Wege zur effektiven Beseitigung eines Hängebauchs nach der Geburt: Übungen, Reifen, Bandagen

Nach der erfolgreichen Geburt eines gesunden Babys entscheidet jede Frau selbst, wie sie ihre Figur wiederherstellen möchte, also wie sie ihren Bauch nach der Geburt entfernen kann. Schließlich ist es der gedehnte Bauch, der alle Folgen des Tragens und der Geburt eines Kindes zeigt. Das Problem lässt sich nicht durch Zauberei, sondern auf natürliche Weise lösen, aber eine Frau kann die Genesung beschleunigen, wenn sie möchte.

So entfernen Sie Bauchfett nach der Geburt zu Hause

Wieder in Form zu kommen ist eine individuelle Angelegenheit: Manche schaffen es schneller, andere brauchen mehr Zeit und Mühe. Aber jede Frau in den Wehen kann versuchen, ihren Bauch nach der Geburt zu Hause zu entfernen.

Die Geschwindigkeit der Rendite hängt von mehreren Faktoren ab:

• Alter;
• Körpertyp;
• Gewicht vor der Geburt;
• Gewicht und Aktivität während der Schwangerschaft;
• genetische Veranlagung des Organismus.

Manchmal dauert dieser Prozess bis zu einem Jahr. Nur bis die Gebärmutter wieder ihre ursprüngliche Größe erreicht hat, dauert es etwa einen Monat, manchmal auch länger. Nach einem Kaiserschnitt ist der Prozess langsamer: 2 bis 2,5 Monate. Erst danach dürfen Maßnahmen zur Normalisierung der Figur durchgeführt werden.

Es gibt zwei Hauptrichtungen, um Bauchfett nach der Geburt zu entfernen:

• spezielle Übungen;
• gesunde Ernährung.

Es sollte klargestellt werden, dass sich postpartale Übungen nicht von Übungen unterscheiden, die darauf abzielen, einen hängenden Bauch im Allgemeinen zu beseitigen. Experten bieten ein ganzes System von Übungen an, wie z. B. Becken- und Rückenheben im Liegen, Crunches, Festhalten des Körpers, Kniebeugen an der Wand, Beugen und Strecken der Knie, Einziehen des Bauches usw. Dies sind einfache, aber effektive Übungen für zu Hause.

Aber Aktivität ist nur die halbe Miete, und einigen Informationen zufolge nur 30 %. Die restlichen 70 % der Garantie, wie man den Bauch nach der Geburt zu Hause loswird, hängen von der richtigen Ernährung ab.

Das Prinzip ist einfach: Man verbraucht mehr Kalorien, als man zu sich nimmt. Dadurch wird der Körper, der Energie benötigt, gezwungen, Fettreserven zu verbrauchen, wodurch deren Größe abnimmt. Das führt natürlich zu Gewichtsverlust und einem kleineren Bauch. Ein weiterer Tipp: Vermeiden Sie leere Kalorien, also einfache Kohlenhydrate und ungesunde Fette. Sie sind in verarbeiteten Lebensmitteln, Süßigkeiten, Gebäck und Eiscreme enthalten.

Übrigens fördert das Stillen auch aktiv die Kalorienverbrennung: Erstens verringert sich ihre Anzahl täglich um etwa 500 Einheiten, zweitens wird während der Fütterung das Hormon Oxytocin freigesetzt, das die Kontraktionen der Gebärmutter anregt. Und dies wiederum trägt dazu bei, das Fortpflanzungsorgan in seine ursprüngliche Form zurückzubringen.

Eine gute Hilfe bei der Lösung des Problems, den Bauch nach der Geburt zu Hause zu entfernen, sind alltägliche Aktivitäten: Gehen mit dem Kinderwagen, Bewegung und Hausarbeit, Treppensteigen. Beim Duschen ist es sinnvoll, den Bauch mit kaltem Wasser einzureiben: zuerst entlang der Taille, dann in kreisenden Bewegungen.

Wie kann man nach der Geburt abnehmen und Bauchfett loswerden?

In folgenden Fällen wird die Figur schneller wiederhergestellt:

• bei jüngeren Frauen;
• bei Erstgebärenden;
• wenn die Frau stillt;
• wenn während der Schwangerschaft nicht mehr als 13 kg zugenommen wurden.

