Appetit

Appetit ist ein psychologischer Wunsch zu essen und bezieht sich oft auf bestimmte Nahrungsmittel. Von dem, was wir hungrig fühlen, hängt unser Leben ab: Arbeit, Karriere, normale Empfindungen im Magen und Darm und so weiter.

Daher ist der Appetit sehr wichtig für jemanden, der von einer Person erfolgreich und gefragt sein will.

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Wie wirkt sich Appetit auf lebenswichtige Aktivitäten aus?

Wie viel und wie wir essen, hängt vom Appetit ab. Er mag schwach oder brutal sein, die Hauptsache ist, dass er es ist. Wenn der Appetit stark ist, kann er nicht durch eine einfache Willensanstrengung ausgelöscht werden. Es ist notwendig, die Ursachen des erhöhten Appetits zu untersuchen. Vielleicht sind es hormonelle Stürme im Körper oder der Mangel an Hormonen und die Vorherrschaft von anderen? Vielleicht ist es Nahrung mit einem hohen Gehalt an Substanzen, die Appetit verursachen?

Wenn eine Person nicht genug isst, dann sinkt der Hormonspiegel von Endorphinen im Körper - die sogenannten Hormone der Freude. Und dann will die Person nicht arbeiten, ein persönliches Leben arrangieren, nichts erreichen. Er wird reizbar und aggressiv.

Folgen von längerem Fasten

Wenn das Fasten länger als einen Tag dauert, kann ein Mann oder eine Frau (oder ein Kind) schwindelig werden, es kann zu Muskelschwäche kommen, er kann keine regelmäßigen täglichen Aufgaben ausführen. Die Gehirnaktivität wird gestört, einfache Aufgaben werden unzugänglich, eine Person kann an der unpassendsten Stelle und zur unpassendsten Zeit in Ohnmacht fallen (zum Beispiel wenn der Mann des Jahres Preis verliehen wird).

Eine Person beginnt stark abzunehmen und sieht schlecht aus, seine Haut ist nicht mehr weich und glatt, sondern rau und verwundet. Seine Nägel sind gebrochen, in Haare geschnitten und fallen aus. Zähne werden für lange Zeit nicht gesund sein: sie zerfallen und fallen aus.

All dies endet mit der Degeneration der Persönlichkeit. Ein Mensch interessiert sich nicht mehr für das, was er tut, in seinen Gedanken geht es darum, Kilogramm zu essen und zu kontrollieren, er ist nicht einmal daran interessiert, mit ihm zu kommunizieren. Das Gedächtnis verschlimmert sich, die Aufmerksamkeit wird zerstreut, eine Person wird zu einer Heulsuse und einer Langweilerin. Im Allgemeinen kann man sich mit einem ästhetischen moralischen Bild verabschieden. Das ist periodische Unterernährung.

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Endogene Ernährung

Endogene Ernährung bedeutet intern. Die Person geht auf ihn über, sobald der Körper von außen keine Nahrung bekommt oder zu wenig aufnimmt. Und dann bekommen wir den Prozess der Erschöpfung: die Reserven des subkutanen Fettes werden verbraucht, dann verschwindet die Muskelmasse. Die Person sieht schlaff aus, nicht gut gepflegt und es fügt Jahre zu ihm hinzu.

Wenn der Körper seine eigenen Muskeln und Fette "isst", kann er weiterleben. Aber die internen Nahrungsreserven sind begrenzt. Daher beginnen die Prozesse der Zerstörung bald aktiv durch die Körpergewebe zu gehen. Und alles, schreiben war weg, am Horizont Tod. Denn der Körper kann sich nicht immer von eigenen Muskeln und Fett ernähren. Um zu leben, brauchst du Essen. Und wenn dieses Essen erscheint, bleibt ein Mensch in der Welt der Lebenden.

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Mechanismus der Appetite Appearance

Es gibt mindestens drei Ketten, die zum Sättigen dienen: Appetit, essen leckere (oder geschmacklose) Gerichte und arbeiten den Verdauungstrakt. Sobald Sie sich erfrischen wollen, beginnen die Speicheldrüsen aktiver zu arbeiten. Daher kamen die Leute auf den Ausdruck "sabbern". Dies bedeutet, dass der Magen und der Darm bereit sind zu essen und zu verdauen. Und auch das Recycling.

