Ist es für eine stillende Mutter in Ordnung, Kaffee zu trinken?

Die meisten Frauen, die Kaffee lieben, haben es geschafft, sich während der Schwangerschaft von ihrer Gewohnheit zu entwöhnen – schließlich raten Ärzte werdenden Müttern vom Kaffeetrinken ab. Wer diesen Rat jedoch nicht befolgt hat, könnte darüber nachdenken, mit dem Stillen wieder Kaffee zu trinken. Seien wir ehrlich: Auch in dieser Zeit ist es besser, auf das Getränk zu verzichten. Experten zufolge verursacht Koffein bei Kindern häufig Schlaflosigkeit, und Babys werden unruhig und launisch.

Wenn Sie wirklich eine Tasse aromatisches Getränk trinken möchten, können Sie dessen Ersatz verwenden – zum Beispiel gibt es Analoga auf Gersten- oder Chicorée-Basis. Natürlich ersetzen diese Analoga keinen vollwertigen Kaffee, aber – ist das Wohlbefinden des Babys nicht wichtiger?

Darf eine stillende Mutter Instantkaffee trinken?

Viele Frauen glauben, Instantkaffee sei unbedenklich für das Baby, da er weniger Koffein enthält. Das stimmt nicht ganz: Der Unterschied ist tatsächlich gering. Wenn eine Tasse gebrühter Kaffee 80 mg Koffein enthält, enthält eine Tasse Instantkaffee etwa 60 mg.

Darüber hinaus können Instantgetränke viele nicht sehr gesunde Zusatzstoffe enthalten: Farbstoffe, Konservierungsmittel und Aromastoffe. Gemahlener Kaffee enthält diese Zusatzstoffe nicht oder nur in geringen Mengen.

Instantkaffee hat noch weitere Nachteile: Er erhöht die Magensäure, reizt die Schleimhäute und fördert den Ausscheidungsvorgang von Vitaminen und Mineralstoffen (die für ein kleines Kind so wichtig sind).

In seiner Wirkung auf das Nervensystem des Babys steht Instantkaffee normal gebrühtem Kaffee in nichts nach. Daher ist es besser, während der Stillzeit darauf zu verzichten.

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Dürfen stillende Mütter grünen Kaffee trinken?

Nach der Geburt träumt jede Frau davon, ihren Körper wieder in Form zu bringen: Manche müssen abnehmen, andere brauchen nur einen strafferen Bauch. Da stillenden Müttern eine Diät zur Gewichtsabnahme nicht empfohlen wird, gibt es andere Möglichkeiten, überflüssige Pfunde und Cellulite loszuwerden. Eine dieser Möglichkeiten ist grüner Kaffee.

Aber: Ist grüner Kaffee sicher für Babys?

Laut Wissenschaftlern ist die Wirkung von grünen und gerösteten Bohnen auf das Nervensystem ungefähr gleich, sodass es keinen signifikanten Unterschied zwischen diesen Getränken gibt. Beide Kaffeesorten werden sowohl während der Schwangerschaft als auch während der Stillzeit nicht empfohlen. Darüber hinaus kann grüner Kaffee bei Säuglingen Allergien und Verdauungsstörungen (Appetitlosigkeit, Koliken, Durchfall) hervorrufen.

Grüner Kaffee ist für eine stillende Frau wahrscheinlich nicht nützlich. Es ist besser, es für eine Weile auszuschließen und durch nützlichere Flüssigkeiten zu ersetzen.

Darf eine stillende Mutter Chicorée trinken?

Chicorée schmeckt ein wenig nach Kaffee und wird daher oft von Menschen gewählt, denen Kaffee aus irgendeinem Grund nicht zusagt – zum Beispiel schwangeren und stillenden Frauen. Chicorée ist eine gemahlene und geröstete Wurzel. Die Röstung verleiht dem Getränk seinen charakteristischen Kaffeegeschmack.

Im Gegensatz zu Kaffee verursacht Zichoriengetränk keine Übererregung, erhöht nicht den Blutdruck, erhöht nicht die Herzfrequenz und beeinträchtigt nicht den Schlaf. Daher darf es während des Stillens problemlos getrunken werden.

Die Vorteile dieses Getränks sind unbestreitbar. Am nützlichsten ist jedoch Chicorée, der in Form eines dicken Extrakts hergestellt wird. Das lösliche Produkt kann sowohl nützlich als auch nutzlos sein – manchmal verdünnen Hersteller die Wurzel mit Apfelpektin, was das Endprodukt billiger macht. Manche hingegen fügen der Wurzel verschiedene Vitamine und Spurenelemente hinzu. In jedem Fall ist keines dieser Getränke schädlich. Daher können Sie es bedenkenlos trinken: mit Honig, Zitrone, Zucker oder pur.

Dürfen stillende Mütter Kakao trinken?

Wenn es um Produkte geht, die während der Stillzeit nicht empfohlen werden, sind Schokolade und Kakao die häufigsten. Diese Produkte enthalten zwar Koffein, jedoch in deutlich geringeren Mengen als Kaffee oder Tee. Die größte Gefahr von Kakao besteht jedoch darin, dass dieses Produkt Allergien auslösen kann.

Im ersten Lebensmonat des Babys sollte eine Frau unbedingt keinen Kakao trinken. Wenn jemand in der Familie eine Schokoladenallergie hat, sollte der Kakaokonsum auf drei Monate verschoben werden. Auch eine mögliche Milchallergie wird berücksichtigt.

Wenn eine Mutter während des Stillens Kakao genießen möchte, sollte sie mit kleinen Portionen beginnen – zuerst 50 ml, dann 100 ml. Nach dem Trinken des Getränks müssen Sie die Reaktion des Babys beobachten. Um eine mögliche Allergie nicht zu übersehen, sollte eine Frau morgens Kakao trinken – und das Baby bis zum Abend beobachten. Wenn Hautausschläge, Schwellungen oder Rötungen auftreten, müssen Sie das Baby sofort dem Arzt zeigen und Kakao von der Ernährung ausschließen.

Auch wenn das Baby Kakao gut verträgt, ist einer stillenden Mutter ein häufigerer Verzehr als zwei- bis dreimal pro Woche zu empfehlen.