Wenn eine Frau daran interessiert ist, nach der Geburt Gewicht zu verlieren und ihren Bauch loszuwerden, stehen ihr viele Informationen zu diesem Thema zur Verfügung – von Empfehlungen qualifizierter Fachkräfte bis hin zu praktischen Ratschlägen anderer Frauen in der Geburt, die viele gerne in Foren teilen. Leider ragt der Bauch manchmal auch dann noch hervor, wenn sich das Gewicht wieder normalisiert hat. Warum?

Es stellt sich heraus, dass sich Fettdepots aufgrund hormoneller Veränderungen ungleichmäßig im Körper verteilen. Besonders viel Fett sammelt sich am Bauch an – um den Fötus vor äußeren Einflüssen zu schützen. Daher können selbst schlank aussehende Frauen nach der Geburt ihrer Meinung nach unverhältnismäßig große Hüften, Gesäß und Bauch haben. Das lässt sie aktiv das Problem lösen, wie sie den Bauch nach der Geburt entfernen können.

Um überschüssiges Fett loszuwerden, sind komplexe Maßnahmen erforderlich, insbesondere:

• körperliche Aktivität;
• richtige Ernährung;
• viel trinken;
• rationelle Verteilung der Mahlzeiten und Mengen;
• spezielle Übungen;
• längeres Stillen.

Mit solchen Hilfsmitteln kann eine Frau die Fettschicht in Problemzonen reduzieren und die Bauchmuskulatur stärken, um ihr die gewünschte Form zu verleihen. Es gilt als normal, wenn die Bauchdecke minimal hervorsteht und der Bauch flach aussieht.

Wie entfernt man Dehnungsstreifen am Bauch nach der Geburt?

Das Problem, Dehnungsstreifen am Bauch nach der Geburt zu entfernen, sollte umfassend angegangen werden. Leider verschwinden sie nicht schnell. Sie müssen schrittweise in den folgenden Anweisungen vorgehen:

• Übergewicht loswerden;
• Verbesserung der Durchblutung im Problembereich;
• Giftstoffe und andere schädliche Substanzen entfernen;
• stimulieren die Hautelastizität;
• Zellen mit Sauerstoff, Wasser und Vitaminen sättigen;
• körperlich aktiv sein;
• Achten Sie auf Ihre Ernährung und Ihren Speiseplan.

Ist es möglich und wie kann man den Bauch nach der Geburt ohne teure Eingriffe entfernen? Einige Tipps helfen einer Frau, das Problem selbstständig zu lösen.

Eine nützliche Behandlung gegen Dehnungsstreifen ist eine aromatische Bauchmassage. Sie müssen Oliven-, Rizinus-, Avocado-, Mandelöl oder eine Öllösung aus Vitamin E in die Haut einreiben.

Eier sättigen die Haut aktiv mit Protein. Das Verfahren ist einfach: Ein geschlagenes Ei auf die Dehnungsstreifen auftragen, in Zellophan und ein warmes Handtuch wickeln, 30 Minuten einwirken lassen und abspülen.

Kombinationen aus pflanzlichen und tierischen Inhaltsstoffen, wie beispielsweise eine Mischung aus Aloe Vera-Gel und Lebertran, auf die gedehnte Haut aufgetragen, reduzieren Dehnungsstreifen.

Körperliche Bewegung ist ein wesentlicher Bestandteil der Maßnahmen zur Reduzierung von Bauchfett und Dehnungsstreifen. Wenn möglich, werden spezielle Übungen für Problemzonen empfohlen.

Die Ernährung spielt eine wichtige Rolle bei der Beseitigung von Dehnungsstreifen. Ernährung, nicht Hungern oder strenge Diäten. Sie sollte vernünftig, ausgewogen und vollständig sein, insbesondere während der Stillzeit. Der Speiseplan sollte Gemüse-, Fisch- und Fleischgerichte, Fruchtdesserts, Müsli und Beeren enthalten. Sie versorgen den Körper der Mutter mit Nährstoffen und Vitaminen, die für den Körper der Mutter sehr wichtig sind.

Wie kann man nach der Geburt Bauchfett und Fett an den Seiten loswerden?

