Trinkdiät für 7 Tage

Wasser hat einen entscheidenden Einfluss auf die Gesundheit und das Leben der Menschen. Ganze Abhandlungen sind über seine Rolle geschrieben worden, aber selbst sie können dieser durchsichtigen, geruchlosen, farb- und geschmacksneutralen Flüssigkeit, aus der jeder lebende Organismus besteht, kaum gerecht werden. Es ist kein Zufall, dass viele Gewichtsabnahme- und Behandlungssysteme auf Wasser basieren. Trinkdiät für 7 Tage ist eine davon. Sie gilt als verkürzte Version der 30-tägigen Trinkdiät. [1]

Hinweise

Wie die meisten Methoden dient die Diät dazu, das Gewicht zu korrigieren. Die Hauptindikationen für die Ernennung sind Übergewicht. Die begleitenden Boni, die eine Person, die Gewicht verloren hat, erhalten kann, nachdem sie 7 Tage lang eine Trinkdiät erfolgreich abgeschlossen hat, sind wie folgt:

• Entlastung des Magen-Darm-Trakts, Normalisierung der Arbeit der inneren Organe;
• Verbesserung des Aussehens und Zustands der Haut;
• Abnahme der Magengröße und des Appetits;
• Ablehnung schlechter Essgewohnheiten;
• Willenstraining.

Eine Person erhält auch psychologische Befriedigung: Schließlich ist der Sieg über sich selbst, ein Gefühl der „Pflicht erfüllt“ viel wert.

Aber nicht alles ist so rosig. Nicht umsonst wird die Diät als extrem eingestuft. Wenn Sie Ihre Kräfte und Fähigkeiten des Körpers überschätzen, dann erwarten Sie eine Gegenreaktion: eine Verschlechterung der Funktion der Verdauungsorgane, die sich negativ auf die Gesundheit und Stimmung der Person auswirkt, die Gewicht verliert. Und es kann sogar zu einer kritischen Situation führen. Mehr zu dieser Seite des Problems wird weiter unten diskutiert.

Allgemeine Information diät trinken

Trinkdiäten haben die Besonderheit, dass auf der Speisekarte nur Gerichte mit flüssiger Konsistenz stehen. Die Essenz der Diät: Während des gesamten Zeitraums können Sie nichts Festes essen. Das Menü besteht aus Flüssigkeiten: Säfte, Gemüse- und Kräutersud, Brühen aus Naturprodukten, fermentierte Milchgetränke, Püreesuppen, Tees, Kaffee. Eine separate Leitung ist gewöhnliches Wasser - eine Standardflasche mit 1,5 Litern.

• Ärzte verschreiben als Behandlungsprogramm für bestimmte Krankheiten eine Trinkdiät für 7 Tage oder länger. Dies ist jedoch ausschließlich das Vorrecht der Ärzte und keinesfalls ein Grund für den Patienten, sich selbst zu behandeln.

Experten glauben, dass der Magen-Darm-Trakt, der keine feste Nahrung erhält, die Möglichkeit hat, sich auszuruhen. Dieser Umstand trägt zur Beseitigung von Abfällen, zur Reinigung von Toxinen und Toxinen bei. Verdauungsorgane arbeiten in einem leichten Modus bzw. Es herrscht ein Gefühl der Leichtigkeit im Magen vor. Die Macher der Methode behaupten, dass Lebensmittel keine Fettdepots bilden.

• Eine Trinkdiät gilt als kostengünstige Möglichkeit zum Abnehmen für Menschen mit großer Willenskraft oder solchen, die diesen Willen kultivieren wollen.

Zusammen mit dem Abgang von Kilogramm verlassen schädliche Bestandteile, die durch eine Fülle von Wasser „ausgewaschen“ werden. Es sorgt auch für das Feuchtigkeitsgleichgewicht, das für das Funktionieren aller Organe des Körpers notwendig ist.

7 Tage Entgiftung trinken

Warum ist eine Flüssignahrungsdiät eine echte 7-tägige Trinkentgiftung? Warum sind flüssige Mahlzeiten besser für die Verdauung als eine traditionelle Ernährung mit überwiegend festen Bestandteilen?

• Flüssige Nahrung erfordert weniger Anstrengung des Verdauungstraktes. Daher erhalten sie die Möglichkeit, weniger intensiv zu arbeiten. Es wird angenommen, dass der Körper in diesem Zustand beginnt, sich von unnötigen Substanzen zu reinigen, die sich während der Zeit der "normalen Ernährung" angesammelt haben.

