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Nutzen und Schaden des Bräunens
Zuletzt überprüft: 01.07.2025
Es ist Sommer, die Sonne scheint und damit auch Zeit fürs Bräunen. Schließlich versorgen die Sonnenstrahlen unseren Körper mit Energie und Vitamin D, das für Gesundheit und Schönheit äußerst wichtig ist.
Gebräunte Haut sieht natürlich viel attraktiver aus als blasse Haut, aber auch in diesem Fall sollte die Schönheit nicht der Gesundheit geopfert werden. Schließlich ist Bräunen Stress für unsere Haut, und übermäßige Einwirkung von ultravioletter Strahlung kann ihr erheblichen Schaden zufügen und sogar die Entstehung von Hautkrebs begünstigen.
Es ist weit verbreitet, dass unser Körper beim Sonnenbaden nicht nur schädlicher, sondern auch harmloser ultravioletter Strahlung ausgesetzt ist. Das ist jedoch alles andere als wahr. Lassen Sie uns genauer auf die Arten ultravioletter Strahlen und gleichzeitig auf Sonnenschutzmittel eingehen, die bis zu einem gewissen Grad vor den negativen Auswirkungen dieser Strahlen schützen können.
Es ist bekannt, dass es drei Arten von Strahlen gibt: UVC, UVA und UVB.
Beginnen wir mit UVC-Strahlen. Wir müssen uns noch keine Sorgen über ihre Auswirkungen auf unsere Haut machen – diese kurzen Wellen, die von der Atmosphäre gefiltert werden, erreichen die Erdoberfläche nicht.
Als nächstes kommen UVA-Strahlen. Diese Strahlen, von denen 95 % die Erde erreichen, sind in unserem Leben täglich präsent – von morgens bis abends, zu jeder Jahreszeit, bei jedem Wetter und in jeder Klimazone unseres Planeten. Nicht weniger gesundheitsschädlich sind UVA-Strahlen, da sie als Quelle freier Radikale gelten.
Nun zum Schutz vor UVA-Strahlen. Leider besteht das Hauptproblem der meisten modernen Sonnenschutzmittel darin, dass sie nur vor einer Strahlenart schützen. Daher werden Lichtschutzfilter zum Schutz vor UVB-Strahlen eingesetzt.
Abschließend zu den UVB-Strahlen. 95 % dieser Strahlen werden auf ihrem Weg zur Erdoberfläche von der Ozonschicht und den Wolken absorbiert – nur 5 % erreichen uns. UVB-Strahlen schädigen daher nicht nur unsere Haut, sondern auch die Umwelt. Die größte Aktivität dieser Strahlen wird zwischen 10 und 16 Uhr beobachtet. Längere UVB-Bestrahlung führt zu Sonnenbrand und dem Risiko abnormaler Zellmutationen, die zu Hautkrebs führen können. Sonnenschutzmittel zum Schutz vor UVB-Strahlen verfügen über IPD- und PPD-Filter.
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