Ist es für eine stillende Mutter in Ordnung, Alkohol zu trinken?

Fast alles, was eine stillende Mutter trinkt oder isst, gelangt in die Muttermilch und dann in den Körper des Babys. Daher ist es für eine Frau sehr wichtig, ihre Ernährung sorgfältig zu überwachen und sie nur mit gesunden Speisen und Getränken zu füllen. Vielleicht gibt es keine Mutter, die nicht über die Gefahren von alkoholischen Getränken Bescheid wüsste – sowohl während der Schwangerschaft als auch während der Stillzeit. Viele stellen sich jedoch die Frage: Sollte Alkohol vollständig ausgeschlossen werden oder kann sein Konsum nur eingeschränkt werden? Sind Alkohol und Stillen in kleinen Dosen vereinbar?

Wissenschaftler haben bereits zahlreiche Studien durchgeführt und bewiesen, dass Alkohol und Stillen eine sehr gefährliche Kombination darstellen, da sie die empfindliche Gesundheit des Babys gefährdet. Die Gefährlichkeit von Alkohol während des Stillens hängt vom Alter des Babys, dem Gewicht der stillenden Mutter, der konsumierten Alkoholmenge und deren Stärke sowie davon ab, ob die Frau gleichzeitig alkoholische Getränke zu sich genommen hat.

• Die Leber eines Kindes ist sehr anfällig: Bis zum Alter von 3 Monaten neutralisiert die Leber Alkohol 50 % langsamer als bei einem Erwachsenen und bis zum Alter von 6 Monaten 25 % langsamer.
• Je höher das Körpergewicht einer stillenden Mutter ist, desto schneller wird Alkohol in ihrem Körper neutralisiert.
• Je mehr Alkohol eine Mutter während des Stillens trinkt, desto länger dauert es, bis er aus dem Blutkreislauf verschwindet. Je stärker das konsumierte alkoholische Getränk ist, desto länger dauert es dementsprechend, bis es den Körper verlässt.
• Wenn eine Frau beim Trinken von Alkohol etwas isst, wird die Aufnahme von Alkohol im Darm etwas verringert.

Alkohol gelangt während des Stillens ungehindert in die Muttermilch. Die maximale Alkoholkonzentration im Blut wird eine halbe bis eine Stunde nach dem Trinken von Alkohol auf nüchternen Magen oder eine bis eineinhalb Stunden nach dem Trinken von Alkohol während des Essens beobachtet.

Alkohol wird nach dem Eintritt in die Leber neutralisiert. Wie schnell dies geschieht, hängt von den oben genannten Faktoren ab. Das Körpergewicht der stillenden Mutter ist von großer Bedeutung: Wiegt sie beispielsweise 54 kg, verlässt der in 150 ml Wein oder 330 ml Bier enthaltene Alkohol den Blutkreislauf nach durchschnittlich 2,5 Stunden. Beim Trinken von Whisky oder Cognac verzögert sich die Eliminations- und Neutralisationszeit erheblich – 45 ml Wodka können beispielsweise bis zu 13 Stunden „verlassen“.

Was passiert mit dem Baby, wenn die Mutter während des Stillens Alkohol trinkt?

Bereits bei einer einzigen Dosis Alkohol (wir sprechen hier von 45 ml Wodka, 330 ml Bier oder 150 ml Wein) zeigt das Kind Symptome wie Apathie, Schwäche und Schlafstörungen.

Wenn die Mutter regelmäßig Alkohol trinkt und stillt, haben die Kinder Probleme, an Gewicht zuzunehmen und bleiben oft in der psychomotorischen Entwicklung zurück.

Viele stillende Mütter sind überzeugt, dass sie ihr Baby bedenkenlos stillen können, wenn sie nach Alkoholkonsum Milch abpumpen. Tatsache ist, dass Alkohole leicht sowohl vom Blut in die Milch als auch zurück gelangen, sodass der Alkoholgehalt in der Milch dem im Blut entspricht.

Entgegen der landläufigen Meinung können Sie die Entfernung von Alkohol aus Ihrem Blutkreislauf nicht beschleunigen, indem Sie große Mengen Wasser, Tee oder Kaffee trinken.

Die durchschnittliche Ausscheidungszeit von 130 ml Alkohol aus dem Körper der Mutter, abhängig von ihrem Körpergewicht:

	Gewicht 50 kg	Gewicht 60 kg	Gewicht 70 kg
Alkoholisches Bier	Etwa 45 Minuten	Etwa 40 Minuten	Weniger als 40 Minuten
Kohlensäurehaltiges Getränk mit niedrigem Alkoholgehalt 9%	1 Stunde und 45 Minuten	1 Stunde und 35 Minuten	1 Stunde 30 Minuten
Halbsüßer Champagner	2 Stunden	1 Stunde und 55 Minuten	1 Stunde und 50 Minuten
Halbsüßer Wein	2 Stunden und 25 Minuten	2 Stunden und 20 Minuten	2 Stunden und 10 Minuten
Dessertwein	3 Stunden und 15 Minuten	3 Stunden und 10 Minuten	3 Stunden und 5 Minuten
Alkohol	Ab 5 Stunden und 25 Minuten	Ab 5 Stunden und 15 Minuten	Ab 5 Stunden und 10 Minuten
Cognac, Wodka	Ab 7 Stunden und 5 Minuten	Von 7 h	Ab 6 Stunden und 55 Minuten

Darf eine stillende Mutter Bier trinken?

