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Sonnenaufgang und Sonnenuntergang zu beobachten ist gut für die Gesundheit
Zuletzt überprüft: 29.06.2025
Sonnenauf- und -untergang zu erleben, ist gut für die Psyche, da die natürliche Schönheit und das indirekte Gefühl des Sonnenrhythmus beruhigend und entspannend auf das Nervensystem wirken. Dies erklärten Wissenschaftler der Universität Exeter im Südwesten Englands.
Forscher nutzten modernste Computerbildtechnologie, um 2.500 Freiwilligen Stadt- und Naturlandschaften zu zeigen. Das Experiment zeigte, dass die schönsten und spektakulärsten Bilder Sonnenauf- und -untergänge waren. Etwas weniger beeindruckend, aber dennoch beeindruckend waren Fotos von Regenbögen, Gewittern und Sternenhimmeln. Gleichzeitig analysierten die Teilnehmer nicht nur ihren eigenen emotionalen Zustand, sondern auch den Preis, den sie zu zahlen bereit waren, um selbst auf diesem oder jenem Bild zu erscheinen.
Forscher glauben, dass alle Menschen unbewusst Ehrfurcht vor natürlicher Schönheit und Unermesslichkeit empfinden. Es handelt sich um einen emotionalen Ausbruch, der die Stimmung dramatisch und positiv beeinflusst und den allgemeinen nervösen Hintergrund stärkt, was sich unweigerlich positiv auf das Sozialverhalten auswirkt. Wissenschaftler empfehlen, Menschen zu ermutigen, Sonnenuntergänge und Sonnenaufgänge zu beobachten, was notwendig ist, um ihr Wohlbefinden und ihr allgemeines Wohlbefinden im Hinblick auf die psychische Gesundheit zu verbessern.
Experten weisen darauf hin, dass man für eine solche Behandlung im Leben überhaupt nicht extra bezahlen muss. Es genügt, früh morgens vor Sonnenaufgang aufzustehen oder den Tag so zu planen, dass man den Sonnenuntergang nicht verpasst. Eine solche Kur führt zu regelmäßigen und deutlichen Ausbrüchen positiver Emotionen und Gefühle, die das psychische Wohlbefinden allmählich, aber sicher steigern.
Tatsächlich ist das Beobachten des Sonnenaufgangs oder Sonnenuntergangs eine altbewährte Methode zur Stimmungsaufhellung, die viele Ärzte zu einer gesunden Gewohnheit machen sollten. Es ist optimal, jeden Morgen die Schönheit des Sonnenaufgangs zu bewundern und am Ende des Tages den Sonnenuntergang zu genießen. Er schenkt Hoffnung und Inspiration, gibt Energie, bringt Anmut und Ruhe. Die Sonne „malt“ ein natürliches Bild, das selbst der größte Künstler nicht wiedergeben kann.
Die Autoren der Studie weisen darauf hin, dass es je nach Wohnort manchmal sehr schwierig oder sogar unmöglich ist, solche Naturphänomene zu beobachten. Bei Problemen mit der Sonnenbeobachtung können solche Bilder durch andere ersetzt werden – beispielsweise um schmelzenden Schnee, den schimmernden Himmel bei Gewitter usw. zu betrachten. Einer der Autoren der Studie bemerkt: „Die meisten Naturphänomene sind schnell und flüchtig, wir richten unsere Augen selten auf solche Bilder. Doch sowohl in der Natur als auch in der Stadtlandschaft ist die Beobachtung solcher Phänomene für die psychische Gesundheit gleichermaßen wertvoll.“
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