Tees bei Erkältungen: richtig behandeln

Wenn wir uns allgemein unwohl fühlen und Fieber haben, gehen wir als Erstes in die Küche und … kochen uns einen Tee gegen eine Erkältung – also gegen eine akute Atemwegserkrankung (ARI), die durch über 200 der Medizin bekannte Viren verursacht wird und die wir im Allgemeinen als Erkältung bezeichnen.

Es sind diese Viren, die den Krankheitsmechanismus auslösen, wenn sie in unseren Körper – die Schleimhaut der oberen Atemwege – gelangen. Und vor dem Hintergrund einer Abnahme der körpereigenen Schutzfunktionen unter ungünstigen Umständen in Form eines starken Kälteeinbruchs und einer Unterkühlung zwischen den Jahreszeiten können sich Viren viel leichter als Krankheit manifestieren.

Die Symptome einer Erkältung sind jedem bekannt: allgemeines Unwohlsein, Fieber, Kopfschmerzen, Niesen, laufende Nase, Halsschmerzen, Husten. Sie müssen das Virus bekämpfen und versuchen, es bei den ersten Anzeichen zu besiegen. Der einfachste Weg sind Erkältungstees, die den Zustand des Patienten deutlich verbessern.

Es sollte berücksichtigt werden, dass Ärzte die Einnahme von Medikamenten zur Senkung einer Temperatur unter +38 °C grundsätzlich nicht empfehlen, da der Körper bei erhöhten Temperaturen beginnt, mehr unserer wichtigsten Abwehrstoffe gegen Virusinfektionen zu produzieren – Antikörper und Interferon.

Erkältungstees aus der Apotheke: Trinken oder nicht trinken?

Erkältungstees sind viel einfacher zuzubereiten als beispielsweise ein Spiegelei, aber ihre heilende Wirkung im Kampf um unsere Gesundheit ist enorm. Sie meinen, selbstgemachter Erkältungstee sei ein Anachronismus und man könne modernere Produkte in der Apotheke kaufen? Ja, das können Sie, aber es wird nicht ganz Tee sein...

In den letzten Jahren sind in unseren Apotheken zahlreiche verschiedene Pulver gegen akute Atemwegsinfektionen erhältlich, die in heißem Wasser aufgelöst und wie Erkältungstees getrunken werden. Sie lindern viele Symptome akuter Atemwegserkrankungen: Sie senken das Fieber, lindern Kopfschmerzen und eine verstopfte Nase.

Dabei handelt es sich jedoch nicht um Tees, sondern um medizinische Präparate, da sie bestimmte fiebersenkende und schmerzstillende Medikamente sowie Vasokonstriktoren enthalten, die das Nervensystem stimulieren. Darüber hinaus werden kalten Tees in der Apotheke synthetische Aromen zugesetzt.

Viele Arten dieser Medikamente sind für schwangere und stillende Frauen, Kinder unter 12 Jahren und ältere Menschen mit Nieren- oder Leberproblemen kontraindiziert.

Ingwertee bei Erkältung

Aromatischer Ingwertee bei Erkältungen kann Wunder wirken. Die aus Ostasien stammende Ingwerwurzel enthält wertvolle ätherische Öle, Vitamine, zahlreiche Spurenelemente und Aminosäuren, die das Immunsystem stärken, die Blutbildung anregen und das Schwitzen fördern.

Letzteres ist genau das, was wir bei den ersten Erkältungssymptomen brauchen, denn bei vermehrtem Schwitzen werden Giftstoffe schneller aus dem Körper entfernt. Darüber hinaus hilft Ingwer gut bei Husten und befreit die oberen Atemwege.

Ingwertee-Rezept gegen Erkältung

Eine Tasse Ingwertee vor dem Schlafengehen lässt Sie morgens wie ein rundum gesunder Mensch aufwachen. Die Zubereitung eines solchen Tees bei Erkältungen ist problemlos, Hauptsache, Sie haben ein Stück frische Ingwerwurzel dabei.