Der zweite Punkt - flüssige Nahrung lindert das Gefühl von Schwere, Überfüllung des Magens, während keine neuen Fettansammlungen gebildet werden. Wasser in ausreichender Menge liefert keine Kalorien, aber es aktiviert den Stoffwechsel und startet den Gewichtsverlustmechanismus.

Schätzungen zufolge können Sie mit einer Trinkdiät für 7 Tage 5 kg „abwerfen“. Die Figur wird eleganter durch eine Verringerung der Hüftgröße um einige Zentimeter, Kraft und Energie werden im Körper spürbar, das Selbstwertgefühl und das Niveau positiver Emotionen steigen. Mit dieser Motivation entscheiden sich Frauen mit starkem Willen, den Kurs um eine weitere Woche zu verlängern. Natürlich, wenn es der Gesundheitszustand zulässt und Ärzte nichts dagegen haben.

• Die Reinigung erfolgt in Stufen.

In den ersten zehn Tagen werden Hohlorgane sauberer; Plaque kann sich auf der Zunge bilden, was laut den Autoren ein normales Phänomen ist.

Dann werden Leber und Nieren intensiv gereinigt; Unbehagen im Bereich ihres Standorts ist die Bestätigung, dass alles nach Plan verläuft.

Das letzte Jahrzehnt ist die Reinigung des Körpers auf zellulärer Ebene.

• Ob es dafür handfeste Beweise gibt, weiß niemand. Daher gibt es viel Kritik an namentlich nicht genannten Autoren, die Abnehmwilligen um jeden Preis Unglaubliches vorwerfen und dabei ungerechtfertigterweise die eigene Gesundheit aufs Spiel setzen.

Zur Unterstützung des Körpers nach extremen diätetischen Einschränkungen können mit dem Arzt abgestimmte Vitaminpräparate erforderlich sein.

Detaillierte Speisekarte für jeden Tag

Jede extreme Diät, einschließlich einer 7-tägigen Trinkdiät, muss sorgfältig abgewogen werden. Neben den von Ernährungswissenschaftlern empfohlenen Standardregeln können Sie jederzeit aus den vorgeschlagenen Lieblingsgerichten wählen, die Ihnen helfen, sich anzupassen und Einschränkungen leichter auszuhalten.

• Beide Punkte sollten darauf abzielen, dass der Körper so weit wie möglich von Giftstoffen gereinigt wird und Körperfett aktiv abgebaut wird.

Ein ungefähres oder detailliertes Menü für jeden Tag sollte auf den folgenden Prinzipien basieren (pro Tag).

1. Brühen - Fleisch und Mageres, aus Gemüse oder Fisch.
2. Milchprodukte.
3. Frisch und Smoothies.
4. Kissels, Kompotte.
5. Tees, einschließlich Kräutertees, grün, mit Zusatz von Milch.
6. Suppen, Säfte oder Abkochungen von Gemüse.
7. Qualitätswasser 1,5 Liter täglich.

Es werden auch andere Diätoptionen angeboten, vielfältigere Kombinationen von Gerichten. Wichtig ist, dass der Gesamtkaloriengehalt 2000 Kalorien nicht überschreitet.

• Ebenso wichtig ist der Freigabezeitraum. Wenn es nicht beachtet wird, kehrt die überschüssige Masse zurück, und zwar nicht allein, sondern zusammen mit einem Paket damit zusammenhängender Probleme.

Während des Ausstiegs sollten Sie jeden Morgen mit flüssigen Haferflocken beginnen und abends weiterhin flüssige Gerichte kochen. Proteinprodukte werden auf später verschoben. Die Ausstiegszeit entspricht der doppelten Dauer der Diät. Das heißt, in unserem Fall dauert es zwei Wochen.

Gerichte Rezepte

Wenn Sie anfangen, Rezepte für Gerichte auszuwählen, sollten Sie sofort ablehnen, was die Diät verbietet. Dies sind alles feste, sowie süße, scharfe, fettige Speisen. Stattdessen führen sie eine "Kinderdiät" ein: Müsli, Suppen, Küsse, Brühen, fermentierte Milchprodukte trinken. Verwenden Sie für Suppen frische oder gefrorene Zutaten.

• Wasser in einer Menge von anderthalb Litern dämpft den Appetit und hilft, Giftstoffe zu entfernen.

