Das Heilfasten von Suvorin

Auch der russische Emigrant Alexej Alexejewitsch Suworin hielt an der Methode des Langzeitfastens fest (bis die Zunge vollständig gereinigt war). Auch er hatte keine medizinische Ausbildung (er war Historiker und Philologe), interessierte sich aber für verschiedene Methoden zur Verbesserung des menschlichen Körpers, von denen er viele übrigens an sich selbst erprobte.

Es ist schwer zu sagen, wie lange dieser erstaunliche Mann ohne seinen tragischen Tod im Alter von 75 Jahren hätte leben können. Er fastete 10, 37, 39,5, 40, 54 Tage. Und in seinem Buch „Therapeutisches Fasten“ berichtete er von erstaunlichen realen Fällen von längerem Fasten über 52, 62 und sogar 65 Tage, nach denen sich die Menschen nicht nur nicht vom Leben verabschiedeten, sondern im Gegenteil aktiver wurden. Dies bestätigt einmal mehr die Theorie von Yu. S. Nikolaev über die großen Möglichkeiten und die Sparsamkeit unseres Körpers, der nicht umsonst als biologisch zuverlässiges System gilt.

Es sei erwähnt, dass Alexei Suworin sich nicht an eine bestimmte Fastenzeit hielt, da er dies als eine rein individuelle Angelegenheit betrachtete. Er führte sogar ein eigenes Konzept in die Fastenpraxis ein – das Vollzeitfasten. So nannte er die Prozedur, bei der der Körper vollständig gereinigt wurde, was sich am Verschwinden des Belags auf der Zunge erkennen ließ, der während des Fastens seine Farbe und Eigenschaften veränderte. Unmittelbar danach, so Suworin, sei der Appetit wiederhergestellt, womit er nicht nur das Bedürfnis nach Nahrung meinte, sondern auch das Geschmacksempfinden, die Freude am Essen sowie die innere Kontrolle über die aufgenommene Menge. Wird das Fasten vorzeitig beendet, erscheint die Nahrung dem Menschen geschmacklos und wird nur schwer heruntergeschluckt.

Die Idee des Heilfastens nach Suworin ist im Wesentlichen der klassischen Methode des Nassfastens ähnlich, gleichzeitig sind die Fastenzeiten jedoch nicht vorgegeben, sondern stets individuell und hängen von der Verschlackung des Körpers, dem Ernährungszustand des Patienten und der Geschwindigkeit der in seinem Körper ablaufenden Stoffwechselprozesse ab.

Laut Suworin beruht die Nahrungsverweigerung auf der Notwendigkeit, den oberen Verdauungstrakt (oberen Magen-Darm-Trakt) offen zu halten und den im Körper angesammelten „Müll“ nicht in die unteren Verdauungstrakte eindringen zu lassen. Da jedoch die unteren Verdauungswege (Darm) der Hauptbehälter für den sogenannten Müll sind, glaubt Suworin, dass eine vollständige Reinigung des Körpers ohne Darmreinigung unmöglich ist. Daher rät er, wie viele andere auch, am Vorabend des Fastens zur Einnahme eines salzhaltigen Abführmittels oder dessen Ersatz durch Vaselineöl oder im Extremfall durch einen Sud aus abführenden Kräutern.

Fastentechnik

Das Fasten nach Suworin sollte einige Tage nach der Umstellung auf eine milch- und gemüsereiche Ernährung begonnen werden. Am Vortag wird ein leichtes Frühstück und Mittagessen empfohlen. Zum Abendessen wird anstelle von Essen ein Abführmittel eingenommen. Am nächsten Morgen benötigt der Patient einen Einlauf (mit einem Esmarch-Becher und 1,5–2 Litern sauberem warmem Wasser). Suworin sieht die Notwendigkeit von Einläufen nicht in der Darmreinigung (dies geschieht durch ein Abführmittel), sondern in der Wiederauffüllung des Körperwasservorrats.

Nach der Darmreinigung müssen Sie den Magen reinigen, indem Sie 0,5–1 Liter warmes Wasser trinken und durch Drücken auf die Zungenwurzel Erbrechen herbeiführen.

Diese Reinigungsmethode eignet sich für Personen ohne Darmprobleme. Nehmen Sie ansonsten kein Abführmittel ein, sondern machen Sie am ersten und zweiten Tag dreimal einen Einlauf. Am dritten Tag reinigen Sie den Magen und machen abends erneut einen Einlauf.

Während des Fastens lässt Suworin nur Wasser in der Ernährung, empfiehlt aber, die Wassermenge auf das erforderliche Minimum zu reduzieren (den Rest übernehmen täglich Einläufe). Zu den obligatorischen täglichen Maßnahmen gehören außerdem Zähneputzen, Zungenputzen, Magenspülung und Morgengymnastik mit zehn Übungen und zehn Wiederholungen. Nach einem Einlauf sollte jeden zweiten Tag 2-3 Stunden vor dem Schlafengehen ein Abführmittel eingenommen werden.

