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Produkte für den Hormonersatz bei Frauen und Männern

Facharzt des Artikels

Gastroenterologe
, Medizinischer Redakteur
Zuletzt überprüft: 01.06.2018

Es kommt vor, dass der hormonelle Hintergrund aufgrund eines Mangels oder Überschusses an Nährstoffen gestört ist, die die sexuelle Sphäre beeinflussen. Dementsprechend kann die Situation in der gleichen Weise normalisiert werden, indem Produkte zur Wiederherstellung des hormonellen Hintergrunds in die Diät eingeführt werden.

Produkte für den Hormonersatz

Gleichzeitig sollten Sie die Ernährung und Dosierung der Portionen anpassen. Sie müssen 4 bis 5 Mal am Tag essen, die maximale Menge einer einzelnen Portion - bis zu 300 ml, und der Kaloriengehalt sollte durch Frühstück und Mittagessen geführt werden. Das Abendessen ist am einfachsten. Die Diät sollte der biologischen Uhr entsprechen und die letzte Mahlzeit sollte spätestens drei Stunden vor dem Zubettgehen beendet sein.

Nachdem wir die Empfehlungen von Ernährungswissenschaftlern überprüft haben, können wir mit Sicherheit sagen, dass die richtige Ernährung eine Garantie für das hormonelle Gleichgewicht und die allgemeine Gesundheit einer Frau ist. Das heißt, die Produkte für die Wiederherstellung des Körpers als Ganzes bieten und den normalen Zustand des Hormonsystems.

  • Wasser

Trinken Sie genug, Stück für Stück: die erste Dosis - nach dem Aufwachen, dann am Tag und am Ende - eine Stunde vor dem Schlafengehen.

  • Seebarsch, Forelle, Lachs

Nützliche Fischfette fördern die Gesundheit von Frauen, regen die Gehirnaktivität an.

  • Tintenfisch, Garnelen, Meerkohl

Meeresfrüchte sind eine Quelle von Jod, Kalzium. Stimulieren Sie die Arbeit der Epiphyse, Hypophyse, Schilddrüse, produzieren verschiedene Hormone.

  • Natürliche Milchprodukte mit hohem Fettgehalt

Besonders notwendige Produkte zur Wiederherstellung des hormonellen Hintergrunds und der Gesundheit von Frauen im Allgemeinen. Normalisierung des Verdauungstraktes ist vorteilhaft für die Bauchspeicheldrüse und Nebennieren.

  • Früchte, Gemüse, Grüns

Obligatorische Bestandteile der Ernährung einer Frau: machen die Kosten für Vitamine, Pektin, Ballaststoffe aus.

  • Rindfleisch, Speck

Sie enthalten Spurenelemente, Zink, Selen.

  • Nüsse

Quellen von pflanzlichen Fetten, Protein.

  • Knoblauch

Reich an Phytonziden.

  • Frisch und Smoothies

Anbieter von Vitaminen, Mineralstoffen, Ballaststoffen.

  • Natürliche Schokolade

Antidepressivum, eine Energiequelle.

Produkte zur Wiederherstellung der Potenz

Seit jeher hat die Menschheit dem intimen Leben und der Rolle der Ernährung in diesem Bereich große Aufmerksamkeit geschenkt. Unter den Produkten für die Wiederherstellung des Körpers wurde sogar eine separate Gruppe herausgehoben - die sogenannten Aphrodisiaka, benannt nach der Ehre der griechischen Liebesgöttin Aphrodite.

Wenn wir beiseite so exotische für eine europäische Gerichte, wie der Magen eines Kamels oder sobachatiny Schnecken Blut, der Rest des Menüs verlassen die Wirksamkeit der Regel begünstigen und moderne Wissenschaftler wiederherzustellen. Sie glauben, dass der männliche Körper, und in unserer Zeit benötigen spezielle Produkte Potenz, die reich an Vitaminen „Reproduktion“ A und andere (E, B) sowie Proteine, Cholesterin, Phosphor, Selen, Zink und andere Mineralien wieder herzustellen ..

