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Top 10 Produkte für strahlende und gesunde Haut
Zuletzt überprüft: 01.07.2025
Wie wir alle wissen, kommt Schönheit von innen. Bevor Sie also Unsummen für teure Hautpflegebehandlungen ausgeben, beginnen Sie mit der Ernährung.
Damit Ihre Haut gesund und strahlend bleibt, denken Sie an diese 10 Produkte, die Ihnen auf dem Weg zu Schönheit und Gesundheit treue Helfer sein werden.
Mandel
Diese Nüsse enthalten viel Vitamin E, das freie Radikale in der Haut neutralisiert und ihren Zustand deutlich verbessert. Dies ist besonders wichtig nach einer Party bis zum Morgen in einem Nachtclub, wenn die Haut ihr frisches Aussehen verliert.
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Aprikosen
Sie enthalten Vitamin A, das unser Körper zu Retinol verarbeitet, einer Substanz, die für die Erneuerung des Zellgewebes sorgt und der Entstehung von Fältchen vorbeugt.
Paranuss
Schützt die Haut mit Selen, einer Substanz, die der Haut hilft, sich von einem Sonnenbrand zu erholen.
Kichererbsen
Diese Hülsenfrucht ist sehr nützlich für unsere Haut. Die Proteine in ihrer Zusammensetzung liefern Aminosäuren, die Kratzer, Prellungen und Abschürfungen schneller verschwinden lassen und unser Aussehen nicht beeinträchtigen.
Krabben
Krabbenfleisch ist, wie sich herausstellt, ein hervorragendes Mittel gegen Akne. Es enthält Zink, das Entzündungen auf der Haut unterdrückt.
Grüner Tee
Dank der Wirkung der im grünen Tee enthaltenen Antioxidantien wird unsere Haut elastischer und samtiger.
Orangen
Wenn Sie dunkle Ringe unter Ihren Augen nicht loswerden können, essen Sie unbedingt eine Orange. Vitamin C, das in hellen Früchten enthalten ist, wird diese Aufgabe schnell bewältigen.
Lachs
Ein hervorragendes Produkt, das reich an Omega-3-Fettsäuren ist, trockene Hautpartien mit Feuchtigkeit versorgen und die Produktion von Elastin und Kollagen verbessern kann.
Sonnenblumenöl
Wenn dem Körper die im Öl enthaltene Linolsäure fehlt, kann man Unmengen an Creme verbrauchen, und die Haut sieht trotzdem fahl aus. Diese Substanz fördert die Bildung einer weichen Zellschicht, wodurch die Haut glatter wird.
Vollkornbrot
Es ist sehr nützlich, da es eine Substanz namens Niacin enthält, die Hautentzündungen unterdrücken und kleinere Wunden heilen kann.