Die Frage, wie Bauch und Seiten nach der Geburt entfernt werden können, wird ganz individuell gelöst. Um das Problem zu beseitigen, sind Zeit, Aktivität und Geduld der Frau selbst sowie eine gesunde Ernährung erforderlich.

Verschiedene Hilfsmaßnahmen sind ebenfalls sehr effektiv. Massagen helfen beispielsweise vielen. Wie kann man den Bauch nach der Geburt durch Massagen lindern? Hier sind einige Methoden:

• Wassermassage

Wird gleichzeitig mit Hygienemaßnahmen mit kaltem Wasser durchgeführt. Der Strahl wird mit wechselndem Druck kreisförmig bewegt und massiert den gestreckten Bauch. Die Behandlung lädt mit Energie auf und strafft die Haut.

• Kneifmassage

Die Massage erfolgt in Rückenlage. Die geschmierte Haut wird kneifen, kreisförmig und mit zunehmender Intensität bewegt. Anschließend wird die gerötete Haut mit einem Frotteetuch in denselben Kreisbewegungen gerieben. Es wird Creme oder Massageöl verwendet.

• Selbstmassage

Wird vor dem Turnen durchgeführt, um die Muskeln zu entspannen. Verwenden Sie die Technik des leichten Klopfens mit den Fingern. Führen Sie die Übung mit Kraft und Kraft aus, aber drücken Sie nicht auf den Bauch. Bewegen Sie sich wie zuvor im Uhrzeigersinn. Massieren Sie abschließend den entspannten Unterbauch mit den Handflächenrändern und regen Sie ihn zu oszillierenden Bewegungen an.

• Honigmassage

Eine der effektivsten Methoden. Tragen Sie Honig mit ätherischem Öl auf Ihre Handflächen auf und massieren und klopfen Sie die Haut an Bauch und Oberschenkeln ein. Beim Reiben klebt der Honig fest und erzeugt einen Vakuumeffekt. Auf Ihrer Haut bildet sich eine Substanz aus Giftstoffen. Die Behandlung dauert bis zu 15 Minuten. Waschen Sie sich währenddessen die Hände. Waschen Sie anschließend Honigreste und freigesetzten Schmutz ab.

Möglichkeiten, Bauchfett nach der Geburt zu entfernen

Es kommt vor, dass sich Körper und Organismus einer Frau ohne große Anstrengung und ohne schmerzhafte Gedanken zum Thema „Wie entfernt man Bauchfett nach der Geburt?“ wieder normalisieren. Es passiert auch umgekehrt, wenn der Bauch aufgrund einer Kombination von Gründen wie einem instabilen emotionalen Zustand, übermäßigem Essen, Diastase und Dehnung der Bauchmuskulatur sowie unzureichender körperlicher Aktivität „schwanger“ aussieht.

In diesem Fall beginnt die Frau unweigerlich nach der Geburt nach Möglichkeiten zu suchen, den Bauch zu entfernen. Es ist wichtig zu wissen, dass es keinen Grund zur Eile gibt und dass die aktive Bekämpfung des Problems, insbesondere mit Hilfe von Sportübungen, erst nach der Wiederherstellung der Gebärmutter und nach Rücksprache mit einem Arzt beginnen kann. Der Rat des Arztes ist besonders wichtig, wenn ein Kaiserschnitt durchgeführt wurde.

Es gibt viele solcher Methoden: von erschwinglichen Heimmethoden bis hin zu teuren chirurgischen. Jede Frau in den Wehen kann die Option wählen, die am besten zu ihr passt:

• Kräftigungsübungen;
• Verwendung eines Reifens;
• einen Verband tragen;
• massieren;
• Wickel;
• kosmetische Eingriffe;
• plastische Chirurgie.

Übungen zum Entfernen von Bauchfett nach der Geburt

Das Problem der Bauchverkleinerung nach der Geburt ist nicht neu, und um es zu lösen, muss man das Rad nicht neu erfinden. Alles wurde schon viel früher erfunden und entwickelt. Die Wirksamkeit regelmäßiger Übungen zur Bauchverkleinerung nach der Geburt ist in der Praxis erwiesen. Sie sollten mit dem Training beginnen, sobald sich die Gebärmuttermuskulatur auf ihre Größe vor der Geburt zusammengezogen hat, also frühestens 3-4 Wochen nach der Geburt des Kindes.

