Frauen, die während der Schwangerschaft Sport treiben, bekommen intelligente Babys

Experten aus Kanada haben herausgefunden, dass 20 Minuten Bewegung dreimal pro Woche die geistige Entwicklung eines Kindes im Mutterleib fördern. Darüber hinaus neigt ein Kind, dessen Mutter während der Schwangerschaft Sport trieb, nicht zu Fettleibigkeit.

Die in diesem Bereich durchgeführten Studien bestätigten die Theorie. An dem Experiment nahmen freiwillige Frauen im zweiten oder dritten Trimester ihrer Schwangerschaft teil. Einige der Frauen führten einen aktiven Lebensstil und machten die ganze Woche über regelmäßig Sport. In der zweiten Gruppe waren die Frauen weniger aktiv und ruhten sich lieber aus.

Wissenschaftler nutzten Elektroenzephalografie, um die Gehirnaktivität von Kindern im Alter von 8 bis 12 Tagen zu untersuchen. Wie sich herausstellte, war die Gehirnaktivität von Kindern, deren Mütter aktiv Sport trieben, stärker ausgeprägt und aktiver.

Wissenschaftler glauben, dass dies durch den erhöhten Sauerstoffgehalt erleichtert wird, der während körperlicher Betätigung in den Körper der Mutter gelangt. Ein sitzender Lebensstil während der Schwangerschaft kann zu Komplikationen während der Wehen führen. Eine „aktive Schwangerschaft“ hilft dem Körper, die Position leichter zu ertragen, erleichtert die Wehen in Zukunft und beschleunigt den Genesungsprozess nach der Geburt.

Bei normalem Schwangerschaftsverlauf ist moderate körperliche Aktivität für die Frau unerlässlich. Die Vorteile von körperlicher Bewegung für Schwangere wurden bereits mehrfach diskutiert. Übungen stärken die Muskulatur und verbessern die Durchblutung. Spezielle Übungen helfen, die richtige Atmung zu etablieren. Die Frau erlernt Atemtechniken, die während der Geburt hilfreich sein können. Außerdem lernt die Frau während der Übungen, einige Muskeln anzuspannen und andere zu schwächen – dies ist wichtig für die zukünftige Geburt.

Heutzutage gibt es viele Komplexe, die speziell für Schwangere entwickelt wurden und das Gestationsalter berücksichtigen. Solche Übungen bereiten den Körper der werdenden Mutter auf die hohe Belastung vor, der er während der Geburt ausgesetzt sein wird. Der Geburtsvorgang ist schwierig und anstrengend, und regelmäßiges Training während der Schwangerschaft hilft, ihn viel leichter zu bewältigen.

Das Vorliegen chronischer Erkrankungen der werdenden Mutter (angeborene Herzfehler, Diabetes, Bluthochdruck, Schilddrüsenerkrankungen, Übergewicht, Erkrankungen des Bewegungsapparates) stellt keine absolute Kontraindikation für körperliche Betätigung dar. In diesem Fall können Sie sich mit dem Schwangerschaftsbetreuer beraten und das optimale Übungsset auswählen. In der Regel wird in einem solchen Fall Aerobic, Wassergymnastik, moderates Gehen und Gymnastik empfohlen, die für den Körper nicht zu anstrengend sind. Es ist ratsam, dass die Frau unter Aufsicht eines Trainers trainiert, der die Übungen unter Berücksichtigung ihres Allgemeinzustands koordiniert.

Kanadische Spezialisten wollen sich nicht auf dem erreichten Niveau ausruhen. In ihren nächsten Plänen planen sie eine Reihe von Studien im Bereich der Entwicklung der motorischen, visuellen und sprachlichen Fähigkeiten von Kindern in Abhängigkeit vom Lebensstil ihrer Mütter während der Schwangerschaft.

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