Wie kann man seinen IQ erhöhen?

„Non est terminus“ (Latein) – „Der Vollkommenheit sind keine Grenzen gesetzt.“ Dieser Satz wurde von den herausragendsten Köpfen der Menschheit im Laufe ihres Lebens wiederholt ausgesprochen und bestätigt. Es ist dieser Wunsch eines Menschen nach Selbstverbesserung und Selbstentwicklung, der seine spirituellen und moralischen Qualitäten sowie seinen Platz und seine Rolle in der Gesellschaft bestimmt. Und um seine intellektuellen Leistungen zu charakterisieren, gibt es einen IQ-Koeffizienten. In diesem Artikel beschäftigen wir uns mit der Frage, wie man den IQ steigern kann.

Der IQ oder der individuelle Intelligenzquotient charakterisiert den geistigen Entwicklungsstand eines Menschen. Dieser Indikator ist eine wissenschaftliche Bewertung der Intelligenz und wird durch das Bestehen speziell entwickelter standardisierter wissenschaftlicher Tests ermittelt. Die Tests ermitteln die Problemlösungsbereitschaft, die Fähigkeit zum abstrakten Denken, die Qualität des Gedächtnisses, den Umfang des Allgemeinwissens und weitere Faktoren.

Der IQ-Koeffizient wird berechnet, indem die Zahl, die das geistige Alter einer Person angibt (ermittelt durch einen IQ-Test), durch ihr tatsächliches biologisches Alter geteilt und das Ergebnis mit 100 multipliziert wird. Wenn beispielsweise ein 10-jähriges Kind 15 Jahre alt ist, beträgt sein IQ 15/10 × 100 = 150. IQ-Tests sind so konzipiert, dass der durchschnittliche IQ der Gesamtbevölkerung bei etwa 95–100 % liegt, wobei die Werte der Probanden üblicherweise zwischen 70 % und 130 % schwanken.

Ist es möglich, den IQ zu steigern?

Intelligenz ist die natürliche Fähigkeit des Gehirns, komplexe Prozesse in der Umwelt zu integrieren, indem es Muster vergleicht, klassifiziert, erkennt und Verbindungen zwischen ihnen herstellt. Der Denkprozess führt uns von unzusammenhängenden, instinktiv empfangenen Punktbewertungen des Geschehens zu seiner vollständigen Analyse und Wahrnehmung. Das Wissen und die Fähigkeiten, die wir „am Ausgang“ dieses Prozesses erhalten, charakterisieren unsere geistigen Fähigkeiten und unser Intelligenzniveau.

Wissenschaftler haben bewiesen, dass das enorme Potenzial des Geistes bei den meisten Menschen im „Schlafzustand“ liegt. So wie der Körper verschiedene Sportübungen, Morgengymnastik und Fitnesskurse benötigt, um fit zu bleiben, braucht auch der menschliche Intellekt Übungen. Sie helfen, den Denkprozess zu beschleunigen, Reaktion und Gedächtnis zu verbessern und den IQ zu steigern.

Im nächsten Abschnitt wird genau erläutert, wie der IQ gesteigert werden kann und mit Hilfe welcher geistigen Aktivitäten.

Wie kann man den IQ steigern?

Die Frage, wie sich der IQ steigern lässt, wurde von vielen in- und ausländischen Spezialisten der Psychologie und Physiologie untersucht. Die meisten Studien führten Wissenschaftler zu einem unerwarteten Ergebnis. Es stellt sich heraus, dass der IQ eines Menschen direkt mit seiner körperlichen Fitness zusammenhängt. Wie heißt es so schön: „Ein gesunder Geist wohnt in einem gesunden Körper.“

Damit Ihr Gehirn effizienter arbeiten kann, ist es wichtig, seine körperliche Gesundheit zu überwachen. Dazu empfehlen sich regelmäßige Bewegung, tägliche Spaziergänge an der frischen Luft, Joggen, Yoga usw. Ein weiterer wichtiger Faktor für die Gehirngesundheit ist die Ernährung. Das Gehirn muss versorgt werden, und zwar nicht nur mit Informationen. Daher gilt der für alle Gelegenheiten passende Rat: Ernähren Sie sich ausgewogen und essen Sie möglichst viel Obst und Gemüse. Auch die Einnahme verschiedener Multivitamine ist in diesem Fall nicht überflüssig. Wichtig ist, alles mit Bedacht anzugehen, insbesondere die geistige Entwicklung.

