Darf eine stillende Mutter Marmelade essen?

Diese Frage beschäftigt junge Mütter immer wieder, denn während der Stillzeit sollten alle Ernährungspräferenzen der Mutter zugunsten von Produkten mit größerem Nutzen für das Baby überarbeitet werden? Aber stimmt es, dass man keine Marmelade essen darf und was sollte man überhaupt essen?

Aktuellen Empfehlungen zufolge müssen Sie keine Lebensmittel aus Ihrem Speiseplan streichen. Eine ausgewogene Ernährung mit abwechslungsreichen und gesunden Lebensmitteln trägt zur Gesundheit Ihres Babys bei und versorgt es mit den Nährstoffen, die es für ein gesundes Wachstum benötigt. Wenn Sie nicht allergisch auf Erdbeeren oder andere Beeren reagieren, können Sie diese bedenkenlos als Marmelade in Ihren Speiseplan integrieren. Behalten Sie jedoch Ihr Baby im Auge und achten Sie auf mögliche negative Reaktionen.

Generell ist die Antwort auf die Frage, ob Marmelade während der Stillzeit erlaubt ist, eindeutig: Ja! Welche Marmelade für eine stillende Mutter erlaubt ist, muss jedoch sehr differenziert angegangen werden.

Im Gegensatz zu Butter, Margarine, Nutella und Käse enthält Marmelade kein Cholesterin und keine schädlichen Fette. Marmelade ist reich an Zucker und eine hervorragende Energie- und Ballaststoffquelle.

Marmelade aus vollreifen Früchten ist eine konzentrierte Nährstoffquelle. Gemischte Marmeladensorten haben meist einen ausgeprägteren Geschmack, allerdings sind nur Marmeladen aus einer einzigen Zutat erlaubt.

Marmelade ist ein Obstkonservenprodukt. Während viele frische Früchte für Mütter aufgrund des Risikos allergischer Reaktionen und möglicher dyspeptischer Störungen beim Baby nicht erlaubt sind, können gekochte Früchte eine Alternative sein. Natürlich gehen beim Kochen oder Einmachen von Früchten für Marmelade viele nützliche Substanzen verloren, einige Vitamine bleiben jedoch erhalten. Daher kann Marmelade während der Stillzeit gegessen werden, aber Sie müssen herausfinden, welche am nützlichsten ist.

Wie wählt man Marmelade während der Stillzeit aus?

Darf eine stillende Mutter selbstgemachte Marmelade essen? Diese Frage ist sehr wichtig, da gekaufte Marmelade nicht so schmeckt wie selbstgemachte. Und wenn die Marmelade richtig zubereitet ist, ist selbstgemachte Marmelade wirklich empfehlenswert. Schließlich kann man sie aus den besten Früchten herstellen und dabei ein Maximum an Vitaminen erhalten. Selbstgemachte Marmelade ist die beste Wahl für eine Mutter, da sie aus Fruchtstücken und nicht nur aus Saft hergestellt wird. Die Fruchtstücke in der Marmelade liefern zusätzliche Nährstoffe und Ballaststoffe. Außerdem müssen Sie auf die Zuckermenge und die Zuckerart achten, die für die Herstellung der Marmelade verwendet wird. Daher sollten selbstgemachte Produkte mit einem bekannten Zuckergehalt und anderen gesunden Früchten bevorzugt werden.

Wozu passt Marmelade am besten? Es gibt keine strengen Einschränkungen, aber Sie sollten auf eine ausgewogene Ernährung und die Minimierung schädlicher Kohlenhydrate achten. Heben Sie frische Brötchen daher besser für später auf, wenn Sie sicher sind, dass sie Ihnen nicht schaden.

Wie viel Marmelade darf man während der Stillzeit essen? Versuchen Sie zunächst, eine minimale Menge Marmelade zu essen und beobachten Sie die Reaktion Ihres Babys. Wenn Sie 20 Gramm Marmelade gegessen haben und das Baby nach einem Tag nicht unruhiger wurde als sonst, ist alles in Ordnung. Achten Sie auch auf die Haut des Babys und achten Sie auf Hautausschläge oder Rötungen. Achten Sie auf den Stuhlgang des Babys. Ist dieser unverändert, können Sie die gleiche Menge Marmelade essen. Es wird nicht empfohlen, die Marmeladendosis zu erhöhen. Es ist besser, weniger, dafür aber regelmäßig zu essen.

Himbeermarmelade

Enthält eine Vielzahl von Vitaminen, die für die Gesundheit der Haut und des Körpers unerlässlich sind. Süße und saftige Himbeeren stecken voller Nährstoffe, die ideal für stillende Mütter sind. 100 Gramm Himbeeren enthalten nur 52 Kalorien und kein Cholesterin. Sie sind außerdem eine gute Quelle für gesättigte Fettsäuren, eine gesündere Form von Fetten, die für die Hormonproduktion und Energiegewinnung benötigt werden.