Wenn Wasser nicht hilft, wird der Hunger mit einer Trinkdiät für 7 Tage mit einem Glas Kefir oder frischem Fruchtsaft beseitigt. Es wird berichtet, dass am dritten oder vierten Tag das Hungergefühl überhaupt nicht mehr zu spüren ist.

Mit Rezepten muss man nicht zu schlau sein. Flüssige Haferflocken oder anderer Brei sind das perfekte Frühstück. Zum Mittagessen eignet sich jede Suppe - von Gemüse, Reis und Kartoffeln, die mit einem Mixer in einen homogenen Zustand gebracht werden. Machen Sie ein anderes Mal einen sehr dünnen Kartoffelbrei, der einer Suppe ähnelt.

Auch frisch zubereitete Cocktails aus Gemüse und Obst sind gesund, lecker, vitaminreich und stellen eine Art Diät-Dessert dar. Die Hauptsache ist, den natürlichen Geschmack nicht zu "verbessern" - mit Zucker, Salz, Gewürzen. Gönnen Sie sich zum Abendessen Joghurt, Kefir oder Milch.

Bereiten Sie zwischen den Mahlzeiten eine Vielzahl von Tees und Säften zu und trinken Sie regelmäßig Wasser. Beim Kaffee gibt es Meinungsverschiedenheiten. Einige erlauben es (ungesüßt und ohne Milch), andere nehmen es in die Liste der verbotenen Getränke auf. Wahrscheinlich müssen Sie das Dilemma alleine lösen. Wenn Kaffeearoma-Uninteressierte problemlos auskommen, dann ist es für Kaffeeliebhaber keine Sünde, sich auch mal eine Portion des beliebten Getränks zu gönnen.

Leistungen

Wasser macht 75 % des Körpergewichts bei Säuglingen bis 55 % bei älteren Menschen aus und ist für die zelluläre Homöostase und das Leben unerlässlich. Es wird geschätzt, dass in den Vereinigten Staaten etwa 22 % des Wassers aus der Nahrung stammen, während diese Zahl in europäischen Ländern, insbesondere in Ländern wie Griechenland mit seinem höheren Verbrauch von Obst und Gemüse oder Südkorea, viel höher wäre.[2]

Es gibt mehrere Möglichkeiten für eine Trinkdiät: für 30, 14, 7 Tage. Eine 7-tägige Trinkdiät ist im Vergleich zu den 2-wöchigen und monatlichen Optionen ein relativ sanfter Weg, um Übergewicht zu beseitigen. Der gewünschte Effekt kann durch einmaliges Entladen erreicht werden - von 1 bis 5 Tagen im Monat.

Die Vorteile der Diät werden anhand solcher Punkte bewertet:

• Abbildungskorrektur;
• reduzierte Nahrungsbelastung, Leichtigkeit im Magen;
• Reinigung der Verdauungsorgane von Toxinen und Giften;
• Reinigung der Nieren und der Leber (bei einer langfristigen Option);
• Verbesserung des Hautzustandes;
• Frische des Gesichts.

Um die Wirkung aufrechtzuerhalten, ist es sehr wichtig, die Diät richtig zu beenden. Das ist ein längerer Prozess: Er dauert doppelt so lange wie die eigentliche Diät. Aufgrund der Tatsache, dass die Flüssigkeit leichter verdaulich ist und das Magenvolumen in einer Woche leicht abnimmt, "zieht" die Person in Zukunft nicht mehr große Portionen, die mit der Diät vertraut sind. Was verhindert Gewichtszunahme in der Zukunft. Der Wasserhaushalt bleibt erhalten, da Trinkschalen viel Flüssigkeit enthalten. 

Was kann und was nicht?

Nachdem Sie sich für 7 Tage für eine Trinkdiät entschieden haben, sollten Sie sich nicht nur mit Geduld, sondern auch mit einer Vielzahl von Getränken eindecken, ohne die das Ernährungsprogramm dürftig und langweilig erscheint. Die Abwechslung mildert die extremen Bedingungen des Platzes ein wenig. Bei korrekter Erfüllung der Bedingungen für eine Woche verlieren sie 5–7 kg an Gewicht. Schwankungen der Indikatoren hängen vom Ausgangsgewicht und in vielerlei Hinsicht von den individuellen Eigenschaften des Organismus ab.

• Was kannst du essen? Genauer gesagt, um zu trinken, weil wir über das Trinksystem sprechen. Eine ungefähre Trinkration für die Wochentage könnte so aussehen.