Rezept für Ingwertee bei Erkältung: Geben Sie einen Esslöffel schwarzen oder grünen Tee und fein gehackte Ingwerwurzel (etwa walnussgroß) in eine 0,5-Liter-Teekanne aus Steingut oder Glas, gießen Sie kochendes Wasser darüber und decken Sie den Tee mit einem Deckel ab. Der Tee sollte 10–15 Minuten ziehen.

Es ist sinnvoll, diesen kalten Tee mit Honig zu trinken – in eine Tasse oder als Snack. Es versteht sich von selbst, dass man sich unter die Decke legen und schwitzen sollte, um die maximale positive Heilwirkung eines kalten Tees zu erzielen.

Dieses Rezept kann nach Belieben mit einer Zitronen- oder Limettenscheibe, Zimt (1 Stück), Nelken (2-3 Stück) und sogar Kardamom (1 Schote) ergänzt werden. Das kostet zwar etwas mehr, verleiht dem Heilgetränk aber zusätzliche Aromen und nützliche Eigenschaften. Ingwertee kann übrigens auch kalt getrunken werden: Er löscht den Durst perfekt.

Tee mit Honig bei Erkältung

Frisch aufgebrühter heißer Tee selbst gilt seit jeher als hervorragendes Mittel gegen Erkältungen: Er wärmt, lindert Schüttelfrost und Halsschmerzen, hilft bei Kopfschmerzen und steigert das allgemeine Wohlbefinden.

Und die meisten Rezepte, die die Zubereitung von Erkältungstees beschreiben, kommen nicht ohne Tee selbst aus – schwarz oder grün. Die wichtigsten Voraussetzungen für den „richtigen“ Tee sind eine gute Brühqualität und weiches Wasser (dies ist jedoch ein separates Thema).

Honig wird seit jeher zur Behandlung verschiedener Krankheiten eingesetzt. Und das alles dank der Tatsache, dass dieses Wunderprodukt fast alle Vitamine, Glukose und Fruktose sowie viele für unseren Körper notwendige Mineralien, Spurenelemente und Enzyme enthält. Stellen Sie sich vor, ein Löffel Honig zum Frühstück kann Ihre Leistung steigern, Stress abbauen und Ihre Stimmung verbessern.

Tee in Kombination mit Honig hat eine doppelt positive Wirkung im Kampf gegen Erkältungen, vor allem durch starkes Schwitzen. Daher kann Tee mit Honig bei Erkältungen als Klassiker der richtigen Behandlung akuter Atemwegserkrankungen zu Hause angesehen werden.

Und nun dazu, wie man bei einer Erkältung richtig Tee mit Honig trinkt. Am besten eignet sich hier die chinesische Methode: Tee sollte oft, in kleinen Schlucken und immer heiß getrunken werden.

Kräutertee bei Erkältung

Heilpflanzen sind eine wahre natürliche Fundgrube der Gesundheit. Ihre chemische Zusammensetzung umfasst ätherische Öle, Saponine, Glykoside, Lipide, Vitamine, Enzyme, organische Säuren, Pflanzenhormone und Phytonzide. Daher ist Kräutertee gegen Erkältungen ein wirksames Hilfsmittel im Kampf gegen die Krankheit ohne Apothekenmedikamente.

Das einfachste Rezept für Kräutertee bei Erkältung: Geben Sie beim Aufbrühen von normalem Tee eine Prise getrocknete Minze, Zitronenmelisse oder Thymian in die Teekanne. Lassen Sie den Tee 5–10 Minuten ziehen und trinken Sie ihn heiß. Geben Sie einen Teelöffel Honig in die Tasse.

Unter den vielen Rezepten für Kräutertee gegen Erkältungen sind die folgenden Zusammensetzungen am wirksamsten:

• Schweißtreibender Tee aus Lindenblüten: 2 Esslöffel getrocknete Lindenblüten auf 1 Glas kochendes Wasser, 20 Minuten ziehen lassen, 2 Gläser pro Tag trinken.
• Tee aus schwarzen Johannisbeerblättern ist gut zur Fiebersenkung. Zur Zubereitung zwei Esslöffel zerkleinerte Blätter mit 0,5 Liter kochendem Wasser übergießen und 30 Minuten zugedeckt ziehen lassen. Drei- bis viermal täglich ein Glas trinken und einen Teelöffel Honig oder gezuckerte Johannisbeeren hinzufügen.
• Ein wirksames schweißtreibendes Mittel der Volksmedizin ist schwarzer Holunderblütentee. Zur Zubereitung 1 Esslöffel getrocknete Blüten mit 1 Glas kochendem Wasser übergießen, 20 Minuten in einem geschlossenen Behälter ziehen lassen und anschließend abseihen. Abends heiß trinken oder 3-4 mal täglich ein halbes Glas 15 Minuten vor den Mahlzeiten einnehmen.
• Kamillentee ist aufgrund des starken, spezifischen Geruchs dieser Pflanze nicht jedermanns Geschmack. Daher ist Kräutertee bei Erkältungen deutlich angenehmer, wenn Sie zusätzlich zu einem Esslöffel getrockneter Kamillenblüten die gleiche Menge getrockneter Minze in eine Tasse kochendes Wasser geben. Der Tee sollte 15 Minuten ziehen und über den Tag verteilt getrunken werden. Kamille hilft bei Entzündungen, und Minze hilft, die Temperatur zu normalisieren und Kopfschmerzen zu lindern. Und wenn Sie diesem Tee einen Esslöffel Oregano hinzufügen, wird das Getränk zu einem wirksamen Hustenmittel.

Tee mit Zitrone bei Erkältung

Der einfachste Erkältungstee ist normaler heißer Tee, der nicht nur bei Frösteln und Unterkühlung wärmt, sondern auch bei Halsschmerzen und verstopfter Nase hilft. Und wenn man dem Tee noch eine Zitronenscheibe hinzufügt, erhält man ein wunderbares Erkältungsmittel mit Vitamin C.

Dieses Vitamin stimuliert das menschliche Immunsystem und beschleunigt den Genesungsprozess. Daher wird bei Beschwerden dieser Art empfohlen, Vitamin C in „Schockdosen“ einzunehmen.

Darüber hinaus hat Zitrone starke antiseptische und bakterizide Eigenschaften, da ihre Schale ätherische Öle, Pektine und Phytonzide enthält. Wenn Sie also Erkältungstees mit Zitrone verfeinern, wird jedes Getränk noch nützlicher. Und essen Sie Zitrone mit der Schale: Sie enthält dreimal mehr Vitamin C als das Fruchtfleisch.

Es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass die hohe Wassertemperatur beim Aufbrühen von Tee das in der Zitrone enthaltene Vitamin C zerstört. Um dies zu vermeiden, sollten Sie den Tee zuerst aufbrühen, in eine Tasse gießen, etwas abkühlen lassen und erst dann die Zitrone hinzufügen. Und statt Zucker einen Teelöffel Honig hinzufügen und auf Ihre Gesundheit trinken.

Himbeertee bei Erkältung

Himbeeren enthalten neben Glukose, Fruktose, Pektin, Tanninen, Flavonoiden, verschiedenen Spurenelementen und Vitaminen auch organische Säuren, darunter Salicylsäure. Aus diesem Grund haben Himbeeren fiebersenkende Eigenschaften und sind bei Erkältungen nützlich.

Himbeertee bei Erkältung kann auf drei Arten zubereitet werden.

1. Methode eins: Geben Sie ein paar Teelöffel Himbeermarmelade oder mit Zucker pürierte Himbeeren (aus hausgemachten Zubereitungen) in eine Tasse frisch gebrühten schwarzen oder grünen Tee. Trinken Sie ohne Einschränkungen, aber nach einem solchen Tee ist es besser, sich warm einzupacken und hinzulegen.
2. Die zweite Methode: 2 Esslöffel getrocknete Himbeeren und 1 Teelöffel schwarzen Tee in eine Teekanne geben, 0,5 Liter kochendes Wasser darübergießen und 15–20 Minuten ziehen lassen. Mit Honig trinken, am besten vor dem Schlafengehen.
3. Die dritte Methode zur Zubereitung von Himbeertee gegen Erkältungen besteht in der Verwendung der Blätter der Pflanze. Dazu 1–2 Esslöffel getrocknete Himbeerblätter mit 1,5 Tassen kochendem Wasser übergießen und 1–1,5 Stunden ziehen lassen. Statt Zucker kann man dem Tee auch Himbeermarmelade oder einen Löffel Honig hinzufügen.