Himbeermarmelade enthält außerdem eine gute Menge an Kohlenhydraten, die die Funktion der Muskeln und des zentralen Nervensystems erhalten. 6,5 g Ballaststoffe, also 16 % der empfohlenen Tagesdosis, regen die Darmbewegung an und verbessern so die Darmtätigkeit.

Übergewicht ist ein Problem, mit dem viele Mütter nach der Geburt konfrontiert sind. Dieses Produkt kann zur Gewichtsabnahme eingesetzt werden, da es reich an Mangan und Ballaststoffen ist, die den Stoffwechsel ankurbeln und so der Fettansammlung im Körper vorbeugen. Himbeermarmelade kann sich dank zweier wirksamer Verbindungen, Keton und Tyrosid, positiv auf die Gewichtskontrolle auswirken. Diese Verbindungen wirken als hochwirksame Antioxidantien und reinigen den Körper von Giftstoffen. Himbeeren sind eine der seltenen Ketonquellen. Diese Eigenschaft ist in keinem anderen Obst und Gemüse zu finden. Keton erhöht den Fettstoffwechsel im Körper und damit den Sauerstoffverbrauch. Dies führt zu weniger Fettablagerungen, insbesondere in den Fettzellen. Der Verzehr von Himbeeren verlangsamt zudem die Aktivität der Pankreaslipase. Dies ist ein Verdauungsenzym, das Fett absorbiert. Wenn die Pankreaslipase verlangsamt wird, kann der Körper weniger Fett aufnehmen, was Übergewicht vorbeugt. Der Thyrosidgehalt hilft, Entzündungen vorzubeugen, die zur Bildung unerwünschter Fette führen.

Die für diese Marmelade verwendeten Himbeeren enthalten Ellagsäure und beugen Krebs vor, indem sie krebserregende freie Radikale im Körper neutralisieren. Die Frucht enthält außerdem Antioxidantien, die die Ansammlung von Schadstoffen im Körper verhindern, die zu gesundheitlichen Komplikationen führen können. Himbeeren sind eine ausgezeichnete Vitamin-C-Quelle. Dieses Vitamin stärkt die Widerstandskraft des Körpers gegen Infektionen und ist eines der wichtigsten Vitamine. Vitamin C stabilisiert die allgemeine Gesundheit. Ausreichend Vitamin C im Körper schützt vor häufigen Krankheiten. Vitamin C reinigt den Körper auf zellulärer Ebene und stoppt die Ansammlung von freien Radikalen, die zu Störungen und damit zu Krankheiten führen können.

Himbeermarmelade enthält außerdem eine beträchtliche Menge an Vitamin E und K. Vitamin E normalisiert Zellen und Gewebe. Es schützt auch die roten Blutkörperchen. Vitamin K hingegen ist sehr wichtig für die Blutgerinnung und die Erhaltung der Lebergesundheit.

Neben den oben genannten Vitaminen ist Himbeermarmelade auch eine hervorragende Mineralstoffquelle, darunter Mangan, Kupfer, Kalium und Eisen. Das in Himbeeren enthaltene Mangan (29 %) trägt zur Umwandlung von Fetten und Eiweiß in Energie sowie zur Bildung von Knochen und Knorpel bei, was für die Wundheilung von Vorteil ist. Kupfer unterstützt ebenfalls den Knochenaufbau sowie die Bildung roter Blutkörperchen und den Eisenstoffwechsel. Eisen interagiert mit Kupfer bei der Bildung roter Blutkörperchen, da es an der DNA-Synthese beteiligt ist. Schließlich trägt das enthaltene Kalium (3 %) zum Flüssigkeitshaushalt des Körpers bei. Vitamine, darunter verschiedene Flavonoide, machen Himbeeren zu einer reichhaltigen Quelle von Antioxidantien, die für Mutter und Kind essentiell sind.

Diese Flavonoide zählen zu den wirksamsten Antioxidantien und können nicht nur die Herzfunktion, sondern auch die Funktionen anderer Körperteile optimieren. Flavonoide beugen Entzündungen vor, indem sie die Bildung von Blutplättchen verhindern. Dieses Antioxidans reguliert außerdem den Blutdruck, indem es Venen und Arterien entspannt und so die Blutzirkulation zum und vom Herzen optimiert. Es stärkt außerdem die Arterienwände und verringert so das Risiko von Blutgerinnseln.

Himbeermarmelade ist eine ausgezeichnete Ballaststoffquelle, die bekanntermaßen die Verdauung fördert. Sie hat außerdem einen hohen Wassergehalt, der den Verdauungsprozess glättet. Ein reibungsloser Verdauungsprozess ist sehr wichtig, da der Körper die Nährstoffe aus der Nahrung aufnimmt. Wird die Nahrung nicht richtig zerlegt, fehlen dem Körper die Vitamine und Mineralstoffe, die er für eine optimale Funktion benötigt. Dies kann zu Störungen und damit zu Krankheiten führen.

