Wie kann man Blutungen bei Hämorrhoiden vermeiden?

Hämorrhoiden können sich im Rektum entwickeln oder aus dem Körper herausragen. Laut FamilyDoctor.org entstehen sie durch Schwellungen im After oder Rektum. Diese Erkrankung führt häufig zu Verstopfung, häufigem Durchfall und Druck im Bauch- und Darmbereich. Zu den Symptomen gehören Schmerzen, Juckreiz und Blutungen. Wie lassen sich Hämorrhoidenblutungen vermeiden?

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Verstopfung

Verstopfung kann durch Pressen und harten Stuhlgang Hämorrhoiden verursachen. Sobald sich Hämorrhoiden gebildet haben, kann Verstopfung das Gewebe reizen und Blutungen verursachen. Die Venen werden sehr empfindlich, und weiteres Pressen und der Abgang von hartem Stuhl durch den Enddarm können die Haut reißen und die Venen bluten lassen.

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Durchfall

Häufiger Durchfall kann die Haut um den After reizen, insbesondere wenn sich Hämorrhoiden schnell entwickeln. Sobald sich Hämorrhoiden gebildet haben, verschlimmern sie das Risiko von Hautrissen und Blutungen. Ärzte erklären, dass der Körper beim Stuhlgang Blut in den Rektalbereich pumpt, um das Verdauungssystem zu aktivieren. Dadurch steigt die Blutmenge, die durch die Venen fließt. Das Blut befindet sich nahe der Oberfläche der Venen, wodurch selbst kleinste Risse stark bluten.

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Juckreiz

Hämorrhoiden verursachen oft Juckreiz. Viele natürliche Heilmittel können diese Beschwerden lindern. Das Abwischen des Afters mit einem ungeeigneten, rauen Tuch nach dem Stuhlgang oder das Kratzen im Bereich der Hämorrhoiden kann zu Hautrissen und damit zu Blutungen führen.

Schwächung des Gewebes

BleedingHemorrhoids.org schreibt, dass eine schlechte Körperhaltung, geschwächte Venenwände im Rektum und ein schwacher Muskeltonus mögliche Ursachen für Hämorrhoidenblutungen sind. Schwangerschaft und Übergewicht können das Gewebe im Rektumbereich schwächen. Dies kann die Heilung von Hämorrhoiden erschweren, da die Kontraktionen des Rektums geschwächt sind. Wenn Venen anschwellen, beispielsweise durch Druck auf den Darm aufgrund von Übergewicht, kann es schnell zu Blutungen kommen.

Übungen

Während einige Arten von Übungen Hämorrhoiden verschlimmern können und vermieden werden sollten, ist moderate und regelmäßige Bewegung tatsächlich die wichtigste vorbeugende Maßnahme zum Schutz vor Hämorrhoiden und zur Behandlung bereits vorhandener Symptome.

Körperliche Aktivität reduziert den Druck auf die Rektalvenen, indem sie den Blutfluss erhöht, was die Venen stärken und Entzündungen reduzieren kann. Sport kann auch helfen, Übergewicht abzubauen, das eine Ursache für Hämorrhoiden sein kann. Ärzte empfehlen Schwimmen, Laufen, Yoga, Spazierengehen und Aerobic zur Linderung von Hämorrhoiden.

Radfahren und Reiten, die den Druck auf den Rektalbereich erhöhen, sollten vermieden werden. Schwere körperliche Betätigung kann Hämorrhoiden ebenfalls verschlimmern, insbesondere wenn Sie beim Heben den Atem anhalten, was Druck auf das Zwerchfell und damit auf die Bauch- und Rektalvenen ausübt.

Lebensmittel zur Vorbeugung von Blutungen Bestimmte Lebensmittel in Ihrer Ernährung können zu Blutungen und Beschwerden durch Hämorrhoiden beitragen. Kaffee und andere koffeinhaltige Getränke sind die häufigsten Nahrungsergänzungsmittel, die zu Hämorrhoidenbeschwerden beitragen. Koffein wirkt nicht nur hydrierend, sondern auch abführend und führt dazu, dass der Stuhlgang nur bei künstlicher Stimulation erfolgt. Dies kann zu Verstopfung oder weichem Stuhl führen, die für den Betroffenen sehr lästig sind.