Aber wenn wir aktiv zu viel essen, wird uns der Körper auch davon erzählen mit Hilfe von Sättigungsgefühl, Aufstoßen, es ist unmöglich, auch nur auf Nahrung zu schauen - das sind die Reflexreaktionen des Körpers auf das Überessen. Dieser Körper signalisiert uns: "Lassen Sie diese Brötchen allein - ich kann sie nicht einmal ansehen, geschweige denn kauen."

Sie sollten immer darauf achten, was Sie besonders essen möchten. Sauer oder salzig oder umgekehrt süß. Diese Zutat in Ihrem Körper ist nicht genug - es muss gefüllt werden, es wird Sie vor Krankheiten schützen. Und du musst dich nicht dazu zwingen, jene Nahrung zu essen, die dich krank macht - es bedeutet, dass ein Überschuss an bestimmten Substanzen im Körper vorhanden ist, die in diesem Produkt enthalten sind. Der Organismus ist der beste Wegweiser und Assistent bei der Auswahl des Menüs.

Wenn eine Person nach längerer Grippe oder Erkältung zu essen beginnen möchte, ist dies ein sicheres Zeichen dafür, dass sie sich gerade erholt. Weil die Funktion eines guten Appetits auch darin besteht, einem Mann oder einer Frau eine angemessene Lebensqualität zu bieten. Appetit tröstet einen Menschen in Trauer, steigert das Lustgefühl und schützt in jedem Alter zuverlässig vor Krankheiten.

Rolle des Appetits

Es ist noch nicht von der Wissenschaft bis zum Ende aufgedeckt worden. Aber es ist sicher bekannt, dass der Appetit die Arbeit aller Systeme des menschlichen Körpers regulieren, seinen emotionalen, physischen und psychologischen Zustand etablieren und auch soziale Kontakte fördern kann. Dies bedeutet, dass Sie Ihrem Appetit folgen müssen: Wenn Sie gesund sind, dann essen Sie, was Sie wollen, und verweigern Sie obligatorische Mahlzeiten, wenn es nicht zu Ihrer Seele geht.

Aber der Appetit muss kontrolliert werden. Deshalb sollten Sie sofort zum Endokrinologen gehen, wenn der Appetit zu klein oder sehr groß ist und ständig. Starke Appetitveränderungen - von einem akuten Verlangen, viel zu essen, bis hin zu völliger Abneigung, etwas zu essen - sollten ebenfalls alarmiert und gezwungen werden, einen Arzt um Rat zu fragen.

Biologische Grundlage des Appetits

Es gibt biologische Grundlagen des Appetits in Bezug auf die Attraktivität bestimmter Arten von Lebensmitteln. Menschen genießen die spezifischen Lebensmitteleigenschaften der Produkte ihrer Qualitäten, wie Süße und Fettigkeit oder sauren oder bitteren Nachgeschmack. Im Prozess der menschlichen Evolution kann die Präferenz von Produkten mit diesen Eigenschaften Menschen dazu führen, Nahrungsmittel zu essen, die besondere Energie haben, zum Beispiel, alle kennen den Nährwert von Kohlenhydraten, den Energiewert von Fetten.

Folglich ist die Bedeutung dieser Qualitäten für das Überleben fast sicher bis heute erhalten. Wissenschaftler erkennen, dass es in den meisten Kulturen sehr geschätzte Essgewohnheiten gibt, die auf Nahrungsmitteln basieren, die entweder süß und fettig oder sauer und bitter sind. Und manchmal eine Kombination aus beidem - wenn der Appetit besonders intensiv sein kann.

Wie manifestieren sich diese genetischen Anzeichen, die auf den angenehmen Eigenschaften der Produkte beruhen, in den Gehirnprozessen? Die Anziehungskraft des Essens ist vermittelte Signale der "Belohnung für alles" auf dem Weg zum Gehirn. Diese Art, verschiedene Arten des Vergnügens zu fördern, kann künstlich durch Drogen und Nahrung stimuliert werden.

