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Wenn Sie 20 Jahre länger leben wollen, essen Sie weniger
Facharzt des Artikels
Zuletzt überprüft: 01.07.2025
Möchten Sie länger leben? Dann essen Sie weniger! Wissenschaftler haben herausgefunden, dass eine Reduzierung unserer Ernährung um 40 % die durchschnittliche Lebenserwartung um bis zu 20 Jahre verlängern kann!
Forscher am University College London Institute for Healthy Ageing entwickeln eine neue Therapie, die helfen soll, die „Krankheit“ des Alters zu besiegen. Sie erforschen, wie Genetik und Lebensstil verändert werden können, um die Auswirkungen des Alterns zu minimieren und um Jahrzehnte hinauszuzögern.
Dies trägt auch dazu bei, den Ausbruch altersbedingter Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs und Neurodegeneration zu verzögern. In einer Versuchsreihe stellten Wissenschaftler fest, dass die Lebenserwartung einer Ratte deutlich verlängert werden kann, indem man ihre Ernährung einfach um 30 % reduziert.
„Wenn man die Nahrung einer Ratte um 40 % reduziert, lebt sie 20 bis 30 % länger“, sagt Studienautor Dr. Piper. „Umgerechnet auf den Menschen sind das 20 Jahre. Der Zusammenhang zwischen Lebensspanne und Nahrungsmenge besteht bei allen Lebewesen, sogar bei Labradoren.“
Wissenschaftler beobachten auch Fruchtfliegen, deren Gene zu 60 % mit denen des Menschen übereinstimmen, und Mäuse. Forschern ist es gelungen, das Leben von Fruchtfliegen und Mäusen mithilfe spezieller Medikamente und einer veränderten Ernährung zu verlängern. Vielleicht ist dieselbe Kombination auch beim Menschen wirksam.
Dr. Piper und seine Kollegen haben gelernt, einzelne Gene zu mutieren und die Auswirkungen von Mutationen, die Alzheimer verursachen, zu reduzieren. Da jedoch alle Studien zur Erhöhung der Lebenserwartung nur zehn Jahre dauern, können die Ergebnisse vorerst als theoretisch betrachtet werden.