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Apfeldiät: Getränke zum Abnehmen

, Medizinischer Redakteur
Zuletzt überprüft: 28.05.2022
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Saft, Smoothies, Kompott, Cocktail, Kwas, Limonade, Uzvar, Tee - Sie können aus Äpfeln ein Getränk für jeden Geschmack, für die tägliche und diätetische Ernährung zubereiten. Sogar Alkohol wird aus Äpfeln zubereitet (erinnern Sie sich an den berühmten Calvados und Apfelwein, hausgemachte Töpfe), aber wir sprechen jetzt nicht darüber. Früchte sind kompatibel mit vielen anderen Früchten, sowie einem Gemüsesortiment, Beeren.

  • Kurz gesagt, Äpfel zur Gewichtsreduktion sind ein echter Fund für Liebhaber hausgemachter Getränke. Welcher von ihnen ist besser - Sie wählen.

Kompott wird aus Scheiben mit Haut ohne Kern zubereitet. Dies ist das beliebteste Apfelgetränk. Es ist besser, saure Sorten zu nehmen. Wasser, Zucker abschmecken – und nach fünf Minuten ist ein leichtes Getränk fertig. Für einen reichhaltigeren Geschmack und eine reichere Farbe können Sie eine Handvoll Beeren werfen - Erdbeeren, Himbeeren, Kirschen, bestehen Sie eine halbe Stunde lang darauf.

Apfel-Smoothie ist ein komplettes Frühstück. Ein besonderer Geschmack entsteht, wenn die Früchte mehrere Minuten im Ofen vorgebacken werden. Apfelwürfel, Haferflocken, Kefir, etwas Zimt sollten in einer Schüssel niedergeschlagen werden. Bei Bedarf mehr Kefir nachgießen oder mit Honig süßen.

Für einen Detox-Cocktail brauchen Sie grüne Früchte, Karotten, eine Orange als Saft; Banane, geriebener Ingwer, Minze separat schlagen. Gießen Sie die Mischung aus drei Säften in eine dicke Masse und schlagen Sie erneut. Der Cocktail hat reinigende Eigenschaften von Giften und Toxinen.

Um weichen Tee zuzubereiten, benötigen Sie neben Tee auch Äpfel und Erdbeeren. Pro Liter kochendes Wasser - 1 EL. Ein Löffel schwarzer Tee, ein großes Stück Obst, in Würfel geschnitten, eine Handvoll Beeren. Die Zutaten werden in eine Teekanne gegeben, mit Flüssigkeit übergossen und für 30 Minuten aufgegossen. Minze, Zitrone, Thymian werden nach Belieben hinzugefügt.

Eislimonade ist ein ausgezeichnetes erfrischendes und angereichertes Getränk. Bereiten Sie ihre gelben Früchte, Ingwer, Zitrone vor. Apfelscheiben werden in Wasser gekocht, wo geriebene Schale und in Streifen geschnittene Ingwerwurzel hinzugefügt werden. Nach 10 Minuten Kochen Zimt und Nelken hinzufügen. Die abgesetzte Brühe abseihen, Zitronensaft und Honig einfüllen. In speziellen Gläsern mit Strohhalmen und Eis servieren.

Getränk mit Ingwer und Äpfeln zur Gewichtsreduktion

Das Rezept für ein Getränk mit Ingwer und Äpfeln zur Gewichtsreduktion ist in mehreren Fällen eine ausgezeichnete Wahl:

  • in der Diät zum Abnehmen;
  • nach intensivem Training oder körperlicher Arbeit;
  • um den Durst zu stillen und sich zu erfrischen.

Die Hauptkomponenten verleihen dem Getränk ein Maximum an Nützlichkeit: Vitamine, Antioxidantien, Pektine, Ballaststoffe, Mineralien. Ingwer stärkt das Immunsystem, regt die Durchblutung an, reinigt den Körper. Zusammen mit Äpfeln zur Gewichtsreduktion sorgt es für natürliche Farbe und Elastizität der Haut, verbessert den Stoffwechsel und reduziert das Gewicht. Zitronen liefern Vitamin C und Antioxidantien. Honig erhöht die Anreicherung des Getränks, fügt Geschmack und Aroma hinzu.