1. Milchprodukte mit einem Fettgehalt von bis zu 2 %.
2. Brühen aus Gemüse, Fisch, Fleisch, Püreesuppen.
3. Hausgemachte Säfte aus Obst und Gemüse.
4. Tees: schwarz mit Milch, grün - mit Zitrone.
5. Ungesüßte Kompotte, frisches Fruchtgelee.
6. Milch.
7. Mehr Brühen.

Auf dem Speiseplan steht übrigens immer sauberes Wasser - 1,5 Liter täglich. Es sättigt den Körper mit Feuchtigkeit, dämpft etwas den Appetit. Scharfe, fetthaltige und alkoholische Getränke sind streng verboten.

Die nützlichste Diät wird sein, wenn das Abnehmen normalerweise toleriert wird. Geht regelmäßig auf die Toilette - ohne Schwierigkeiten, aber ohne Durchfall, erlebt keine starke Übelkeit, Schwäche, Schwindel, Tränen, Depressionen und andere unangenehme Phänomene. Bei gefährlichen Symptomen wird die Diät dringend abgebrochen.

Beantwortung der Frage: Was kann nicht gegessen werden? - Sie können feste Lebensmittel auflisten, die die Diät für lange Zeit verbietet. Es ist einfacher, sich an das zu halten, was erlaubt ist. Und während einer Trinkkur über 7 Tage darf man fast alles trinken, außer farbige Limonaden und Industriesäfte: Diese Produkte enthalten zu viele süße Bestandteile. Fügen Sie hausgemachten Tees, Kompotten, Gelee, Kaffee und frischen Säften keinen Zucker oder Honig hinzu. Mit einem Wort, Flüssigkeiten in diesem System ersetzen sowohl Essen als auch Trinken.

• Die Technik ist starr und daher nicht für jeden geeignet.

Das Beste ist, dass es von jungen Menschen ohne gesundheitliche Probleme verwendet werden kann, die ihre Figur korrigieren möchten. Ältere Menschen sollten sich nach einer weicheren Alternative umsehen.

Bereits eine Woche im Voraus sollten Sie sich auf eine Trinkdiät vorbereiten: weniger feste Nahrung zu sich nehmen und mehr Flüssigkeit zu sich nehmen. Die Portionen sollten schrittweise reduziert werden, damit sich die Verdauung zu Beginn des Kurses ein wenig an die Veränderungen gewöhnt. Die Autoren argumentieren, dass Kauen nur eine psychologische Angewohnheit ist, keine Notwendigkeit, daher ist es im Prinzip durchaus möglich, auf feste Nahrung zu verzichten.

Niemand bestreitet die unbestrittenen Vorteile frischer Säfte. Aber es gibt ein paar Dinge zu beachten:

• Eine große Anzahl von Wirkstoffen kann Gastritis und Geschwüre sowie eine allergische Reaktion hervorrufen.
• Säuren zerstören den Zahnschmelz.
• Karottensaft kann der Haut einen orangefarbenen Farbton verleihen.

Um solche Folgen zu vermeiden, werden frische Säfte mit Wasser verdünnt und nicht mehr als zwei Gläser pro Tag getrunken.

Kontraindikationen

Jede Art von Trinkdiät, für 7 Tage oder länger, ist nicht für jeden geeignet. Kontraindikationen betreffen vor allem Menschen mit Verdauungsproblemen, Leber- und Nierenerkrankungen sowie Schwächungen durch Krankheit oder körperliche Anstrengung. Solche Diäten sind für schwangere und stillende Frauen verboten.

• Die Diät ist für Jugendliche unter 18 Jahren, Profisportler, mit erhöhter körperlicher Anstrengung kontraindiziert.

Nach einer flüssigen Mahlzeit stellt sich das Verdauungssystem nicht sofort wieder auf feste Nahrung um. Wenn eine Person schnell auf die übliche Ernährung umstellt, verliert das Gewicht nicht die Chance, zu den vorherigen Indikatoren zurückzukehren. Daher ist es kontraindiziert, das Programm nicht planmäßig zu verlassen.

Mögliche Risiken

Zu den Nachteilen der Trinktechnik gehört die Wahrscheinlichkeit von Risiken, die mit der Ernährung verbunden sind. Sie betreffen hauptsächlich das Verdauungssystem. So führt der Missbrauch von Früchten manchmal zu einer Verschlimmerung von Verdauungspathologien, und saure Säfte sind schädlich für die Zähne. Süße Früchte wirken sich negativ auf die Insulinproduktion aus, weshalb die 7-tägige Trinkdiät nicht zu oft empfohlen wird.

