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Vitamine und Schwangerschaft
Facharzt des Artikels
Zuletzt überprüft: 04.07.2025
Und nun sind Sie schwanger. Von diesem Tag an ist es für Ihre Gesundheit und die Ihres zukünftigen Babys unbedingt notwendig, ausreichend Nährstoffe zu sich zu nehmen. Insbesondere Vitamine. Doch welche? Genau darum geht es in unseren Informationen.
Welche Vitamine braucht eine Schwangere?
Das Wichtigste für eine werdende Mutter ist, keinen Mangel an Vitamin A, B und C zu haben. Insbesondere von den B-Vitaminen sind dies B1 und B6, die das Risiko von fetalen Entwicklungsstörungen verringern. Es ist besonders wichtig, dass diese Mikroelemente während des Stillens in den Körper der werdenden Mutter gelangen.
Dann entsteht beim Kind kein Mangel an den für den kleinen, empfindlichen Organismus notwendigen Stoffen und es entwickelt sich normal.
Forschung: Vitamine und Schwangerschaft
Wissenschaftler, die Langzeitstudien in Europa, Nordamerika und Israel durchführten, fanden heraus, dass Mütter von Kindern mit einer Neigung zu Hirntumoren das Risiko für die Entwicklung dieser Tumore durch die Einnahme von Vitaminen während aller Schwangerschaftsmonate deutlich reduzierten. Wissenschaftler behaupten außerdem, dass Mütter, die drei Monate vor der Schwangerschaft und sechs Monate während der Schwangerschaft nach ärztlicher Verordnung Multivitamine einnehmen, das Risiko für Herz- und Gefäßerkrankungen bei ihren Babys um das Zweifache senken.
Zu beachten ist, dass laut Studien aus Boston bei der Einnahme von Vitaminen ab dem 2. Schwangerschaftsmonat kein derart positiver Effekt beobachtet werden konnte.
Die Einnahme von B-Vitaminen durch Schwangere reduziert das Risiko von Hautkrankheiten, insbesondere Lippen- und Gaumenspalten, drastisch. Es ist auch eine gute vorbeugende Maßnahme gegen eine abnormale Entwicklung der Urogenitalorgane.
Vitamin E (Tocopherol) und Schwangerschaft
Ein sehr nützliches Vitamin für Schwangere. Es hilft bei der Empfängnis und Geburt eines Kindes, wodurch das Risiko einer Frühgeburt deutlich reduziert wird. Untersuchungen zeigen, dass bei einem Vitamin-E-Mangel im Körper einer Frau das Risiko einer abnormalen Entwicklung des Fötus mit Pathologien und sogar zum Tod besteht.
Fehlt dem Körper einer Frau während der Schwangerschaft Tocopherol, kommt es vor allem in den letzten Monaten der Schwangerschaft häufig zu einer Toxikose.
Überschüssiges Vitamin E birgt das Risiko einer Funktionsstörung der inneren Organe, insbesondere erhöht es die Dichte der Plazenta, in der sich das Kind befindet. Es ist wichtig, die Dosis dieses Vitamins richtig zu berechnen.
Für eine schwangere Frau beträgt die tägliche Zufuhr nicht mehr als 1 IE. Verwechseln Sie IE nicht mit mg – nach internationalen pharmakologischen Standards entspricht 1 IE Vitamin E einem biologischen Äquivalent von 1 bis 2-3 mg pro Tag (abhängig von der Art des Vitamin E, z. B. Tocopherol).
Fragen Sie Ihren Arzt nach einem Rezept
Es ist besser, sich nicht selbst zu diagnostizieren oder Vitamine zu verschreiben, insbesondere während der Schwangerschaft. Tatsache ist, dass ein Überschuss an Vitaminen zu Funktionsstörungen der inneren Organe, erhöhter Müdigkeit, Sehstörungen und Funktionsstörungen des Nervensystems führt.
Beispielsweise kann Vitamin A (Retinol) in hohen Dosen Entwicklungsstörungen beim ungeborenen Kind im Mutterleib hervorrufen. Es sollten nicht mehr als 2 mg pro Tag eingenommen werden.
Wenn eine Mutter mehr Vitamin C als nötig zu sich nimmt, kann es zu Nierenerkrankungen kommen. Denken Sie daran: Wenn Sie sich mit erhöhten Vitamin-C-Dosen zwingen, akzeptiert der Körper des Kindes diese Dosen nicht und der Vitamin-C-Spiegel im Blut des Babys sinkt. Dies droht ihm mit einer falschen und ungleichmäßigen Entwicklung.
Die durchschnittliche Tagesdosis an Vitamin C während der Schwangerschaft beträgt nicht mehr als 60–75 mg.
Ihre Aufgabe ist es, mit Ihrem Arzt zu besprechen, welche Vitamine Sie für Ihr Wohlbefinden während der Schwangerschaft einnehmen sollten. Halten Sie sich strikt an die Dosierung. So beheben Sie Funktionsstörungen des Körpers und stellen eine konstante Nährstoffversorgung des Kindes sicher.
Werden Sie schwanger und gebären Sie ein Kind ohne Beschwerden. Vitamine helfen dabei immer.