  • Die Reihenfolge der Vorbereitung ist wie folgt:
  1. Die Wurzel von 100 g wird gereinigt, in Streifen geschnitten und in einen Behälter gegeben.
  2. Rote Äpfel 10 Stk. Schneiden, dort hinstellen.
  3. 2 Zitronenschalen hinzufügen.
  4. Gießen Sie 5 Liter Wasser.
  5. Zum Kochen bringen, 3 Minuten kochen.
  6. Bestehen Sie etwa 2 Stunden.
  7. Honig und Zitronensaft zugeben.

Während des 2-stündigen Aufgusses verleihen pflanzliche Inhaltsstoffe dem Getränk seine wohltuenden Substanzen, Aromen und Geschmackseigenschaften. Die Aufnahme eines Ingwer-Apfel-Drinks in den regulären Speiseplan hilft, Übergewicht zu reduzieren, das Wohlbefinden und die positive Einstellung zu verbessern.

Schlankheitsgetränk mit Äpfeln, Ingwer und Zimt

Unter den gesunden Getränken zur Gewichtsabnahme mit Äpfeln, Ingwer und Zimt stechen Rezepte hervor, die nach Teestandards zubereitet werden, dh zerkleinerte Zutaten werden aufgegossen. Eine solche Teezeremonie kann auch mit Ingwer-Zimt-Tee mit Äpfeln zum Abnehmen durchgeführt werden. Das Rezept ist folgendes:

  • dünne Kreise aus Ingwer, einem halben Apfel und Zimt gießen gekochtes Wasser in eine Teekanne;
  • bestehen Sie 10 Minuten;
  • Honig hinzufügen;
  • in schöne Tassen gießen.

Ein am frühen Morgen zubereitetes belebendes Getränk ersetzt den traditionellen Tee-Kaffee-Cappuccino, beschleunigt den Stoffwechsel und damit verbundene Prozesse. Diese und andere Eigenschaften von Ingweraufgüssen waren schon vor Hunderten von Jahren bekannt. Man glaubte also, dass ein heißes Getränk das Blut verdünnt, sich schneller zu bewegen beginnt und andere Prozesse aktiviert. Es entsteht innere Wärme – das erklärt die wärmende Wirkung von Tee.

Eine erhöhte Sauerstoffzufuhr aktiviert die Gehirnaktivität und hebt die Stimmung. Trinken kann sogar Migräneschmerzen lindern. Durch die Beschleunigung von Stoffwechselprozessen können Sie Giftstoffe schnell entfernen: Sie sammeln sich nicht an und belasten den Körper nicht. Aus diesem Grund manifestiert sich ein Hitzeverbrennungseffekt und Gewichtsverlust.

Als exzellenten Bonus erhält der Körper Schutz vor Erkältungen sowie eine Erfrischung der Geschmacksknospen durch herzhafte Speisen.

Kefir mit Apfel

Um ein normales Körpergewicht zu halten und die Verdauung zu verbessern, braucht es manchmal sehr wenig: Zum Beispiel systematisch mit Kefir mit einem Apfel zu entladen. Das Verfahren dauert ein wenig und die Vorteile sind so greifbar, dass Sie kaum etwas anderes suchen müssen, wenn günstige Äpfel zum Abnehmen immer zur Hand sind und fermentierte Milchprodukte im Sortiment in den Verkaufsregalen und Regalen weit verbreitet sind.

  • Die Vorteile von Früchten und Kefir gegenüber Alternativen bestehen darin, dass solche Lebensmittel nicht speziell zubereitet werden müssen.

Sowohl die eine als auch die andere Nahrungskomponente werden fertig verkauft, es bleibt nur noch das Obst zu waschen und das Getränk portionsweise einzuschenken. Beide Produkte werden vom Körper gut angenommen, liefern eine Vielzahl an Nährstoffen und sind nicht mit Kalorien überladen. Sie essen sie mit Vergnügen und Angenehmheit und nicht mit Gewalt, wie einige ungeliebte Diätprodukte.

  • Äpfel und Kefir benötigen keine Aromen und aufgrund des Sättigungsgefühls leidet das Abnehmen nicht unter Hunger.