• Wenn einmal im Jahr ein 30-tägiger Kurs erlaubt ist, dann ist alle paar Monate ein zweiwöchiger Kurs erlaubt. Fastentage schaden nicht – auch wenn sie ständig, jede Woche praktiziert werden.

Ernährungswissenschaftler erinnern daran, dass während einer Trinkdiät Kalzium aus dem Körper ausgeschieden wird. Sein Mangel muss mit pharmazeutischen Präparaten aufgefüllt werden.

Einige Experten halten diese Methode zum Abnehmen für schädlich und sogar gesundheitsgefährdend. Die Gefahr besteht darin, dass eine Mangelernährung zu einer teilweisen Dystrophie innerer Organe führen kann. Und wenn Sie die Diät zu schnell oder mit Fehlern verlassen, dann drohen Magersucht und gefährliche irreversible Folgen.

• Je länger Sie flüssige Nahrung zu sich nehmen, desto gefährlicher werden die Folgen.

Wenn das Programm einen Monat dauert, verkümmert die Magen-Darm-Schleimhaut und es werden keine Verdauungsenzyme mehr produziert. Der Körper nimmt keine feste Nahrung an, reagiert darauf mit unkontrollierbarem Erbrechen und Durchfall. Nach solchen Veränderungen kann es Monate oder Jahre dauern, bis sich das Verdauungssystem erholt hat. Diese Warnung ist nützlich für Menschen, die ohne extreme Notwendigkeit auf strenge Diäten zurückgreifen.

Komplikationen nach dem Eingriff

Die Komplexität der Trinkdiät für 7 Tage besteht darin, dass es unmöglich ist, sie ohne Hungergefühl zu durchlaufen. Dies erklärt sich nicht nur durch eine geringere Nahrungsmenge, sondern auch dadurch, dass flüssige Nahrung nicht gekaut werden muss. Dies ist ungewöhnlich, daher scheint es dem Körper, als hätte er "nichts gegessen".

• Mögliche Komplikationen äußern sich in Form von Reizbarkeit, Schwäche, starkem Hunger und dem Wunsch, die Diät zu unterbrechen, um viel zu essen.

Manche Mädchen wollen weinen und sich selbst bemitleiden, schön, große Opfer für die imaginäre "ideale" Figur bringen.

Leichte Kost kann eine negative Reaktion des Magens hervorrufen, so dass die Diät von unregelmäßigen Stühlen, hungrigen Krämpfen der Verdauungsorgane, aktiver Gärung und Gasbildung begleitet wird.

• Bei langen Verläufen verschlechtert sich der Zustand von Haut, Haaren und Nagelplatten.

Allergene Bestandteile von Säften können eine Reaktion hervorrufen. Ein Mangel an Proteinsubstanzen führt zu Anämie, Funktionsstörungen der Geschlechtsorgane, geschwächter Immunität, Menstruationszyklusstörung. Übermäßige Flüssigkeitsbelastung provoziert Toxikose, Dehydration. Die Nieren können mit Fehlfunktionen reagieren. Manchmal schwellen die Beine an.

Hungernde Menschen müssen sich körperlich schonend betätigen, da sonst eine Überlastung zu schwerer Schwäche und sogar Ohnmacht führen kann. Bei bedrohlichen Symptomen sollte die Diät abgebrochen und sofort ein Arzt aufgesucht werden.

Verlassen Sie die Trinkdiät für 7 Tage

Ein wichtiger Platz bei den Methoden zur Gewichtsabnahme wird dem Ende der Diät eingeräumt. Trinkdiät für 7 Tage ist keine Ausnahme. Nach einer siebentägigen ungewöhnlichen Ernährung können Sie nicht sofort zur vorherigen Diät und zum unbegrenzten Verzehr von allem nacheinander zurückkehren. Der Ausstieg sollte sanft und ohne Eile sein. Ohne die Regeln für das Verlassen der Trinkdiät für 7 Tage zu befolgen, verschlechtern sich Verdauungsprobleme, es treten Beschwerden auf, sogar eine Gesundheitsgefährdung.

• In der Regel beträgt der Output etwa zwei Wochen – doppelt so lange wie die Dauer des Programms. Einige Quellen schreiben über den Monat. Aber im Allgemeinen ist ein akzeptables Verhältnis für die Anpassung des Magens an gewöhnliche Nahrung 1: 2 (Diät: Ausgabe).