Um einen hohen IQ zu erreichen, ist eine gute neuromuskuläre Koordination unerlässlich. Sie entwickelt sich beim Musizieren, Basteln, Holzschnitzen usw. Auch aktive Sportspiele können die Koordination verbessern. Und damit Ihr Nervensystem nicht versagt, sollten Sie Ihren Tagesablauf ernst nehmen. Wichtig ist, genügend Zeit für Schlaf und Ruhe einzuplanen, denn selbst der beste Geist kann müde werden.

Spiele, die den IQ steigern

Wie lässt sich der IQ mithilfe von Spielen steigern und ist das möglich? Es stellt sich heraus – es ist möglich. Schauen wir uns das genauer an.

Wissenschaftler haben bewiesen, dass Spiele eine großartige Möglichkeit sind, das Gehirn zu stimulieren. Beim Spielen beginnt man, in einem völlig anderen, dem Alltagszustand entgegengesetzten Zustand zu denken. Besonders nützlich sind Spiele, die das Lösen verschiedener logischer Probleme erfordern oder uns zum schnellen Denken anregen. Rätsel lösen, Puzzles zusammensetzen, Kreuzworträtsel und Sudoku lösen, Brettspiele und sogar Videospiele können nicht nur ein angenehmer Zeitvertreib sein, sondern auch eine nützliche Aktivität zur Verbesserung des IQ.

Wissenschaftliche Untersuchungen haben bewiesen, dass das in den 90er Jahren beliebte Spiel Tetris die geistige Aktivität anregt, die Konzentrationsfähigkeit verbessert und die Reaktionsgeschwindigkeit erhöht.

Eine interessante Tatsache wurde festgestellt: Je erfahrener Spieler im Spiel werden, desto weniger benötigt ihr Gehirn Glukose (den Hauptbrennstoff des Körpers). Diese Entdeckung lässt sich auch auf andere Bereiche des menschlichen Lebens übertragen. Mit zunehmender Erfahrung in einer bestimmten Aktivität verringert sich der für eine effektive Ausführung erforderliche Aufwand. Wichtig ist das Training.

Bücher, die den IQ steigern

Wir lesen Bücher in der Hoffnung, dass sie unseren Geist mit neuen Ideen und Erkenntnissen bereichern, unser Leben verschönern und es bedeutungsvoller und reicher machen. Im modernen Informationszeitalter sind Bücher zugänglicher denn je. Leider haben moderne Menschen immer weniger Zeit, sie zu lesen. Daher ist das Problem der Lesequalität sehr relevant geworden. Schließlich kann man viele Bücher „verschlucken“ und bekommt keinen einzigen neuen Gedanken, erinnert sich nicht einmal an eine Zeile und nach kurzer Zeit an keine einzige Handlung mehr. Und es kann passieren, dass nur ein einziges Buch, das man rechtzeitig liest, Ihren Geist bereichert und viele Ansichten über das Leben verändert.

Welche Bücher sind also lesenswert, damit die damit verbrachte Zeit nicht verschwendet wird? Wie kann man den IQ durch das Lesen von Büchern steigern und welche Genres sollten dafür gelesen werden? Versuchen wir es herauszufinden.

Wissenschaftliche Literatur

Bei der Auswahl wissenschaftlicher Bücher sollten Sie sich nicht auf Lehrbücher verschiedener Disziplinen beschränken. Alle wissenschaftlichen Werke, die unser Verständnis der Welt und ihrer Existenz vertiefen, sind für die Entwicklung der Intelligenz geeignet. Auch wissenschaftliche Forschung, beispielsweise zu wirtschaftlichen oder soziologischen Themen, kann Ihre Denkprozesse schulen.