Eine weitere wichtige Eigenschaft von Himbeermarmelade insbesondere für Ihr Baby ist, dass sie die Netzhaut vor Schäden schützt, die Infektionen, Erkrankungen und sogar Blindheit verursachen können.

Aprikosenmarmelade

Dies ist eine der gesündesten Fruchtmarmeladen der Welt und bietet zahlreiche Vorteile. 100 Gramm Aprikosenmarmelade liefern Ihnen 12 % des Vitamin C, 12 % des Vitamin A und 6 % des Kaliums, das Ihr Körper benötigt – und das bei weniger als 50 Kalorien. Aprikosenmarmelade enthält Vitamin A, auch bekannt als Retinol. Dieses fettlösliche Vitamin trägt unter anderem zur Verbesserung der Sehkraft bei. Außerdem stärkt es das Immunsystem und schützt so Ihre Haut. Retinol und Beta-Carotin (ebenfalls in Aprikosen enthalten) reduzieren zudem das Risiko von Sehproblemen bei Mutter und Kind.

Wenn Ihre Marmelade Aprikosenstücke enthält, sind Aprikosen eine gute Ballaststoffquelle. Da das in Aprikosen enthaltene Retinol fettlöslich ist, löst sich die Frucht leicht im Körper auf und die wichtigen Nährstoffe werden leicht vom Körper aufgenommen. Außerdem baut sie Fettsäuren schnell ab, was Ihre Verdauung in Ordnung bringt.

Da Aprikosenmarmelade viele Ballaststoffe enthält, trägt sie dazu bei, den schlechten Cholesterinspiegel im Körper zu senken und so das Herz zu schützen. Gleichzeitig erhöht sie den guten Cholesterinspiegel. Darüber hinaus gleicht der Kaliumgehalt den Elektrolythaushalt in unserem Körper aus und hält unsere Herzmuskulatur in Ordnung.

Aprikosenmarmelade ist eine natürliche Quelle von Antioxidantien. Antioxidantien wiederum töten auch freie Radikale ab, die unsere Zellen schädigen.

Jedes pflanzliche Produkt, das Eisen enthält, enthält Nicht-Häm-Eisen, wie beispielsweise Aprikosenmarmelade. Diese Art von Eisen braucht Zeit, um vom Körper aufgenommen zu werden. Je länger es im Körper verbleibt, desto besser sind Ihre Chancen, einer Anämie vorzubeugen. Es wird empfohlen, Vitamin C zusätzlich einzunehmen, um eine bessere Aufnahme des Eisens zu gewährleisten.

Ballaststoffe in Aprikosenmarmelade verbessern die Verdauung von Mutter und Kind. Daher ist eine moderate Menge Aprikosenmarmelade für eine stillende Mutter aufgrund des geringen allergenen Potenzials dieses Produkts sehr nützlich.

Wenn Sie während der Erdbeer-Wachstumsphase stillen, sollten Sie trotz aller wohltuenden Eigenschaften keine frischen Erdbeeren probieren. In diesem Fall kann Marmelade eine Alternative sein, da sie als weniger allergen als frische Beeren gilt. Erdbeermarmelade enthält viele Vitamine und Mineralstoffe, die Sie und Ihr Baby für eine gute Gesundheit benötigen. Viele stillende Mütter leiden unter Eisenmangel, und Erdbeeren während der Stillzeit sind eine Möglichkeit, die Eisenzufuhr zu erhöhen. Eine Portion Erdbeermarmelade enthält außerdem eine geringe Menge an Kalzium, Magnesium und Kalium. Erdbeeren sind eine gesunde Vitamin-C-Quelle, die Sie während der Stillzeit täglich benötigen.

Erdbeermarmelade

Es enthält natürliche Ballaststoffe sowie lebenswichtige Vitamine, Mineralien, Aminosäuren und andere Nährstoffe mit geringem Zuckergehalt.

Erdbeermarmelade spielt eine wichtige Rolle bei der Entwicklung von Nervenfasern, was während der intensiven Wachstumsphase Ihres Babys wichtig ist. Erdbeeren sind reich an Antioxidantien, die die Gehirnzellen vor Schäden durch freie Radikale schützen. Sie verändern außerdem die Kommunikation der Neuronen im Gehirn. Dies führt letztendlich zu einer verbesserten Bildung und Weiterleitung von Nervenimpulsen, was das Gedächtnis Ihres Babys verbessern kann.

Erdbeermarmelade enthält Quercetin und die Einnahme von Quercetin in Verbindung mit regelmäßiger körperlicher Betätigung kann die Bildung von atherosklerotischen Plaques verringern.