Kalter Tee für Kinder

Denken Sie daran, dass Sie Kindern frühestens nach anderthalb bis zwei Jahren normalen schwarzen Tee geben können. Und wenn Ihr Baby erkältet ist, ist es besser, einen speziellen medizinischen Tee (Abkochung) zuzubereiten – aus Hagebutten, Kamille, Oregano und Linde. Auch ein vitamin-fiebersenkendes Fruchtgetränk aus Preiselbeeren oder Viburnum hilft, ein Kind von einer Erkältung zu heilen.

Erkältungstee für Kinder aus Lindenblüten: 2 Esslöffel getrocknete Lindenblüten mit 1 Glas kochendem Wasser in eine Fayence-Teekanne geben, 10 Minuten ziehen lassen und warm trinken, 3-mal täglich ein halbes Glas, mit etwas Honig verfeinern.

Himbeertee mit Honig: 2 Esslöffel getrocknete (oder 100 g frische) Himbeeren mit 1 Glas kochendem Wasser übergießen, 10-15 Minuten ziehen lassen, 1 Esslöffel Honig hinzufügen. Abends warm trinken.

Kalter Tee mit Hagebutten: 100 g getrocknete Hagebutten in eine Thermoskanne geben, mit einem Liter kochendem Wasser übergießen und 8–10 Stunden ziehen lassen. Mit Honig gesüßt trinken.

Beeren-Cranberry-Saft: Für 1,5 Liter Wasser 1 Tasse Cranberries und 0,5 Tassen Zucker. Die Cranberries verlesen und waschen, mit einem Holzlöffel (in einer Emaille- oder Glasschüssel) zerdrücken oder mit einem Mixer zerkleinern. Den Saft auspressen, das Fruchtfleisch mit Wasser übergießen und aufkochen lassen, dann abseihen und Zucker hinzufügen. Die Abkochung mit dem Saft verrühren – fertig ist der Saft. Es wird empfohlen, dreimal täglich nach den Mahlzeiten 150–200 ml zu trinken.

Kalter Tee Insti

Das Medikament Insty, das neuerdings zur Selbstbehandlung von Erkältungen eingesetzt wird, ist ein Extrakt aus Silberweidenrinde, Adhatoda vascularis-Blättern, Duftveilchen, Süßholzwurzel, chinesischem Tee, Fenchelfrüchten, Eukalyptusblättern und Baldrianwurzel. Insty-Erkältungstee enthält außerdem Menthol, Maisstärke, Saccharose und Zitronenaroma.

Laut Herstellerangaben (pakistanisches Unternehmen) wird dieses Kräuterpräparat schleimlösend, entzündungshemmend und fiebersenkend eingesetzt. Eine Portion Tee sollte in einem Glas heißem Wasser aufgelöst und nach den Mahlzeiten langsam getrunken werden. 2-3 mal täglich Tee trinken.

Kontraindikationen für die Anwendung von Insti-Tee sind Schwangerschaft und Stillzeit, Kindheit und Jugend unter 18 Jahren sowie Überempfindlichkeit gegen die Bestandteile des Arzneimittels. Es wird auch darauf hingewiesen, dass dieser Tee bei Leber-, Nieren-, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und erhöhter Blutgerinnung mit Vorsicht eingenommen werden sollte.

Insti Cold Tea enthält hauptsächlich Silberweidenrinde, die bei Schmerzen, Entzündungen und hohem Fieber eingesetzt wird. Ein Überschuss kann jedoch Magenreizungen, Übelkeit und Ohrensausen verursachen. Süßholz wirkt schleimlösend, harntreibend und abführend. Eukalyptusblätter und Duftveilchen wirken ähnlich wie Süßholz, Veilchen können jedoch als Brechmittel eingesetzt werden. Adhatoda vascularis erwies sich jedoch als immergrüner Strauch, der in China, Indien, Pakistan und Vietnam wächst. In seiner Heimat wird Adhatoda-Extrakt zur Behandlung von Husten und verschiedenen Entzündungen eingesetzt. Neben ätherischen Ölen enthalten seine Blätter eine beträchtliche Menge an Chinazolin-Derivaten mit hypnotischer und abortiver Wirkung.

