Produkte für jugendliche Haut und Körper im Allgemeinen

Jeder Mensch möchte so lange wie möglich jung und schön bleiben, und viele verwenden zu diesem Zweck alle möglichen Salben, Peelings, Cremes und Stärkungsmittel. Die meisten dieser Präparate kosten zwar viel Geld, helfen aber nicht immer. Viele vergessen jedoch, dass es viele natürliche Heilmittel gibt, die die Verjüngung des Körpers auf natürliche Weise fördern – und dazu gehört auch die übliche Nahrung, die wir zu uns nehmen. Produkte für Jugend und Langlebigkeit: Was kann und sollte man essen, um gesund und schön zu sein?

Mit zunehmendem Alter bekommen wir alle Falten, der Zustand unserer Haare und Nägel verschlechtert sich und unsere Haut verblasst – schließlich ist Jugend nicht ewig. Nur wenige Menschen denken darüber nach, dass all diese Anzeichen nicht nur mit altersbedingten Veränderungen, sondern auch mit bestimmten körperlichen Problemen verbunden sind.

Was isst der durchschnittliche Stadtbewohner am häufigsten? Einer Umfrage zufolge isst der Großteil der Bevölkerung von Großstädten Sandwiches, Fertiggerichte, trinkt Limonade und Fast Food. Leider wirkt sich eine solche Ernährung früher oder später definitiv auf Gesundheit und Wohlbefinden aus.

Es ist jedoch nie zu spät, positive Veränderungen an Ihrer Ernährung und Ihrem Lebensstil vorzunehmen. Heute bieten wir Ihnen an, sich mit der Liste der nützlichsten Produkte vertraut zu machen, die jedem von uns helfen, die Gesundheit des Körpers leicht wiederherzustellen und die Jugend zu verlängern.

Vitamine zur Erhaltung jugendlicher Haut

Jeder weiß, dass Vitamine nicht nur dazu beitragen, die Schönheit der Haut, sondern auch die Gesundheit des gesamten Körpers zu erhalten. Aber nicht jeder weiß, auf welche Vitamine geachtet werden sollte, um die Jugendlichkeit der Haut zu verlängern.

• Retinol, auch als Vitamin A bekannt, wirkt als Katalysator für Oxidations-Reduktions-Prozesse. Es wird im Körper normalerweise aus β-Carotin umgewandelt, das mit der Nahrung aufgenommen wird. Es ist allgemein anerkannt, dass orange und rote Pflanzenprodukte reich an Carotin sind, wie beispielsweise Karotten, Sanddorn usw., die seit langem als Quelle nützlicher Substanzen und essentieller Produkte für jugendliche Haut gelten.
• Vitamine der Gruppe B – Thiamin (B1), Riboflavin (B2), Para-Aminobenzoesäure (B10) – verleihen der Haut Elastizität, einen ebenmäßigen Teint und unterdrücken die negativen Auswirkungen freier Radikale, die eine schnelle Zellalterung verursachen. Die enthaltenen Vitamine können über die Nahrung aufgenommen werden: Sie sind in Getreide, Innereien, Nüssen und Gemüse reichlich vorhanden.
• Vitamin C – die bekannte Ascorbinsäure – ist für den normalen Ablauf der Stoffwechselprozesse in der Haut verantwortlich und fördert deren Elastizität und Jugendlichkeit. Ausreichende Dosen Ascorbinsäure können durch den Verzehr von Beeren, Früchten (insbesondere Kiwi und Zitrusfrüchten) aufgenommen werden.
• Vitamin PP – Nikotinsäure – stärkt die lokale Immunität der Haut und regeneriert geschädigte Zellen. Eine volle Dosis des Vitamins erhält man durch den Verzehr von Käse, Fleisch, Datteln, Hülsenfrüchten und Hagebuttenabkochung.
• Vitamin E, auch Tocopherol genannt, ist ein bekanntes Antioxidans, das die aktive Zellerneuerung fördert. Nicht umsonst wird Tocopherol als Vitamin der Jugend bezeichnet – es wird häufig Kosmetika und Hautpflegeprodukten für Gesicht und Körper zugesetzt. Das Vitamin kann nicht nur durch komplexe Präparate, sondern auch durch den regelmäßigen Verzehr von Produkten wie Leinsamenöl, Eiern und Beeren aufgenommen werden.