Darüber hinaus empfiehlt AA Suworin Spaziergänge (mindestens 6 km pro Tag) mit rhythmischer Atmung, Massage (aktives Reiben von Körper und Gliedmaßen) und Wiegen alle 2 Tage. Er bittet jedoch dringend darum, auf die Einnahme von Medikamenten zu verzichten.

Um eine Hungerpsychose und eine Verschlechterung des Zustands des Patienten bei einem Fasten von mehr als 30 Tagen zu vermeiden, empfiehlt Suworin, 2-3 Mal pro Woche eine halbe Tasse Tee mit Honig und Wein zu trinken.

Suworin betrachtet wie Marwa Oganjan den Ausfluss von Schleim und Eiter aus den Atemwegen und dem Verdauungstrakt als positives Symptom, das seiner Meinung nach auf die Öffnung der oberen Reinigungswege hinweist. Dies ist kein Grund, das Fasten abzulehnen, sondern sollte im Gegenteil eine ermutigende Wirkung haben.

Was die Fastenzeit betrifft, müssen Sie sich hier auf Ihr Wohlbefinden und die Sauberkeit Ihrer Zunge konzentrieren. Eine saubere, rote Zunge und Appetit zeigen an, dass der Körper gereinigt und bereit zur Genesung ist. Laut dem Autor des Buches „Heilfasten“ ist es jedoch besser, zu viel als zu wenig zu fasten, da im letzteren Fall die Reinigungsprozesse im Körper schwelen und ihn vergiften. Selbst wenn Sie Appetit haben, ist es daher besser, 1-2 Wochen lang auf Nahrung zu verzichten.

Es stimmt, dass es in manchen Fällen besser ist, das Fasten zu beenden, noch bevor die Zunge vollständig gereinigt ist, wenn sich der Gesundheitszustand des Patienten deutlich verschlechtert hat, Doppelbilder aufgetreten sind oder eine starke Schwäche ihn 2-3 Tage lang daran hindert, aus dem Bett aufzustehen.

Fastenbrechen

AA Suworin versteht den Ausstieg aus dem Fasten auf seine Weise. Er lehnt die Vorstellung ab, dass die Wirkung des Fastens während der Erholungsphase anhält, und behauptet, dass die Verdauungsprozesse im Körper zusammen mit der ersten gewohnten Nahrung wiederhergestellt werden. Das heißt, dies ist kein therapeutisches Verfahren mehr, sondern eine Rückkehr zum gewohnten Regime.

Suworin schlägt vor, die Restaurierung nach folgendem Schema durchzuführen:

• die ersten 2 Tage - kohlenhydratreiche Nahrung,
• Tag 3 und 4 – Nahrung bestehend aus Milchprodukten und pflanzlichen Proteinen sowie Kohlenhydraten,
• Tage 5-9 – den oben genannten Produkten werden pflanzliche Fette zugesetzt,
• Ab dem 10. Tag wird Fleischfutter hinzugefügt, beginnend mit 10–15 g pro Tag (nur bei starkem Verlangen).

Suworin empfiehlt, vor jeder Mahlzeit den Mund zu reinigen, indem man altbackenes Schwarzbrot mit Zwiebeln oder einem Stück Apfel kaut. Mit dem gekauten Brei sollte man alles im Mund gründlich abwischen und ausspucken, ohne einen Tropfen zu verschlucken. Der reichlich freigesetzte Speichel hilft, den Mund zu reinigen.

Um den Darm in den ersten drei bis vier Tagen nach dem Fasten zu stimulieren, sollten Sie täglich einen Wermut-Abkochung (1 Schluck vor den Mahlzeiten) trinken, einen Einlauf machen, vor dem Schlafengehen ein warmes Bad nehmen und Ihren Körper mit warmem Olivenöl einreiben. Um die nützliche Mikroflora im Körper wiederherzustellen, die während der Fastenreinigung zusammen mit den Krankheitserregern aus dem Körper entfernt wird, empfiehlt Suworin die Einnahme von Lacto- und Bifidobakterienpräparaten. Die letzte Mahlzeit sollte spätestens um 19 Uhr eingenommen werden.

Um die Ergebnisse des vollständigen Fastens zu festigen, besteht A. Suworin darauf, die fünftägigen Abstinenzkuren jeden Monat zu wiederholen und schlägt vor, Fleisch, Butter, Salz, Zucker, Essig und fetthaltige Flüssigkeiten möglichst aus dem Speiseplan zu streichen. Salate aus frischem Gemüse und Obst sind ihm jedoch nur willkommen.

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