Diät für die zweite Blutgruppe
Zuletzt überprüft: 20.11.2021
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Für Menschen mit einer zweiten Blutgruppe ist ein Verdauungssystem charakteristisch, das weniger wahrscheinlich tierische Proteine verdaut als andere Gruppen. Ähnlich zu ihnen diese Eigenschaft außer der vierten Blutgruppe. Seine Vertreter haben einen niedrigen Säuregehalt, weshalb einige Nahrungsmittel schlecht verdaut sind, besonders mit einer groben Struktur. Was sind die Merkmale der Diät für Menschen mit einer zweiten Blutgruppe?
[Die zweite Gruppe von Blut: die Merkmale der Diät
Fleisch und Milch
Bei solchen Menschen wird Fleisch viel schlechter verdaut und verdaut als etwa Vertreter der ersten Blutgruppe - Fleischesser in ihrem Kern. Daher spaltet sich Protein im Fleisch von Menschen mit einer zweiten Blutgruppe viel länger auf.
Nährstoffe gelangen viel langsamer in den Körper, und ihr Überschuss wird als Fettablagerungen abgelagert. Daher verspüren Menschen mit einer zweiten Blutgruppe oft unangenehme Empfindungen im Magen.
Um sie nicht zu erhöhen, nehmen Sie nicht viele Milch- und Fleischprodukte in die Ernährung auf. Seltsamerweise, aber bei Menschen mit einer zweiten Blutgruppe können sie eine Vergiftung des Körpers oder allergische Reaktionen verursachen.
Wenn Vertreter der zweiten Blutgruppe eine Molkerei wollen, lohnt es sich, fettarme Produkte zu kaufen. Zum Beispiel Kefir, Sauerrahm, Joghurts und Milch ohne Fettgehalt.
Sojabohnen statt Fleisch
Aber was ist mit dem Protein, das wir von tierischen Produkten bekommen? Brauchen wir eine Energiequelle? Es kann durch pflanzliches Protein ersetzt werden. Für Menschen mit einer zweiten Blutgruppe ist die Sojabohne und ihre Produkte eine ausgezeichnete Quelle. Wenn Sie Fleisch durch Soja ersetzen, wird es perfekt absorbiert und verdaut, und Sie werden schlank und nicht besser werden.
Und Sie werden sich nicht über die Verdauung beschweren - Ihr Magen-Darm-Trakt funktioniert wie eine Uhr.
Soja ist auch gut, weil der Vegetarismus für Menschen mit einer dritten Blutgruppe wie Fleisch nicht so schwer ist. Gemüsegerichte - Salate, Gemüse, Früchte - werden von Vertretern der dritten Blutgruppe leicht wahrgenommen. Für eine stabilere Arbeit des Nervensystems und stärkere Immunität, sollten Sie zusammen mit den Pflanzen auch Nüsse verschiedener Arten, sowie Samen und Getreide in die Ernährung aufnehmen.
Dann wird es möglich sein, lange Zeit auf Fleisch zu verzichten, und wenn Sie möchten, können Sie es ganz ablehnen.
Fisch
Es ist auch gut absorbiert. Fisch verschiedener Arten (aber nicht alle) ist gut in der Ernährung - es wird die Möglichkeit geben, Nährstoffe, Fette von leichter Verdaulichkeit zu erhalten. Zugegeben, Fischgerichte für Menschen mit einer zweiten Blutgruppe sollten nicht täglich, sondern mindestens alle zwei Tage in die Nahrung aufgenommen werden - dies erschwert die Arbeit des Magen-Darm-Traktes nicht.
Gemüse und Früchte
Magst du Gemüse und Obst? Großartig. Sie verbessern den Verdauungstrakt und sättigen den Körper mit Vitaminen. Aber hier sind Tomaten für Menschen mit einer zweiten Blutgruppe auf das Menü beschränkt.
Lektine (Eiweißstoffe) in ihrer Zusammensetzung können eine Dysbakteriose oder Entzündung der inneren Organe hervorrufen, wenn Tomaten missbraucht werden. Pfeffer Salat, sowie Kohl aller Art wird ebenfalls nicht empfohlen. Dies ist eine grobe Faser, die Vertreter der zweiten Blutgruppe mehr Schaden als Nutzen bringt.
Was ist besser von der Speisekarte auszuschließen?
Mandarinen, Orangen und Bananen werden nicht empfohlen.
Weizen und daraus hergestellte Produkte (in der Lage, die Säure zu erhöhen)
Bohnen dunkler Arten, Bohnen - sie verlangsamen den Austauschprozess
Fleisch - Rindfleisch, Schweinefleisch, Kaninchen, Schafe und andere Sorten, aber diese - besonders
Meeresfrüchte - Kaviar, Krabben, Austern, Muscheln, Sardellen, sogar Krebse, sowie Meeresfischarten - Hering, Flunder, Aal
Fetthaltige Milchprodukte sowie Eiscreme
Beeren (vor allem Oliven)
Kokosnüsse und Pistazien
Pflanzliche Fette
Ketchup und Mayonnaise sowie Senf
Schwarzer Tee, süße Limonade, Orange frisch
Kartoffeln, Gemüsepaprika, Tomaten
Neutrale Gerichte
Fleisch von Huhn oder Truthahn
Aus Fischgerichten - gedünsteter oder gekochter Barsch, Hecht, Zander
Von Milchprodukten - Kefir, Käse, Joghurts ohne oder mit geringem Fettgehalt
Von Getreide und Getreide - Haferflocken, Kleie, Gerste, Mais, weiße Bohnen
Von Beeren - Himbeeren, Erdbeeren, Oliven, Johannisbeeren, Stachelbeeren
Von Früchten - Kiwi, Äpfel, Birnen, Granatäpfel, Persimmon, Pfirsiche, Datteln
Aus Gemüse und grünen Salaten - Gurken, Rüben, Radieschen, Kohl (Farbe), Zucchini, Dill, Petersilie, Meerrettich
Hühnereier - gekocht und gebraten
Menschen mit einer zweiten Blutgruppe können sehr schlank und fit sein, wenn sie verbotene Nahrungsmittel von der Diät ausschließen und die empfohlenen bevorzugen. Leicht abnehmen und gesund bleiben!