Produkte für jugendliche Haut

Eine gut zusammengestellte Ernährung mit den notwendigen Produkten für die Jugend ist nicht nur ein Schritt zur allgemeinen Verbesserung der Gesundheit, sondern auch zu einem aktiven und langen Leben. Unsere Gesichtshaut verrät alle aktuellen Probleme im Körper. Achten Sie dabei auf einige ungünstige Anzeichen:

• erdiger (grauer) Hautton;
• frühe Faltenbildung;
• Schwellungen um die Augen;
• Rötungen und Besenreiser;
• dunkle Ringe unter den Augen;
• Hautausschläge, Akne;
• gereizte, trockene oder im Gegenteil übermäßig fettige Haut.

Alle aufgeführten Symptome können verhindert oder ihre Schwere verringert werden, indem Sie die folgenden Produktsets für Jugendliche regelmäßig in Ihren Speiseplan aufnehmen:

• Pflanzliche Lebensmittel werden vorzugsweise roh verzehrt, da sie Ballaststoffe und andere nützliche Substanzen enthalten.
• Fischöl und Produkte, die Fischöl (Seefisch) enthalten, enthalten eine Reihe mehrfach ungesättigter Fettsäuren, ohne die eine normale und gesund aussehende Haut schlichtweg unmöglich ist.
• Samen und Nüsse bringen viele Vorteile mit sich, da sie alle Körpergewebe, einschließlich der Haut, aktiv regenerieren.
• Frisch aufgebrühter grüner Tee ist ein hervorragendes Antioxidans, das die Haut vor den negativen äußeren Einflüssen von UV-Strahlen, Temperaturschwankungen, Wind usw. schützt.
• Getreide und Bohnen sind Produkte, die sich positiv auf die Verdauungsfunktion auswirken, bei der Ausscheidung von Giftstoffen helfen und die Produktion von Kollagen, dem wichtigsten Indikator für jugendliche Haut, aktivieren.
• Pflanzenöle – Olivenöl, Leinsamenöl, Sesamöl, Leindotteröl – verbessern die Verdauung und beschleunigen die Zellregeneration.
• Fermentierte Milchprodukte sind reich an Mineralien, die den Verlauf altersbedingter Prozesse verlangsamen. Es wird empfohlen, Kefir oder Hüttenkäse nicht nur innerlich, sondern auch in Form von Masken für Gesicht und Hals einzunehmen.
• Avocado ist ein unersetzliches Produkt, angereichert mit Fetten und Vitamin E. Sie hat eine hervorragende verjüngende Wirkung, wenn sie innerlich und als Gesichtsmaske regelmäßig eingenommen wird.

10 Produkte, die die Jugend der Haut zerstören

1. Alkoholische Getränke verhindern, dass die Haut ihr jugendliches Aussehen behält, beeinträchtigen die Aufnahme vieler Vitamine durch den Körper und erschweren zudem erheblich die Arbeit von Leber und Nieren, den natürlichen Filtern unseres Blutes.
2. Überschüssiger Zucker in der Ernährung blockiert die Kollagensynthese in der Haut, was zu dünner werdender und trockener Haut führt. Infolgedessen treten frühzeitig Falten auf.
3. Überschüssiges Salz ist nicht weniger schädlich, da es zu Flüssigkeitsansammlungen im Gewebe führt. Infolgedessen beobachten wir Schwellungen und eine beeinträchtigte Hauternährung.
4. Künstliche Fette, Transfette, Margarine – es ist erwiesen, dass die aufgeführten Produkte zu Stoffwechselstörungen in den Zellen führen. Infolgedessen können Akne und andere Probleme auf der Haut auftreten.
5. Weißbrot und Backwaren wirken sich negativ auf die Darmfunktion aus, was sich zwangsläufig auf den Zustand unserer Haut auswirkt: Akne tritt auf, das Hautbild verschlechtert sich und die Talgdrüsen werden gestört.
6. Kohlensäurehaltige Getränke beeinträchtigen außerdem die Funktion des Verdauungssystems. Und wie bekannt ist, spiegelt der Zustand der Haut die Arbeit unserer inneren Organe wider.
7. Übermäßiger Kaffeekonsum kann aufgrund seiner harntreibenden Wirkung zu frühzeitiger Faltenbildung führen. Darüber hinaus stört Koffein die Talg- und Schweißdrüsen, was sich negativ auf die Gesundheit und Jugendlichkeit der Haut auswirkt.
8. Würstchen, geräuchertes Fleisch und verarbeitete Lebensmittel tragen zur Entstehung von Hautausschlägen und übermäßiger Fettigkeit der Haut bei.
9. Frittierte Lebensmittel mit knuspriger Kruste enthalten Karzinogene, die die altersbedingte Zerstörung der Epidermiszellen verschlimmern.
10. Tierische Fette wie Schmalz oder ausgelassenes Fett erhöhen den Cholesterinspiegel im Blut und beeinträchtigen die Aufnahme von Nahrung und Vitaminen. Ein Überschuss solcher Produkte in der täglichen Ernährung kann Akne hervorrufen und der Haut einen gräulichen Farbton verleihen.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