Ja, und die Menge an Essen wird eine wichtige Rolle spielen, und zwar 1,5–2 kg Obst und die gleiche Anzahl Liter Getränke. Kefir wird mit einem minimalen Fettgehalt und Äpfeln, vorzugsweise grünen, eingenommen. Mit einer solchen Nahrungsmenge wird der Magen ständig gefüllt und die Person wird satt.

  • Wenn rohe Früchte schlecht für die Verdauung sind, werden sie in der Mikrowelle oder im Ofen gebacken.

Es ist besser, dies im Voraus zu tun, damit das Gericht rechtzeitig essfertig ist. Es ist erlaubt, ein wenig Honig in Kefir zu tropfen.

Ein weiterer Bestandteil der Diät ist reines Wasser: ohne Gas, Farbe, Geruch. Hagebuttensud ist erlaubt. Die Flüssigkeit wird stündlich getrunken, dazu Obst und ein Sauermilchgetränk – je nach Lust auf Erfrischung.

Ein solches Schema ist optional; Optionen sind möglich - alle Lebensmittel in 6 Portionen aufteilen und nach einem speziellen Schema stundenweise essen.

Mit Ingwer, Äpfeln, Zitrone und Zimt trinken

Ein Heißgetränk mit Ingwer, Äpfeln, Zitrone und Zimt sorgt für einen flachen Bauch, schöne Hüften und eine schlanke Figur. Aber die Vorteile sind nicht nur für die Gewichtsabnahme. Das Getränk bereichert den Körper mit Vitaminen, Mineralien, Antioxidantien und nützlichen Säuren.

  • Ingwer reinigt Darm und Haut, stärkt die Immunabwehr, aktiviert die Durchblutung.
  • Zimt tonisiert, wirkt sich positiv auf die Stimmung aus.
  • Zitrone liefert Vitamin C, verleiht Geschmack.
  • Äpfel sind wertvoll als Quelle für Ballaststoffe, Eisen und Vitamine.
  • Honig fügt Geschmack hinzu und liefert wichtige Zutaten.

Um ein gesundes Getränk aus Ingwer, Äpfeln zur Gewichtsreduktion zuzubereiten, wird die geschälte Wurzel in Scheiben geschnitten, Äpfel mit Schale und Samen - Scheiben, Schale - Scheiben, Zimt - in Stäbchen. Für 5 Liter Wasser nehmen Sie 12 rote Äpfel, 3 Zitronen, Ingwer ca. 10 cm lang, 1-2 Zimtstangen. Honig - nach Geschmack. Die in die Pfanne gegebenen Zutaten werden gemischt, etwa drei Minuten gekocht und durch ein Sieb filtriert. Zitronensaft und Honig werden dem gereinigten Getränk nach eigenem Geschmack hinzugefügt.

Sie sollten wissen, dass die Organe des Verdauungstraktes eine Überdosis Ingwer nicht gut wahrnehmen. Und dass die frische Wurzel gesünder ist, aber den Appetit anregt, während der trockene Rohstoff ihn unterdrückt.

Apfel-Smoothies zum Abnehmen

Für diejenigen, die nach einer langwierigen Völlerei die Figur "retten" müssen, eignen sich Apfel-Smoothies zum Abnehmen. Dies ist der Name von diätetischen flüssigen Desserts aus Kefir und Äpfeln. Das ist eine echte Alternative zu Fastentagen mit Kefir und Äpfeln zum Abnehmen, die nicht jeder vertragen kann. Denken Sie daran, dass das Standardmenü einer solchen Diät 1,5 Liter Kefir plus 1,5 kg Äpfel pro Tag ist.

  • Die Hauptvorteile der Inhaltsstoffe sind das Vorhandensein von Bifidobakterien und Ballaststoffen.

Schon ein Glas Cocktail reicht aus, um die Verdauungs- und Stoffwechselprozesse zu aktivieren, um die Ablagerung von Kilogramm auf Bauch und Hüfte zu verhindern. Für eine 150-g-Portion benötigen Sie 3 Äpfel sowie etwas Honig und Zimt. Püree wird aus geschälten Äpfeln hergestellt, alles zusammen in eine Schüssel gegossen und in Form eines Cocktails aufgewühlt.

Apfelcocktail auf Kefir sollte anstelle des Abendessens konsumiert werden. Das Getränk ist ziemlich befriedigend, was den Gewichtsverlust vor Hunger erspart. Und ein Minimum an Kalorien sorgt für eine Reduzierung der Gesamtkalorien um 300-500 kcal pro Tag.

