Protasov Diät-Rezepte
Zuletzt überprüft: 20.11.2021
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Diejenigen, die die Protasov-Diät für sich gewählt haben , werden unbedingt die Rezepte kennen lernen wollen, auf denen Sie diese oder andere Gerichte zum Abnehmen vorbereiten können. Wir werden Sie ihnen vorstellen.
Rezepte für die Protasov-Diät
- Salat aus Gemüse und Gemüse
- Tomaten - 250 g
- Gurke - 1 Stück
- Radieschen - 1 Stück (mittel)
- Bow - 1 Witz
- Petersilienblatt - 1 Esslöffel (es sollte fein gehackt werden)
- Dill - 2 Esslöffel (es sollte fein gehackt werden)
- 1 Ei kühl gekocht
- Salz, Pfeffer abschmecken
- Essig - 1 Esslöffel
All das schneiden wir, mischen, gießen mit Essig und essen mit Vergnügen. Solch ein Salat wird den Körper mit natürlichen Vitaminen sättigen und Vitalität geben.
Protasovs Diät: Salat aus Rosenkohl und Karotten
Wir nehmen Rosenkohl, meinen und schneiden ihn.
Karotte drei auf einer großen Reibe
Fügen Sie grüne Erbsen hinzu
Fügen Sie Salz, Pfeffer hinzu
Fügen Sie 1 Flasche Joghurt ohne Stärke in die Zusammensetzung
Alle Zutaten sind gemischt und mit Genuss gegessen
Protasovs Diät: Karottensalat mit Knoblauch
- Karotten roh (450 g)
- Knoblauch - 2 Scheiben
- Maiskonserven - 350 g
- Salat (mehrere Blätter)
- Zitronensaft eine halbe Zitrone
- Salz, Pfeffer (schwarzer Grund - ein Erbsenpaar)
- Ingwer - 1 Teelöffel fein gehackte Wurzel
Wenn du diesen Salat machst, bereite einen kleinen Kochtopf oder eine Socke mit Deckel vor. So können geriebene Karotten, Knoblauch, Kräuter und Gewürze dort platziert, der Deckel geschlossen und richtig geschüttelt werden, so dass sich alle Zutaten vermischen. Und dann dekorieren Sie den Salat mit Kräutern und gemahlenem Ingwer für den ungewöhnlichen Geruch und Geschmack.
Dieser Salat hat eine Besonderheit: Bevor Sie ihn verwenden, lassen Sie ihn eine halbe Stunde im Kühlschrank stehen. Und dann können Sie sich und die Gäste erfreuen.
Protasovs Diät: Rettichsalat mit Gurken
- Radieschen - 1 Stück
- Gurke (2 Stück)
- Saft eine halbe Zitrone
- Glas Joghurt
- Grüne Zwiebeln (2 Stück)
- Dill
Zutaten fein schneiden, Joghurt gießen, mischen, 10 Minuten ziehen lassen und gerne essen. Für die Gewichtsabnahme ein ausgezeichneter Vitamin Supporter!
Protasovs Diät: Tomatensandwiches
Käse hart
Knoblauch (3-4 Keile)
Saft eine halbe Zitrone
Dill und Petersilie
Den Dill und die Petersilie fein schneiden, mit Knoblauch und Zitronensaft vermischen und die Tomaten in Kreise schneiden. Auf Tomatenscheiben legen Sie die resultierende Mischung - Sie werden sehr schöne kleine Sandwiches haben. Und, am wichtigsten, ungewöhnlich lecker!
Was nützt Protasovs Diät?
- Erstens, es hat viel Gemüse, mit dem Sie den Körper mit Vitaminen sättigen können
- In der Diät von Protasov eine unbegrenzte Menge von gegessen, wenn dies in die Norm von Kalorien und Fettgehalt pro Tag passt
- Sie verlieren sehr schnell und effektiv Gewicht, besonders seit der 4.-5. Woche des Abnehmens
- Gerichte für die Ernährung von Protasov sind einfach und preiswert
- Das Gewicht, das Sie als Ergebnis der Diät von Protasov gewonnen haben, bleibt normalerweise lang und stabil.
Nehmen Sie leicht, gerne und effizient Gewicht mit der Ernährung von Protasov und unserem Portal.