Ananas in der Schwangerschaft

Ananas sollte während der Schwangerschaft mit Vorsicht verzehrt werden. Obwohl diese leckere Frucht eine wertvolle Nahrungsquelle für nützliche Nährstoffe ist, gibt es auch eine Reihe von Kontraindikationen.

Trotz aller Vorteile kann man es nicht immer ohne Einschränkungen genießen – alles muss in Maßen geschehen.

Darf man während der Schwangerschaft Ananas essen?

Viele Mütter interessieren sich für die Frage: Darf man während der Schwangerschaft Ananas essen? Schadet diese köstliche Frucht aus Übersee dem Kind? Es ist erwähnenswert, dass Ananas neben ihrer unbedingten Nützlichkeit auch eine Reihe von Kontraindikationen aufweist.

Erstens ist es ein starkes Allergen, daher lohnt es sich, die Menge der verzehrten Früchte zu kontrollieren – nicht mehr als 150 Gramm pro Mahlzeit. Ein Überschuss kann nicht nur bei der Mutter, sondern auch im Körper des ungeborenen Kindes Allergien auslösen.

Zweitens hat Ananas einen hohen Säuregehalt, weshalb sie für Patienten mit Magengeschwüren und Gastritis verboten ist. Bei übermäßigem Verzehr reizt die Säure die Mund- und Magenschleimhaut, was zu Verdauungsstörungen und Sodbrennen führt. Der erhöhte Säuregehalt der Ananas wirkt sich außerdem negativ auf den Zahnschmelz aus. Um Karies vorzubeugen, ist es daher notwendig, den Mund nach dem Verzehr gründlich auszuspülen.

Wenn das Risiko einer Fehlgeburt besteht, empfehlen die meisten Gynäkologen und Geburtshelfer, den Verzehr von Ananas im ersten Schwangerschaftstrimester zu minimieren. Die Frucht enthält Substanzen, die den Uterustonus erhöhen können. Unreife Ananas sollte während der Schwangerschaft vom Speiseplan gestrichen werden. Das dritte Trimester gilt als das sicherste für die Gesundheit des ungeborenen Kindes.

Ananas bei der Planung einer Schwangerschaft

Ananas spielt offenbar eine wichtige Rolle bei der Schwangerschaftsplanung. Diese Entdeckung machten vor kurzem britische Wissenschaftler, die Bromelain, ein in der Frucht enthaltenes Enzym, sorgfältig untersuchten. Es stellte sich heraus, dass dieser spezielle Bestandteil den Androgenspiegel im Körper einer Frau senkt. Diese Hormone verhindern die Vereinigung von Eizelle und Spermium – eine Senkung ihres Spiegels trägt maßgeblich zur Empfängnis und einem normalen Schwangerschaftsverlauf bei. Damit gelang den Wissenschaftlern ein Durchbruch bei der Frage, wie weibliche Unfruchtbarkeit überwunden werden kann.

Amerikanische Wissenschaftler waren die ersten, die auf diese besondere Eigenschaft der Ananas aufmerksam machten. Sie stellten fest, dass Frauen, die diese exotische Frucht ausschließlich zur Gewichtsabnahme in ihre Ernährung aufnahmen, interessante Ergebnisse erzielten. Sie wurden nicht nur Übergewicht los, sondern auch Probleme mit der Empfängnis.

Britische Forscher untersuchten diesen Zusammenhang genauer und führten ein Experiment mit 230 Frauen durch. Alle Frauen nahmen einen Monat lang Ananasextrakt ein. In diesem kurzen Zeitraum stellte sich heraus, dass Bromelain die Produktion von Progesteron anregt, das die Gebärmutter auf die Aufnahme und Anheftung einer befruchteten Eizelle vorbereitet und gleichzeitig den Androgenspiegel senkt. Wissenschaftler hoffen, dass diese Entdeckung werdenden Müttern hilft, durch den Verzehr von Ananas während der Schwangerschaft schwanger zu werden und ein Kind auszutragen.

Ananas in Dosen während der Schwangerschaft

Im Gegensatz zu frischem Obst wird nicht empfohlen, Ananas aus der Dose während der Schwangerschaft in die tägliche Ernährung aufzunehmen. Dies erklärt sich dadurch, dass bei der Wärmebehandlung nicht nur Vitamine und Spurenelemente zerstört werden, sondern auch das wertvolle Enzym Bromelain, das dem Körper große Vorteile bringen kann und dank dem Ananas vor allem geschätzt wird.

Das Fruchtfleisch aus der Dose besticht Frauen sicherlich durch seine einfache Handhabung – die Ananas muss nicht geschält werden, was ein gewisses Geschick erfordert, und ist nach dem Öffnen der Dose vollständig gebrauchsfertig. Man sollte jedoch immer die Nachteile bedenken – ein leckeres und sehr gesundes Lebensmittel verwandelt sich nach der Konservierung in ein Dessert mit enorm viel Zucker, was der Gesundheit der werdenden Mutter nicht zuträglich ist.

Ein weiterer Nachteil von Ananas aus der Dose ist, dass sie viel Zitronensäure enthält, die für Menschen mit allergischen Reaktionen und Magenerkrankungen schädlich ist.

Ananas während der Schwangerschaft hat zweifellos Vorteile - das sind Vitamine, Mineralien, ein ganzer Komplex von Mikroelementen. Das gesamte Spektrum der Vorteile bleibt jedoch nur in frischem Obst erhalten.

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Nützliche Eigenschaften von Ananas während der Schwangerschaft

Die wohltuenden Eigenschaften von Ananas während der Schwangerschaft werden nicht übertrieben. Das aromatische, saftige Fruchtfleisch enthält viele Ballaststoffe, organische Säuren, Mineralstoffe und einen ganzen Komplex an Spurenelementen. Die Frucht enthält außerdem eine große Menge an Vitaminen, hauptsächlich A-, C-, E-, PP- und B-Vitamine, die sich positiv auf den Allgemeinzustand des Nervensystems, die Gehirnfunktion und das Gedächtnis auswirken. Es wird Ihre Stimmung perfekt heben und helfen, die Vitalität zu erhalten.

Der Kern der Ananas enthält einen speziellen Komplex natürlicher Enzyme mit hoher Aktivität – Bromelain, das dieser Frucht wertvolle Eigenschaften verleiht. Es regt die Verdauung an und erhöht die enzymatische Aktivität des Magensaftes. Es reinigt außerdem die Gefäßwände, verdünnt das Blut, beugt der Bildung von Blutgerinnseln vor und senkt gleichzeitig den Blutdruck. Es wirkt harntreibend und hilft bei Ödemen, die Frauen während der Schwangerschaft häufig beeinträchtigen.

Ananas sorgt auch für das Aussehen schwangerer Frauen. Die in der exotischen Frucht enthaltenen Wirkstoffe wirken sich positiv auf den Zustand von Haaren, Nägeln und Haut aus und bewahren deren Schönheit und Elastizität.

Ananas ist aufgrund ihrer einzigartigen diätetischen Eigenschaften besonders während der Schwangerschaft beliebt. Sie manifestieren sich in einer wertvollen Kombination nützlicher Nährstoffe und gleichzeitig im geringen Kaloriengehalt des Produkts. Und das ist sehr attraktiv für werdende Mütter, die Angst vor einer übermäßigen Gewichtszunahme haben.