Schwangerschaft: Was müssen Männer an ihrem Lebensstil ändern?

Neben Ernährung und Bewegung gibt es viele weitere Faktoren, die die Gesundheit einer schwangeren Frau beeinflussen. Rauchen oder Passivrauchen, Alkoholkonsum, die Einnahme von Drogen, auch „nicht verbotenen“, insbesondere Heilpflanzen, können die Gesundheit einer schwangeren Frau und ihres Kindes beeinträchtigen. Indem ein Mann sie eliminiert, schützt er seine Frau und sein Kind.

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Rauchen

Eine Frau, die während der Schwangerschaft raucht, kann ihrem ungeborenen Kind ernsthaft schaden. Untersuchungen haben gezeigt, dass das Risiko der intrauterinen und Säuglingssterblichkeit um mehr als 50 % steigt, wenn eine Frau zum ersten Mal schwanger ist und mehr als eine Schachtel Zigaretten pro Tag raucht.

Tabakrauch enthält viele schädliche Substanzen. Inhalierter Zigarettenrauch gelangt in die Plazenta und kann die Sauerstoffversorgung des Fötus um mehr als die Hälfte reduzieren. Giftstoffe im Zigarettenrauch verengen die Blutgefäße, was die Plazenta schädigen und das Wachstum des Kindes verlangsamen kann. Dieses Problem ist so schwerwiegend, dass auf jeder Zigarettenpackung ein Warnhinweis für Schwangere steht.

Die Substanzen, die eine Frau beim Rauchen einatmet, verringern zudem die Aufnahme bestimmter Vitamine und erhöhen das Risiko von Komplikationen während der Schwangerschaft. Rauchen kann einige Geburtsfehler verursachen, darunter Herzfehler und Neuralrohrdefekte, insbesondere Spina bifida.

Schwere Schwangerschaftsveränderungen treten am häufigsten bei Raucherinnen auf. Das Risiko einer Plazentaablösung oder einer Placenta praevia steigt. Es besteht außerdem das Risiko einer Frühgeburt, eines vorzeitigen Blasensprungs und des Todes des Fötus oder Kindes kurz nach der Geburt.

Wenn eine Frau raucht, sollte ein Mann sie ermutigen, sofort mit dem Rauchen aufzuhören. Sie sollte dabei unterstützt, aber nicht dazu gezwungen werden. Ein Mann kann ihr eine Behandlung gegen Nikotinsucht oder die Teilnahme an einer Selbsthilfegruppe anbieten. Weitere Möglichkeiten finden Sie im Kasten unten. Ein Mann sollte seiner Frau klarmachen, dass Rauchen dem Baby schaden kann.

AUSWIRKUNGEN DES PASSIVRAUCHENS. Auch wenn eine Frau nicht raucht, kann Passivrauchen Probleme verursachen. Das Einatmen des Rauchs fremder Zigaretten erhöht das Risiko eines untergewichtigen Babys, was nicht gut für das Baby ist.

Wenn ein Mann oder eine ihm nahestehende Person raucht, sind erhebliche Veränderungen erforderlich. Rauchen außerhalb der Wohnung ist möglicherweise keine ausreichende Lösung für das Problem. Zigarettenrauch enthält mikroskopisch kleine Partikel, die krebserregend sind. Diese Partikel können sich in Haaren, Haut und Kleidung des Rauchers absetzen und werden bei jeder Bewegung freigesetzt. Sie schweben in der Luft und können von jedem in der Nähe eingeatmet werden. Selbst wenn jemand zum Rauchen nach draußen geht oder woanders raucht, können diese Partikel in die Wohnung gelangen.

Für die Gesundheit des Babys, der Frau und des Mannes sollte er jetzt versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören. Es ist nicht richtig, jemanden rauchen zu lassen und dann zu dem Paar nach Hause zu kommen. Wenn ein Mann nicht mit dem Rauchen aufhören kann, sollte er einige ungewöhnliche Maßnahmen ergreifen, um seine Frau und später das Neugeborene vor den schädlichen Auswirkungen des Zigarettenrauchs zu schützen. Zu den Maßnahmen gehören Duschen, Haarewaschen und Wechseln der Kleidung nach jedem Rauchen, um seine Frau und das sich entwickelnde Baby vor den schädlichen Auswirkungen des Passivrauchens zu schützen.