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Studien über Appetitmechanismen

Mit Hilfe der Drogenforschung wurde festgestellt, dass neurochemische Transmitter am Belohnungsprozess beteiligt sind, diese Transmitter beinhalten Dopamin-Substanzen, Opioide, Cannabinoide sind Moleküle mit ihren spezifischen Rezeptoren. Studien haben auch empirisch gezeigt, dass Bereiche des Gehirns, die den stärksten Freuden dienen, mit Nahrung stimuliert werden können.

Dies bedeutet, dass das durch ein niedriges Körpergewicht nachgewiesene Nahrungsmitteldefizit durch sogenannte Belohnungssysteme aufgefrischt werden kann, um den Genuss von Produkten zu erhöhen. In der Praxis wird dies bedeuten, dass Menschen, die ein erhebliches Körpergewicht verloren haben, ein erhöhtes Interesse an einigen Produkten zeigen, die ihnen angenehm sind und andere ignorieren. Dies bedeutet, dass ihr Appetit beim Anblick einiger Lieblingsprodukte zunehmen wird, und beim Anblick der ungeliebten - zu sinken.

Dies kann als ein nützlicher biologischer Mechanismus betrachtet werden, wenn der Appetit durch ein seit langem bekanntes Phänomen, bei dem der Appetit den äußeren Reiz als angenehm empfindet oder nicht, abhängig von inneren Reizen, erhöht oder verringert wird. Dieses Konzept basiert auf dem biologischen Konzept des Vergnügens.

Hoher Appetit

Es funktioniert jedoch auch ein anderer Mechanismus. Dieser Mechanismus basiert auf der Erkenntnis, dass manche Menschen, die schnell an Gewicht zunehmen und übergewichtig sind, Eigenschaften haben, die sie ermutigen, ein hohes Maß an Genuss beim Essen zu bekommen. Folglich sind Produkte mit starken sensorischen Eigenschaften attraktive Objekte für solche Menschen. Und dann die Erhöhung der Annehmlichkeit von den gegessenen kann zu übermäßigem Verbrauch und erhöhtem Gewicht führen.

Es gibt eindeutige Beweise dafür, dass bei fettleibigen Frauen die Rate an süßen und fettigen Lebensmitteln sehr hoch ist und sie eine erhebliche Menge davon konsumieren.

Andere Studien haben gezeigt, dass fettleibige Menschen ihren Vorlieben nur fetthaltige Speisen zu machen und mit Vergnügen auf den Geschmack von Fett reagieren. Nach dem Essen essen Leute mit Korpulenz das Essen, das ihnen angenehmer als das ist. Was sie als insipid qualifizieren. Daher wird der Kuchen, der als schmackhaft angesehen wird, immer wieder gegessen, und eine nützliche, geschmacklose Karotte wird ignoriert. Wegen dieser biologischen Eigenschaften des Appetits fängt Fettleibigkeit Menschen in ihren Pfoten fest ein, aus denen sie schwer herauskommen. Vor allem angesichts der Fülle von Produkten mit Lust-stimulierenden Eigenschaften.

Appetit und Problem der Wahl

Die Aktivität des Appetits hängt von den Eigenschaften der Produkte ab. Die Wissenschaft hat Produkte gefunden, die den Appetit steigern und ihn auslöschen können. Angesichts dieser Eigenschaften kann eine Person seinen Appetit kontrollieren.

Für viele Menschen ist Essen eine günstige Form des Genusses, die jeden Tag zur Verfügung steht. Sattheit beinhaltet die Verringerung der Bereitschaft der Menschen, Nahrung zu konsumieren. Es stellt sich die Frage, ob es für die Lebensmittelindustrie möglich ist, den Geschmack von Lebensmitteln zu steigern, ohne das Sättigungsgefühl zu schwächen und umgekehrt. Das Gleichgewicht zwischen Geschmack und Sättigung sollte beobachtet werden, dies ist die Essenz der Interaktion zwischen Hunger und Sättigung beim Essen. Das ist - Kontrolle über Ihren Appetit.

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