Apfeldiät: Getränke zur Gewichtsabnahme

Saft, Smoothie, Kompott, Cocktail, Kwas, Limonade, Uzvar, Tee – aus Äpfeln lassen sich Getränke für jeden Geschmack zubereiten, sowohl für den Alltag als auch für die tägliche Ernährung. Sogar Alkohol wird aus Äpfeln hergestellt (denken Sie an den berühmten Calvados und Apfelwein, hausgemachte Punschsorten), aber darüber reden wir jetzt nicht. Äpfel passen gut zu vielen anderen Früchten, aber auch zu Gemüse und Beeren.

• Kurz gesagt, Äpfel zur Gewichtsreduktion sind ein echter Fund für Liebhaber hausgemachter Getränke. Welcher davon besser ist, entscheiden Sie selbst.

Kompott wird aus Apfelscheiben mit Schale und ohne Kerngehäuse zubereitet. Es ist das beliebteste Apfelgetränk. Es empfiehlt sich, saure Sorten zu nehmen. Wasser, Zucker nach Geschmack – und in fünf Minuten ist das leichte Getränk fertig. Für einen intensiveren Geschmack und eine intensivere Farbe können Sie eine Handvoll Beeren – Erdbeeren, Himbeeren, Kirschen – hinzufügen und eine halbe Stunde ziehen lassen.

Apfel-Smoothie ist ein vollwertiges Frühstück. Ein besonderer Geschmack entsteht, wenn die Früchte einige Minuten im Ofen vorgebacken werden. Gewürfelter Apfel, Haferflocken, Kefir und etwas Zimt werden in einer Schüssel verquirlt. Bei Bedarf mehr Kefir hinzufügen oder mit Honig süßen.

Für den Detox-Cocktail benötigen Sie grüne Früchte, Karotten, Orangensaft, Banane, geriebenen Ingwer und Minze. Beides separat verrühren. Die Mischung der drei Säfte in die dicke Masse geben und erneut verrühren. Der Cocktail hat reinigende Eigenschaften von Giften und Schlacken.

Um einen kalten Tee zuzubereiten, benötigen Sie neben Tee auch Äpfel und Erdbeeren. Für einen Liter kochendes Wasser - 1 EL. Löffel schwarzen Tee, eine große, in Würfel geschnittene Frucht, eine Handvoll Beeren. Die Zutaten werden in eine Teekanne gegeben, mit Flüssigkeit aufgefüllt und 30 Minuten ziehen gelassen. Minze, Zitrone und Thymian werden nach Belieben hinzugefügt.

Limonade mit Eis ist ein hervorragendes erfrischendes und vitaminreiches Getränk. Sie wird aus gelben Früchten, Ingwer und Zitrone zubereitet. Apfelscheiben werden in Wasser gekocht, abgeriebene Schale und in Streifen geschnittene Ingwerwurzel hinzugefügt. Nach 10 Minuten Kochen werden Zimt und Nelken hinzugefügt. Die abgesetzte Brühe wird gefiltert und mit Zitronensaft und Honig aufgegossen. Servieren Sie in speziellen Gläsern mit Strohhalmen und Eis.

Ingwer-Apfel-Getränk zur Gewichtsabnahme

Das Rezept für ein Getränk mit Ingwer und Äpfeln zur Gewichtsabnahme ist in mehreren Fällen eine ausgezeichnete Wahl:

• in der Diät zum Abnehmen;
• nach intensivem Training oder körperlicher Anstrengung;
• um den Durst zu löschen und sich zu erfrischen.

Die Hauptbestandteile verleihen dem Getränk maximale Nützlichkeit: Vitamine, Antioxidantien, Pektine, Ballaststoffe und Mineralstoffe. Ingwer stärkt das Immunsystem, regt die Durchblutung an und reinigt den Körper. Zusammen mit Äpfeln zur Gewichtsreduktion sorgt er für natürliche Farbe und Elastizität der Haut, verbessert den Stoffwechsel und reduziert das Gewicht. Zitronen liefern Vitamin C und Antioxidantien. Honig erhöht die Vitaminisierung des Getränks und verleiht ihm Geschmack und Aroma.