Flüssige Mahlzeiten zum Frühstück und Mittagessen werden nach und nach durch leichte feste Mahlzeiten ersetzt, und flüssige Abendessen werden für eine ganze Woche zubereitet. Dann werden sie nach und nach durch das übliche Menü ersetzt.

Genauer gesagt sieht es so aus. Beginnen Sie am ersten Tag nach Ende des 7-Tage-Kurses mit einer kleinen Portion Haferflocken. Das Mittagessen bleibt flüssig. Nach diesem System sollten Sie drei Tage lang essen und dann langsam fettarmen Käse, gekochte Eier, Obst, Joghurt, Gemüse und Brot hinzufügen. Mehlprodukte, würzige und fettige Gerichte erscheinen frühestens zwei Wochen nach Abschluss des Gewichtsverlustkurses auf dem Tisch.

Zu diesem Zeitpunkt sowie während der Diät ist es wichtig, das Wohlbefinden und die Regelmäßigkeit des Stuhlgangs zu überwachen. Aufgrund der extremen Natur der Diät können Sie den Ablauf der Trinkdiät frühestens ein Jahr später wiederholen.

Bewertungen

Die Bewertungen von Frauen, die verschiedene Trinkkuren anwenden, werden von positiven dominiert. Wir sprechen von Ergebnissen von 5 bis 15 kg, je nach Dauer des Programms.

Anna, die sich für das 14-Tage-Programm entschieden hat, erzählt von den Schwierigkeiten der ersten Tage, als „ich alles aufgeben wollte“. Maria beobachtete eine Gewichtsabnahme nicht nur während der Hauptperiode, sondern auch beim Absetzen der Trinkdiät für 7 Tage. Elena hat ihren Lebensstil geändert, wodurch das verlorene Gewicht nicht mehr zurückgegeben wird. Oksana korrigierte ihre Figur perfekt und bereitete sich auf ihre eigene Hochzeit vor, die die Bewunderung ihres zukünftigen Mannes erregte.

Kommentare über das Trinken von 30 Tagen sind weniger optimistisch. Sie schreiben über eine zu schwere Ernährung und ihre nicht weniger schwerwiegenden Folgen.

Ergebnisse

Das Flüssignahrungsprogramm führt nicht nur zu Gewichtsverlust, sondern beseitigt auch die Gewohnheit des übermäßigen Essens. Nach einer 7-tägigen oder längeren Trinkdiät nimmt das Magenvolumen ab, sodass ein Überlaufen mit Nahrung ein unangenehmes Gefühl verursacht. Aber es hat sich eine nützliche Angewohnheit entwickelt, sich mit einer geringeren Nahrungsmenge zufrieden zu geben.

• Und das Sättigungsgefühl stellt sich bekanntlich etwas später ein und nicht während der Mahlzeiten.

Die Fülle an Wasser und weicher Nahrung fördert die aktive Reinigung von schädlichen Bestandteilen, die dazu neigen, sich ständig in den Verdauungsorganen und anderen Organen des Körpers als Ganzes anzusammeln. Ein gereinigter Körper wird vitaler und stärker, die Abwehrkräfte steigen, der Hautzustand verbessert sich.

• Veränderungen treten nicht nur innen, sondern auch außen auf: Die Haut wird gereinigt, sie wird gesünder, schöner.

Wenn wir davon sprechen, tatsächlich Gewicht zu verlieren, dann sind das mögliche Ergebnis minus 5–7 kg pro Woche. Ansammlungen an den Seiten und dementsprechend das Volumen der Hüften werden reduziert. Es gibt einen Energieschub, Fröhlichkeit, gute Laune. Das heißt, die zuvor für die Verdauung verwendete Energie wird jetzt für edlere Zwecke verwendet.

Das Ergebnis mit einem Minuszeichen ist Schwäche, Schwindel, Probleme mit dem Stuhlgang. Hunger ist beunruhigend und kann Symptome chronischer Müdigkeit verursachen.

Trinkkuren gehören zu den extremen Abnehmmethoden. Insbesondere eine 7-tägige Trinkdiät hat sich als hochwirksam erwiesen, jedoch hält nicht jeder dieser stand. Sie können das Programm erst nach Prüfung und Ausschluss von Kontraindikationen beginnen. Es wird nicht empfohlen, eine Diät länger als eine Woche einzuhalten, da flüssige Nahrung negative Auswirkungen auf die inneren Organe hat. Und zusammen mit dem Gewicht riskiert eine Person, die Gesundheit zu verlieren.