Erdbeeren sind außerdem reich an Vitamin C, das eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung von Entzündungen spielt.

Erdbeeren enthalten bekanntermaßen Pektin, einen löslichen Ballaststoff, der den LDL-Spiegel (schlechtes Cholesterin) im Körper senkt.

Erdbeermarmelade kann bei Säuglingen Koliken, Unruhe und Unwohlsein verursachen. Wenn Ihr Baby Koliken hat, wird es wahrscheinlich weinen, unruhig sein oder vor Schmerzen die Beine zur Brust ziehen. Beobachten Sie die Symptome Ihres Babys und vermeiden Sie Erdbeeren, um zu sehen, ob sie in den nächsten Tagen abklingen.

Hochallergene Lebensmittel können in die Muttermilch übergehen. Erdbeeren sind hochallergen, das heißt, sie können selbst beim Verzehr der Marmelade eine allergische Reaktion auslösen. Anzeichen einer allergischen Reaktion können Unruhe, Durchfall und Hautausschläge sein. Wenn Ihr Baby nach dem Verzehr von Erdbeermarmelade eines dieser Symptome zeigt, sollten Sie diese nicht mehr essen.

Johannisbeermarmelade

Schwarze Johannisbeeren bieten vielfältige gesundheitliche Vorteile. Sie enthalten zudem deutlich mehr Vitamin C als jede andere natürliche Pflanze oder Nahrungsquelle (etwa fünfmal mehr als eine frische Orange). Schwarze Johannisbeermarmelade ist ein Superfood unter den Vitamin-C-reichen Lebensmitteln. Die ernährungsphysiologischen Vorteile von Vitamin C für den Körper sind beträchtlich. Unser Körper benötigt es zum Proteinstoffwechsel und zur Kollagenbildung.

Die violette Farbe der schwarzen Johannisbeere weist auf das Vorhandensein von Anthocyanen hin, die eine außergewöhnlich starke antioxidative Wirkung sowie andere gesundheitsfördernde Eigenschaften haben.

Untersuchungen zeigen, dass Johannisbeermarmelade eine deutlich höhere antioxidative Wirkung aufweist als andere Früchte. Und selbst wenn Sie Johannisbeeren in Marmeladenform essen, ist es wichtig zu wissen, dass die Antioxidantien der Johannisbeere sehr stabil zu sein scheinen und auch nach der Verarbeitung aktiv bleiben.

Ein weiterer wichtiger Vorteil von Johannisbeermarmelade ist ihr hoher Gehalt an Omega-3-Fettsäuren, die sich ebenfalls positiv auf die Herzgesundheit auswirken. Diese essentiellen Fettsäuren können den Low-Density-Lipoprotein-Spiegel (LDL) bzw. das „schlechte Cholesterin“ senken und gleichzeitig den High-Density-Lipoprotein-Spiegel (HDL) bzw. das „gute Cholesterin“ im Blut erhöhen. Sie tragen außerdem zur Entwicklung neuronaler Verbindungen im Gehirn Ihres Babys bei.

Schwarze Johannisbeeren haben hervorragende antibakterielle Eigenschaften, da sie chemische Verbindungen enthalten – Tannin und Anthocyan. Beide können das Wachstum von Bakterien in den Harnwegen hemmen, sodass Johannisbeermarmelade Harnwegsinfektionen vorbeugt.

Angesichts der Vorzüge von Johannisbeermarmelade und ihrer guten Verträglichkeit für das Kind können Sie versuchen, während der Stillzeit eine solche Marmelade zu verabreichen.

Kirschmarmelade

Enthält viele Vitamine wie Vitamin C, Kalium und Beta-Carotin.

Kirschen haben als Obst einen hohen Wassergehalt. Ein erhöhter Wasserkonsum führt definitiv zu mehr Energie und verbesserten Stoffwechselprozessen. Wenn Kirschmarmelade richtig und ohne übermäßigen Zucker zubereitet wird, bleiben die positiven Eigenschaften der Kirschen erhalten.

Kirschmarmelade hat einige positive Eigenschaften. Anthocyane, Antioxidantien in Kirschmarmelade, sind Substanzen, die mit dem Schutz vor freien Radikalen sowie der Unterdrückung von Cyclooxygenase-Enzymen in Verbindung gebracht werden. Daher hat Kirschmarmelade eine entzündungshemmende und schmerzstillende Wirkung, die der Volksmedizin entspricht.

Dunkle Kirschmarmelade enthält Quercetin, Ellagsäure und viel Melatonin. Alle diese Komponenten wirken sich effektiv auf das Nervensystem der Mutter aus, verbessern die Schlafdauer und behandeln Schlaflosigkeit.