• Das Vorbereitungsverfahren ist wie folgt:

1. 100 g Wurzel werden geschält, in Streifen geschnitten und in ein Gefäß gegeben.
2. Schneiden Sie 10 rote Äpfel auf und legen Sie sie dorthin.
3. 2 Zitronenschalen hinzufügen.
4. 5 Liter Wasser angießen.
5. Zum Kochen bringen und 3 Minuten kochen lassen.
6. Etwa 2 Stunden ziehen lassen.
7. Honig und Zitronensaft hinzufügen.

Während des zweistündigen Ziehprozesses verleihen die pflanzlichen Inhaltsstoffe dem Getränk ihre wohltuenden Substanzen, Aromen und Geschmackseigenschaften. Die Aufnahme des Ingwer-Apfel-Getränks in Ihren Speiseplan trägt zur Reduzierung von Übergewicht bei, verbessert das Wohlbefinden und verleiht eine positive Lebenseinstellung.

Schlankheitsgetränk mit Äpfeln, Ingwer und Zimt

Unter den gesunden Getränken zur Gewichtsreduktion mit Äpfeln, Ingwer und Zimt stechen Rezepte hervor, die nach Teestandards zubereitet werden, d. h. die zerkleinerten Zutaten werden aufgegossen. Eine solche Teezeremonie kann auch mit Ingwer-Zimt-Tee mit Äpfeln zur Gewichtsreduktion abgehalten werden. Das Rezept lautet wie folgt:

• dünne Scheiben Ingwer, einen halben Apfel und Zimt gießen Sie kochendes Wasser in eine Teekanne;
• 10 Minuten einwirken lassen;
• Honig hinzufügen;
• in schöne Tassen gießen.

Ein belebendes Getränk, das frühmorgens zubereitet wird, ersetzt den traditionellen Tee-Kaffee-Cappuccino und beschleunigt den Stoffwechsel und die damit verbundenen Prozesse. Diese und andere Eigenschaften von Ingweraufgüssen sind seit Jahrhunderten bekannt. So glaubte man, dass ein heißes Getränk das Blut verdünnt, es schneller zirkuliert und andere Prozesse aktiviert. Es entsteht innere Wärme – dies erklärt die wärmende Wirkung des Tees.

Eine erhöhte Sauerstoffzufuhr aktiviert die Gehirnaktivität und hebt die Stimmung. Trinken kann sogar Migräneschmerzen lindern. Durch die Beschleunigung der Stoffwechselprozesse können Giftstoffe schneller ausgeschieden werden: Sie sammeln sich nicht an und belasten den Körper nicht. Dadurch kommt es zu einem wärmeverbrennenden Effekt und Gewichtsverlust.

Als toller Bonus wird der Körper vor Erkältungen geschützt und die Geschmacksknospen werden durch scharfes Essen erfrischt.

Kefir mit Apfel

Um ein normales Körpergewicht zu halten und die Verdauung zu verbessern, reicht manchmal schon ein kleiner Aufwand: zum Beispiel systematisches Entladen mit Kefir und Apfel. Der Vorgang nimmt wenig Zeit in Anspruch, und der Nutzen ist so spürbar, dass man kaum nach etwas anderem suchen muss, wenn preiswerte Äpfel zum Abnehmen immer zur Hand sind und das Sortiment an fermentierten Milchprodukten in den Regalen und Regalen der Geschäfte breit gefächert ist.

• Der Vorteil von Früchten und Kefir gegenüber alternativen Optionen besteht darin, dass solche Lebensmittel nicht speziell zubereitet werden müssen.

Beide Nahrungsbestandteile werden fertig verkauft, es müssen nur noch die Früchte gewaschen und das Getränk portionsweise eingefüllt werden. Beide Produkte werden vom Körper gut aufgenommen, liefern eine Vielzahl von Nährstoffen und sind nicht kalorienüberladen. Sie werden mit Freude und Genuss gegessen und nicht mit Gewalt, wie manche ungeliebten Diätprodukte.

• Äpfel und Kefir kommen ohne Geschmackszusätze aus und dank des Sättigungsgefühls verspürt der Abnehmende keinen Hunger.

