Faktoren, die das Risiko von Hämorrhoiden erhöhen

Eine falsche Darmfunktion, körperliche Aktivität und andere Umstände – Punkte eines gedankenlosen Lebensstils – können das Risiko von Hämorrhoiden erhöhen. Beachten Sie, dass viele dieser Faktoren leicht von Ihnen verhindert werden können.

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Welche Faktoren erhöhen das Risiko, Hämorrhoiden zu entwickeln?

Anhaltende Verstopfung oder Durchfall. Diese Beschwerden können zu Anstrengungen beim Stuhlgang und in der Folge zu Hämorrhoiden führen.

Übergewicht

Sie können die Neigung zu Hämorrhoiden von Ihren Lieben und Verwandten erben. Auch wenn Sie bereits 50 Jahre oder älter sind. Die Hälfte der Patienten über 50 Jahre sucht wegen Hämorrhoiden ärztliche Hilfe.

Schwangerschaft und dann Geburt

Wenn ein Baby im Bauch der Mutter wächst, kommt es in den letzten sechs Monaten der Schwangerschaft zu einem erhöhten Blutvolumen und Druck auf die Beckengefäße. Schwere Belastungen können auch Hämorrhoiden verursachen.

Erkrankungen des Herzens oder der Leber oder beides

Diese Erkrankungen können zu einem Rückstau des Blutes im Becken- und Bauchbereich führen.

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Wie kann man Hämorrhoiden vorbeugen?

Benötigen Sie Hilfe bei schmerzhaften Knoten, Hämorrhoiden und juckenden Hämorrhoiden? Allein in Amerika leiden etwa 10 Millionen Patienten an Hämorrhoiden, geschwollenen Venen im Rektum oder in Hautpartien rund um den Anus. Sie können innerlich oder äußerlich sein. Äußere Hämorrhoiden verursachen meist Schmerzen und Juckreiz aufgrund eines gereizten Rektums. Innere Hämorrhoiden sind in der Regel schmerzlos, können aber hellrote Blutungen verursachen.

Vermeiden Sie langes Stehen oder Sitzen. Dies kann zu einer Blutansammlung im Analbereich und einem erhöhten Druck auf die Venen führen.

Vermeiden Sie häufiges Heben schwerer Gegenstände oder das Anhalten des Atems beim Heben schwerer Gegenstände. Dies kann den Druck in den tiefen Blutgefäßen plötzlich und stark erhöhen.

Warum entstehen Hämorrhoiden?

Hämorrhoiden sind entzündete und geschwollene Venen im After und unteren Rektum. Sie werden in der Regel durch chronische Verstopfung oder Durchfall, langes Sitzen auf der Toilette, Alter, Übergewicht, schlechte Ernährung, genetische Veranlagung, Schwangerschaft oder Anstrengung beim Stuhlgang verursacht. Innere Hämorrhoiden entwickeln sich im Rektum, äußere Hämorrhoiden außerhalb des Afters.

Zu den Symptomen können Blutungen beim Stuhlgang, Juckreiz im After, Schmerzen oder Reizungen sowie unkontrollierbarer Stuhlverlust gehören. Der Verzehr bestimmter Lebensmittel kann das Risiko für Hämorrhoiden erhöhen. Der Verzicht auf diese Lebensmittel kann helfen, Hämorrhoiden unter Kontrolle zu halten.

Süße Produkte

Vermeiden oder begrenzen Sie zuckerhaltige Lebensmittel wie Muffins, Donuts, Kuchen, Kekse, Limonade, Süßigkeiten und Eiscreme, da diese Hämorrhoiden verursachen können. Pavel Miscovich und Marian Betancourt, Autoren des Buches „The Gastrointestinal Healing Guide“, berichten, dass der Konsum großer Mengen raffinierten Zuckers Verstopfung, Stuhldrang und Entzündungen des Rektums und der Analvenen verursachen kann.

