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Studie: Kiwi hilft, den Blutdruck zu senken
Zuletzt überprüft: 01.07.2025
Wer täglich drei Kiwis isst, muss nicht mehr auf Ärzte verzichten. Die Menschen in Südchina können wieder stolz auf ihre heimische Frucht sein: Eine neue Studie zeigt, dass die flauschigen Früchte den Blutdruck senken.
Das grüne, saftige Fruchtfleisch dieser Frucht enthält viele wertvolle Nährstoffe, darunter Lutein, ein starkes Antioxidans, das den Blutdruck senkt.
Schwedische Wissenschaftler um Mett Svendsen von der Universität Oslo behaupten, dass Lutein eine positive Wirkung auf das Herz hat. Kardiologen sind jedoch überzeugt, dass es heute keine Wundersubstanz gibt, die die Gesundheit des menschlichen Herzens vollständig gewährleisten könnte. Höchstwahrscheinlich ist dies eine Frage eines gesunden Lebensstils mit ausgewogener Ernährung und körperlicher Bewegung.
Wissenschaftler haben beschlossen, die Behauptungen von Kardiologen zu widerlegen. Ihre Studie zeigte, dass der Verzehr von Kiwi die menschliche Gesundheit langfristig verbessern kann.
An der Studie nahmen 50 Männer und 68 Frauen im Alter von 55 Jahren teil. Die Probanden wurden gebeten, acht Wochen lang täglich drei Kiwis oder einen Apfel zu essen. Zu Beginn der Studie hatten die Teilnehmer einen leicht erhöhten Blutdruck von 128/85. Als ideal gilt ein Blutdruck unter 120/80. Die Teilnehmer änderten ihre Ernährung nicht, außer dass sie mehr Obst aßen. Am Ende der Studie maßen die Wissenschaftler den Blutdruck 24 Stunden am Tag, was als genauer gilt als Messungen zu einem bestimmten Zeitpunkt.
Die Studienergebnisse zeigten, dass drei Kiwis pro Tag den 24-Stunden-Blutdruck besser verbesserten als ein Apfel pro Tag.
Die Studie ergab, dass Kiwi gut für das Herz ist, ähnlich wie eine frühere Studie, die Rotwein ebenfalls gut für das Herz fand. „Natürlich sollte man diese Information nicht wörtlich nehmen. Es geht immer um Mäßigung“, sagt Dr. M. Elliott Antman, Professor für Medizin an der Harvard Medical School in Boston. „Verlassen Sie sich nicht darauf, dass Kiwi Ihnen hilft, Ihren Bluthochdruck in den Griff zu bekommen … Setzen Sie Ihre Blutdruckmedikamente nicht ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt ab.“
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