Immerhin, von welchem Sperma sind die gebaut? Nukleinsäuren und bioaktive Substanzen sind in den Keimzellen zu ihrer Synthese konzentriert. Von diesen Komponenten werden Produkte für die Wiederherstellung des Körpers geliefert. Insbesondere Folgendes:

  1. Nüsse.
  2. Gemüse, würzige Kräuter, Löwenzahnblätter.
  3. Eier.
  4. Honig.
  5. Repa.
  6. Pilze.
  7. Samen.
  8. Gekochte Makrele, Flunder.
  9. Austern, Muscheln, Krebs Meeresfrüchte.
  10. Spiel (Fasan, Drossel).

Von großer Bedeutung ist die Qualität sowie die Menge an Lebensmitteln. Übermäßiges Essen für männliche Potenz ist viel schlimmer als Unterernährung. Und die Wahrheit ist wie immer in der Mitte.

Viele Produkte für die Wiederherstellung der Potenz sind effektiver in Kombination miteinander, zum Beispiel, Rührei mit Zwiebeln, gekochte Rüben mit Fleisch, Honig mit Milch, Eier, Hefe.

Produkte zur Spermiengewinnung

Es wird argumentiert, dass männliche Infertilität in 90% der Fälle durch unzureichende Produktion von Spermien verursacht wird. Um den Prozess zu aktivieren, müssen Sie nicht auf synthetische Drogen zurückgreifen; für den anfang reicht es, die bereinigungen im essen und in die ernhrung die speziellen produkte fr die wiederherstellung des spenders zu ergnzen.

Zu den wirksamsten Produkte für die Spermatogenese - und konventionellen Produkten für die Rehabilitation und den klassischen Aphrodisiaka wie Austern, die in der Entwicklung und dem weiblichen und männlichen Geschlechtshormone beteiligt sind, Steigerung der sexuellen Lust und Gelegenheit. Ginsengwurzel einen guten Ruf für Virilität hat, Knoblauch ist verantwortlich für die Stabilität der Spermien und Blaubeeren und Spinat erhöhen ihre „Fähigkeit“ und Agilität.

Die spezifischen Bestandteile in Bezug auf die Männer, die Gesundheit des Fortpflanzungssystems, sind notwendig: Folsäure, Zink, Magnesium, Selen, Eisen, Arginin, Vitamine E, C, gesunde Fette, Coenzym Q10, Aminosäuren. Sie können Lebensmittel und Getränke aus solchen Rohstoffen anbieten:

  1. Ginseng.
  2. Paranuss.
  3. Knoblauch.
  4. Vogelfleisch.
  5. Samen von Kürbis.
  6. Popcorn.
  7. Blaubeere.
  8. Mandeln.
  9. Spinat, Petersilie
  10. Austern.

Sperma wird nicht an Männer zurückgegeben, die Alkohol, Rauchen, fettiges, gebratenes und anderes ungesundes Geschirr missbrauchen.

Produkte zur Wiederherstellung der Menstruation

Der weibliche Körper, der die notwendigen Komponenten mit Nahrung aufnimmt, wirkt harmonisch und harmonisch. Jedoch hängt nicht alles nur vom Essen ab, und die meisten Frauen im gebärfähigen Alter sind in ihrem Leben auf verschiedene Zyklusstörungen gestoßen. Einer der häufig provozierenden Faktoren - eine scharfe Einschränkung der Ernährung, um Gewicht zu verlieren.

Warum passiert das? Tatsache ist, dass Sexualhormone aus Cholesterin gebildet werden, das in mageren Lebensmitteln knapp ist. Und ein Teil des Östrogens produziert subkutanes Fettgewebe, welches bei der Gewichtsabnahme kritisch dezimiert wird. Dadurch sinkt die Menge an Hormonen künstlich, was zu Verzögerungen, schmerzhafter Menstruation und anderen Zyklusstörungen führt.