Alkohol

Seien Sie vorsichtig beim Genuss alkoholischer Getränke, da diese das Risiko für Hämorrhoiden erhöhen können. Laut Swami Sadashiva Tirtha, Autor von „Encyclopedia of Ayurveda: Nature's Secrets to Healing, Prevention, and Longevity“, können alkoholische Getränke Dehydration verursachen und sind eine häufige Ursache für Verstopfung und Stuhldrang.

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Salzige Lebensmittel

Vermeiden oder begrenzen Sie salzige Lebensmittel wie Pommes Frites, Kartoffelchips, Brezeln, Dosensuppen und gesalzene Nüsse, da diese Hämorrhoiden verursachen können. Ein hoher Natriumspiegel kann den Blutdruck erhöhen und zu einer Schwellung der Rektalvenen führen, sagt Don Barone, Ernährungsberater und Autor zahlreicher Gesundheitsbücher. Anschwellende Rektalvenen können Hämorrhoiden und Beschwerden bei schwierigem Stuhlgang oder nach langem Sitzen verursachen.

Fetthaltige Lebensmittel

Vermeiden Sie fetthaltige Lebensmittel, da diese Hämorrhoiden verursachen können. Laut Phyllis Balch, Autorin von „Healing Food Recipes“, enthalten fetthaltige Lebensmittel wie Wurst, Rindfleisch, Brathähnchen, Schinken und Lamm große Mengen gesättigter Fettsäuren. Diese ungesunden Fette können Ihren Stuhl verhärten, den Druck auf Ihre Rektal- und Analvenen erhöhen und das Hämorrhoidenrisiko erhöhen.

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Cashewnüsse und ballaststoffreiche Lebensmittel

Eine ballaststoffarme Ernährung kann aufgrund des Volumenverlusts im Stuhl Verstopfung verursachen. Cashewnüsse enthalten relativ wenig Ballaststoffe, der Gesamtballaststoffgehalt liegt bei etwa 1 Gramm pro Unze. Die empfohlene Ballaststoffmenge beträgt 25 Gramm pro Tag für Frauen und 38 Gramm pro Tag für Männer. Eine Ernährung mit hohem Cashewanteil kann daher ballaststoffarm sein, was zu Hämorrhoiden führen kann.

Es besteht ein direkter Zusammenhang zwischen Cashewnüssen und Hämorrhoiden. Zu viele Nüsse können jedoch zu Ballaststoffmangel führen. Bei Hämorrhoiden kann die ballaststoffreiche Ernährung oder die Einnahme von Ballaststoffpräparaten die Symptome lindern. Möglichst viel Wasser zu trinken kann ebenfalls Verstopfung vorbeugen. Vermeiden Sie langes Sitzen auf der Toilette – das lindert das Pressen beim Stuhlgang.

Chronische Verstopfung

Pressen beim Stuhlgang ist die häufigste Ursache für innere Hämorrhoiden. Pressen kann mit chronischer Verstopfung einhergehen, wenn man es am wenigsten erwartet. Chronische Verstopfung führt zu wiederholten Problemen beim Stuhlgang. Regelmäßiges Pressen kann dazu führen, dass der Körper das Gewebe schädigt, das die Blutgefäße im Analbereich stützt, so die American Society of Colon and Rectal Surgeons.

Durch die Dehnung weiten sich die Gefäße. Die Gefäßwände werden dünner. Die geschwächten Blutgefäße dringen durch die Analhaut und bilden sich als innere Hämorrhoiden.

Innere Hämorrhoiden verursachen im Frühstadium meist keine Symptome, können aber später auftreten. Schmerzlose Rektalblutungen können auf innere Hämorrhoiden hinweisen. Blutungen erscheinen als hellrotes Blut auf Toilettenpapier oder in der Toilettenschüssel nach dem Stuhlgang.

