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Das Gedächtnis kann durch Atmen verbessert werden
Zuletzt überprüft: 29.06.2025
Unregelmäßiges und falsches Atmen beeinträchtigt das Einprägen von Informationen und erschwert das Lernen erheblich.
Dass Gedächtnis und Atmung zusammenhängen, ist seit langem bekannt. Frühere Studien, in denen Gehirnrhythmen mit Elektroden aufgezeichnet und anschließend mit den Ergebnissen psychologischer Tests und dem Atemrhythmus analysiert wurden, zeigten, dass sich Menschen Bilder oder Emotionen, die sie beim Atmen wahrnahmen, besser einprägten. Darüber hinaus wurde experimentell nachgewiesen, dass dank der Atmung während der Nachtruhe ein Informationsaustausch in Gedächtniszentren stattfindet.
Eine neue Forschungsrunde der Medizinischen Universität Hego zielte darauf ab, weitere Erkenntnisse über das Zusammenspiel von Gedächtnis- und Atmungszentren zu gewinnen. Die Wissenschaftler untersuchten genetisch veränderte Nagetiere, die die Neuronen des Atemzentrums in der Medulla oblongata willkürlich aktivierten. Die Spezialisten nutzten optogenetische Systeme: In die benötigten Nervenzellen wurde lichtempfindliches Protein injiziert, anschließend Fasern zugeführt und anschließend durch Lichtimpulse die Neuronen zu Pulsschwingungen angeregt oder umgekehrt in einen Ruhezustand zurückgeführt.
Die Nagetiere wurden auf ihr Gedächtnis getestet. In dem Moment, in dem sie sich an etwas erinnern mussten, wurde bei ihnen eine Ateminsuffizienz in Form einer kurzen Apnoe stimuliert. In diesem Fall hatte das Gehirn keine Zeit, die Durchblutungsstörung zu spüren, aber das Gedächtnis funktionierte zu diesem Zeitpunkt nicht: Die Nagetiere erinnerten sich an nichts. Wissenschaftler stellten fest, dass die Ateminsuffizienz die Funktion der Nervenzellen des Hippocampus beeinträchtigte: Neuronen produzierten zwar weiterhin Impulse, ihre Aktivität verhinderte jedoch die Bildung typischer Cluster, was zur Fixierung neuer Informationen führte.
Durch Veränderung des Atemrhythmus, Beschleunigung oder Verlangsamung, Vertiefen oder Verflachen der Atmung können Gedächtnisprozesse beeinflusst, verschlechtert oder verbessert werden. Natürlich darf nicht vergessen werden, dass die Studie an Nagetieren und nicht an Menschen durchgeführt wurde und Wissenschaftler noch keine konkreten praktischen Empfehlungen gegeben haben. Mit Blick auf die Zukunft ist es jedoch durchaus möglich, dass Gedächtnisstörungen in naher Zukunft mithilfe individueller Atemübungen, die auf die Besonderheiten der Gehirnaktivität abgestimmt sind, geheilt werden können.
Dennoch lassen sich bereits jetzt einige Schlussfolgerungen ziehen. Beispielsweise kann eine tiefere und häufigere Atmung neben der Sauerstoffversorgung des Blutkreislaufs und des Gehirns eine Reihe weiterer Funktionen erfüllen. So trägt beispielsweise die Optimierung des limbischen Systems durch Erhöhung der Anzahl und Tiefe der Atemzüge dazu bei, Emotionen besser zu erkennen und Gedächtnisprozesse anzuregen.
Die Atmung ist der wichtigste Teil der Lebenserhaltung. Viele Details der Atmungsfunktion sind der Wissenschaft noch unbekannt. Wissenschaftler erforschen den menschlichen Körper und seine Fähigkeiten jedoch weiterhin und entdecken immer mehr Details.
Details zur Studie und den Ergebnissen finden Sie in der Zeitschrift Nature Communications