Alle iLive-Inhalte werden medizinisch überprüft oder auf ihre Richtigkeit überprüft.
Wir haben strenge Beschaffungsrichtlinien und verlinken nur zu seriösen Medienseiten, akademischen Forschungseinrichtungen und, wenn möglich, medizinisch begutachteten Studien. Beachten Sie, dass die Zahlen in Klammern ([1], [2] usw.) anklickbare Links zu diesen Studien sind.
Wenn Sie der Meinung sind, dass einer unserer Inhalte ungenau, veraltet oder auf andere Weise bedenklich ist, wählen Sie ihn aus und drücken Sie Strg + Eingabe.
Warum wir nicht abnehmen können: Die 3 wichtigsten Gründe
Zuletzt überprüft: 01.07.2025
Sicher, jeder kennt ein wirksames Rezept zum Abnehmen: mehr bewegen und weniger essen. Doch es kommt auch vor, dass man trotz strenger Diät und regelmäßigem Training zunimmt oder sogar zunimmt. Wo liegt das Problem? Es gibt sogenannte Abnehmblocker, die verhindern, dass man die verhassten Kilos loswird.
Wir empfehlen Ihnen, sich mit der Liste vertraut zu machen, damit Sie in Zukunft wissen, was der Grund dafür ist, wenn sich Ihr Körpergewicht nicht ändert.
Eine Schilddrüsenunterfunktion reduziert den Stoffwechsel im Körper und führt so zur Ansammlung von Fett und Wasser im Gewebe. Diese Erkrankung wird Hypothyreose genannt und tritt bei 10 % der erwachsenen Bevölkerung auf. Am häufigsten sind Frauen im Alter zwischen 40 und 50 Jahren betroffen.
Zu den Symptomen einer Schilddrüsenunterfunktion zählen neben dem unveränderten Gewicht auch trockene Haut, brüchige Nägel und Haare, ständiges Schüttelfrost, körperliche Schwäche, Menstruationsunregelmäßigkeiten und starke Müdigkeit.
Eine Hypothyreose kann sich vor dem Hintergrund folgender Erkrankungen entwickeln: Knotenstruma, multinodulärer Kropf, endemischer Kropf und Thyreoiditis – Entzündung der Schilddrüse.
Die effektivste Methode zur Erkennung des Problems ist die Überprüfung des Schilddrüsenhormonspiegels im Blut. Der Normwert liegt bei etwa 0,4–4 mIU/l. Je höher der Wert, desto schlechter funktioniert Ihre Schilddrüse.
Konsultieren Sie unbedingt einen Arzt. Normalerweise verschreibt der Arzt Schilddrüsenhormone und erhöht die Dosierung schrittweise.
Eine von zehn Frauen im gebärfähigen Alter leidet am polyzystischen Ovarialsyndrom, einer Krankheit, bei der der Eisprung ausbleibt, was zu Unfruchtbarkeit führt. Unser Körper speichert Fett „in Reserve“, normalerweise am Bauch und um die Taille.
Zu den Symptomen dieser Erkrankung können Menstruationsunregelmäßigkeiten, Haarausfall und unerklärliche Gewichtszunahme gehören. Eine Ultraschalluntersuchung der Eierstöcke kann dies überprüfen.
Um eine Verschlimmerung der Krankheit zu vermeiden, ändern Sie zunächst Ihren Lebensstil. Vermeiden Sie ungesunde Lebensmittel und treiben Sie Sport.
- Problemnahrung
Nahrungsmittelunverträglichkeiten können ein grausamer Scherz sein. Das Immunsystem erkennt ein Produkt als gefährlich und reagiert sofort. Eine Nahrungsmittelallergie kann dazu führen, dass der Körper ein Enzym, das für die Verdauung eines bestimmten Produkts notwendig ist, nicht produziert. In diesem Fall zeigt der Körper seine Unzufriedenheit möglicherweise nicht heftig, sondern reagiert lediglich mit einem Speichereffekt, bei dem man Schwellungen und Blähungen verspürt – überschüssiges Wasser wird im Gewebe zurückgehalten.
Um herauszufinden, ob Sie unter einer Unverträglichkeit leiden, versuchen Sie Ihr Empfinden zu testen, indem Sie 2–3 Tage lang eine Diät machen und dabei konsequent auf Mais, Eier, Soja und Nüsse verzichten (dies sind die Produkte, die am häufigsten allergische Reaktionen hervorrufen).
Wenn die Reaktion auf eines der Produkte heftig ist, schließen Sie es vollständig aus der Ernährung aus. Wenn das Unwohlsein jedoch nicht deutlich zum Ausdruck kommt, verwenden Sie Probiotika, die zur Wiederherstellung der Darmflora beitragen.