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Proteinarme Ernährung

Eine ballaststoffarme Ernährung kann zu Hämorrhoiden oder Hämorrhoidenanfällen beitragen. Der Verzehr ballaststoffreicher Lebensmittel hilft, den Stuhl weicher und voluminöser zu machen. So vermeiden Sie Pressen, das Hämorrhoiden oder Hämorrhoidenanfälle auslösen kann. Eine ballaststoffreiche Ernährung kann auch Verstopfung vorbeugen, einer weiteren möglichen Ursache für Hämorrhoiden.

Zu ballaststoffreichen Lebensmitteln gehören Obst, Gemüse und Vollkornprodukte. Die American Dietetic Association empfiehlt Männern, täglich 38 Gramm Ballaststoffe zu sich zu nehmen, Frauen 25 Gramm.

Schokolade

Es gibt keine Studien, die sich speziell mit der Rolle von Schokolade bei der Entstehung und dem Fortschreiten von Hämorrhoiden befasst haben. Laut dem National Clearinghouse können jedoch fettreiche oder koffeinhaltige Lebensmittel wie Schokolade Verstopfung verursachen. Eine Unze Zartbitterschokolade enthält 9 Gramm Fett. Koffein führt zu Dehydration, was wiederum zu Verstopfung führen kann. Das University of Maryland Medical Center berichtet, dass auch zuckerhaltige Lebensmittel zu Verstopfung beitragen können. Verstopfung kann den Stuhlgang durch den Enddarm verstärken und so zu Hämorrhoiden führen.

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Auswirkungen des Gewichthebens

Schon das Heben leichter Gewichte führt zu erhöhter Spannung und Belastung im Bauchraum – was zu Schwellungen und Vergrößerung bestehender Hämorrhoiden führen kann, sagt Dr. Paul C. Shellito von der Harvard Medical School. Diese Schwellung kann die Hämorrhoidensymptome vorübergehend verschlimmern, aber schweres Heben und andere Formen körperlicher Betätigung allein verschlimmern die gesundheitsbedingten Hämorrhoidensymptome wahrscheinlich nicht signifikant. Andere Formen der Bauchbelastung, die Hämorrhoidensymptome vorübergehend verschlimmern können, sind Überanstrengungen während und nach der Geburt.

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Wie kann man Hämorrhoiden mit denselben Übungen vorbeugen?

Regelmäßige Bewegung kann tatsächlich dazu beitragen, die Entstehung von Hämorrhoiden zu verhindern oder bestehende Hämorrhoidensymptome zu lindern. Dieser Effekt beruht hauptsächlich auf der Druckentlastung des Rektums oder der Analvenen. Bewegung kann auch Verstopfung lindern, bevor sie zu neuen Hämorrhoidensymptomen führt, und kann Ihnen helfen, Ihr Gewicht zu kontrollieren und Hämorrhoiden durch Übergewicht oder Fettleibigkeit vorzubeugen.

Häufige Symptome von Hämorrhoidenblutungen

Das häufigste Symptom von Hämorrhoiden sind Blutungen beim Stuhlgang. Blutungen beim Stuhlgang können aber auch auf ernstere Erkrankungen wie Rektum- oder Anuskrebs hinweisen. Wenn Sie unter Rektalblutungen leiden, versuchen Sie nicht, Hämorrhoiden als Ursache selbst zu diagnostizieren.

Suchen Sie Ihren Arzt für eine gründliche Untersuchung auf. Wenn bei Ihnen Hämorrhoiden diagnostiziert wurden, suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie Schmerzen im Analbereich und regelmäßige oder übermäßige Blutungen haben. Suchen Sie auch Ihren Arzt auf, wenn Sport und andere Hausmittel Ihre Symptome nicht lindern.

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Schlussfolgerungen

Hämorrhoiden heilen laut medizinischen Berichten nie vollständig ab. Die Symptome der Magen-Darm-Erkrankung können je nach körperlicher Belastung und anderen Faktoren schwanken. Bei anhaltenden oder schmerzhaften Hämorrhoidensymptomen empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise die Entfernung der Hämorrhoiden durch einen chirurgischen Eingriff, die sogenannte Hämorrhoidektomie.

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