Dabei spielt die Nahrungsmenge eine wichtige Rolle: 1,5–2 kg Obst und die gleiche Menge an Getränken. Kefir wird mit minimalem Fettgehalt eingenommen, grüne Äpfel sind vorzugsweise geeignet. Bei dieser Nahrungsmenge ist der Magen ständig gefüllt und der Mensch ist satt.

• Wenn sich rohes Obst negativ auf die Verdauung auswirkt, kann es in der Mikrowelle oder im Backofen gebacken werden.

Es ist besser, dies im Voraus zu tun, damit das Gericht rechtzeitig zum Verzehr bereit ist. Sie können etwas Honig in den Kefir geben.

Ein weiterer Bestandteil der Diät ist sauberes Wasser: ohne Gas, Farbe und Geruch. Hagebuttenabkochung ist erlaubt. Die Flüssigkeit wird stündlich konsumiert, und Obst und fermentiertes Milchgetränk – je nach Lust auf einen Snack.

Dieses Schema ist nicht verpflichtend; mögliche Optionen sind, alle Speisen in 6 Portionen aufzuteilen und pünktlich nach einem speziellen Schema zu essen.

Getränk mit Ingwer, Äpfeln, Zitrone und Zimt

Ein wärmendes Getränk mit Ingwer, Äpfeln, Zitrone und Zimt sorgt für einen flachen Bauch, schöne Hüften und eine schlanke Figur. Doch die Vorteile liegen nicht nur beim Abnehmen. Das Getränk versorgt den Körper mit Vitaminen, Mineralien, Antioxidantien und gesunden Säuren.

• Ingwer reinigt Darm und Haut, stärkt die Immunabwehr und aktiviert die Durchblutung.
• Zimt tonisiert und wirkt positiv auf die Stimmung.
• Zitrone liefert Vitamin C und verleiht Geschmack.
• Äpfel sind eine wertvolle Quelle für Ballaststoffe, Eisen und Vitamine.
• Honig verleiht Geschmack und liefert wichtige Bestandteile.

Um ein gesundes Getränk aus Ingwer und Äpfeln zur Gewichtsreduktion zuzubereiten, wird die geschälte Wurzel in Scheiben geschnitten, Äpfel mit Schale und Kernen in Scheiben, die Schale in Stücke und Zimtstangen. Für 5 Liter Wasser nehmen Sie 12 rote Äpfel, 3 Zitronen, etwa 10 cm langen Ingwer und 1-2 Zimtstangen. Honig nach Geschmack. Die Zutaten in einen Topf geben, vermischen, etwa drei Minuten kochen lassen und durch ein Sieb filtrieren. Dem gereinigten Getränk werden Zitronensaft und Honig nach Ihrem Geschmack hinzugefügt.

Es ist wichtig zu wissen, dass der Magen-Darm-Trakt eine Überdosis Ingwer nicht gut verträgt. Und diese frische Wurzel ist gesünder, regt aber den Appetit an, während trockenes Rohmaterial ihn unterdrückt.

Apfelcocktails zum Abnehmen

Für diejenigen, die nach längerer Völlerei ihre Figur "retten" müssen, eignen sich Apfelcocktails zur Gewichtsreduktion. Dies ist die Bezeichnung für diätetische Flüssigdesserts aus Kefir und Äpfeln. Dies ist eine echte Alternative zu Fastentagen mit Kefir und Äpfeln zur Gewichtsreduktion, die nicht jeder verträgt. Wir möchten Sie daran erinnern, dass das Standardmenü für eine solche Diät 1,5 Liter Kefir plus 1,5 kg Äpfel pro Tag beträgt.

• Die Hauptvorteile der Inhaltsstoffe sind das Vorhandensein von Bifidobakterien und Ballaststoffen.

Schon ein Glas Cocktail regt die Verdauung und den Stoffwechsel an und beugt so der Gewichtszunahme an Bauch und Hüften vor. Für eine 150-g-Portion benötigen Sie drei Äpfel sowie etwas Honig und Zimt. Die geschälten Äpfel pürieren, alles in eine Schüssel geben und zu einem Cocktail verrühren.

Ein Apfelkefir-Cocktail sollte anstelle des Abendessens getrunken werden. Das Getränk ist sehr sättigend und schützt die abnehmende Person vor Hunger. Die minimale Kalorienanzahl sorgt für eine Reduzierung der Gesamtkalorienaufnahme um 300–500 kcal pro Tag.