Das nachts eingenommene Getränk stellt die Mikroflora wieder her, umhüllt die Wände und füllt den Magen, wodurch "hungrige" Krämpfe verhindert werden. Wenn Sie es morgens trinken, dann nicht stattdessen, sondern vor dem Frühstück. Dies hilft, die Verdauung zu starten und die Nahrung besser aufzunehmen. So ist es ohne große Opfer möglich, nach wenigen Wochen die gewünschten Veränderungen der Figur zu erreichen.

Abnehmende Cocktail-Sellerie-Apfel-Gurke

Ein Smoothie oder ein Schlankheitscocktail aus Sellerie, Apfel, Gurke ist ein von Ernährungswissenschaftlern anerkanntes Mittel zur Verbesserung der Figur. Die wichtigste Zutat ist Sellerie. Die würzige Pflanze ist bekannt für ihre aromatischen, fettverbrennenden, vitamin- und antioxidativen Eigenschaften. Ätherische Öle, Vitamine, antiseptische und stärkende Komponenten, die in den Wurzeln und Stängeln enthalten sind, gelten als sehr wertvoll, weshalb die Pflanze erfolgreich in der Küche, Alternativmedizin und Kosmetik eingesetzt wird.

Die Vorteile eines Getränks aus Sellerie sowie Gurken und Äpfeln zur Gewichtsreduktion sind wie folgt:

  • energetisiert und energetisiert;
  • reinigt von Toxinen;
  • stillt den Hunger;
  • verbessert den Teint;
  • stärkt Nägel und Haare;
  • verbrennt intensiv Fett.

Mit einem solchen Getränk können Sie kalorienreiche Lebensmittel ohne Angst vor Verdauungsstörungen oder Gewichtszunahme trinken. Es ist zu jeder Jahreszeit nützlich. Morgens eingenommen, erfrischt und strafft es den Körper.

Merkmale der Zubereitung von Frucht- und Gemüsecocktails:

  • Verdünnen Sie die resultierende Mischung mit Wasser, da es sich sonst um ein Püree handelt, das unbequem zu trinken ist.
  • Kochen Sie nach und nach, um zu verhindern, dass das Getränk gärt. Um 1,5 Liter zu bekommen, reicht es aus, eine Gurke und einen Apfel, ein Bündel Selleriegrün, zu nehmen.
  • Mischen Sie nicht mehr als 3-4 Komponenten: Sie erhalten wahrscheinlich eine gesunde, aber geschmacksneutrale Mischung.

Smoothie aus Äpfeln zum Abnehmen

Ein Frucht-Smoothie kann ein leichtes Dessert oder eine komplette Mahlzeit sein. Aufgrund der Dichte können Sie keine homogene Masse trinken, sondern mit einem Dessertlöffel essen, genießen und allmählich sättigen. So bittet das Wort „Geschmack“ – langsam, besonnen, das Aroma und den feinen Geschmack genießen.

  • Hausgemachte Apfel-Smoothies zur Gewichtsreduktion sind eine gesunde Alternative zu modernen Getränken, die die Regale von Einzelhandelsgeschäften und Cafés überschwemmt haben: Limonaden, Säfte in Pulverform, Energy-Drinks.

Im Zusammenhang mit den Vorteilen von Äpfeln zur Gewichtsreduktion ist die Verwendung von Säften mit Fruchtfleisch durchaus logisch. Tatsächlich bleiben in Smoothies im Gegensatz zu Kompotten oder flüssigen Säften alle nützlichen Substanzen erhalten, die in der ganzen Frucht vorhanden sind. Es gibt nur eine Möglichkeit, die diätetischen Eigenschaften eines Getränks zu beeinträchtigen: Wenn Sie es mit der Zugabe von kalorienreichen Lebensmitteln - Eis, Joghurt oder anderen Exzessen - übertreiben.