Kirschmarmelade enthält Antioxidantien und ist eine hervorragende Quelle für die Vitamine B1-B3, B5, B6, C, K, Kalium und Magnesium. Sie ist fettarm und enthält kein Cholesterin, sodass sie sich ideal als Snack oder sogar als Abnehmmittel eignet.

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Pflaumenmus

Im Gegensatz zu Butter und Käse tragen sie nicht zum Cholesterin- und Fettgehalt bei und sind daher eine beliebte Frühstücksbeilage für stillende Mütter. Pflaumenmarmelade ist eine der gesündesten Marmeladensorten zur Verbesserung der Verdauung. Pektin ist eine Substanz, die in allen Früchten vorkommt. Beim Erhitzen bei der Herstellung von Marmelade wird diese Substanz modifiziert. Modifiziertes Pektin erhöht die Peristaltik und hilft bei Verstopfung, die nicht nur die Mutter betreffen kann, sondern auch in die Muttermilch übergeht und Verstopfung beim Baby vorbeugt.

Pflaumenmarmelade ist reich an Zucker und eine gute Energiequelle. Pflaumen sind reich an Ballaststoffen, Vitamin C, A und Antioxidantien. Pflaumen enthalten viel Magnesium, das die Muskeln entspannen und Stress vorbeugen kann. Aufgrund der geringen allergenen Aktivität kann eine junge Mutter Pflaumenmarmelade in Maßen essen, ohne dass das Kind darunter leidet.

Blaubeermarmelade

Reich an Nährstoffen und bekannt für seine gesundheitsfördernden Eigenschaften, insbesondere für Kinder. Wenn eine Mutter während der Stillzeit Marmelade isst, wirkt sich dies erheblich auf die Gehirnentwicklung des Babys aus. Heidelbeeren gelten als eine der nährstoffreichsten Beeren. Eine Tasse Heidelbeermarmelade (148 Gramm) enthält 24 % der empfohlenen Vitamin-C-Menge, 36 % der empfohlenen Vitamin-K-Menge und 25 % Mangan sowie Ballaststoffe.

Blaubeeren bestehen zu etwa 85 % aus Wasser und sind sehr kalorien- und kohlenhydratarm, dafür aber reich an Nährstoffen. Die in Blaubeeren enthaltenen antioxidativen Verbindungen behalten ihre schützende Wirkung auch nach dem Kochen. Blaubeermarmelade trägt außerdem zur Erhaltung der Gehirnfunktion bei, reduziert oxidative Schäden an Gehirnzellen und verbessert das Gedächtnis Ihres Babys.

Birnenmarmelade

Im Gegensatz zu Pflaumenmarmelade wirkt Birnenmarmelade bindend. Achten Sie daher bei der Wahl der Marmelade auf den Stuhlgang Ihres Babys. Birnenmarmelade ist auch für junge Mütter sehr nützlich. Zu den gesundheitlichen Vorteilen von Birnenmarmelade für Babys gehört eine gute Quelle für Vitamine, Mineralstoffe und Antioxidantien. Sie ist leicht verdaulich, fördert die Wundheilung, stimuliert das Immunsystem und wirkt antimikrobiell. Einer der Hauptgründe, warum Birnenmarmelade während der Stillzeit in die Ernährung von Müttern aufgenommen werden sollte, ist die Versorgung mit wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen sowie die regelmäßige Versorgung mit Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Birnen enthalten eine Reihe von Vitaminen wie Vitamin A1, B1, Niacin, B2, Folsäure, E und C. Birnen enthalten wichtige Mineralstoffe wie Kalium, Kupfer und Phosphor sowie geringe Mengen an Schwefel, Magnesium, Kalzium, Eisen, Natrium und Chlor. Es gibt verschiedene Birnensorten, die sehr eisenhaltig sind. Vitamine und Mineralstoffe spielen eine wichtige Rolle für die allgemeine Entwicklung Ihres Babys. Sie stärken das Immunsystem, verbessern das Sehvermögen, das Knochenwachstum, die Gehirnentwicklung und fördern die Bildung roter Blutkörperchen. Jedes Vitamin und Mineral spielt eine wichtige Rolle für die allgemeine Entwicklung Ihres Babys. Alle diese Vitamine werden bis zum sechsten Monat über die Muttermilch zugeführt. Da frische Birnen Nebenwirkungen haben können, ist Birnenmarmelade vorzuziehen.

Birnenmarmelade ist eine der reichhaltigsten Quellen für Antioxidantien.

Antioxidantien sind biochemische Stoffe, die Zellen, Gewebe und DNA vor Schäden schützen. Wenn unsere Nahrung in einzelne Nährstoffe zerlegt und von jeder Körperzelle aufgenommen wird, setzt die Zelle bestimmte chemische Substanzen, sogenannte freie Radikale, als Rückstände frei. Diese freien Radikalmoleküle besitzen keine Elektronen und entziehen, um sich chemisch zu stabilisieren, Elektronen aus Zellen, Geweben und sogar der DNA. Dies führt zu Zell- und DNA-Schäden, die manchmal irreparabel sind. Auch Babys sind anfällig für Angriffe durch freie Radikale. Regelmäßiger Obst-, Gemüse- und Kräuterkonsum trägt daher zur Aufrechterhaltung des Antioxidantienspiegels bei.