Das nächtlich eingenommene Getränk regeneriert die Mikroflora, umhüllt die Magenwände und füllt den Magen, wodurch Hungerkrämpfe verhindert werden. Wenn Sie es morgens trinken, dann nicht anstelle des Frühstücks, sondern vor dem Frühstück. Dies hilft, die Verdauung anzuregen und die Nahrung besser aufzunehmen. So können Sie ohne große Einbußen bereits nach wenigen Wochen die gewünschten Veränderungen Ihrer Figur erreichen.

Schlankheitscocktail Sellerie Apfel Gurke

Smoothies oder Cocktails zur Gewichtsreduktion aus Sellerie, Apfel und Gurke sind ein von Ernährungswissenschaftlern anerkanntes Mittel zur Verbesserung der Figur. Die Hauptzutat ist Sellerie. Die würzige Pflanze ist bekannt für ihre aromatischen, fettverbrennenden, vitaminreichen und antioxidativen Eigenschaften. Ätherische Öle, Vitamine, antiseptischen und tonisierenden Inhaltsstoffe in Wurzeln und Stängeln gelten als sehr wertvoll, daher wird die Pflanze erfolgreich in der Küche, der Volksmedizin und der Kosmetik eingesetzt.

Die Vorteile eines Getränks aus Sellerie, Gurke und Äpfeln zur Gewichtsabnahme sind folgende:

• lädt mit Energie und Kraft auf;
• reinigt von Giftstoffen;
• stillt den Hunger;
• verbessert das Hautbild;
• stärkt Nägel und Haare;
• verbrennt intensiv Fett.

Mit diesem Getränk können Sie kalorienreiche Speisen ohne Angst vor Verdauungsstörungen oder Gewichtszunahme hinunterspülen. Es ist zu jeder Jahreszeit nützlich. Morgens eingenommen, erfrischt und strafft es den Körper.

Merkmale der Zubereitung eines Obst- und Gemüsecocktails:

• Verdünnen Sie die resultierende Mischung mit Wasser, da sie sonst zu einem Püree wird, das sich nicht gut trinken lässt.
• Bereiten Sie sich nach und nach vor, um eine Gärung des Getränks zu vermeiden. Um 1,5 Liter zu erhalten, reicht es aus, eine Gurke und einen Apfel sowie ein Bündel Selleriegrün zu nehmen.
• Mischen Sie nicht mehr als 3–4 Komponenten: Das Ergebnis kann eine gesunde, aber geschmacklose Mischung sein.

Apfel-Smoothie zur Gewichtsabnahme

Ein Frucht-Smoothie kann ein leichtes Dessert oder eine vollwertige Mahlzeit sein. Dank seiner Konsistenz lässt sich die homogene Masse mit einem Dessertlöffel genießen und allmählich satt werden. Das Wort „schmecken“ schreit geradezu danach, verwendet zu werden – langsam, anständig, das Aroma und den feinen Geschmack genießend.

• Selbstgemachte Apfel-Smoothies zur Gewichtsabnahme sind eine gesunde Alternative zu modernen Getränken, die die Regale von Geschäften und Cafés füllen: Limonaden, Saftpulver, Energydrinks.

Im Zusammenhang mit den Vorteilen von Äpfeln zur Gewichtsreduktion ist die Verwendung von Säften mit Fruchtfleisch durchaus logisch. Denn im Gegensatz zu Kompott oder flüssigen Säften bleiben in Smoothies alle in der gesamten Frucht enthaltenen Nährstoffe erhalten. Die diätetischen Eigenschaften des Getränks können nur auf eine Weise beeinträchtigt werden: durch die Zugabe kalorienreicher Produkte – Eiscreme, Joghurt oder andere Exzesse.

Die Vorteile des Apfel-Smoothies liegen in seiner schnellen Zubereitung und seiner guten Kombination mit anderen Früchten und vor allem mit Gemüse, das zwar nicht so lecker, aber zum Abnehmen nützlich ist. Der Grapefruit-Apfel-Smoothie wird wie folgt zubereitet:

• 1 Apfel und eine halbe Zitrusfrucht werden geschält, geschnitten und das Fruchtfleisch ohne Trennwände in Stücke gebrochen. Weitere Zutaten sind Apfelessig (1 EL), geriebener Ingwer (0,5 TL), etwas Apfelsaft oder sauberes Wasser. Alles zusammen verquirlen.