1. Beckenheben in Rückenlage. Durch Muskelspannung das Becken 10 Sekunden anheben. 10-mal wiederholen.
2. Crunches. Beuge in liegender Position die Beine und verschränke die Arme vor der Brust. Benutze deine Bauchmuskeln und atme aus, um deinen Oberkörper auf die Knie zu bringen. Kehre nach der maximalen Kontraktion zurück. Hebe deinen Rücken nicht vom Boden ab, damit deine Bauchmuskeln arbeiten, nicht dein Rücken. Zwei Sätze mit je 20 Wiederholungen werden empfohlen.
3. Rückenheben. Ähnlich wie Crunches, aber mit größerer Amplitude. Die Übung wird auf dem Rücken mit verschränkten Armen ausgeführt. Die Beine müssen unter etwas Schweres und Festes (Sofa, Schrank) geschoben und der Oberkörper vom Boden abgehoben werden, um aufzustehen. Beim Anspannen ausatmen. Beginnen Sie mit drei Sätzen à 10 Wiederholungen und steigern Sie anschließend die Häufigkeit.
4. Halten Sie den Körper in einer statischen Position. Legen Sie sich auf den Bauch und legen Sie Ihre Unterarme und Füße auf den Boden. Fixieren Sie den Körper 30 Sekunden lang. Es ist ratsam, drei Ansätze durchzuführen. Die Übung ist effektiv für die Presse.
5. Kniebeugen. Mache sie in der Nähe einer Wand und drücke deinen Rücken dagegen. Die Füße stehen schulterbreit auseinander. Mache einen Schritt nach vorne, rutsche an der Wand herunter, bis deine Oberschenkel parallel zum Boden sind, und bewege dich dann ohne deine Hände nach oben. Zwei Sätze mit je 15 Wiederholungen wirken komplex auf die Muskeln deiner Beine, deines Gesäßes und deiner Bauchmuskeln.

Es gibt auch andere Trainingsprogramme, die Frauen helfen, nach der Geburt in Form zu kommen und Bauchfett zu verlieren. Zu intensives Training und Überlastung sind jedoch nicht zu empfehlen, da sie sich negativ auf die Gesundheit von Mutter und Kind auswirken können.

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Anlegen des Verbandes

Manche Frauen tragen während der Schwangerschaft einen Verband und behalten ihn auch danach bei. So lösen sie das Problem, den Bauch nach der Geburt zu verkleinern. Er hilft den Gebärmuttermuskeln, sich schneller zusammenzuziehen, wodurch der Bauch abnimmt. Der Verband kann ab dem zweiten Tag nach der Entlastung getragen werden.

In jedem Fall ist es besser, im Voraus einen Verband zu kaufen, da die Mutter mit der Geburt des Babys keine Zeit dafür hat. Die Wahl und Verwendung eines Verbandes ist individuell, aber einige Ratschläge sind für junge Mütter hilfreich.

• Ein universeller Verbandgürtel, breit am Rücken und etwas schmaler am Bauch, geeignet nach einer natürlichen Geburt. Er bedeckt die weiblichen Organe nicht und verhindert nicht den freien Austritt des postpartalen Ausflusses.
• Nach einem Kaiserschnitt erfüllen postoperative Verbandhöschen ihre Funktion besser. Sie straffen den Bauch, erleichtern das Gehen und reduzieren die Rückenbelastung bei der Pflege des Kindes.

Obwohl Sie im Internet völlig gegenteilige Empfehlungen finden können. Der Gürtel wird nach einem Kaiserschnitt empfohlen, um die Bauchmuskulatur fest zu stützen, und Höschen - für eine bessere Unterstützung der Gebärmutter.

Das Gerät funktioniert in verschiedenen Fällen unterschiedlich. Das ist nicht verwunderlich, denn die Haut hat individuelle Besonderheiten und auch die Situation der Frauen während der Wehen ist unterschiedlich. Nach einer Operation wird der Verband daher länger getragen als nach einer normalen Geburt. All dies zeigt einmal mehr, dass im Einzelfall eine Konsultation mit Spezialisten erforderlich ist.

