Sechs der besten Diäten für schnell wachsende dünn
Zuletzt überprüft: 20.10.2021
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Diät "Jockey"
Dauer: 3 Tage
Ergebnis: 3-5 kg
Der erste Tag der Diät ist sehr fröhlich: Sie müssen Hühnerfleisch essen, im Ofen gebacken, aber nur nichts Salz und schälen Sie immer das Huhn aus dem Huhn. Versuchen Sie, dieses Essen für drei Mahlzeiten zu strecken.
Am zweiten Tag 300 Gramm Kalbfleisch für drei Portionen verteilen, vorbacken.
Der dritte Tag macht am meisten Spaß, du musst gar nichts kochen, aber du musst den ganzen Tag verhungern. Das Positive ist, dass man am dritten Tag einer der sechs besten Diäten natürlich 4-5 Portionen schwarzen Kaffee ohne Zucker trinken kann. Auf diesem werden Sie von 3 bis 5 Kilogramm verlieren. Fantastisch!
Achte nur darauf, dass nicht alle Menschen daran gewöhnt sind, so wenig zu haben. Diese Menge an Fleisch kann vor der vollständigen Sättigung verpasst werden. Das verlorene Gewicht kann in kurzer Zeit zu Ihnen zurückkehren. Und für drei Tage einer Diät können Sie schwach und schwindlig fühlen - aber das sind Kleinigkeiten auf dem Weg zur Schönheit.
Klassiker des Genres - Kaffee mit Schokolade
Dauer: 3 Tage
Das Ergebnis: ein Verlust von 3-5 Kilogramm Übergewicht
Der Name der Diät ist ziemlich verlockend. Im Laufe des Tages wird Ihr Magen nur ein paar Tassen Kaffee ohne Zucker erfreuen, ist es möglich, Milchpulver hinzuzufügen. Sie können auch eine kleine Kachel Bitterschokolade essen. Magst du Bitterschokolade?
Das Ergebnis, wie in der vorherigen Diät, - Sie verlieren 3-5 Kilogramm Lebendgewicht.
Bevor Sie diese Diät anwenden, konsultieren Sie einen Arzt. Wenn Sie einen instabilen Blutdruck haben - geben Sie eine solche Diät auf, Gesundheit ist die Hauptsache.
Achtung bitte! Während einer Diät sind Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, Übelkeit, allgemeine Schwäche möglich.
Einige der sichersten Diäten sind diejenigen, die im Durchschnitt 9 Tage sind.
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Verjüngung - Kefir-Diät
Dauer: 9 Tage
Ergebnis: Überschüssiges 3-6 Kilogramm (das ist viel!).
Diese Diät wird auch für Menschen, die nicht an Übergewicht leiden, sehr nützlich sein, da Joghurt die Arbeit von Magen und Darm verbessert. Wie jeder bereits erkannt hat, ist der Hauptbestandteil der Diät Kefir!
Um keinen Hunger zu verspüren, erhellen Sie Ihre Diät mit gekochtem Reis - das ist der Zeitplan für die ersten drei Tage.
Die nächsten drei Tage, essen ein saftiges gekochtes Huhn, ohne Haut.
Und in den verbleibenden drei Tagen wird das einzige Essen für dich Äpfel sein. Also, nach 9 Tagen gehen die extra 3-6 Kilogramm weg (das ist nicht genug).
Viel Glück für Sie!
Buchweizen-Diät
Dauer: 1-2 Wochen
Das Ergebnis: mindestens 3-4 Kilogramm.
Abends vor dem Schlafengehen ein Glas Buchweizen ausspülen. Danach musst du es mit zwei Gläsern Wasser füllen und sicher schlafen gehen. Und am Morgen bekommen wir einen wundervollen Leckerbissen, den wir für die nächste Woche oder zwei ausstrecken.
Die Frage ist, wie lange wirst du überleben. Absolut nichts zu solch einem köstlichen Gericht hinzuzufügen. Sie können kein Öl oder Salz hinzufügen. Iss kein Brot und nichts, außer Buchweizen.
Ermutigen Sie sich nach Belieben mit grünem Tee, Kefir oder machen Sie eine Abkochung von Heilkräutern. Nach Ablauf der ersten Woche verlieren Sie garantiert mindestens 3-4 kg.
Wenn Sie zwei Wochen stehen - das Ergebnis wird Sie in einen Schockzustand versetzen. Das ist das ganze Geheimnis der Buchweizen-Diät.
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Wassermelonen-Diät
Dauer: 7 Tage
Ergebnis: 5 Kilogramm
Diese Diät ist optimal für den Sommer. Im Sommer sind Sie wegen des warmen Wetters nicht so hungrig. Frühstücken Sie mit Ihrem Lieblingsbrei mit einer Scheibe Käse. Füge nichts hinzu, nicht einmal Salz.
Beim Essen, Kochen oder Entsorgen des Gemüses können Sie dem Gemüse etwas fetten Fisch oder Fleisch hinzufügen.
Das Abendessen ist eine reife Wassermelone. Stehe auf der Waage. Pro 30 Kilogramm wird eine reife Wassermelone benötigt - eine gute Sommervariante. An einem Tag kannst du 1 zusätzliches Kilogramm verlieren.
Ich empfehle nicht, länger als fünf Tage an einer solchen Diät zu bleiben.
Zum Schluss - eine harte Diät
Dauer: 7 Tage
Ergebnis: Verabschieden Sie sich von den zusätzlichen 5 Kilogramm.
Wenn Sie denken, dass Sie eine ziemlich aggressive Art zu essen für eine Weile aushalten können - das ist Ihre Ernährung.
Zum Frühstück beschränken wir uns auf ein gekochtes Ei, natürlich salzen wir es nicht. Wenn eine ziemliche Belastung - trinken Sie ein Ei mit Tee ohne Zucker.
Dine gekochtes Fleisch oder Fisch, Salat aus rohem Gemüse, ohne Geschmackszusätze. Im Salat können Sie eine Vielzahl von Zitronensaft hinzufügen.
Abendessen ist Tee aus Kräutern. Ziemlich einfach, aber effektiv. Für eine Woche verabschieden Sie sich kühn von den zusätzlichen 5 Kilogramm.
Ihre Aufmerksamkeit wurde den 6 besten Diäten für schnelle Gewichtsabnahme präsentiert. Wählen Sie Ihre eigene.