Verwendung von Heilpflanzen während der Schwangerschaft

Heute gibt es über 400 Heilpflanzen – viele davon zur Vorbeugung verschiedener Krankheiten. Sie werden in Tabletten, Kapseln, Tinkturen, Tees und Extrakten in Reformhäusern, Apotheken und anderen Geschäften verkauft.

Viele Menschen gehen davon aus, dass diese Substanzen aufgrund ihrer „natürlichen“ Natur jederzeit unbedenklich sind. Das stimmt nicht ganz. Manche Kräuter sind unbedenklich, andere nicht. Bevor Ihre Partnerin eines dieser Mittel einnimmt, sollte sie ihren Arzt konsultieren. Auch wenn Sie beide denken, dass Kräuter gegen Morgenübelkeit helfen, Frühgeburten oder andere schwangerschaftsbedingte Probleme verhindern, können sie selbst Probleme verursachen.

Die meisten Kräuter wurden noch nicht vollständig auf ihre Auswirkungen auf die Schwangerschaft untersucht, und ihre Sicherheit während der Schwangerschaft ist nicht erwiesen. Einige können für eine schwangere Frau oder ihr heranwachsendes Baby sehr gefährlich sein. Stellen Sie daher sicher, dass das Kraut unbedenklich ist, bevor Ihr Partner mit der Einnahme beginnt.

Wie ein Mann seiner Frau helfen kann, mit dem Rauchen aufzuhören

Es ist für niemanden leicht, mit dem Rauchen aufzuhören. Für eine schwangere Frau ist es noch schwieriger, da sie viele Sorgen hat und Rauchen ihr Entspannung bieten kann. Doch eine rauchende Mutter schadet ihrem ungeborenen Kind. Hier sind einige Tipps, wie ein Mann seiner Frau helfen kann, mit dem Rauchen aufzuhören.

Beschäftigen Sie Ihre Finger mit etwas, zum Beispiel einer Murmel, und beschäftigen Sie Ihren Mund mit etwas, zum Beispiel Kaugummi oder einem kalorienarmen Lebensmittel.

Bitten Sie Ihre Frau, keine Zigaretten zu kaufen, sondern sie sich von jemandem zu „schnorren“ (wenn eine Frau jede Zigarette „schnorren“ muss, könnte dies sie davon abhalten).

Das Geld, das Sie beim Zigarettenkauf sparen, können Sie in ein Sparschwein stecken und davon gemeinsam zu Mittag essen oder Ihrem Kind etwas kaufen.

Ein Mann könnte seiner Frau einen gestrickten Babyschuh oder eine Kopie eines Ultraschallbildes des Babys schenken und sie bitten, es bei sich zu tragen, um sie daran zu erinnern, warum sie nicht rauchen sollte.

Ein Mann sollte seine Frau dazu ermutigen, ihn oder eine ihr nahestehende Person anzurufen, wenn sie das Bedürfnis nach einer Zigarette verspürt.

Kräutertees

Kräutertees gelten als sicherer als andere pflanzliche Heilmittel, da ihre Wirkstoffe in geringeren Konzentrationen enthalten sind. Viele Kräutertees sind im Supermarkt erhältlich; andere sind schwer zu finden und sollten in Reformhäusern gekauft werden.

Einige Kräutertees können verschiedene Schwangerschaftsbeschwerden lindern. Daher sind Kräutertees eine gute Alternative zu Kaffee oder normalem Tee. Folgende Kräutertees sind während der Schwangerschaft unbedenklich:

• Kamille – hilft der Verdauung
• Löwenzahn – gegen Schwellungen und lindert Magenschmerzen
• Ingwerwurzel – gegen Übelkeit und verstopfte Nase
• Brennnesselblätter – reich an Kalzium, Eisen und anderen Vitaminen und Mineralstoffen
• Pfefferminze – beugt Blähungen vor und lindert Magenschmerzen
• rote Himbeeren – gut gegen Übelkeit

Alkoholkonsum während der Schwangerschaft

Wenn eine schwangere Frau Alkohol trinkt, tut dies auch ihr Baby – je mehr die Frau trinkt, desto mehr „trinkt“ das Baby. Selbst Alkoholmengen, die einen Erwachsenen nur leicht betrunken machen würden, sind für das ungeborene Kind schädlich. Der Fötus kann Alkohol nicht so schnell verarbeiten wie ein Erwachsener, daher bleibt Alkohol länger in seinem Blut. Alkoholkonsum während der Schwangerschaft stellt ein erhebliches Risiko für den Fötus dar. Mäßiger Alkoholkonsum kann zu Fehl- oder Frühgeburten und Spina bifida führen.