Um sicherzustellen, dass der Verband hilft, den Bauch zu entfernen, empfehlen Ärzte, ihn zwei bis drei Wochen lang zu tragen und zu beobachten, ob das Ergebnis sichtbar ist. Wenn ja, dann fahren Sie fort, wenn nicht, ist dies möglicherweise nicht Ihr Weg, nach der Geburt wieder zur Normalität zurückzukehren.

Der Verband wird im Liegen angelegt und täglich vier bis zwölf Stunden getragen. Nachts wird er grundsätzlich abgenommen. Überprüfen Sie, ob der Verband zu fest sitzt, indem Sie Ihren Zeigefinger zwischen Verband und Haut schieben.

Es gibt auch Kontraindikationen für das Tragen eines Verbandes: Dazu gehören Erkrankungen des Verdauungstrakts, Ödeme und Entzündungen postoperativer Nähte.

Bauchfett nach der Geburt mit einem Reifen entfernen

Eine der einfachsten Methoden, den Bauch nach der Geburt zu entfernen, ist ein Hula-Hoop-Reifen. Bei Übungen mit diesem Gerät werden die Muskeln der Taille, des Gesäßes und der Seiten beansprucht, was einer Frau hilft, schnell wieder schlank zu werden und die Flexibilität des Körpers wiederherzustellen.

Wie kann man Bauchfett nach der Geburt mit einem Reifen entfernen? Zuerst müssen Sie den richtigen Reifen auswählen, da sich die Produkte in Material, Gewicht und Funktionen unterscheiden:

• ein normaler Reifen ist leicht und aus Aluminium oder Kunststoff gefertigt;
• faltbar – aus Kunststoff, im zerlegten Zustand leicht zu verstauen und zu transportieren, beispielsweise in einer Tasche;
• gewichtet – mit Füllmaterial im Inneren, wiegt 0,5 bis 2 kg; deutlich wirksamer als üblich;
• Massage-Hula-Hoop; der beliebteste – verbrennt Fett und massiert Problemzonen; es gibt mehrere Modifikationen;
• mit Zähler: kontrolliert die Belastung und die Anzahl der verbrannten Kalorien.

Bei der Auswahl eines Reifens sollten Sie den Rat von Experten befolgen und auf Ihr Wohlbefinden und Ihre körperliche Fitness achten. Der Hula-Hoop mit Massagefunktionen bietet die maximale Wirkung.

Anfänger benötigen täglich nur fünf Minuten, um einen leichten Reifen zu drehen. Die Zeit kann schrittweise auf 30 Minuten und dann auf 45 Minuten erhöht werden, wobei der Reifen durch einen Massagereifen ersetzt wird. Es ist wichtig, dem Körper die Möglichkeit zu geben, sich an die Belastungen zu gewöhnen. Danach zeigen sich die ersten Ergebnisse. Nach einem Monat intensiven Trainings straffen sich die Muskeln und bis zu 4 kg Gewicht werden abgebaut.

Übungen mit einem Reifen sind nicht für jeden zu empfehlen. Daher ist es in den ersten Monaten nach der Geburt bei Erkrankungen der Gebärmutter, der Wirbelsäule und einiger innerer Organe absolut verboten, einen Reifen zu drehen. Auch während der Schwangerschaft werden solche Übungen nicht empfohlen.

Wie kann man Bauchfett nach der Geburt effektiv entfernen?

Wie Sie Bauchfett nach der Geburt effektiv loswerden, erfahren Sie von Experten und Frauen, die ihre Empfehlungen selbst ausprobiert haben. Wir bieten eine der einfachsten Möglichkeiten, Bauchfett nach der Geburt loszuwerden.

Die Hauptübung besteht darin, die Bauchmuskeln zu trainieren. Dies sollte täglich, morgens und abends, und qualitativ, ohne Pausen, durchgeführt werden, wobei die Muskeln vorher aufgewärmt werden müssen. Zu Beginn des Unterrichts ist es wichtig, sich auf das Ergebnis einzustellen, d. h. zielgerichtet und beharrlich zu arbeiten.

