Kann eine kalorienarme Keto-Diät zur Linderung von Akne beitragen?

In einer kleinen Pilotstudie erlebten einige junge Frauen, die versuchten, mit einer kalorienarmen Ketodiät abzunehmen, einen unerwarteten Bonus: Ihre Akne begann zu verschwinden.

„Diese Ergebnisse stellen eine Chance dar, eine Hautkrankheit unter Kontrolle zu bringen, die die meisten Jugendlichen und viele Erwachsene irgendwann in ihrem Leben betrifft und bei ihnen Stress, Verlegenheit, Angst und geringes Selbstwertgefühl verursacht und ihnen ihre Lebensqualität raubt“, sagte der leitende Studienautor Luigi Barrea von der Telematica Pegaso University in Neapel, Italien.

Sein Team präsentierte seine Ergebnisse auf dem Europäischen Kongress zum Thema Adipositas in Wien, Italien.

Wie Barreas Team erklärte, gilt Akne als chronische Entzündungskrankheit, die die sogenannte Talgdrüseneinheit betrifft: den Haarfollikel, den Haarschaft und die angrenzende Talgdrüse. Etwa 9 % der Weltbevölkerung leiden unter Akne, meist in der Pubertät.

Akne wird seit Langem mit Fettleibigkeit in Verbindung gebracht, möglicherweise, weil beide Erkrankungen mit verstärkten Entzündungen und oxidativem Stress einhergehen, sagen italienische Forscher.

Kann die Keto-Diät diese Entzündungen und den oxidativen Stress bekämpfen?

„Obwohl die Rolle der Ernährung bei Akne umstritten ist, ist bekannt, dass die kalorienarme Ketodiät die Gewichtsabnahme unterstützt und entzündungshemmende Ketonkörper bildet. Diese liefern Energie, wenn Kohlenhydrate in der Ernährung knapp sind, und helfen, Entzündungen und oxidativen Stress zu bekämpfen“, erklärte Barrea in einer Pressemitteilung. „Wir haben uns entschieden, diese potenzielle Aknebehandlung zu erforschen.“

Ihre Studie war klein: nur 31 junge Frauen (im Alter von 18 bis 30 Jahren), die fettleibig waren und unter mittelschwerer Akne litten.

Alle Frauen begannen eine 45-tägige kalorienarme Ketodiät (nur 700–800 Kalorien pro Tag). Gemäß der Ketodiät stammten 44 % der Kalorien aus Fett, 43 % aus Eiweiß und nur 13 % aus Kohlenhydraten.

Alle Frauen schlossen die Diät erfolgreich ab und berichteten von einigen leichten „Nebenwirkungen“ wie Kopfschmerzen und Muskelschwäche.

Die Ergebnisse der Gewichtsabnahme waren beeindruckend. Innerhalb von 45 Tagen verloren die Frauen durchschnittlich etwa 8 Prozent ihres Körpergewichts, während sich ihr Taillenumfang um den gleichen Prozentsatz verringerte, berichtete Barreas Team.

Auch die Akne verbesserte sich: Auf der standardisierten Global Acne Rating Scale verbesserte sich der Durchschnittswert während der 45-tägigen Diät um 41,5 %.

Darüber hinaus „berichteten die Teilnehmer auch von einer signifikanten Verbesserung ihrer Lebensqualität, mit einer durchschnittlichen Verbesserung von 45 Prozent“, berichteten die Forscher.

Barreas Team erklärte, die Verbesserung der Akne habe eine wissenschaftliche Grundlage. Sie fanden heraus, dass sich die Marker für systemische Entzündungen, oxidativen Stress und die Gesundheit des Darmmikrobioms verbesserten. Verbesserungen bei Entzündungen und oxidativem Stress schienen mit einer Verringerung der Akneschwere zu korrelieren, so das Team.

„In dieser kleinen Pilotstudie zeigte eine 45-tägige kalorienarme Ketodiät signifikante Verbesserungen der Akneschwere, die mit den bekannten antioxidativen und entzündungshemmenden Wirkungen der Diät zusammenzuhängen schienen“, schloss Barrea.

Er betonte jedoch, dass es sich um eine sehr kleine Studie handele und die Ergebnisse, da sie auf einer medizinischen Konferenz vorgestellt wurden, als vorläufig betrachtet werden sollten, bis sie in einer von Experten begutachteten Zeitschrift veröffentlicht würden.

Allerdings: „Wenn dies in größeren, aussagekräftigeren Studien bestätigt wird, könnte die kalorienarme Ketodiät eine wertvolle Alternative zu Antibiotika und topischen Behandlungen sein und den vielen tausend Menschen helfen, die unter Akne leiden“, sagte Barrea.