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Sport ist für das Leben und die Gesundheit viel wichtiger als Rauchen
Zuletzt überprüft: 01.07.2025
Ärzten wird mittlerweile empfohlen, Patienten nicht mehr nach ihrem Gewicht oder der Anzahl ihrer täglichen Zigaretten zu fragen, sondern nach ihrer körperlichen Aktivität. Denn dieser Faktor ist für Leben und Gesundheit viel wichtiger als andere Anzeichen. Bewegungsmangel schadet der Gesundheit deutlich mehr als Rauchen, Übergewicht oder Diabetes. Deshalb ermutigen Ärzte ihre Patienten aktiv, mehr als 30 Minuten pro Tag zu gehen. Wissenschaftler aus Kanada, Amerika und Australien gehen davon aus, dass Bewegungsmangel zu tödlichen Krebs- und Herzerkrankungen führt.
Bewegung kann jedoch Hüftfrakturen vorbeugen und Demenz verhindern. Professoren der University of British Columbia sagen, dass ein hohes Maß an körperlicher Aktivität der wichtigste Faktor für die Gesundheit eines Menschen ist. Sie ist wichtiger als Blutdruck oder Atemzüge pro Minute. In den USA sterben mehr Menschen an den Folgen mangelnder körperlicher Aktivität als an Rauchen, Fettleibigkeit und Diabetes. Und es geht nicht um Gewicht, sondern um Bewegung.
Körperliche Aktivität beeinflusst alle Systeme und Organe des menschlichen Körpers. Bekommt der Körper nicht genügend Energie, entwickeln sich verschiedene Krankheiten. Und das bedeutet nicht, dass man Sport wie ein Olympiasieger treiben muss. 2,5 Stunden aktives Gehen reichen völlig aus. Aber je mehr, desto besser. Eine schlechte körperliche Fitness ist ein besserer Prädiktor für die Sterblichkeit als Fettleibigkeit und arterielle Hypertonie. Deshalb empfehlen Experten eine breite Förderung von Fitness und körperlicher Bewegung.
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