Achten Sie während der Übungen unbedingt auf Ihre Atmung: Spannen Sie Ihre Muskeln beim Ein- und Ausatmen an, ohne den Bauch zu entspannen. Es wird empfohlen, spätestens eine halbe Stunde vor dem Turnen etwas zu essen. Übungen für die Presse:

• 1. Füße zusammen, Hände auf den Hüften. In die Hocke gehen, dabei einatmen und den Bauch aufblähen.
• 2. Aufrichten: Arme auf Schulterhöhe, kräftiges Ausatmen mit Einziehen des Bauches.
• 3. Ausgangsposition: Rückenlage, Hände hinter dem Kopf. Beim Ausatmen die Schulterblätter anheben und den Bauch einziehen.
• 4. Setzen Sie sich auf die Bank und legen Sie sich dann hin. Legen Sie die Hände auf den Rücken und ziehen Sie die Beine zum Bauch hoch.

Jede Übung wird mindestens zehnmal wiederholt. Ein spürbarer Effekt ist nach einem Monat regelmäßigen Trainings sichtbar. Der Effekt wird durch paralleles Massieren auf eine der oben beschriebenen Arten verstärkt.

Wie kann man Bauchfett nach zwei Geburten loswerden?

Das Wichtigste bei der Methode zur Bauchstraffung nach zwei Geburten ist Regelmäßigkeit. Es ist viel effektiver, täglich mehrere Minuten Sport zu treiben, als sonntags eine ganze Stunde. Noch besser ist es, zweimal täglich Sport zu treiben und sich so freie Minuten für die intensive Babypflege zu nehmen. Das ist nicht einfach, besonders wenn das ältere Kind noch klein ist. In diesem Fall ist die Hilfe von Verwandten oder Freunden dringend erforderlich.

Wie nach dem ersten Kind benötigen Sie zwei Mittel, um Ihre Figur selbstständig wiederherzustellen: körperliche Aktivität und eine angemessene Ernährung. Es gibt auch kleine Geheimnisse. Schon unsere Großmütter wussten, wie man den Bauch nach der Geburt entfernt, und banden sich dafür Windeln oder Schals um. Heute verkaufen Geschäfte und Apotheken spezielle Unterwäsche für diesen Zweck. Der Effekt ist in der Regel schon sehr bald spürbar, noch bevor Sie mit körperlicher Betätigung beginnen können.

Wenn Sie nicht regelmäßig nach den empfohlenen Schemata trainieren können und das Problem nicht verschwindet, können Sie die sogenannten unsichtbaren Übungen machen, d. h. Ihre Bauchmuskeln „unterwegs“ trainieren, zwischendurch – beim Spazierengehen, Entspannen mit Ihren Kindern oder einfach beim Bewegen im Haus. Wenn möglich, ist Schwimmen sehr nützlich.

1. Bauchgymnastik: Ohne dass es jemand merkt, ziehen Sie Ihre Bauchdecke an (Ausatmen) und entspannen (Einatmen).
2. Machen Sie beim Schwimmen in einem Pool oder Teich mit Ihren Händen eine „Welle“, indem Sie sie auf und ab bewegen und dabei die Bewegung des Wassers auf Ihrer Haut spüren.
3. Halten Sie sich am Beckenrand fest, ziehen Sie die Beine abwechselnd zur Brust hoch und strecken Sie sie dann ruckartig wieder.
4. Gewöhnen Sie sich an, beim Gehen den Bauch einzuziehen.
5. Reiben Sie während des Duschens Ihre Taille mit dem abnehmbaren Aufsatz: im Uhrzeigersinn kreisend, dann links und rechts. Das Wasser sollte kühl sein.

Die Ernährung sollte vollständig sein, aber ohne Exzesse. Ein ungefähres Menü, das Ihnen hilft, Bauchfett nach zwei Geburten zu verlieren:

• Hüttenkäse, Käse, Milch, Joghurt, Kefir – essen Sie täglich zwei Portionen;
• Fisch, mageres Fleisch, Eier, Nüsse – 2-3 Portionen;
• Gemüsegerichte – 3-5 Portionen;
• Obst – 2-4 Portionen;
• Getreide und Brot – 5–10 Portionen.

Wie kann man Bauchfett nach der Geburt ohne Sport loswerden?