Alkoholkonsum verschlimmert die mit Hämorrhoiden verbundenen Symptome. Alkohol entwässert den Körper, sodass nur wenig Flüssigkeit zur Schmierung des Gewebes übrig bleibt. Dies erhöht den Druck auf die entzündeten Bereiche, was zu Anstrengung beim Stuhlgang führen kann. Auch andere Lebensmittel wie Nüsse, Paprika und Senf tragen zu Hämorrhoidenblutungen bei. Diese Lebensmittel werden nur teilweise über den Dickdarm aufgenommen.

Sie können Reizungen und schmerzhafte Symptome von Hämorrhoiden vorbeugen.

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Vermeiden Sie Verstopfung

1. Nehmen Sie täglich Obst, Gemüse, Bohnen und Vollkornprodukte in Ihre Ernährung auf. Dies sind ballaststoffreiche Lebensmittel.
2. Trinken Sie viel Flüssigkeit, so dass Ihr Urin hellgelb oder klar wie Wasser ist.
3. Treiben Sie täglich überschaubare Übungen. Versuchen Sie, mindestens 2,5 Stunden pro Woche mäßig intensiv zu trainieren. Oder versuchen Sie, mindestens 1,5 Stunden pro Woche intensiv zu trainieren. Es ist wichtig, die Übungen in aktiven Blöcken von mindestens 10 Minuten über den Tag und die Woche verteilt durchzuführen.
4. Integrieren Sie zusätzliche Ballaststoffe in Ihre Ernährung, z. B. Citrucel oder Metamucil, und nehmen Sie diese bei Bedarf täglich ein. Beginnen Sie mit kleinen Dosen und steigern Sie diese langsam über einen Monat oder länger. Planen Sie täglich eine feste Zeit für den Stuhlgang ein. Dies kann Ihnen zu einem problemlosen Stuhlgang verhelfen. Überstürzen Sie den Stuhlgang nicht und pressen Sie nicht.

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Gesunde Darmgewohnheiten praktizieren

• Gehen Sie auf die Toilette, sobald Sie das Bedürfnis dazu verspüren, und halten Sie es nicht zurück.
• Vermeiden Sie es, beim Stuhlgang zu pressen. Entspannen Sie sich und geben Sie sich Zeit, den natürlichen Ablauf zu ermöglichen.
• Vermeiden Sie es, beim Stuhlgang durch den Mastdarm den Atem anzuhalten.
• Vermeiden Sie es, auf der Toilette zu lesen. Verlassen Sie die Toilette, sobald Sie fertig sind.
• Ändern Sie Ihre täglichen Aktivitäten
• Vermeiden Sie langes Sitzen oder Stehen. Machen Sie regelmäßig kurze Spaziergänge.
• Vermeiden Sie nach Möglichkeit das häufige Heben schwerer Gegenstände. Wenn Sie beruflich schwere Gegenstände heben müssen, atmen Sie beim Heben immer aus. Halten Sie beim Heben nicht den Atem an.
• Wenn Sie schwanger sind, sollten Sie auf der Seite schlafen – das reduziert den Druck auf die Blutgefäße im Beckenbereich. Dies kann dazu beitragen, das Auftreten von Hämorrhoiden zu reduzieren.

Behandlung von Hämorrhoidenblutungen

Laut Dr. Lawrence J. Brandt, Professor für Medizin und Chirurgie am Albert Einstein College of Medicine in New York City, sprechen leichte Fälle von Blutungen aus inneren Hämorrhoiden in der Regel auf Stuhlschmiermittel und -weichmacher wie Mineralöl und Docusat-Natrium an. Ihr Arzt kann Ihnen auch Abführmittel für feuchten, regelmäßigeren Stuhlgang, Sitzbäder mit Magnesiumsulfat, Zinkoxidcremes, medizinische Tücher und medizinische Zäpfchen empfehlen.

In schweren Fällen können endoskopische Eingriffe oder eine Gummibandligatur erforderlich sein. Schmerzen und Schwellungen können mit rezeptfreien Schmerzmitteln behandelt werden, sofern keine besonderen Umstände vorliegen, die deren Anwendung ausschließen. In schweren Fällen kann Ihr Arzt Ihnen ein narkotisches Schmerzmittel verschreiben.

Medizinische Versorgung bei Blutungen

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Ihre Hämorrhoiden starke Schmerzen oder häufige oder übermäßige Blutungen verursachen. MayoClinic.com warnt, dass Sie sofort einen Arzt aufsuchen sollten, wenn Ihr Stuhl schwarz oder purpurrot ist oder teerartige Streifen aufweist. Diese Symptome können auf Blutungen im Verdauungstrakt hinweisen. Bei übermäßigen Rektalblutungen, Schwindel oder Schwächegefühl suchen Sie sofort einen Arzt auf.