Wie lässt sich die Leistung von Büroangestellten verbessern?

Fast alle Einwohner einer Metropole leiden unter Sauerstoffmangel (Hypoxie). Am häufigsten sind Büroangestellte betroffen, da sie die meiste Zeit in schlecht belüfteten Räumen, in stickigen Verkehrsmitteln und in Stresssituationen verbringen. Infolgedessen nimmt die Denkfähigkeit ab, Gedächtnis und Konzentration verschlechtern sich, Schläfrigkeit, Kopfschmerzen, Müdigkeit, eine erhöhte Anfälligkeit für saisonale Erkrankungen treten auf und es wird ein Energiemangel festgestellt.

Zu den Ursachen für Sauerstoffmangel zählen außerdem: Rauchen, Alkoholmissbrauch, verschiedene Infektionskrankheiten, Verletzungen, Hydrothorax (Ansammlung nichtentzündlicher Flüssigkeit in den Pleurahöhlen) und Angina Pectoris (stechende Schmerzen oder Beschwerden im Brustbereich aufgrund unzureichender Blutversorgung eines bestimmten Bereichs des Herzens).

Wenn Sie nicht rechtzeitig einen Arzt aufsuchen, können die Folgen sehr schwerwiegend sein (Asthma bronchiale, Verschlimmerung chronischer Atemwegsinfektionen), es besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit für Hirnödeme und ischämischen Schlaganfall. Wie kann man das „hungrige“ Gehirn ernähren, es regelmäßig mit lebenswichtigen Substanzen versorgen und so die Produktivität von Büroangestellten steigern?

Die intermittierende normobare Hypoxietherapie (INH) oder „Berglufttherapie“ wird häufig zur Vorbeugung und Behandlung von Sauerstoffmangel eingesetzt. INH erhöht die unspezifische Widerstandskraft des Körpers und damit die Widerstandsfähigkeit gegen verschiedene Formen von Stress, Müdigkeit und Hypoxie sowie die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit. Die Anwendung dieser Methode wirkt sich positiv auf den Sauerstoffstoffwechsel und den Säure-Basen-Haushalt des Körpers aus, normalisiert den Kohlenhydrat-, Fett- und Proteinstoffwechsel sowie das Elektrolytspektrum des Blutes, normalisiert die Parameter des Immunstatus, erhöht das entzündungshemmende Potenzial und aktiviert die Aktivität lebenswichtiger Körpersysteme.

Experten zufolge ist diese Behandlungsmethode für Patienten mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Asthma bronchiale, geschwächter Immunität und schwangere Frauen geeignet. Die Methode kann sowohl in der Klinik als auch zu Hause angewendet werden. Um den Effekt zu erzielen, sind 15 tägliche Sitzungen erforderlich. Der Kurs sollte 2-3 Mal pro Jahr wiederholt werden.

Es gibt andere Möglichkeiten, den Sauerstoffhunger zu stillen. Mittlerweile gibt es viele Bars und Cafés, in denen man einen Sauerstoffcocktail kaufen kann. Er hilft, Organe mit Sauerstoff zu versorgen, die ihn nicht in ausreichender Menge aus der Luft erhalten. Sie sollten das Getränk jedoch nicht missbrauchen, da Sauerstoff am Energieaustausch des Körpergewebes beteiligt ist. Bei zu viel davon überfordern die Zellen die Versorgung – es kommt zu Ohnmacht und Schwindel. Es gibt auch Sauerstoffinjektionen, die auf der Einbringung von Sauerstoff in die tiefen Hautschichten basieren.

Es gibt Medikamente, die die Auswirkungen von Sauerstoffmangel beseitigen. Diese sollten jedoch nur nach ärztlicher Verordnung angewendet werden, um Nebenwirkungen zu vermeiden. Hypoxiepatienten werden in der Regel Medikamente angeboten, die die Hirndurchblutung verbessern, Aufmerksamkeit, Gedächtnis und die Widerstandsfähigkeit des Gehirns gegen Sauerstoffmangel verbessern.

Ärzte sagen, dass die beste Vorbeugung gegen Hypoxie darin besteht, an der frischen Luft zu gehen, sich richtig zu ernähren (empfohlen werden eisenhaltige Lebensmittel) und Sport zu treiben (Training sättigt die Blutzellen mit Luft und sorgt für deren Versorgung aller Körperzellen). Büroangestellte sollten den Raum regelmäßig lüften und einen Luftbefeuchter oder Luftionisator anschaffen. Atemübungen können den Körper mit Sauerstoff versorgen (nach Rücksprache mit einem Arzt).