Diät für Blutgruppe II

Menschen der zweiten Blutgruppe zeichnen sich durch ein Verdauungssystem aus, das weniger zur Verdauung tierischer Proteine neigt als andere Gruppen. Nur die vierte Blutgruppe weist in dieser Eigenschaft eine ähnliche Eigenschaft auf. Ihre Vertreter haben einen niedrigen Säuregehalt, weshalb einige Lebensmittel, insbesondere solche mit grober Struktur, schlecht verdaulich sind. Welche weiteren Besonderheiten gibt es in der Ernährung von Menschen der zweiten Blutgruppe?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Blutgruppe 2: Ernährungsmerkmale

Fleisch und Milch

Solche Menschen verdauen und assimilieren Fleisch viel schlechter als beispielsweise Vertreter der ersten Blutgruppe – von Natur aus Fleischesser. Daher dauert der Abbau des Proteins im Fleisch bei Menschen der zweiten Blutgruppe viel länger.

Nährstoffe gelangen viel langsamer in den Körper und ihr Überschuss wird als Fettdepots abgelagert. Daher verspüren Menschen mit der zweiten Blutgruppe häufig Magenbeschwerden.

Um sie nicht zu erhöhen, sollten Sie nicht viele Milch- und Fleischprodukte in Ihre Ernährung aufnehmen. Seltsamerweise können sie bei Menschen mit der zweiten Blutgruppe eine Vergiftung des Körpers oder allergische Reaktionen hervorrufen.

Wenn Vertreter der zweiten Blutgruppe Milchprodukte wünschen, lohnt es sich, fettarme Produkte zu kaufen. Zum Beispiel Kefir, Sauerrahm, Joghurt und fettfreie Milch.

Soja statt Fleisch

Aber was ist mit dem Protein, das wir aus tierischen Produkten gewinnen? Wir brauchen doch eine Energiequelle, oder? Es kann durch pflanzliches Protein ersetzt werden. Für Menschen der zweiten Blutgruppe sind Soja und Sojaprodukte eine hervorragende Quelle. Wenn Sie Fleisch durch Soja ersetzen, wird es perfekt aufgenommen und verdaut, und Sie nehmen ab, nicht zu.

Und über die Verdauung werden Sie sich nicht beschweren – Ihr Magen-Darm-Trakt funktioniert wie am Schnürchen.

Soja ist auch deshalb gut, weil Vegetarismus für Menschen der dritten Blutgruppe nicht so schwierig ist wie Fleisch. Pflanzliche Gerichte – Salate, Gemüse, Obst – werden von Menschen der dritten Blutgruppe leicht vertragen. Für eine stabilere Funktion des Nervensystems und eine stärkere Immunität sollten Sie neben Pflanzen auch verschiedene Nusssorten sowie Samen und Getreide in Ihre Ernährung aufnehmen.

Dann können Sie längere Zeit auf Fleisch verzichten und, wenn Sie möchten, auch ganz darauf verzichten.

Fisch

Es wird auch gut aufgenommen. Fisch verschiedener Arten (aber nicht alle) ist gut für die Ernährung – er bietet die Möglichkeit, Nährstoffe und leicht verdauliche Fette aufzunehmen. Menschen mit der zweiten Blutgruppe sollten jedoch nicht täglich, sondern mindestens alle zwei Tage Fischgerichte in ihre Ernährung aufnehmen – dies belastet den Magen-Darm-Trakt nicht.

Gemüse und Obst

Magst du Gemüse und Obst? Großartig. Sie verbessern die Funktion des Verdauungstrakts und versorgen den Körper mit Vitaminen. Menschen mit der zweiten Blutgruppe sollten jedoch Tomaten im Speiseplan einschränken.

Lektine (Proteinsubstanzen) in ihrer Zusammensetzung können bei übermäßigem Gebrauch von Tomaten Dysbakteriose oder Entzündungen der inneren Organe hervorrufen. Auch Salatpaprika sowie Kohl jeglicher Art werden nicht empfohlen. Dies sind grobe Ballaststoffe, die Vertretern der zweiten Blutgruppe mehr schaden als nützen.

Was sollte man sonst noch besser vom Menü streichen?

Mandarinen, Orangen und Bananen sind nicht zu empfehlen.

Weizen und Weizenprodukte (können den Säuregehalt erhöhen)

Dunkle Bohnen, Hülsenfrüchte – sie verlangsamen Stoffwechselprozesse

Fleisch - Rind, Schwein, Kaninchen, Lamm und andere Sorten, aber diese sind besonders

Meeresfrüchte – Kaviar, Krabben, Austern, Muscheln, Sardellen, sogar Flusskrebse, sowie Seefische – Hering, Flunder, Aal

Vollfette Milchprodukte sowie Eiscreme

Beeren (insbesondere Oliven)

Kokosnüsse und Pistazien

Pflanzliche Fette

Ketchups und Mayonnaisen sowie Senf

Schwarzer Tee, süße Limonade, Orangensaft

Kartoffeln, Paprika, Tomaten

Neutrale Gerichte

Hühner- oder Putenfleisch

Zu den Fischgerichten zählen gedämpfter oder gekochter Barsch, Hecht und Zander.

Aus Milchprodukten – Kefir, Käse, Joghurt mit null oder niedrigem Fettgehalt

Aus Getreide und Getreide - Haferflocken, Kleie, Gerste, Mais, weiße Bohnen

Aus Beeren - Himbeeren, Erdbeeren, Oliven, Johannisbeeren, Stachelbeeren

Früchte: Kiwi, Äpfel, Birnen, Granatäpfel, Kakis, Pfirsiche, Datteln

Aus Gemüse und grünen Salaten - Gurken, Rüben, Radieschen, Kohl (Blumenkohl), Zucchini, Dill, Petersilie, Meerrettich

Hühnereier - gekocht und gebraten

Menschen mit der zweiten Blutgruppe können sehr schlank und fit sein, wenn sie verbotene Produkte aus ihrer Ernährung ausschließen und empfohlenen den Vorzug geben. Nehmen Sie leicht ab und bleiben Sie gesund!