Kalzium während der Schwangerschaft

Calcium während der Schwangerschaft spielt eine entscheidende Rolle. Deshalb sollte sein Inhalt im Körper ausgeglichen sein. Genug von diesem Spurenelement hilft, das Risiko einer Fehlgeburt und Frühgeburt zu verringern, reguliert den Blutdruck und verringert das Risiko von Präeklampsie, negiert den Blutverlust während der Geburt, beseitigt diese unangenehmen Erscheinungen wie Krämpfe in den Beinen, brüchige Nägel, Haarausfall, Zahnempfindlichkeit und vieles andere.

Wachstum und Entwicklung des Kindes erfordert eine große Menge an Kalzium von der Mutter und wenn es nicht genug ist, fängt der Körper an, dieses Spurenelement aus seinen eigenen Ressourcen zu ziehen, nämlich mit Knochen und Zähnen (immerhin enthält es 98% freies Kalzium). Dies wiederum führt zu traurigen Konsequenzen. Die zukünftige Mutter fängt an, Osteoporose zu entwickeln, bröckelt Zähne, fällt heraus. In diesem Artikel erzählen wir Ihnen alles über Calciummangel während der Schwangerschaft, die Diagnose von Hypokalzämie und auch über Calciumpräparate während der Schwangerschaft.

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Risikogruppe von Menschen mit Calciummangel während der Schwangerschaft

Wir alle (oder fast alle) verwenden Milchprodukte und glauben daher zu Recht, dass wir mit der Anwesenheit von Kalzium im Körper zufrieden sind. In der Tat ist alles ein bisschen komplizierter. Es gibt eine Reihe von Personen, die während der Schwangerschaft zu einem Calciummangel neigen. Dazu gehören:

• Frauen mit schlankem Körper und heller Haarfarbe (laut Forschung leiden sie häufiger unter Calciummangel während der Schwangerschaft);
• Frauen, die lange Zeit ernähren (die unzureichende Verwendung von Kalzium enthaltenden Produkten wirkt sich negativ auf das Niveau aus);
• Frauen, die viele Mehlprodukte, Kleie, kohlensäurehaltige Getränke, Kaffee, Kakao sowie fettige und salzige Nahrungsmittel konsumieren (all dies trägt zu einer geringeren Absorption von Kalzium durch den Körper bei);
• Frauen leiden unter Intoleranz gegenüber Laktose (Milchzucker) - als Folge des fehlenden Konsums von Milchprodukten und dementsprechend Kalzium;
• Frauen, die ein hormonelles Verhütungsmittel verwenden (sie verringern die Aufnahme dieses Spurenelements in das Blut);
• Frauen, mit Erkrankungen der Schilddrüse, nämlich mit einer erhöhten Funktion der Produktion von schilddrüsenstimulierenden Hormonen;
• Frauen mit sitzender Lebensweise (für eine gute Aufnahme von Kalzium ist körperliche Aktivität notwendig);
• Frauen, die in Büros arbeiten (dieser Mikronährstoff wird besser absorbiert, wenn er ultravioletter Strahlung ausgesetzt wird);
• Frauen, die an schädlichen Gewohnheiten leiden (Rauchen und Alkohol beeinträchtigen nicht nur die Gesundheit, sondern stören auch den Stoffwechsel).

Auch eine hohe Körpertemperatur (mit katarrhalischen Erkrankungen) und starke körperliche Belastungen tragen zum "Auswaschen" von Kalzium bei.

Symptome von Mangel und Calciumüberfluss während der Schwangerschaft

Oft klagen alle Schwangeren über die gleichen Symptome, die ihnen große Unannehmlichkeiten bereiten. Aber nicht alle Frauen assoziieren dies mit einem Mangel an Kalzium im Körper. Meistens wird alles auf die Position abgeschrieben und "Alle Schwangeren" entschuldigt. Eine ausreichende Menge an Calcium in der Mutter ist sehr wichtig, weshalb wir unten die häufigsten Anzeichen von Calciummangel während der Schwangerschaft angeben:

• Muskelkrämpfe;
• Knochenschmerzen, Osteoporose;
• allgemeine Schwäche, Müdigkeit;
• Verletzung der Blutgerinnung, Zahnfleischbluten;
• Urolithiasis;
• Empfindlichkeit von Zahnschmelz;
• Haarausfall, brüchige Nägel, Zähne;
• Schlaflosigkeit, Nervosität.

Wenn Sie während der Schwangerschaft mindestens zwei Anzeichen von Calciummangel haben, ist dies ein Signal, dass Sie Ihren Arzt über Ihre Bedenken informieren müssen.

Es muss auch daran erinnert werden, dass es nicht nur für den Calciummangel während der Schwangerschaft gefährlich ist, sondern auch für seinen Überfluss. Überschüssiges Kalzium kann zu vorzeitigem Verschluss der fetalen Fontanelle führen, übermäßige Härte der Schädelknochen, was zu Geburtstrauma führen kann. Es gibt auch die Annahme, dass ein Überfluss dieses Spurenelements zu seiner Ablagerung in der Plazenta führen kann, was wiederum den Nährstoffeintrag in das Baby verschlechtern wird.

Calciumpräparate während der Schwangerschaft

Zur Behandlung von Hypokalzämie und Osteoporose verschreibt der Arzt die Kalziumaufnahme während der Schwangerschaft. Auf dem Markt gibt es eine unglaubliche Vielfalt von Arzneimitteln, die dieses Spurenelement enthalten, aber am häufigsten die Ernennung von Calciumgluconat und die Herstellung von Calcium D3. Was ist der Unterschied zwischen diesen Medikamenten?

