Erkältungen und chronische Krankheiten

Erkältungen und chronische Erkrankungen gehen oft Hand in Hand. Im Winter denken wir oft an Erkältungen und Husten. Doch was ist mit den Menschen, die an Erkältungen leiden und gleichzeitig chronisch krank sind? Mindestens eine Milliarde Menschen in den USA erkranken jährlich an Erkältungen. Bei chronischen Erkrankungen wie Diabetes, Herzkrankheiten oder Asthma können Erkältungen jedoch zu potenziell tödlichen Komplikationen führen.

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Asthma und Erkältungen

Asthma ist eine chronische Erkrankung, bei der die Atemwege und die Lunge so stark entzündet sind, dass sie sich verengen und das Atmen erschwert wird. Auch kalte Luft verengt die Atemwege, was Asthmatikern zusätzliche Schwierigkeiten bereiten kann.

Der Winter ist die Jahreszeit für Erkältungen und Grippe, aber auch die Jahreszeit, in der die Menschen mehr Zeit in geschlossenen Räumen verbringen. Erkältungen und Grippe können Asthmasymptome verschlimmern. Wenn sich Asthmatiker mehr in geschlossenen Räumen aufhalten, können Staub, Allergene und trockene Luft häufigere Asthmaanfälle auslösen.

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Arthritis und Erkältungen

Arthritis ist eine chronische Erkrankung, die Schmerzen, Steifheit und Schwellungen in den Gelenken verursacht und so die Bewegung erschweren kann. Obwohl es derzeit keine wissenschaftlichen Belege dafür gibt, dass sich Arthritis bei kaltem Wetter verschlimmert, berichten viele Menschen ihren Ärzten, dass sich ihre Arthritis im Winter schlimmer anfühlt.

Darüber hinaus sind wir im Winter generell weniger aktiv. Geringe körperliche Aktivität führt dazu, dass die Gelenke von Arthritispatienten weniger flexibel sind, was sie noch steifer und schmerzhafter macht. Schließlich können Erkältungen und Grippe die Beschwerden von Arthritispatienten verschlimmern.

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Diabetes und Erkältung

Diabetes ist eine chronische Erkrankung. Unbehandelt reichert sich im Blut ein hoher Zuckerspiegel an, der sich negativ auf alle anderen Organe und Systeme auswirken kann.

Kaltes Wetter kann sehr häufig zu Veränderungen des Blutzuckerspiegels führen. Winterwetter kann jeden weniger aktiv machen, ist aber besonders für Diabetiker wichtig. Wie andere chronische Krankheiten kann eine Erkältung den Zustand verschlimmern und die Diabetesbehandlung noch schwieriger machen.

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Wie kann man Menschen mit chronischen Erkrankungen bei einer Erkältung helfen?

Obwohl Asthma, Arthritis und Diabetes sehr unterschiedliche chronische Erkrankungen sind, gibt es gemeinsame Strategien, mit denen sich Menschen vor den Auswirkungen des Winters schützen können. Dazu gehören Bewegung, Wärme, eine gesunde Ernährung und viel warmes Trinken.

Die folgenden Tipps können zum Schutz von Menschen mit Asthma, Arthritis oder Diabetes beitragen.

• Bleiben Sie so aktiv wie möglich und fühlen Sie sich so aktiv wie möglich (das hilft auch Menschen, die im Winter unter saisonalen Ängsten und Depressionen leiden).
• Halten Sie Ihre Füße warm und kleiden Sie sich dem Wetter entsprechend (insbesondere, wenn Sie nach draußen gehen).
• Bleiben Sie gesund, indem Sie Erkältungen und Grippe vermeiden
• Aktiver Lebensstil für Menschen mit chronischen Erkrankungen

Den ganzen Winter über aktiv zu bleiben, kann eine ziemliche Herausforderung sein, denn bei kaltem und feuchtem Wetter möchte jeder lieber drinnen bleiben, irgendwo in der Wärme.

Versuchen Sie, Ihr Energieniveau in den kälteren Monaten hoch zu halten. Dafür gibt es Fitnessstudios. Das bedeutet, neue Möglichkeiten zu finden, drinnen im Fitnessstudio zu trainieren. Zu den Winteraktivitäten gehören:

• In Einkaufszentren spazieren gehen.
• Benutzen Sie die Treppe statt des Aufzugs.
• Machen Sie einfache Übungen beim Fernsehen.
• Einfachste Yoga- oder andere Kurse im nächstgelegenen Freizeitzentrum.
• Die Hausreinigung, einschließlich des Bodenwischens mit der Hand, verbraucht ziemlich viel Energie.

Kleiden Sie sich der Jahreszeit entsprechend

Auch wenn es im Winter sehr kalt ist, ist es wichtig, regelmäßig frische Luft zu atmen. Dafür ist die richtige Kleidung wie Mütze, Handschuhe, dicke Socken und gegebenenfalls wasserdichte Stiefel unerlässlich. So kleiden sich Menschen mit Erkältungen und chronischen Krankheiten im Winter am besten.

1. Sie müssen Ihr Gesicht mit einem Schal, Ihre Hände mit Handschuhen und Ihren Körper mit warmer Kleidung vor der Kälte schützen.
2. In den Wintermonaten ist es sehr wichtig, den Körper nicht mit schwerer und sperriger Kleidung zu überlasten, da übermäßiges Schwitzen zu Unterkühlung führen kann.
3. Im Winter müssen Sie mehrere Kleidungsschichten tragen – solche Kleidung lässt sich leicht modellieren. Darüber hinaus sorgen mehrere Kleidungsschichten für eine hervorragende Luftzirkulation.
4. Im Winter ist es notwendig, der Jahreszeit entsprechendes Schuhwerk und Kleidung zu tragen und diese sofort zu wechseln, wenn sie nass werden, was bei Schnee oder Regen häufig vorkommt.

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Wie sollten Menschen mit Erkältungen und chronischen Krankheiten behandelt werden?

Menschen mit Erkältungen und chronischen Erkrankungen sollten sich durch regelmäßige Medikamenteneinnahme und ärztliche Kontrolluntersuchungen unterstützen.

Es ist sinnvoll, wenn Angehörige und Freunde Arthritispatienten bei einfachen Aufgaben unterstützen, die ihnen am meisten Schmerzen bereiten, wenn sie allein sind. Beispielsweise ist es sinnvoll, ihnen beim Heben schwerer Gegenstände oder beim Abstellen von Gegenständen auf ein hohes Regal zu helfen.

Diabetikern müssen gesunde Alternativen zu süßen Medikamenten angeboten werden – viele davon enthalten viel Zucker. Zuckerersatz sollte bei ihnen unbedingt im Haushalt vorhanden sein. Besonders bei einer Erkältung.

Asthmatiker sollten bei einer Erkältung unbedingt Inhalatoren tragen, falls sich ihr Zustand verschlechtert, was bei Viruserkrankungen häufig der Fall ist.

Indem wir den Auswirkungen von Erkältungen und chronischen Krankheiten im Winter besondere Aufmerksamkeit schenken, müssen wir uns selbst helfen, glücklich und gesund zu bleiben!