Maggi-Diät für 2 Wochen

Die verkürzte Maggie-Diät für 2 Wochen ist interessant, da sie doppelt so kurz ist wie die Standard-28-Tage-Diät. Es ist klar, dass die verkürzte Diät-„Distanz“ leichter zu bewältigen ist, aber verringert dies nicht die Wirksamkeit der Maggie-Diät? Hat das Fett Zeit zu verbrennen und ist es nicht zu belastend für den Körper?

• Heute kann jeder die Methode, die angeblich für die „eiserne“ Politikerin entwickelt wurde, an sich selbst ausprobieren.

Wählen Sie außerdem die am besten geeignete Variante – je nach Zeitpunkt und Hauptprodukt: Hüttenkäse oder Eier. Die Hauptbedingungen sind die strikte Einhaltung des Regimes und der Diät, ohne dass Substitutionen und Ausfälle zugelassen werden.

Vorteile der Methode:

• hilft, bis zu 20 kg abzunehmen;
• hat wenige Kontraindikationen;
• ermöglicht es Ihnen, nicht zu hungern;
• begrenzt nicht die Menge der erlaubten Lebensmittel;
• ausgewogene Ernährung, angereichert mit Vitaminen;
• erfordert kein ständiges Wiegen, Zählen von Gramm und Kalorien;
• die Wirkung ist nach einem Jahr oder länger sichtbar.

Die klassische Variante ist Ei, die abgewandelte Variante ist Hüttenkäse. Beide vorrangigen Produkte sind reich an Eiweiß, das für den Start des Mechanismus zur Reduzierung der persönlichen Fettreserven erforderlich ist.

Kreative Neigungen sind während einer Diät unangebracht. Es erfordert unerschütterliche Einhaltung des geplanten Regimes und Menüs. Dies ist sein „Highlight“ – nicht immer mit einem Pluszeichen, denn nicht jeder hat die Geduld, die Bedingungen strikt und ohne Abweichungen einzuhalten. Disziplinlosigkeit führt zum Zusammenbruch, und dann fangen sie entweder von vorne an oder geben die Methode vollständig auf.

Quark-Version

Die 2-wöchige Maggi-Diät umfasst nicht nur das vorrangige Produkt, sondern auch die gesamte Lebensmittelvielfalt: Gemüse, Fisch, Fleisch, Obst, gesunde Getränke. Hauptsache, die zugelassenen Produkte erfüllen die Qualitätskriterien, werden gemäß den Ernährungsregeln zubereitet und verzehrt.

• In der Quarkvariante steht hervorragender selbstgemachter Sauermilchkäse an erster Stelle.

Hüttenkäse ist so reich an Geschmack und nützlichen Eigenschaften, dass man ihn kaum genug loben kann. Er ist ein Lieblingsprodukt von Frauen, die Wareniki, Syrniki, Pfannkuchen, Aufläufe, Käsekuchen und Kuchen zubereiten. Leider erfordert das Ernährungssystem eine etwas eintönige Verwendung des Produkts, was jedoch seine Nützlichkeit nicht mindert.

• Zu Beginn der Methode sollten Sie zwei Listen erhalten: erlaubte und verbotene Lebensmittel.

Denken Sie daran, täglich die angegebene Menge fettarmen Käse zu essen, wenn möglich selbstgemacht. Bereiten Sie zusätzlich zu frischem Hüttenkäse einen Auflauf mit Rosinen, Hüttenkäse und Ei mit Trockenfrüchten zu. Einige Empfehlungen verbieten strikt die Zugabe von Zusatzstoffen, während andere saure Sahne, Rosinen und Pflaumen erlauben.

Andere Produkte (Fisch, Gemüse, Fleisch, Milchprodukte) werden in Form von Salaten, gekochten, gedünsteten und gebackenen Gerichten, Aufläufen und Ragouts verzehrt. Das Trinken ist nicht begrenzt, und täglich sind 2 oder mehr Liter Wasser obligatorisch.

Eiervariante

Die Eiervariante des Menüs enthält neben Eiern auch Hüttenkäse, mageren Fisch, Meeresfrüchte, Roggenbrot, Gemüse und Obst. Geräuchertes, Kartoffeln, fetthaltige Lebensmittel, Süßigkeiten, Pilze, Bananen, frittierte oder konservierte Lebensmittel, Alkohol oder kohlensäurehaltige Getränke sind nicht enthalten.

Die Maggi-Diät basiert auf Hühnereiern als Quelle leicht verdaulicher Proteine. 98 % – das ist die Menge an Eiweiß, die vom Körper verdaut wird. Die enthaltenen Vitamine und Mineralstoffe machen das Produkt noch nützlicher.

• Bei der 2-Wochen-Diät kann bis zur Sättigung gegessen werden, sofern nichts anderes angegeben ist, das heißt, das genaue Gewicht des Produktes wird nicht angegeben.

Empfohlen werden drei Mahlzeiten am Tag. Zwischen den Mahlzeiten sind Gemüsesnacks erlaubt, falls der Hunger unerträglich ist. Die tägliche Fleischportion beträgt 300 g. Diese Vorgehensweise hilft beim Abnehmen, ohne zu hungern.

Um das Ergebnis zu halten und nicht wieder zuzunehmen, sollten Sie die Diät verantwortungsvoll beenden: Essen Sie in der fünften Woche Lebensmittel, an die sich der Körper im Laufe des Monats gewöhnt hat, trinken Sie weiterhin mindestens 2 Liter, essen Sie früh zu Abend und bevorzugen Sie Gemüse und Obst anstelle von Süßigkeiten und Konfekt.

Wenn Sie laufen, spazieren gehen oder ins Fitnessstudio gehen, sollten Sie diese Aktivitäten auch nach der Diät nicht aufgeben. So behalten Sie Ihre Figur, Ihre Leichtigkeit und Ihre positive Einstellung zur Welt.

Menü für 2 Wochen

Wenn keine Komplikationen auftreten und der Wunsch besteht, fortzufahren, müssen Sie für die 2. Woche das folgende Menü verwenden:

1 Woche

• Montag – gekochtes Fleisch, Gemüse;
• Dienstag – Fleisch, Gemüsesalat;
• Mittwoch – gebackenes Fleisch, frische Gurken;
• Donnerstag – Hüttenkäse, gekochtes Gemüse;
• Freitag – Fisch;
• Samstag – Fleisch, Tomaten, Grapefruit;
• Sonntag – gekochtes Hühnchen, gekochtes Gemüse;

Woche 2

• Montag – Hartkäse, frischer Gemüsesalat (Gurke, Tomate, Paprika), Orange;
• Dienstag – Hüttenkäse, Grapefruit;
• Mittwoch – Hüttenkäse, Orange;
• Donnerstag – Hüttenkäse;
• Freitag – Hüttenkäse, Brot;
• Samstag – Obstsalat;
• Sonntag – gebackenes Hähnchen, Tomate.