Das Fruchtfleisch von Birnen ist sehr weich und zart. Daher ist Marmelade aus diesen Früchten ideal für eine gute Verdauung der Mutter. Sie ist auch dann nützlich, wenn Ihr Kind unter Verdauungsproblemen leidet, einschließlich einer Neigung zu funktionellem Durchfall.

Birnenmarmelade hat antimikrobielle Eigenschaften. Diese Eigenschaft besitzen biochemische Substanzen aus der Birne. Sie wirken gegen Bakterienarten, die üblicherweise Krankheiten verursachen.

Ein weiterer Vorteil von Birnen ist ihre wundheilende Wirkung. Birnen sind außerdem sehr gut für das Immunsystem. Das Immunsystem wird durch Biochemikalien wie Kaffeesäure und Chlorogensäure stimuliert. Diese Biochemikalien stärken die Abwehrkräfte des Körpers. Beim Stillen und Verzehr von Birnenmarmelade sollten Sie Allergien vorbeugen. Da Birnen zu den allergieauslösenden Pflanzen gehören, besteht die Möglichkeit, dass auch Birnen bei Ihrem Baby Allergien auslösen können.

Erdbeermarmelade

Erdbeermarmelade ist gattungsgemäß mit Erdbeeren verwandt. Daher ist der Grad der Allergenität dieser Marmelade dem von Erdbeeren gleich. Erdbeermarmelade enthält neben einer Reihe von Vitaminen auch Inhaltsstoffe, die ausschließlich in dieser Beere vorkommen. Sie kann eine gute Kalzium- und Phosphorquelle sein. Das Wachstum Ihres Kindes hängt davon ab, wie viel Kalzium es täglich zu sich nimmt. Kalzium ist bekanntlich wichtig für das Knochenwachstum sowie für die Entwicklung und Funktion von Muskeln, Herz und Nerven. Phosphor hingegen unterstützt ebenfalls die Knochenentwicklung und verbessert die Verdauung, den Eiweißabbau, die Zellregeneration und verschiedene chemische Reaktionen im Körper. Erdbeeren sind eine gute Quelle für Folat bzw. Folsäure. Folsäure ist sehr wichtig für Babys und Kleinkinder. Folat unterstützt die Produktion roter Blutkörperchen und ist gut für die Gehirnentwicklung. All diese Elemente kann Ihr Kind durch den Verzehr von Erdbeermarmelade über die Milch aufnehmen.

Erdbeermarmelade kann jedoch für Säuglinge potenziell gefährlich sein. Daher wird empfohlen, es in sehr kleinen Mengen in die Ernährung aufzunehmen und die Reaktion des Kindes zu beobachten.

Stachelbeermarmelade

Stachelbeeren gehören zu den gesündesten kalorienarmen Lebensmitteln. Sie enthalten viel Wasser und Vitamine, die auch bei der Marmeladeherstellung erhalten bleiben. Im Gegensatz zu anderen Beeren hat sie einen niedrigen Zuckergehalt, was eine gesündere Verdauung fördert. Stachelbeeren sind sehr ballaststoffreich. Sie fördern eine gesunde und ausgewogene Darmtätigkeit und reinigen den Darm gründlich. Ihr bitter-saurer Geschmack aktiviert viele Geschmacksrezeptoren und fördert die Aktivierung von Verdauungsenzymen. Diese Säfte tragen effektiv zur Zersetzung von Nahrungsbestandteilen bei. Stachelbeeren neutralisieren bekanntermaßen die Magensäure und haben eine kühlende Wirkung. Stachelbeermarmelade lindert Magenbeschwerden, da sie entzündungshemmend wirkt und ein gutes Mittel gegen Verdauungsstörungen ist. Auf nüchternen Magen eingenommen, reduziert sie die Magensäure.

Stachelbeeren sind reich an Mineralien wie Chrom, Zink, Kupfer, Eisen und anderen. Daher gilt Stachelbeermarmelade als wohltuend für Mutter und Kind und beugt sogar Haarausfall aufgrund hormoneller Veränderungen im Körper der Mutter vor.