Sellerie-Apfel-Smoothie zur Gewichtsabnahme

Viele Sellerieliebhaber ahnen nicht einmal seine ernährungsphysiologischen Eigenschaften. Hausfrauen verwenden die aromatische Pflanze nur, weil sie den Geruch mögen. Sellerie jedoch nur in Salaten und in der Konservenherstellung zu verwenden, ist eine unfaire Demütigung des aromatischen Königs der Gärten, der über einzigartige Geschmackseigenschaften verfügt. Und außerdem verjüngende, stärkende und fettverbrennende Eigenschaften.

• Ein Smoothie aus Sellerie und Äpfeln zur Gewichtsabnahme sollte auf dem Tisch jedes Menschen stehen, der sich vorgenommen hat, seine Figur während der Reifezeit dieser Pflanzen zu normalisieren.

Salate, Säfte und Smoothies aus Sellerie mit Apfelmark zur Gewichtsreduktion sind zu jeder Jahreszeit nützlich. Äpfel mildern den etwas strengen Geruch und erhöhen die diätetische Wirksamkeit des Getränks. Morgens getrunken, sorgt ein solcher Cocktail tagsüber für Spannkraft und Frische. Mittags empfiehlt es sich, eine dicke Apfel-Sellerie-Masse über Fleisch, Fisch und Desserts zu gießen, ohne zuzunehmen. Gleichzeitig verbessert das Getränk den Zustand von Haut und Teint, stabilisiert den Zuckerspiegel und fördert eine normale Verdauung.

Für zwei Portionen Smoothie reichen ein grüner Stiel ohne Blätter und zwei gleichfarbige Äpfel. Sie können zwei weitere Kiwis hinzufügen. Alle Zutaten fein hacken, waschen und schälen, in den Mixer geben und zu einer homogenen Konsistenz pürieren. Unbedingt mit Wasser verdünnen, sonst entsteht kein Smoothie, sondern ein Püree. Servieren Sie das erfrischende Getränk (auch für sich selbst!) in einem schönen Cocktailglas.

Kiwi-Apfel-Smoothie

Normalerweise werden dem Kiwi-Apfel-Smoothie noch ein paar weitere Zutaten hinzugefügt. Für 2 Kiwis nehmen Sie einen Selleriestängel, Basilikum und einen Apfel zum Abnehmen. Fügen Sie 100 ml Wasser und etwas Honig hinzu.

Die Anleitung zur Zubereitung eines Getränks mit der Hauptzutat Äpfel zur Gewichtsabnahme lautet wie folgt:

1. Die Früchte schälen und die groben Außenfasern des Selleries entfernen.
2. Die aufgeführten Zutaten in Stücke schneiden, die Basilikumzweige hacken.
3. Geben Sie alles in eine Mixerschüssel.
4. Schlagen, bis die Masse glatt und dick ist.
5. Mit klarem oder sprudelndem Wasser verdünnen.

• Andere Rezepte fügen Äpfeln und Kiwi Tomaten oder Limetten hinzu, verdünnen den Smoothie mit grünem Tee und fügen Leinsamen zu einem schönen grünen Getränk mit Spinat hinzu.

Die Besonderheit von Smoothies besteht darin, dass sie von Abnehmenden, Zunehmenden, Vegetariern und Menschen mit einer ausgewogenen Ernährung konsumiert werden. Frisch zubereitete Frucht-, Beeren- und Gemüsegetränke enthalten ein Bouquet an Vitaminen und all den nützlichen Inhaltsstoffen, die in Garten- und Gemüseprodukten stecken, insbesondere in solchen, die ohne Chemikalien angebaut werden.

