Wissenschaftlern erhebliche Einschränkungen aufwiesen, die eine umfassende Betrachtung verhinderten. Dies lag in der Regel an der geringen Teilnehmerzahl oder der unzureichenden Beobachtungszeit.
Experten weisen darauf hin, dass die Einnahme von Vitamin-D-Präparaten für Menschen sinnvoll ist, die an einem Mangel im Körper leiden und zudem chronische Atemwegsprobleme haben.
Dr. Jeffrey Linder, der Autor des Begleitartikels, empfiehlt eine Methode, die eine Person sicher vor einer Infektion schützt: Vermeiden Sie einfach die Nähe von niesenden Menschen. Wenn Sie sich bereits angesteckt haben, versuchen Sie, andere nicht anzustecken, bedecken Sie sich mit einem Taschentuch und waschen Sie sich außerdem öfter die Hände.