Wassermelone in der Schwangerschaft

Der Geschmack von saftigem, kühlem Wassermelonenmark an einem heißen Sommertag kann jedem viel Freude bereiten, insbesondere einer schwangeren Frau, deren Sinne und Gefühle bis zum Äußersten geschärft sind. Wassermelone während der Schwangerschaft erfreut nicht nur die Geschmacksknospen mit samtiger Süße, sondern löscht auch leicht Ihren Durst und spendet dem Körper viel Feuchtigkeit, da sie hauptsächlich aus Wasser besteht.

Schwangere Frauen haben jedoch oft Zweifel, ob der Genuss des zuckerhaltigen und oft sogar honigartigen Geschmacks dieser Beere dem zukünftigen Baby schaden wird. Schließlich enthalten Wassermelonen in vielen Fällen einen hohen Gehalt an Nitraten und Chemikalien, die über die Plazenta auf den Fötus übertragen werden können.

Um sich zu schützen, wenn Sie während der Schwangerschaft Wassermelonen essen möchten, sollten Sie bei der Auswahl vorsichtig und sorgfältig vorgehen. Frühreifende Wassermelonen sind in der Regel am stärksten mit Nitraten gesättigt, daher ist es besser, bis zum Ende des Sommers zu warten und auf ihre natürliche Reifung zu warten. Vielleicht ist es auch sinnvoll, ein Nitratmessgerät zu kaufen, das in einer Familie mit Kindern und erwartetem Nachwuchs absolut nützlich sein wird.

Darf man während der Schwangerschaft Wassermelone essen?

Viele Frauen, die sich auf eine Schwangerschaft vorbereiten, fragen sich oft, ob Wassermelonen während der Schwangerschaft erlaubt sind. Schädigt sie das gesunde Wachstum und die Entwicklung des ungeborenen Kindes? Gynäkologen vertreten hierzu oft diametral entgegengesetzte Ansichten und Meinungen. Manche meinen, Wassermelonen seien gesund und sollten in möglichst großen Mengen verzehrt werden. Andere vertreten die Ansicht, dass Wassermelonen grundsätzlich vom Speiseplan einer schwangeren Frau und während der gesamten Stillzeit ausgeschlossen werden sollten.

Wassermelone besteht hauptsächlich aus Wasser und kann daher den Flüssigkeitsbedarf des Körpers decken. Sie hat viele positive Eigenschaften. Ob sie jedoch während der Schwangerschaft konsumiert werden kann, muss individuell entschieden werden. Insbesondere der hohe Zuckergehalt macht Wassermelonen zu Lebensmitteln, die bei Übergewicht, Diabetes, großen Nierensteinen und Harnproblemen nicht missbraucht werden sollten. Liegen keine Kontraindikationen vor, kann eine schwangere Frau Wassermelonen ohne Einschränkungen genießen, ohne negative Folgen für sich selbst oder die Gesundheit des ungeborenen Kindes befürchten zu müssen.

Nützliche Eigenschaften der Wassermelone während der Schwangerschaft

Die wohltuenden Eigenschaften der Wassermelone während der Schwangerschaft stehen außer Zweifel. Diese große, saftige, süße Beere ist eine Quelle für eine Vielzahl von Mikroelementen und reich an Vitaminen.

Vitamin A ist während der Schwangerschaft wichtig, da es an den Prozessen der Zelldifferenzierung des Embryos und der Regulierung des fetalen Wachstums beteiligt ist.

Große Mengen Vitamin C, auch als Ascorbinsäure bekannt, haben eine starke antioxidative Wirkung auf den Körper und schützen die Zellen vor der Zerstörung unvollständiger Sauerstoffmoleküle durch freie Radikale.

Folsäure, die auch in Wassermelonen in nennenswerten Mengen enthalten ist, ist ein wichtiger Bestandteil von Stoffwechselprozessen, der Proteinsynthese und hämatopoetischen Prozessen, was insbesondere für Frauen während der Schwangerschaft von Bedeutung ist.

Wassermelone enthält Lycopin, eine Substanz, die zur Verbesserung der Eizellenqualität beiträgt und zudem eine Schutzbarriere gegen Proteine bildet, die an der Bildung von Verwachsungen beteiligt sind.

Wassermelone ist reich an Kalium, das zur Normalisierung und Erhaltung optimaler Zellwände beiträgt. Die wohltuenden Eigenschaften der Wassermelone während der Schwangerschaft beruhen außerdem auf ihrem hohen Eisengehalt, der für die Hämatopoese und die Vorbeugung von Anämie wichtig ist.