Quittenmarmelade

Quitten gelten als exotische Marmeladensorte, weshalb viele Mütter davor zurückschrecken und lieber Marmeladen aus heimischen Früchten bevorzugen. Das stimmt aber nicht ganz, denn Quitten sind sehr gesund und verursachen fast nie Allergien. Neben ihrem herb-säuerlichen Geschmack sind Quitten eine gute Quelle für Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe. 92 g Quittenmarmelade enthalten 0,6 mg Selen, 13,8 mg Vitamin C, 0,12 mg Kupfer, 14,08 g Kohlenhydrate, 0,64 mg Eisen, 1,7 g Ballaststoffe, 181 mg Kalium, 0,037 mg Vitamin B6 und 16 mg Phosphor. Wie die meisten Früchte ist Quitte reich an Nährstoffen wie Vitamin A, B und C, Ballaststoffen und Mineralstoffen wie Kalium, Kupfer, Selen, Zink, Phosphor, Kalzium, Eisen und Magnesium. Quittenmarmelade ist fettarm. Der hohe Nährwert der Quitte wirkt sich positiv auf Ihre Gesundheit aus.

Quittenmarmelade senkt den Cholesterinspiegel. Die antioxidative Wirkung kann die Fettoxidation reduzieren, Triglyceride neutralisieren und Fett zwischen den Blutgefäßen reduzieren. Darüber hinaus enthält die Quittenschale das Flavonoid Quercetin. Dieses Flavonoid kann Entzündungen in unseren Blutgefäßen reduzieren und so die Herzgesundheit fördern.

Flavonoide und Phytonährstoffe können Sehprobleme lindern und die Reifung der Zapfen im Auge Ihres Babys fördern. Dies beugt zukünftigen Sehproblemen Ihres Babys vor und verringert das Risiko einer Farbenblindheit.

Quittenmarmelade kann die Bildung roter Blutkörperchen fördern. Kupfer und Eisen sind für die Neubildung von Blutkörperchen notwendig. Ein höherer Eisengehalt in Beeren kann die Produktion roter Blutkörperchen deutlich verbessern. Eisenmangel kann zu Anämie und Müdigkeit führen.

Pfirsichmarmelade

Es hat eine ähnliche Struktur und Zusammensetzung wie Aprikosen. Da Aprikosen als regionales Produkt gelten und Pfirsiche exotisch sind, wird empfohlen, den Pfirsichkonsum während der Stillzeit zu reduzieren. Dies gilt jedoch nicht für Pfirsichmarmelade, da es sich um ein gekochtes Produkt handelt, das nicht so allergen ist wie frisches Obst.

Etwa 50 Gramm Pfirsichmarmelade liefern Ihnen die folgenden Nährstoffe: Kohlenhydrate, Eiweiß, Fett, Ballaststoffe, Vitamin C, Vitamin A, Kalium, Magnesium, Eisen. Pfirsichmarmelade ist extrem reich an Vitamin C, das für die Bildung der Knochen des Babys wichtig ist. 100 Gramm Pfirsiche enthalten 6,6 Milligramm dieses Vitamins. Vitamin C hilft Ihrem Körper, Eisen leicht aufzunehmen, und hilft Ihnen und Ihrem Baby, Anämie vorzubeugen. 100 Gramm Pfirsichmarmelade enthalten etwa vier Mikrogramm Folsäure. Folsäure ist ein wichtiger Nährstoff während der Stillzeit. Sie minimiert die Unruhe des Babys, die Müdigkeit der Mutter und Beinkrämpfe. Pfirsichmarmelade hält den Flüssigkeitshaushalt von Mutter und Kind aufrecht. Pfirsichmarmelade ist reich an Vitamin A und C und Antioxidantien wie Lutein, Zeaxanthin und Beta-Cryptoxanthin. Diese Nährstoffe sind wichtig für die gesunde Entwicklung der Augen und der Sehkraft des Babys.

Das reichlich vorhandene Kalium in Pfirsichen ist gut für den Kreislauf des Babys. Übermäßiger Natriumkonsum kann für Säuglinge schädlich sein, da ihre unreifen Nieren das Mineral nicht verarbeiten können. Sie erhalten ausreichend Natrium über die Muttermilch. Pfirsiche enthalten wenig Natrium.

Pfirsichmarmelade enthält Fluorid, das für eine gesunde Knochen- und Zahnentwicklung unerlässlich ist. Eine ausreichende Fluoridzufuhr beugt Karies vor.

Pfirsiche sind eine gute Ballaststoffquelle und enthalten etwa 1,5 Gramm pro 100 Gramm Frucht. Die empfohlene Tagesdosis an Phosphor während der Stillzeit beträgt 700 Milligramm, und 100 Gramm Pfirsiche liefern 20 Milligramm dieses Nährstoffs. Dies trägt zum Aufbau starker Knochen bei Mutter und Kind bei. Pfirsichmarmelade liefert somit alles, was während der Stillzeit benötigt wird.

Feigenmarmelade

Wird zur Behandlung verschiedener Krankheiten verwendet. Im Ayurveda werden Feigen als Heilmittel gegen Fieber, Asthma, Blutungen und Epilepsie eingesetzt.