Die Vorteile eines Apfel-Smoothies sind, dass er schnell zubereitet ist und gut zu anderen Früchten und vor allem zu Gemüse passt, das nicht so angenehm im Geschmack ist, aber zum Abnehmen nützlich ist. Grapefruit-Apfel-Getränk wird wie folgt zubereitet:

  • 1 Apfel und eine halbe Zitrusschale, schneiden, das Fruchtfleisch ohne Trennwände in Stücke brechen. Zusätzliche Zutaten - Apfelessig (1 EL), geriebener Ingwer (0,5 TL), etwas Apfelsaft oder reines Wasser. Sie stürzen alle zusammen ab.

Smoothie aus Sellerie und Äpfeln zum Abnehmen

Viele Sellerieliebhaber sind sich seiner diätetischen Eigenschaften nicht einmal bewusst. Herrinnen verwenden eine duftende Pflanze nur, weil sie den Geruch mögen. Das Hinzufügen von Sellerie nur zu Salaten und hausgemachten Konserven ist jedoch eine unverdiente Demütigung des duftenden Königs der Gemüsegärten, der einzigartige Geschmackseigenschaften hat. Sowie verjüngende, wiederherstellende, fettverbrennende Fähigkeiten.

  • Smoothies aus Sellerie und Äpfeln zur Gewichtsreduktion sollten auf dem Tisch aller vorhanden sein, die sich verpflichtet haben, die Figur während der Reifezeit dieser Pflanzen zu normalisieren.

Salate, Säfte, Sellerie-Smoothies mit Zusatz von Apfelmark zur Gewichtsreduktion sind zu jeder Jahreszeit nützlich. Äpfel mildern den etwas herben Geruch und erhöhen die diätetische Wirksamkeit des Getränks. Dieser Cocktail wird morgens getrunken und verleiht den ganzen Tag über Spannkraft und Frische. Zum Mittagessen wird empfohlen, Fleisch, Fisch und Dessertgerichte mit einer dicken Apfel-Sellerie-Masse zu gießen, ohne dass die Gefahr einer Gewichtszunahme besteht. Gleichzeitig verbessert das Getränk den Hautzustand und das Hautbild, stabilisiert den Zucker und fördert die normale Verdauung.

Um 2 Portionen Smoothies zuzubereiten, reichen 1 grüner Stiel ohne Blätter und 2 gleichfarbige Äpfel. Sie können 2 weitere Kiwi hinzufügen. Alle Zutaten, gewaschen und geschält, in eine Mixschüssel fein schneiden und zu einer homogenen Konsistenz bringen. Unbedingt mit Wasser verdünnen, sonst wird es kein Smoothie, sondern Kartoffelpüree. Servieren Sie ein erfrischendes Getränk (auch für sich selbst!) in einem schönen Cocktailglas.

Kiwi-Apfel-Smoothie

Normalerweise werden Kiwi- und Apfel-Smoothies ein paar weitere Zutaten hinzugefügt. Nehmen Sie für 2 Kiwis eine Stange Sellerie, Basilikum und einen Apfel zum Abnehmen. 100 ml Wasser und etwas Honig hinzugeben.

Anweisungen zur Zubereitung eines Getränks mit einer Schlüsselkomponente aus Äpfeln zur Gewichtsreduktion lauten wie folgt:

  1. Schälen Sie die Frucht von der Schale, Sellerie - von den groben Außenfasern.
  2. Die aufgeführten Komponenten in Stücke schneiden, die Basilikumzweige hacken.
  3. Alles in einen Mixer geben.
  4. Schlagen, bis eine homogene dicke Masse entsteht.
  5. Mit klarem oder kohlensäurehaltigem Wasser verdünnen.
  • Nach anderen Rezepten werden Äpfel und Kiwi mit Tomaten oder Limetten versetzt, Smoothies mit grünem Tee verdünnt. Und Leinsamen sind in einem schönen grünen Getränk mit Spinat enthalten.

Die Besonderheit von Smoothies besteht darin, dass sie von Personen verwendet werden, die abnehmen und zunehmen, von Vegetariern und von Personen, die einem rationalen Ernährungssystem folgen. Frisch zubereitete Frucht-, Beeren- und Gemüsegetränke enthalten eine Menge Vitamine und alles Nützliche, an dem Garten und Gartenprodukte reich sind, insbesondere ohne Chemie angebaut.

