Wollen Sie Ihre Gehirnfunktion verbessern? Lösen Sie Kreuzworträtsel!

Um die Konzentration, das Merkvermögen und die Schlussfolgerungsfähigkeit zu optimieren, empfehlen Wissenschaftler, häufiger Kreuzworträtsel zu lösen.

Wissenschaftler aus Großbritannien führten ein groß angelegtes Experiment durch, dessen Ergebnisse folgende interessante Erkenntnisse lieferten: Durch das systematische Lösen aller Arten von Rätseln, Denksportaufgaben, Scanwörtern und Kreuzworträtseln können Sie die Prozesse altersbedingter Veränderungen im Gehirn verlangsamen – und zwar für mindestens zehn Jahre.

Wissenschaftler untersuchten und bewerteten den Gesundheitszustand von mehr als einhundertsiebzigtausend freiwilligen Teilnehmern. Details zu den Ergebnissen der Studie können in der renommierten Zeitschrift „The Daily Mail“ nachgelesen werden.

Am Ende des aufwendigen Experiments gelang es den Forschern nachzuweisen, dass viel Zeit mit dem Lösen von Rätseln und Kreuzworträtseln zu einer deutlichen Aktivierung der Gehirnaktivität führt. Die Experten boten den Versuchsteilnehmern verschiedene Aufgaben an, anhand derer sie ihre geistigen Fähigkeiten beurteilen konnten. Kreuzworträtsel-Fans meisterten solche Aufgaben unabhängig vom Alter deutlich besser und schneller.

Ein ähnliches Experiment wurde von Wissenschaftlern aus Australien durchgeführt. Sie fanden heraus, dass das Lösen von Kreuzworträtseln eine Art Gehirntraining ist. Darüber hinaus kann ein solches Training in jedem Alter begonnen werden, auch im fortgeschrittenen Alter.

Bezeichnenderweise zeigten die Studienergebnisse auch, dass verschiedene mobile Anwendungen und Programme, die für ein ähnliches Gehirntraining entwickelt wurden, einen weniger ausgeprägten Effekt hatten. Solche Anwendungen beeinträchtigten die kognitiven Fähigkeiten der Teilnehmer in keiner Weise – weder die Sprachqualität noch das Gedächtnis, noch die Fähigkeit, Handlungen zu analysieren und zu bewerten.

Kreuzworträtsel können Sie fast überall lösen: bei einer Tasse Kaffee in einem Café, auf einer Parkbank, an einer Bushaltestelle beim Warten auf den Transport usw. Das heißt, diese Aktivität ist räumlich und zeitlich recht unprätentiös. Der Nutzen ist jedoch deutlich spürbar – dies wird sich insbesondere nach Jahren bemerkbar machen.

Für Stubenhocker empfehlen Experten das Puzzeln. Sie können ein beliebiges Bild und eine beliebige Größe auswählen und Ihr Gehirn trainieren, während Sie ein spannendes Spiel genießen. Dieser Zeitvertreib fördert die Entwicklung des logischen Denkens, stärkt die Aufmerksamkeit und verbessert die analytischen und strategischen Fähigkeiten.

Puzzles gelten übrigens als die beliebtesten Denksportaufgaben der Welt. Viele Menschen assoziieren diese Aktivität mit Kinderspielen, doch die wohltuende Wirkung eines solchen Spiels ist unglaublich stark. Darüber hinaus gibt es eine große Anzahl von Puzzles für Kinder und Erwachsene.

Wissenschaftler sind zu bestimmten Schlussfolgerungen gekommen, die sie gerne mit allen teilen möchten: Scheuen Sie sich nicht, Rätsel und Puzzles zu lösen, egal in welchem Alter. Eine solche Aktivität erfordert nicht viel Zeit – und die Wirkung lässt laut Experten nicht lange auf sich warten.