Der beste Rat, den wir schwangeren Frauen geben können, ist, überhaupt keinen Alkohol zu trinken. Das klingt hart, aber nur so kann eine Frau sicher sein, ihr heranwachsendes Baby vor den Auswirkungen von Alkohol zu schützen. Schon zwei Gläser Alkohol am Tag können zwei Erkrankungen verursachen: fetale Alkoholexposition und fetales Alkoholsyndrom. Beide führen zu einer abnormalen Entwicklung des Fötus.

Die Einnahme von Medikamenten zusammen mit Alkohol erhöht das Risiko einer Schädigung des Fötus. Am gefährlichsten sind Analgetika, Antidepressiva und Antikonvulsiva. Auch andere vermeintlich alkoholfreie Medikamente können Alkohol enthalten. Viele gängige Husten- und Erkältungsmittel sowie einige Mundspülungen enthalten Alkohol – bis zu 25 %!

Ein Mann sollte seine Frau davon überzeugen, während der Schwangerschaft keine alkoholhaltigen Drogen zu konsumieren. Bei Bedarf kann er auch darauf verzichten. Zusammen mit einer Ernährungsumstellung und mehr Bewegung wird sich dieses Ziel positiv auf die Ehe und beide Ehepartner auswirken. Denken Sie daran, dass dies der Gesundheit des Kindes dient.

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Drogenkonsum

Medikamente können eine Schwangerschaft erheblich beeinflussen. Eine Frau, die während der Schwangerschaft aktiv Medikamente einnimmt, hat mit einer Vielzahl von Problemen zu kämpfen. Dazu gehören Nährstoffmängel, Anämie, Präeklampsie und fetale Wachstumsstörungen.

Nimmt eine Frau Drogen, auch nur gelegentlich, muss der Mann sie davon überzeugen, sofort damit aufzuhören. Das Leben seines Kindes ist in Gefahr. Nachfolgend sind Substanzen aufgeführt, die für ein heranwachsendes Kind gefährlich sind.

Der Konsum von Marihuana während der Schwangerschaft kann zu Problemen beim ungeborenen Baby führen, darunter verminderte Aufmerksamkeit, Gedächtnisprobleme und Entscheidungsprobleme.

Stimulanzien des zentralen Nervensystems wie Amphetamin erhöhen das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Suchtsymptomen, Unterernährung, Krampfanfällen und anderen Problemen.

Beruhigungsmittel wie Benzodiazepine (Valium und Librium) erhöhen das Risiko von Geburtsfehlern.

Medikamente, insbesondere Morphin, Demerol, Heroin und Codein, können Präeklampsie, Frühgeburten, fetale Wachstumsstörungen und Medikamentenabhängigkeit beim Neugeborenen verursachen. Das Risiko eines Säuglingssterbesyndroms (IMS) ist bei Kindern, deren Mütter während der Schwangerschaft Drogen konsumierten, zehnmal höher als bei Kindern, deren Mütter keine Drogen konsumierten.

Es wird angenommen, dass bewusstseinsverändernde Drogen wie LSD, Meskalin, Haschisch, Peyote und Ataxiapin (Angel Dust) eine abnormale Embryonalentwicklung verursachen.

Kokainkonsum schadet der Schwangerschaft, da der Konsument möglicherweise zu wenig isst und trinkt, was schwerwiegende Folgen für den Fötus haben kann. Kokainkonsum kann zu Fehlgeburten, Frühgeburten, Blutungen, Plazentaschäden und Geburtsfehlern führen. Kokain kann dem Baby bereits drei Tage nach der Empfängnis schaden!

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