Zusätzlich zu den Schlüsselkomponenten können Nüsse, Samen, Fruchtstücke, kandierte Früchte zu Smoothies hinzugefügt werden; mit Tee, Saft, Joghurt, Kefir, Milch verdünnen und Rezepte kreieren, die in Geschmack und Nützlichkeit einzigartig sind. In einer schönen Schale platziert und mit Fruchtscheiben dekoriert weckt der Smoothie Appetit und die angenehmsten Assoziationen – mit Sommer, Natur, Entspannung. Und auch der psychologische Aspekt beim Abnehmen ist sehr wichtig!

Smoothie mit Grapefruit und Apfel

Grapefruit als Fatburner wird immer beliebter. Diese bittere und ehrlich gesagt nicht die köstlichste Frucht der Zitrusfamilie wird zunehmend von Menschen verwendet, die sich für einen gesunden Lebensstil und eine sportliche Figur entscheiden. Die Zugabe von Äpfeln zur Gewichtsreduktion hilft, den Geschmack zu verbessern.

Die Basis des Smoothies "Grapefruit, Apfel" ist eine dicke Masse, die aus kleinen Stücken Fruchtfleisch und Saft besteht. Der Einfachheit halber wird die Konzentration durch Zugabe von Saft, grünem Tee, Milch, fermentierten Milchprodukten oder abgekochtem Wasser reduziert. In der heißen Jahreszeit wird zerstoßenes Eis in das Glas geworfen, was das Nahrungsergänzungsmittel nicht nur zum nützlichsten, sondern auch zu einem erfrischenden Getränk macht.

Grapefruit-Apfel-Natursok hat eine Reihe von diätetischen Vorteilen:

  • aktiviert den Stoffwechsel;
  • verbrennt Lipide;
  • sättigt mit Vitaminen;
  • reguliert die Verdauung;
  • stillt den Hunger und teilweise den Durst.

Es gibt auch die andere Seite der Medaille, nämlich Grapefruit. Er ist sehr allergisch. Die Fülle an Säuren macht es verboten, das Getränk auf nüchternen Magen zu trinken.

  • Inkompatibel mit einigen Medikamenten, was zu deren Neutralisierung oder unerwünschter Akkumulation führen kann.

Die Zubereitung von Smoothies erfordert keine besonderen Fähigkeiten, es reicht aus, ein Gerät zu haben - am besten einen Mixer. Geschälte und gehackte Äpfel und Grapefruits werden in eine tiefe Schüssel gegeben und glatt geschlagen. Die fertige Masse wird mit einer der oben aufgeführten kalorienarmen Komponenten verdünnt.

Wasser mit Apfel und Zimt

Die Diät kann unwirksam sein, wenn das Trinkregime analphabetisch organisiert oder nicht eingehalten wird. Viele mögen kein gewöhnliches Wasser - ein notwendiger Bestandteil der Ernährung, auch bei Äpfeln zur Gewichtsreduktion. Menschen, die abnehmen, sagen, dass sie nicht trinken können, weil sie keinen Durst verspüren. Sie ersetzen es durch Tee oder trinken sogar weniger als nötig, weil sie an andere Getränke gewöhnt sind, aber während der Diät nicht erlaubt sind.

  • Wasser mit Apfel und Zimt wird zu einer guten Alternative zu ungeliebten Getränken und hilft, den Wasserhaushalt einer Person auf Diät zu halten.

Um das Getränk so schmackhaft wie möglich zu machen, wählen Sie duftende Früchte und natürlichen Zimt. Es ist der Geruch, der Lust auf ein neues Getränk macht. Es ist jedoch wichtig, es nicht zu übertreiben, dh nicht zu „tadeln“: Ein zu starkes Aroma stößt ab und provoziert manchmal Übelkeit.

  • Für die Zubereitung eines Apfel-Zimt-Getränks werden süße Sorten genommen.

Geschnittene ungeschälte Früchte und eine Zimtstange werden mit einem Liter Wasser gegossen und 2 Stunden in den Kühlschrank gestellt. Diät-Kühlgetränk ist fertig. Auf nüchternen Magen zu trinken, duftendes Wasser wirkt auf den ersten Blick banal: Es füllt das Magenvolumen und reduziert den Appetit. Aber auch der psychologische Aspekt ist wichtig: Zimt wird mit Backwaren in Verbindung gebracht, sodass der natürliche Wunsch, nach dem Verzehr eines Produkts mit Zimt ein frisches Brötchen zu essen, etwas abgestumpft ist. Beim Abnehmen scheint es, als hätte er nicht nur aromatisiertes Wasser getrunken, sondern „fast“ ein Brötchen gegessen. Theoretiker schreiben darüber, aber ist es wirklich so - sehen Sie selbst!