Die Hauptsache ist, dass Sie weniger die Theorie als vielmehr den wissenschaftlichen Denkverlauf, seine Logik, den Aufbau der Analyse und den Einsatz wissenschaftlicher Forschungsmethoden verstehen. Wissenschaftliche Bücher lehren uns, unsere Intuition zu entwickeln, indem wir Hypothesen aufstellen und diese mit objektiven Beweisen überprüfen. Diese Eigenschaften der wissenschaftlichen Literatur sind für diejenigen nützlich, die ihren IQ steigern möchten.

Bücher zur Philosophie

Die Philosophie der Antike wuchs wie die Wissenschaft der „Philosophie“ selbst aus dem Keim des analytischen Denkens. Wenn uns die Wissenschaft lehrt, die Außenwelt zu verstehen, dann lehrt uns die Philosophie, uns selbst in dieser Welt zu verstehen und zu verwirklichen. Die Philosophie passt sehr gut zum Namen „Wissenschaft vom menschlichen Leben“. Neben klassischen philosophischen Werken umfasst diese Kategorie auch grundlegende religiöse Texte. Auch die Bibel, der Koran, die Bhagavad Gita usw. können einer Art philosophischer Abhandlungen zugeschrieben werden, zudem sollte man ihren enormen heiligen Wert für die Menschheit nicht aus den Augen verlieren.

Die Bedeutung dieser Bücher im Leben der Menschen kann nicht nur durch das Prisma religiöser Dogmen betrachtet werden, sondern auch im Hinblick auf ihre Weisheit und Schönheit. Werke dieser Art können nicht nur den IQ prosaisch steigern und einen Menschen zum Nachdenken anregen, sondern auch seiner Existenz einen Sinn geben.

Science-Fiction-Romane, Fantasy

Viele Menschen stehen dieser Literaturgattung sehr skeptisch gegenüber. Sie werfen der Fantasy ihre utopische Fiktion und ihre absolute Realitätsferne vor. Diese Frage ist sehr umstritten und aus künstlerischer Sicht sogar unangemessen. Nur ein Mensch ohne jegliche Vorstellungskraft kann leugnen, dass große Belletristik mehr Wahrheit enthält als jede andere literarische Gattung, da sie dem Leser eine völlig neue Realität erlebbar macht.

Science-Fiction entsteht durch künstlerische Mittel, die das Bewusstsein des Lesers, sein Verständnis der umgebenden Realität und der gesellschaftlichen Gesetze verbessern. Indem sie sich völlig vom Alltag lösen, zeigen die Autoren von Science-Fiction-Romanen den Lesern ihren Alltag wie aus der Vogelperspektive. Aus dieser Sicht sind kleine, alltägliche Sorgen und Probleme, die unsere globale Wahrnehmung der Welt und ihrer Gesetze überschatten, einfach nicht sichtbar. Sie hindern uns nicht daran, uns auf das Wesentliche zu konzentrieren und über das Ewige nachzudenken.

Ernsthafte Science-Fiction bietet neben lebendigen Bildern und komplexen Handlungssträngen auch viel Philosophie, Psychologie und Geschichte. Truman Capote, ein berühmter amerikanischer Schriftsteller, Dramatiker und Schauspieler, sagte einst, ein guter Roman sei mehr wert als jedes wissenschaftliche Werk. Um die individuelle Intelligenz des Menschen zu erweitern, kann die Lektüre von Science-Fiction einen wichtigen Platz einnehmen. Ein solcher Zeitvertreib macht Sie zu einem aktiveren Denker, verbessert Ihre rednerischen Fähigkeiten und macht Sie zu einem interessanten und bedeutungsvollen Gesprächspartner.

[ 1 ]

Geschichte

Viele Erwachsene halten das Geschichtsstudium immer noch für eine eher langweilige Angelegenheit. Vielleicht sind die Erinnerungen an den Geschichtsunterricht aus der Schule noch frisch: trockener Text, langweiliges Pauken verschiedener Daten und langweilige Vorlesungen. Allen, die aus verschiedenen Gründen kein gutes Verhältnis zu diesem Fach entwickelt haben, raten wir, ihre Einstellung dazu radikal zu überdenken.

