Schmerzen im unteren Rücken

Schmerzen im unteren Rückenbereich gehören zu den häufigsten Gesundheitsproblemen, die durch technologischen Fortschritt und Computerisierung verursacht werden. Ein charakteristisches Merkmal moderner Patienten ist ihr Alter: Es sind weniger ältere Menschen, die über Rückenschmerzen klagen, sondern Jugendliche und Menschen im Alter von 30 bis 50 Jahren, die viel Zeit am Computer verbringen. Welche Art von Schmerzen können solche Schmerzen verursachen, warum treten sie auf und wie werden sie behandelt?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Warum treten Schmerzen im unteren Rücken auf?

Es gibt keine spezifische Ursache für Rückenschmerzen, da sie durch eine Vielzahl von Krankheiten verursacht werden können. Sie stehen jedoch häufig im Zusammenhang mit Erkrankungen des Bewegungsapparates. Die häufigsten Schmerzursachen sind daher:

• Osteochondrose,
• Spondylose,
• Spondyloarthrose.

Die Faktoren, die diese Krankheiten verursachen, sind vielfältig, lassen sich aber auf die folgenden Gruppen reduzieren:

• Ein sitzender Lebensstil, viel Zeit am Computer verbringen, unsachgemäße Organisation des Arbeitsplatzes;
• Schwere Lasten, schweres Heben;
• Mangel an regelmäßiger körperlicher Bewegung;
• Das Vorhandensein von schlechten Gewohnheiten (übermäßiger Alkoholkonsum, Rauchen), Sucht nach „ungesunden“ Lebensmitteln mit viel Salz, Gewürzen und Gewürzen sowie chronisches Überessen.

Was sind die Merkmale von Schmerzen im unteren Rücken?

Schmerzhafte Empfindungen können plötzlich und stark auftreten. Dies ist die sogenannte radikuläre, "schießende" Natur des Schmerzes, die bei unvorsichtigen Bewegungen und Beugen des Körpers auftritt. In diesem Fall kann eine Person in einer gebeugten Position verharren, in der der Schmerz sie überwältigt, ohne sich aufrichten zu können.

Der lokale Schmerzcharakter ist durch seine Richtung und Konzentration in einem bestimmten Bereich gekennzeichnet. Intensität und Stärke solcher Schmerzen können sich bei einer Veränderung der Körperhaltung ändern. Neben lokalen Schmerzen kann der Schmerz auch ausstrahlend sein und sich in die inneren Organe und die gesamte Wirbelsäule ausbreiten.

Muskel-, Reflexschmerzen im unteren Rücken, begleitet von bekannten Bewegungseinschränkungen eines bestimmten Teils der Wirbelsäule, sogenannten Krämpfen. Krämpfe können durch Unterkühlung, übermäßige Belastung oder eine unzureichend bequeme Körperhaltung verursacht werden.

Diagnose von Erkrankungen des unteren Rückens

Ein Allgemeinarzt hilft Ihnen, die Ursache der Schmerzen zu ermitteln. Die am häufigsten verwendeten Diagnosemethoden sind MRT der Wirbelsäule, Röntgen und Computertomographie der Wirbelsäule. Verwenden Sie keine Volksmassagen zur Behandlung – sie werden Sie nicht von der Krankheit befreien!

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Wie wird man Schmerzen im unteren Rückenbereich los?

Die von Ärzten verordnete Behandlung bei Auftreten solcher Schmerzen ist nahezu gleich und umfasst folgende Aspekte:

• Einhaltung der Bettruhe;
• Physiotherapeutische Verfahren;
• Medikamentöse Behandlung: Einnahme von Schmerzmitteln, Muskelrelaxantien;
• Massage, therapeutische Übungen.

Wie kann man Schmerzen im unteren Rückenbereich vorbeugen?

Sobald Sie Ihre Rückenschmerzen los sind, möchten Sie wahrscheinlich nicht, dass die unangenehmen Empfindungen wiederkehren. Um sie loszuwerden, sollten Sie einige Tipps befolgen:

• Sie müssen auf einem ziemlich festen Bett schlafen;
• Treiben Sie Sport: Machen Sie Übungen, melden Sie sich im Schwimmbad an;
• Machen Sie in den Arbeitspausen Spaziergänge;
• Achten Sie auf Ihre Ernährung: Essen Sie nicht zu viele süße, salzige und scharfe Speisen.
• Tragen Sie keine schweren Gegenstände;
• Rauchen Sie nicht viel!

Obwohl Rückenschmerzen recht häufig sind, lassen sie sich leicht vermeiden. Achten Sie einfach auf Ihre Gesundheit und arbeiten Sie nicht rund um die Uhr!