Zusätzlich zu den Hauptbestandteilen können Sie Smoothies Nüsse, Samen, Fruchtstücke und kandierte Früchte hinzufügen. Verdünnen Sie sie mit Tee, Saft, Joghurt, Kefir und Milch und kreieren Sie Rezepte mit einzigartigem Geschmack und gesundheitlichen Vorteilen. In einer schönen Schale serviert und mit Fruchtscheiben dekoriert, machen Smoothies Appetit und wecken die schönsten Assoziationen – mit Sommer, Natur und Entspannung. Und auch der psychologische Aspekt ist beim Abnehmen sehr wichtig!

Grapefruit-Apfel-Smoothie

Grapefruit erfreut sich als Fatburner zunehmender Beliebtheit. Diese bittere und, ehrlich gesagt, nicht gerade köstliche Frucht aus der Zitrusfamilie wird zunehmend von Menschen konsumiert, die einen gesunden Lebensstil und eine sportliche Figur bevorzugen. Die Zugabe von Äpfeln zur Gewichtsreduktion trägt zur Geschmacksverbesserung bei.

Die Basis des Grapefruit-Apfel-Smoothies ist eine dicke Masse aus kleinen Fruchtfleischstücken und Saft. Der Einfachheit halber wird die Konzentration durch Zugabe von Saft, grünem Tee, Milch, fermentierten Milchprodukten oder abgekochtem Wasser reduziert. Bei heißem Wetter wird zerstoßenes Eis ins Glas gegeben, was den Diättrank nicht nur äußerst nützlich, sondern auch zu einem erfrischenden Getränk macht.

Natürlicher Grapefruit-Apfel-Saft hat eine Reihe von ernährungsphysiologischen Vorteilen:

• aktiviert den Stoffwechsel;
• verbrennt Lipide;
• gesättigt mit Vitaminen;
• reguliert die Verdauung;
• stillt den Hunger und teilweise den Durst.

Es gibt auch die andere Seite der Medaille, nämlich Grapefruit. Es ist sehr allergen. Der Säurereichtum macht den Verzehr des Getränks auf nüchternen Magen verboten.

• Unverträglich mit einigen Medikamenten, was zu deren Neutralisierung oder unerwünschter Anreicherung führen kann.

Für die Zubereitung eines Smoothies sind keine besonderen Fähigkeiten erforderlich. Ein Gerät genügt – am besten ein Mixer. Geschälte und gehackte Äpfel und Grapefruits werden in eine tiefe Schüssel gegeben und glatt geschlagen. Die fertige Masse wird mit einer der oben aufgeführten kalorienarmen Komponenten verdünnt.

Apfel-Zimt-Wasser

Eine Diät kann wirkungslos sein, wenn das Trinkregime nicht richtig organisiert oder nicht eingehalten wird. Viele Menschen mögen kein normales Wasser – ein notwendiger Bestandteil von Diäten, einschließlich Äpfeln zur Gewichtsabnahme. Abnehmende geben an, nicht trinken zu können, weil sie keinen Durst verspüren. Sie ersetzen es durch Tee oder trinken sogar weniger als nötig, weil sie an andere Getränke gewöhnt sind und diese während einer Diät nicht erlaubt sind.

• Wasser mit Apfel und Zimt ist eine gute Alternative zu ungeliebten Getränken und hilft, den Wasserhaushalt einer Person auf Diät aufrechtzuerhalten.

Um das Getränk so lecker wie möglich zu machen, wählen Sie aromatische Früchte und natürlichen Zimt. Es ist der Geruch, der Lust auf ein neues Getränk macht. Es ist jedoch wichtig, es nicht zu übertreiben, d. h. nicht zu „überzimt“: Ein zu starkes Aroma stößt ab und verursacht manchmal Übelkeit.

• Für die Zubereitung des Apfel-Zimt-Getränks verwenden Sie süße Sorten.

Die gehackten, ungeschälten Früchte und die Zimtstange werden mit einem Liter Wasser übergossen und für 2 Stunden in den Kühlschrank gestellt. Fertig ist das diätetische Erfrischungsgetränk. Das Trinken des aromatisierten Wassers auf nüchternen Magen hat auf den ersten Blick eine banale Wirkung: Es füllt den Magen und reduziert den Appetit. Aber auch der psychologische Aspekt ist wichtig: Zimt weckt Assoziationen ans Backen, sodass das natürliche Verlangen nach einem frischen Brötchen nach dem Verzehr eines Produkts mit Zimt etwas gedämpft wird. Der Abnehmende hat das Gefühl, nicht nur aromatisiertes Wasser zu trinken, sondern „fast“ ein Brötchen zu essen. Theoretiker schreiben darüber, aber ist es wirklich so – überzeugen Sie sich selbst!