Manche Mütter glauben, dass Biertrinken die Milchproduktion steigert – das stimmt nicht. Zunächst scheint es tatsächlich so, als seien die Brüste „gefüllt“ und es gebe mehr Milch. Solche Empfindungen sind mit mehreren Faktoren verbunden:

• - Alkohol bindet Flüssigkeit im Gewebe – dies führt zu einer Schwellung der Blutgefäße und Lymphknoten in den Brustdrüsen;
• - Alkohol beim Stillen hemmt die Ausschüttung des Hormons Oxytocin, was zu folgendem Effekt führt: Die Brust ist mit Milch gefüllt, das Baby saugt jedoch weniger Milch als zuvor – aufgrund der Verengung der Milchgänge.

Daher ist es besser, Bier und Stillen nicht zu kombinieren.

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Darf eine stillende Mutter alkoholfreies Bier trinken?

Es gibt verschiedene Expertenmeinungen zum Thema alkoholfreies Bier und Stillen. Einerseits ist die Herstellung von alkoholfreiem Bier recht sicher, sodass das Getränk seinem alkoholischen Gegenstück sehr ähnlich ist, aber praktisch keinen Alkohol enthält.

Doch auch hier gibt es für Frauen einen Haken. Erstens ist nicht jedes alkoholfreie Bier im Handel von gleicher Qualität. Skrupellose Hersteller können dem alkoholfreien Getränk Schadstoffe, Farbstoffe, Phytohormone usw. hinzufügen. Daher ist es zunächst notwendig, die Qualität des Produkts zu überprüfen.

Zweitens kann der Geschmack von Malz und Hopfen im Bier dem Baby nicht gefallen – bis hin zur Stillverweigerung. Daher ist die Frage, ob es sich lohnt, während der Stillzeit alkoholfreies Bier zu trinken, umstritten.

Darf eine stillende Mutter Wein trinken?

Es besteht die Meinung, dass Wein die Schlafqualität von Kindern positiv beeinflusst. Viele Mütter glauben, dass sie ihr Baby beruhigen und ihm einen tiefen und langen Schlaf ermöglichen können, indem sie vor dem Stillen etwas Wein trinken. Amerikanische Experten haben diese Annahme überprüft und vollständig widerlegt. Sie bewiesen, dass der Weinkonsum einer stillenden Mutter zu Störungen des Nervensystems des Kindes führt: Von den ersten Minuten an verspürt das Baby eine Euphorie, die an einen normalen Rauschzustand erinnert. Dann wird die Funktion der Neuronen unterdrückt und das Baby schläft ein. Dieser Schlaf ist jedoch schwer, mit häufigem Aufwachen und sogar Albträumen – er ist oberflächlich, da ihm eine Phase ruhigen Schlafs fehlt. Am nächsten Morgen wird das Kind reizbar und launisch oder labil und gehemmt – aufgrund des Mangels an richtiger Ruhe.

Experten raten daher, während der Stillzeit auf Weinkonsum zu verzichten – der Gesundheit und dem Wohlbefinden des Babys zuliebe.

Darf eine stillende Mutter Champagner trinken?

Bis das Baby sechs Monate alt ist, ist es besser, nicht an Alkohol und insbesondere an Champagner zu denken – selbst eine auf den ersten Blick unbedeutende Menge Alkohol kann dem Baby irreparablen Schaden zufügen. Die meisten Experten sind der Meinung, dass während der Stillzeit bis zum sechsten Monat jeglicher Alkoholkonsum vermieden werden sollte.

Aber auch wenn das Kind bereits sechs Monate alt ist, sollte der Champagnerkonsum begrenzt sein: Ein paar Schlucke sollten genügen. Darüber hinaus ist es besser, nach dem Trinken von Champagner frühestens 2,5 bis 3 Stunden später mit dem Füttern zu beginnen.

Was wäre, wenn Mama nicht widerstehen könnte und ein bisschen Alkohol trinkt?

Erstens: Sie können dem Baby die Brust nicht anbieten, wenn auch nur die geringsten Anzeichen einer Vergiftung vorliegen.

Zweitens: Wenn eine Frau während der Stillzeit Alkohol trinken möchte, muss sie vorher ausreichend „saubere“ Milch abpumpen – diese kann einige Zeit im Kühlschrank oder Gefrierschrank aufbewahrt werden.

Drittens: Bei der Teilnahme an einem Fest sollte eine Frau auf keinen Fall vergessen, dass sie Mutter ist – sie trägt eine große Verantwortung nicht nur für ihr eigenes Leben und ihre Gesundheit, sondern auch für die Gesundheit eines kleinen – noch völlig schutzlosen – Kindes.

Es ist besser, Alkohol und Stillen überhaupt nicht zu kombinieren – obwohl einige Experten eine „akzeptable“ Alkoholdosis für stillende Frauen angeben. „Akzeptabel“ bedeutet nicht „sicher“. Alle Eltern sollten sich bewusst sein, dass die Gesundheit eines kleinen Menschen immer wertvoller ist als jedes Vergnügen.