Feigen bieten viele gesundheitliche Vorteile. Es ist jedoch fraglich, ob Feigenmarmelade in die Ernährung stillender Mütter aufgenommen werden kann und ob sie für Babys schädlich ist. Feigen können jedoch in Babynahrung aufgenommen werden und liefern wichtige Vitamine und Mineralstoffe, die für das Wachstum des Kindes notwendig sind.

Feigenmarmelade unterstützt die Verdauung. Dieser Vorteil ist besonders bei Babys nützlich, deren Verdauungssystem sehr schwach ist und die daher sehr weiche Nahrung benötigen. Die Einführung von Feigen in die Ernährung stillender Mütter kann die Verdauung fördern und den Stuhlgang des Babys verbessern.

Der Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen ist bei Säuglingen und Kindern höher als bei Erwachsenen. Bei Säuglingen und Kindern spielen Vitamine und Mineralstoffe eine wichtige Rolle für die Entwicklung von Körper und Gehirn. Mineralstoffe wie Eisen, Kupfer, Kalzium, Phosphor, Kalium und Magnesium sind für die Entwicklung verschiedener Organe unerlässlich. Feigenmarmelade ist eine gute Quelle für Vitamine und Mineralstoffe, und der regelmäßige Verzehr von Feigen kann sich langfristig als die bessere Option erweisen.

Die Stärkung des Immunsystems sollte für die allgemeine Gesundheit des Babys oberste Priorität haben. Feigen können dabei helfen. Die darin enthaltenen Biochemikalien und Polyphenole stärken bekanntermaßen das Immunsystem.

Feigenmarmelade muss nicht lange gekocht werden, insbesondere wenn Sie frisches Obst verwenden. Achten Sie beim Kochen darauf, das Kochwasser nicht wegzuschütten, da es alle Nährstoffe enthält.

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Moltebeermarmelade

Man muss es sehr vorsichtig essen. Obwohl es viele Vitamine, insbesondere Vitamin C, enthält, enthält dieses Produkt viele Abführmittel. Dies kann die Peristaltik der Mutter erhöhen und beim Kind Durchfall verursachen. Daher ist es besser, solche Marmelade nach der Stillzeit zu probieren.

Sanddornmarmelade

Es ist bekannt für seine grippehemmende Wirkung. Es stärkt das Immunsystem in der kalten Jahreszeit und beugt Erkältungen vor. Da eine junge Mutter während der Stillzeit nicht krank werden sollte, kann Sanddornmarmelade dabei helfen. Darüber hinaus enthält Sanddornmarmelade die Vitamine B, K und PP, die die in dieser Zeit so wichtige Barrierefunktion der Babyhaut verbessern. Denken Sie jedoch daran, dieses Jahr frische Sanddornmarmelade aus Früchten zu essen, da sich später Schadstoffe darin ansammeln können.

Preiselbeermarmelade

Sehr nützlich für das Herz-Kreislauf-System. Es enthält viel Vitamin K, wodurch das Baby auch die normale Funktion des Blutgerinnungssystems gewährleistet.

Für Mama kann Cranberry-Marmelade aufgrund ihres Gehalts an aktiven Antioxidantien, die den Stoffwechsel regulieren und die Verdauung verbessern, nützlich sein.

Hartriegelmarmelade

In arabischen Ländern wird Hartriegel als Hauptmittel zur Vorbeugung und Behandlung von Erkältungen eingesetzt. Da diese Pflanze in unseren Breitengraden selten vorkommt, wird sie vergeblich nicht für denselben Zweck verwendet. Da stillende Mütter während der Krankheitssaison keine Medikamente einnehmen dürfen, kann Hartriegelmarmelade in diesem Fall eine ausgezeichnete Wahl sein. Hartriegel enthält Pektin, organische Säuren, Tannin, Zucker, Harz und Vitamin C. Interessanterweise enthält er mehr Vitamin C als eine Orange. Er hat ein breites Spektrum an therapeutischen Wirkungen und kann bei folgenden Beschwerden eingesetzt werden: Halsschmerzen, Anämie und Nierenerkrankungen.

Hartriegeltee kann als natürliches Mittel gegen Fieber und Verdauungsprobleme eingesetzt werden. Tannin und Pektin, als Hauptbestandteile dieser Pflanze, wirken sich positiv auf die Darmschleimhaut aus. Daher ist er für stillende Mütter empfehlenswert.

Marmelade während der Stillzeit kann eine hervorragende Vitaminquelle sein, die zu einer bestimmten Jahreszeit nicht verfügbar ist oder frisch Allergene enthalten kann. Stillende Mütter sollten Marmelade daher nicht ablehnen, weil sie denken, sie sei nichts Nützliches. Richtig zubereitete Marmelade kann viele Nährstoffe und Vitamine für Mutter und Kind bewahren.

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