Bei der Methode, den Bauch nach der Geburt ohne Sport zu entfernen, steht die Ernährung an erster Stelle. Produkte und Gerichte, die Darmschlacke, Blähungen und Fettansammlungen verursachen, sollten rücksichtslos aus dem Speiseplan gestrichen werden. Hier sind diese Produkte:

• Kartoffel;
• Weißbrot;
• geräucherte Produkte;
• Kuchen;
• Mehlsüßigkeiten.

Eine wirksame Methode zur Beseitigung des durch übermäßige Gasbildung vergrößerten Bauches nach der Geburt ist die Einnahme von medizinischen Abkochungen. Traditionelle Pflanzen werden hierfür verwendet – Kümmel, Anis und Fenchel. Natürliche Abführmittel sind auch nützlich, um den Darm von Giftstoffen und Giften zu reinigen.

Auch äußerliche Methoden zur Entfernung von Bauchfett nach der Geburt haben sich bewährt – Massagen und Kompressen. Eine einfache Massage wird im Uhrzeigersinn durchgeführt. Honig wird ebenfalls zur Massage verwendet und auf die massierte Stelle aufgetragen. Gleichzeitig wird eine Honiglösung (ein Teelöffel pro Glas warmes Wasser, mit Zitronensaft) auf nüchternen Magen eingenommen. Das Getränk entfernt Giftstoffe, stärkt die Immunität und regt die Gallenproduktion an.

Eine bewährte und schnell wirkende Methode ist das Umwickeln des Bauches mit dickem Stoff und das Abdecken mit Kompressenpapier oder Polyethylenfolie. Das Verfahren regt das Schwitzen an und reduziert den Bauch in der Problemzone. Es kann mit körperlicher Betätigung kombiniert werden.

Eine Frau, die vor Kurzem entbunden hat, ist jedoch sehr anfällig für negative Einflüsse und sollte solche Maßnahmen daher zunächst mit ihrem Arzt absprechen.

Bauchfett nach der Geburt operativ entfernen

Plastische Chirurgie wirkt Wunder, und viele Frauen wenden sich trotz aller möglichen Risiken an Spezialisten, um ihren Bauch nach der Geburt operativ entfernen zu lassen. Diese Operation ist zwar nicht billig, aber für viele erschwinglich. Der offizielle Name lautet Bauchdeckenstraffung.

Der Kern des Eingriffs besteht darin, Dehnungsstreifen und überschüssiges Fett zu entfernen und die Haut zu straffen. Die Operation ermöglicht es Ihnen, die Proportionen und die gewünschte Kontur der Bauchdecke wiederherzustellen. Die Bauchdeckenstraffung gilt als schwerwiegender Eingriff und dauert bis zu 4 Stunden. Daher sollte ihre Durchführung einem qualifizierten und erfahrenen Spezialisten anvertraut werden.

Eine chirurgische Bauchdeckenstraffung wird frühestens sechs Monate nach der Geburt, nach Beendigung der Stillzeit, bei folgenden Indikationen durchgeführt:

• Prolaps der vorderen Bauchwand;
• übermäßige Fettansammlung;
• Dehnung der Bauchdecke und Divergenz der geraden Muskeln
• postoperative Narben in diesem Bereich.

Ohne ins Detail zu gehen, konzentrieren wir uns auf das Ergebnis der Operation. Es kann erst nach einem Jahr objektiv beurteilt werden. Während dieser Zeit ist es notwendig, die Klinik regelmäßig aufzusuchen und den Empfehlungen des plastischen Chirurgen zu folgen.

Eine Bauchdeckenstraffung ist bei Diabetes, starkem Übergewicht, Herz- und Lungenversagen sowie Narben oberhalb des Nabels kontraindiziert. Bei einer geplanten baldigen erneuten Schwangerschaft wird von einer Bauchdeckenstraffung abgeraten.

Es gibt viele Möglichkeiten, Bauchfett nach der Geburt loszuwerden. Wenn Sie „Ihr eigenes“ finden, ist das Problem gelöst. Aber es ist gut für eine Frau zu wissen und zu spüren, dass sie unter allen Umständen geliebt und begehrt bleibt. Und geliebte Menschen sind immer schön.