Schlankheitskompott mit Ingwer und Äpfeln

Für jeden mit minimaler Erfahrung im Umgang mit Küchenutensilien ist die Zubereitung eines Kompotts zur Gewichtsreduktion mit Ingwer und Äpfeln kein Problem. Daher werden schrittweise Anweisungen, wie Äpfel zur Gewichtsreduktion zuerst gewaschen und dann in Scheiben geschnitten werden sollten, als unnötig erachtet.

• Das versteht sich von selbst und es ist unwahrscheinlich, dass jemand schon einmal versucht hat, Kompott aus ungewaschenen oder ganzen Früchten herzustellen.

Die Frage könnte sich bei Ingwer stellen, einer weniger beliebten Zutat. Nun, die Wurzel für Kompott wird ebenfalls gewaschen, geschält, quer zum Stiel geschnitten oder grob gerieben.

Ingwer wird wegen seiner fettverbrennenden Wirkung verwendet. Ätherische Öle wirken stärkend, stimulieren die Durchblutung und den Stoffwechsel und fördern die Gewichtsabnahme bei Menschen, die es wirklich wollen: Achten Sie auf Ihre Ernährung, setzen Sie sich Einschränkungen und führen Sie einen aktiven Lebensstil. Ein Apfel-Ingwer-Getränk unterstützt diese Maßnahmen und hilft beim natürlichen Abnehmen.

Für Kompott benötigen Sie:

• Ingwer 10 cm;
• Äpfel 10 Stück;
• Zitronenschale 2 Stk. ohne weiße Membran;
• 2 Zimtstangen;
• Wasser 5l.

Alle Zutaten außer Honig werden mit Wasser übergossen und 3 Minuten gekocht. Zitronensaft und etwas Honig hinzufügen. Warm oder gekühlt trinken.

Apfeltee zur Gewichtsabnahme

Was ist Apfeltee? Sind es wirklich Tüten voller Feinstaub mit einem scharfen Geruch nach künstlichen Aromen? Glücklicherweise empfehlen Ernährungswissenschaftler gesündere Produkte zum Abnehmen. Apfeltee zur Gewichtsabnahme ist ein Naturprodukt unserer eigenen Herstellung.

Unter Tee versteht ein moderner Mensch in der Regel im Laden gekaufte Produkte, die auf speziellen Plantagen in „Teeländern“ angebaut und überall in kleinen Privatunternehmen in hellen Kartons verpackt werden. Unsere Vorfahren tranken jedoch nicht nur importierten, sondern auch selbst angebauten Tee. Apfelgetränke zur Gewichtsreduktion werden aus lokalen Früchten und Kräutern, Trockenfrüchten und Gewürzen zubereitet.

• Aus frischen Apfelblüten wird ein besonders aromatisches Getränk gewonnen.

Apfelkomponenten lassen sich perfekt mit klassischen Tees, Heilpflanzen, Jasmin, Linde, Ingwer, Vanille und Honig kombinieren. Dadurch können Sie einzigartige Kombinationen gesunder Getränke kreieren, ohne auf exotische importierte Zutaten zurückgreifen zu müssen.

Der Vorteil ist, dass Apfeltees alle Bestandteile von frischem Obst enthalten, die durch Hitzebehandlung nicht zerstört werden. Dies ist eine breite Palette von Substanzen – von Vitaminen bis hin zu Pektinen. Das Vorhandensein von nicht nur Fruchtfleisch, sondern auch Schale und Kernen erhöht die Konzentration nützlicher Inhaltsstoffe im Tee. Ein Rezept für ein einfaches Getränk aus getrockneten Apfelscheiben mit Zimt, Hagebutten und Zitronenmelisse:

• Eine Handvoll getrocknete Hagebutten und Äpfel in eine Thermoskanne geben, mit kochendem Wasser übergießen, Zimt und eine Prise Zitronenmelisse hinzufügen. 2–3 Stunden ziehen lassen, während einer Diät oder einfach so trinken.