Calciumgluconat enthält nur ein Spurenelement, Calcium D3 wiederum enthält ein Mikroelement + Vitamin D, das aktiv an der Calciumassimilation beteiligt ist.

Ein Merkmal der Verwendung von Calciumgluconat während der Schwangerschaft ist seine Verwendung streng vor den Mahlzeiten oder nach 1,5 bis 2 Stunden nach der Einnahme eines Glases Milch, da dieses Medikament aggressiv auf die Schleimhaut des Gastrointestinaltraktes wirkt. Die Dosierung beträgt in der Regel 2-3 Tabletten pro Tag (eine Tablette enthält 500 mg Calcium).

Calcium D3 während der Schwangerschaft kann unabhängig von der Nahrungsaufnahme eingenommen werden. Es kann sowohl gekaut als auch geschluckt werden, und es ist absolut sicher für den Magen-Darm-Trakt, es hat einen angenehmen Geschmack. Dosierung ist auch 2-3 Tabletten pro Tag (eine Tablette enthält 500 mg Calcium).

Ein anderes beliebtes Medikament ist Calcemin. Seine Funktion ist die Anwesenheit von nicht nur freiem Calcium, sondern auch Substanzen, die seine Absorption Erfolg fördern, nämlich holikaltsiferol (50ME), Kupfer (0,5 mg), Zink (2 mg), Mangan (5 mg) und Bor (50 μg). Die empfohlene Anwendungsdosis beträgt 2-3 Tabletten pro Tag (eine Tablette enthält 250 mg Calcium).

Sie können auch komplexe Vitamine für Schwangere, einschließlich Kalzium, nehmen, um die Entwicklung von Hypokalzämie zu verhindern. Gleichzeitig aber strikt darauf achten, dass die Tagesdosis an verbrauchtem Kalzium die empfohlene Menge (1200-1500 mg) nicht überschreitet. Ein Beispiel für solche Medikamente kann sein:

• Elevit Pronatal (enthält 125 mg Calcium), ernennt eine Kapsel pro Tag 15 Minuten nach dem Essen;
• Vitrum Pronatal (enthält 200 mg Calcium), ernennen eine Kapsel pro Tag nach den Mahlzeiten;
• Multitabs Pränatal (enthält 160 mg Kalzium), ernennen eine Kapsel pro Tag während oder nach einer Mahlzeit;
• Materna (enthält 250 mg Kalzium), ernennen Sie eine Tablette pro Tag nach den Mahlzeiten.

Calciumpräparate während der Schwangerschaft sollten nur von einem Arzt verschrieben werden! Selbstmedikation kann nicht nur für Sie, sondern auch für Ihr Kind zu negativen Folgen führen.

Diagnose von Calciummangel während der Schwangerschaft

Nachdem Sie alle oben genannten Punkte gelesen haben, werden Sie sich wahrscheinlich fragen: "Wenn Kalzium für unseren Körper so wichtig ist, warum wird es während der Schwangerschaft nicht kontrolliert?". Die Antwort auf diese Frage ist sehr einfach. In der Tat ist die Diagnose von Hypo- oder Hyperkalzämie auf die übliche biochemische Analyse von Blut reduziert, die von allen schwangeren Frauen durchgeführt wird. Wenn der Arzt die Abnormitäten sieht, dann ernennt die Präparate des Kalziums.

Die Norm für Kalzium während der Schwangerschaft im Blut beträgt 2,15-2,50 mmol / l

Wenn sich der Patient Gedanken über Knochenschmerzen macht, kann der Arzt einen Ultraschall (Densitometrie) verschreiben. Mit Hilfe dieser Methode ist es möglich, die Entwicklung von Osteoporose früher zu diagnostizieren, lange bevor irreversible Prozesse im Knochengewebe ablaufen.

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Kalziumquellen während der Schwangerschaft

Die empfohlene tägliche Kalziumaufnahme während der Schwangerschaft beträgt 1000-1200 mg. Zum Vergleich benötigt ein durchschnittlicher Erwachsener nur 800-1000 mg. Im Folgenden werden wir die Produkte auflisten, deren Calciumkonzentration maximal ist.

• Hartkäsesorten (bis zu 1000 mg pro 100 g Produkt)
• fettarmer Joghurt (450 mg pro 100 g)
• Nüsse (170 mg pro 100 gr)
• Hüttenkäse (150 mg pro 100 gr)
• Milch (120 mg pro 100 g)
• Spinat (106 mg pro 100 g)

Es stellt sich heraus, dass es ausreicht, zwei Sandwiches mit Käse, einem Glas Milch und 100-150 g Hüttenkäse zu konsumieren, um eine tägliche Kalziumrate während der Schwangerschaft zur Verfügung zu stellen. Es ist nicht so schwer.

Wenn Sie zu Menschen gehören, die an Laktoseintoleranz leiden, dann können Sie den Mangel an Kalzium durch den Verzehr von Kohl, Brokkoli, Petersilie, Sojabohnen, Samen füllen.

Denken Sie bei der Planung Ihrer Ernährung daran, dass saure Lebensmittel (Sauerampfer, Salz) Calciumsalze lösen und eine große Menge Fett die Aufnahme verhindert.