Kompott zum Abnehmen mit Ingwer und Äpfeln

Für jeden mit minimaler Erfahrung im Umgang mit Küchenutensilien ist die Zubereitung von Kompott zum Abnehmen mit Ingwer und Äpfeln kein Problem. Daher werden Schritt-für-Schritt-Angaben, dass Äpfel zum Abnehmen zuerst gewaschen und dann in Scheiben geschnitten werden sollten, als unnötig angesehen.

  • Das versteht sich von selbst, und kaum jemand hat versucht, Kompott aus ungewaschenen oder ganzen Früchten zu kochen.

Die Frage könnte Ingwer sein, eine weniger beliebte Zutat. So wird auch die Wurzel für Kompott gewaschen, geputzt, quer durch den Stängel geschnitten oder grob gerieben.

Ingwer wird wegen seiner fettverbrennenden Wirkung verwendet. Ätherische Öle haben stärkende, durchblutungsfördernde und stoffwechselfördernde Eigenschaften, tragen zur Gewichtsabnahme der Menschen bei, die es wirklich wollen: Sie befolgen die Diät, setzen irgendwelche Verbote, führen einen aktiven Lebensstil. Apfel-Ingwer-Drink unterstützt diese Aktionen und hilft auf natürliche Weise beim Abnehmen.

Kompott benötigt:

  • Ingwer 10cm;
  • Äpfel 10 Stück;
  • Zitronenschale 2 Stk. Ohne weiße Schale;
  • Zimt 2 Stangen;
  • Wasser 5l.

Alle Zutaten außer Honig werden mit Wasser gegossen und 3 Minuten gekocht. Zitronensaft und etwas Honig zugeben. Warm oder gekühlt trinken.

Tee mit Äpfeln zur Gewichtsreduktion

Was ist Apfeltee? Wirklich Beutel mit kleinem Staub, mit einem stechenden Geruch von künstlichen Aromen? Glücklicherweise schlagen Ernährungswissenschaftler vor, mit gesünderen Lebensmitteln abzunehmen. Tee mit Äpfeln zum Abnehmen ist ein Naturprodukt aus eigener Herstellung.

Unter Tee versteht ein moderner Mensch normalerweise Produkte, die auf speziellen Plantagen in "Tee"-Ländern angebaut und überall in kleinen Privatunternehmen in hellen Kartons verpackt werden. Unsere Vorfahren tranken jedoch nicht nur importierte Tees, sondern auch eigenen Anbau. Getränke aus Äpfeln zur Gewichtsreduktion werden aus einheimischen Früchten und Kräutern, getrockneten Früchten und Gewürzen zubereitet.

  • Aus frischen Apfelblüten wird ein besonders duftendes Getränk gewonnen.

Apfelkomponenten werden perfekt kombiniert mit klassischen Tees, Heilpflanzen, Jasmin, Linde, Ingwer, Vanille, Honig. Dank dessen können Sie einzigartige Kombinationen gesunder Getränke kreieren, ohne auf exotische importierte Zutaten zurückgreifen zu müssen.

Der Vorteil ist, dass Apfeltees alle Bestandteile frischer Früchte enthalten, die durch Hitzebehandlung nicht zerstört werden. Dabei handelt es sich um ein breites Spektrum an Stoffen – von Vitaminen bis hin zu Pektinen. Das Vorhandensein von nicht nur Fruchtfleisch, sondern auch Schalen und Samen erhöht die Konzentration nützlicher Komponenten im Tee. Rezept für ein einfaches Getränk aus getrockneten Apfelspalten mit Zimt, Hagebutten und Melisse:

  • Eine Handvoll getrocknete Hagebutten und Äpfel werden in eine Thermoskanne geworfen, mit kochendem Wasser übergossen, Zimt und eine Prise Zitronenmelisse hinzugefügt. Bestehen Sie 2-3 Stunden darauf, trinken Sie während einer Diät oder einfach so.
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