10 Produkte, die Sie jung halten

• Blattgemüse: Salat, Spinat – enthalten viel Eisen, Vitamine und Spurenelemente. Solche Pflanzenprodukte können die Jugendlichkeit der Haut in den frühen Stadien ihrer Alterung nicht nur unterstützen, sondern auch wiederherstellen.

• Leinsamen und Leinöl – reich an Omega-3-Fettsäuren und anderen nützlichen Substanzen, die helfen, Falten zu glätten und hyperpigmentierte Hautpartien zu beseitigen. Bei regelmäßiger Anwendung dieser Produkte werden Sie feststellen, dass die Haut allmählich klarer und glatter wird.

• Kohl – enthält Schwefel, Jod und andere für unsere Haut wichtige Substanzen. Kohl wirkt wie eine „Bürste“ und reinigt den Körper von giftigen und anderen schädlichen Stoffwechselprodukten. Untersuchungen haben gezeigt, dass der tägliche Verzehr von Kohl in verschiedenen Variationen dazu beiträgt, den Hautturgor zu erhöhen.

• Rote Bete – reinigt die Darmwände, beseitigt Stuhlprobleme und fördert die aktive Hydratisierung der oberflächlichen Hautschichten. Nicht nur frisch gepresster Rote-Bete-Saft ist wohltuend, sondern auch Borschtsch, Salat, Rote-Bete-Suppe und ähnliche Gerichte.

• Beeren – Himbeeren, Erdbeeren, Brombeeren, Heidelbeeren – helfen dem Körper, Giftstoffe auszuscheiden, stärken die Immunabwehr und neutralisieren die negativen Auswirkungen freier Radikale.

• Paprika ist eine ausgezeichnete Quelle für Ascorbinsäure. Dieses leckere Gemüse hilft bei der Beseitigung kleinerer Hautprobleme, verbessert den Hautton und fördert die Kapillardurchblutung.

• Honig und andere Bienenprodukte helfen, freie Radikale zu bekämpfen und den Hautschutz zu erhöhen. Es wird nicht empfohlen, Honig nur dann zu konsumieren, wenn Sie gegen dieses Produkt allergisch sind.

• Meeres- und Fettfische – Lachs, Makrele, Thunfisch – tragen dazu bei, die Glätte der Haut zu erhöhen und sie sichtbar gesünder und jünger zu machen.

• Nüsse und Samen enthalten gesunde Fette, die frühzeitige Faltenbildung wirksam bekämpfen und außerdem dabei helfen, die oberen Hautschichten mit Feuchtigkeit zu versorgen.

• Gelatine ist ein Naturprodukt und kann die Kollagensynthese wiederherstellen, die Haut stärken und frühzeitiger Faltenbildung vorbeugen. Der regelmäßige Verzehr von Gelee, Gelee oder Aspik kann die Elastizität und Jugendlichkeit der Haut erhalten und über viele Jahre bewahren.

Wenn die Haut an Elastizität verliert, verblasst, trocken wird oder im Gegenteil übermäßig fettet, ihre Farbe oder Textur verändert oder sich schält, bedeutet dies, dass der Körper zusätzliche Vitamine und Nährstoffe benötigt. Die im Artikel beschriebenen Produkte für die Jugend helfen nicht nur der Haut, sondern auch anderen Organen. Und in Kombination mit einem gesunden und aktiven Lebensstil, frischer Luft und einer stärkenden, hochwertigen und nahrhaften Ernährung lassen positive Ergebnisse nicht lange auf sich warten.