Kann ich das Problem ohne Medikamente mit Produkten zur Wiederherstellung des Menstruationszyklus lösen? Es stellt sich heraus, dass eine Diät, die für verschiedene Phasen ausgewählt wurde, einen signifikanten Beitrag zur Verhinderung von Menstruationsstörungen und zur Normalisierung des hormonellen Hintergrunds leistet.

Aus dem allgemeinen Korb mit Produkten für die Wiederherstellung des Körpers einer Frau sollten diejenigen, die mehr Carotin, Vitamine E, B6, Cholin, Folsäure, Selen, Magnesium, Kalium, Calcium, Eisen enthalten wählen. Es kann sein:

  • Helle Früchte - machen den Mangel an Carotinoiden aus.
  • Bananen, Birnen - sie liefern Kalium.
  • Sonnenblumenkerne sind eine Quelle für pflanzliches Fett, Protein und Kalium.
  • Verschiedene Kohlsorten, Spinat - sättigen mit Tocopherol (Vitamin E).
  • Weizenkeime - reich an Vitamin E.
  • Soja-Produkte im Bereich - liefert Cholin, notwendig für den Betrieb von Steroidhormonen.
  • Pflanzliche Öle sind Quellen für ungesättigte Fette, Tocopherol, Vitamine.
  • Die Leber ist ein Speicher von Eisen für die Synthese von Hämoglobin notwendig.
  • Brot, Hefe - Lieferanten von Vitaminen, Ballaststoffen.
  • Fischöl ist eine Quelle von Omega-3-Fettsäuren.

Essen zu essen ist eine der Freuden, die die Natur jedem Menschen bietet. Essen sättigt und regeneriert nicht nur die notwendige Energie, sondern fördert auch eine hohe Lebensqualität: gute Gesundheit, Lebendigkeit, gute Laune. Die Hauptsache ist, dass die Gerichte in der täglichen Ernährung aus Qualitätsprodukten richtig zubereitet werden, um den Körper wiederherzustellen. Um diese Bedingung zu erfüllen, steht jeder zur Verfügung, der sich um seine eigene Gesundheit kümmert und eine hohe Lebensqualität anstrebt.

Produkte zur Wiederherstellung der monatlichen

Wenn im Körper der Frau etwas schief gelaufen ist und der Menstruationszyklus fehlgeschlagen ist, ist die Selbstmedikation nicht akzeptabel. Ein obligatorischer Besuch beim Arzt wird das "i" markieren und die Frage beantworten, wie das Problem zu lösen ist. Aber da das Scheitern des Systems oft als eine unerwünschte Reaktion auf eine zu strenge Diät auftritt, dann wird es in jedem Fall eine Frage über Produkte geben, um den Monatlichen wieder herzustellen.

Um eine regelmäßige Menstruation zu erreichen, ist es besonders wichtig, direkt vor dem Beginn zu essen, wenn das Blut mit Estrogenen möglichst gesättigt ist. Zu diesem Zweck sollten Sie Produkte aus Weißmehl, Reis, Kartoffeln vermeiden. Sie verursachen eine Erhöhung der Insulinmenge, die den natürlichen Menstruationszyklus stört und überschüssiges Körperfett fördert. Anstelle der sogenannten. "Weiße Produkte" der Körper muss ein Menü mit einer ausreichenden Menge an nützlichen Fetten, Proteinen, einschließlich Gemüse, Vitamin D, Flavonoide, Antioxidantien anbieten.

Normalisieren Sie den Zyklus, um "farbigen" Produkten zu helfen, den Körper wiederherzustellen:

  1. Thunfisch, Sardinen.
  2. Fisch fett.
  3. Eier, Eigelb.
  4. Nachölen.
  5. Sojabohnen.
  6. Hüttenkäse, Käse.
  7. Leber von Kabeljau.
  8. Erdnüsse, Mandeln, Walnüsse.
  9. Kakao, dunkle Schokolade.
  10. Brühen Petersilie, Oregano, andere Heilkräuter.

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