Der Artikel erwähnte bereits, dass die Lebenserfahrung eines Menschen – das, was er erlebt, gefühlt, begriffen und verstanden hat – ein grundlegender Faktor für die Bildung seines Intellekts ist. Und ist es möglich, über die Steigerung des IQ zu sprechen, ohne sich für die Lebenserfahrung der gesamten Menschheit zu interessieren und ohne die Geschichten von Menschen zu kennen, die mit ihrem Intellekt, ihrem Verstand (wenn auch manchmal vielleicht Dummheit) die Welt verändern konnten? Geschichte ist eine faszinierende, manchmal tragische, manchmal anekdotische Entwicklung des Lebens voller wundervoller Charaktere und grandioser Ideen. Nicht umsonst sagt man, dass wir durch das Studium der Vergangenheit Fehler in der Zukunft vermeiden können.

Das Studium der Geschichte schärft unser Verständnis und Bewusstsein für die Gegenwart, vermittelt uns ewige kulturelle und moralische Werte (manchmal leider auf dem Gegenteil basierend) und prägt unsere bürgerliche Position. Im Hinblick auf die Steigerung des IQ möchten wir Ratschläge geben, die sich nicht auf die Auswahl spezifischer historischer Literatur beziehen, sondern auf deren Umgang mit ihr. Konzentrieren Sie sich bei der Lektüre historischer Werke, sei es Skizzen, Essays oder Biografien, stets auf Ursache-Wirkungs-Beziehungen. Es ist wichtig, genau zu verfolgen, welche Entscheidung oder Idee die Ursache des nachfolgenden Ereignisses war, welche Konsequenzen sie mit sich brachte, welche Resonanz sie erhielt usw. Achten Sie auf Details: Sie enthalten oft die wichtigsten Argumente. Eine solch sinnvolle Herangehensweise an die Geschichte macht Ihren Geist flexibler und Ihre Logik unanfechtbar.

Poesie

Viele Menschen glauben, Poesie sei nur eine Fantasie und die Fähigkeit, konsonante Wörter auszuwählen. Wenn das Wort „Poesie“ Bilder von Shakespeare-Schauspielern hervorruft, die blumige Reime rezitieren, und schon der Anblick von Kolumnenzeilen Langeweile auslöst, dann ist es kein leichtes Problem, Sie davon zu überzeugen, die Vorteile des Lesens von Gedichten zur Steigerung des IQ ernst zu nehmen.

Es lohnt sich, damit zu beginnen, dass Menschen, die die Rolle der Poesie unterschätzen, eine der größten Freuden des menschlichen Intellekts ignorieren. Das Lesen großartiger Gedichte vermittelt das Gefühl, über das Gewöhnliche hinauszufliegen, sprengt die Grenzen der gewohnten Realitätswahrnehmung und erfordert die Einbeziehung von Fantasie und Gefühlen in die Gehirnarbeit. Gute Gedichte, die emotional berühren, werden nicht gelesen, sondern gelebt. Wer Gedichte liest, gewinnt nicht nur neues Wissen, sondern bereichert auch seine Lebenserfahrung mit neuen Empfindungen, entwickelt sich spirituell weiter und reift psychologisch.

Pragmatiker sollten bedenken, dass das psychologische Alter eine grundlegende Rolle für den IQ-Wert spielt. Wer sich beim Lesen großartiger Gedichte geistig und seelisch anstrengt, wird mit der Weisheit der Sätze, dem tiefen semantischen Gehalt der Werke, der Schönheit der Bilder und vielen Stunden aktiver Erholung belohnt, die sich positiv auf den IQ auswirken.

Natürlich möchte ich in diesem Artikel die Namen bestimmter Bücher von bestimmten Autoren nennen, die man lesen sollte, um seinen Horizont und Intellekt zu erweitern, und mich nicht auf allgemeine Phrasen und Werbeslogans beschränken. Ich vermute jedoch, dass die Zahl solcher Bücher Hunderttausende übersteigt. Daher ist es besser, die Erstellung solcher Listen den Autoren zu überlassen. Und wir möchten, dass Sie sich nicht in der Flut an Büchern und Informationen verlieren. Wie die Sekretärin Verochka im Film „Büroromanze“ sagte: „Für einen intelligenten Menschen ist nichts unmöglich!“ Die Hauptsache ist ein unerschütterlicher Wille und harte Arbeit. Wie sonst kann man seinen IQ steigern, ohne daran zu arbeiten?