Heiße Tees bei Erkältung

Es gibt ein Sprichwort: „Halte das Haus gut und den Tee warm.“ Heiße Tees gegen Erkältungen – mit Honig, Himbeeren, trockenen Heilkräutern – wärmen, entfernen Giftstoffe, reinigen die Halsschleimhaut und lindern Schmerzen. Je mehr heißen Tee Sie bei den ersten Anzeichen einer Erkältung trinken, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie die Krankheit leichter überstehen und schneller wieder zur Normalität zurückkehren.

Und um die Teekarte etwas abwechslungsreicher zu gestalten, bereiten Sie originelle heiße Tees gegen Erkältungen zu. Zum Beispiel Tee mit Orange und Nelken. Die Zubereitung erfolgt wie folgt: Für 0,5 Liter Wasser nehmen Sie 1 EL schwarzen oder grünen Tee, 1 Orange, 2 Nelken und etwas Vanillezucker. Reiben Sie die Orangenschale ab und geben Sie sie zusammen mit 2 EL Zucker und Nelken in eine Teekanne. Übergießen Sie sie mit kochendem Wasser. 15 Minuten ziehen lassen.

Kalter Tee lässt sich mit Äpfeln zubereiten. Dazu getrocknete Äpfel (150–200 g) in 1 l Wasser geben und 20–30 Minuten kochen lassen. Die entstandene Brühe abseihen und 1 EL Honig und 1 EL Zitronensaft hinzufügen. Gleichzeitig normalen schwarzen Tee aufbrühen und mit der Apfelbrühe vermengen. Heiß trinken, ohne Einschränkungen.

Hier ist ein Rezept für Cranberry-Tee mit Zimt und Orange: Für 0,5 l Wasser: 100 g Cranberries, 100 g Zucker, eine halbe Zimtstange, 3 Gewürznelken, Saft einer Orange. Die Cranberries durch ein Sieb reiben und den Saft auspressen. Den Saft der Orange auspressen und mit dem Cranberrysaft vermischen. Tee (schwarz oder grün) aufbrühen und die Saftmischung, Zucker und Gewürze hinzufügen. 15 Minuten ziehen lassen.

Tee mit Wodka bei Erkältungen

Lange Zeit glaubte man: „Tee ist kein Wodka, man kann nicht zu viel davon trinken.“ Und bei den ersten Symptomen einer akuten Atemwegserkrankung öffneten sie eine Flasche und schnitten eine Essiggurke auf... Experimentell ist jedoch bewiesen, dass hochprozentige alkoholische Getränke die Abwehrkräfte nur bei gesunden Menschen kurzfristig aktivieren können. Und bei bereits bestehenden Erkältungssymptomen hilft Wodka nicht.

Darüber hinaus wird vom Trinken von Wodka bei hohen Temperaturen dringend abgeraten, da jeglicher Alkohol zur Dehydration des Körpers führt und den Prozess der Giftstoffausscheidung verlangsamt.

Aber Sie können bei einer Erkältung Tee mit Wodka trinken – um das Schwitzen zu verstärken. Das Rezept für dieses Getränk ist einfach: Nehmen Sie 3 Teile starken schwarzen Tee, 1 Teil Wodka und 1 Teil Honig, mischen Sie alles gründlich und bringen Sie es zum Kochen. Trinken Sie vor dem Schlafengehen 1 Glas warm.

Tee mit Cognac bei Erkältung

Wenn Sie zwar gefroren sind, aber noch keine offensichtlichen Erkältungssymptome vorliegen (Ihre Temperatur ist normal), können Sie 50 g Cognac trinken und wie gewohnt eine Zitrone als Snack zu sich nehmen.

Aber wenn die Temperatur gestiegen ist, wird Cognac damit wahrscheinlich nicht zurechtkommen. Aber Tee mit Cognac gegen Erkältung, nachts getrunken, lindert den Zustand: Er lindert Schüttelfrost, lindert Kopfschmerzen, verursacht starkes Schwitzen und verbessert den Schlaf.

Zur Zubereitung brühen Sie normalen schwarzen Tee auf und geben Sie zwei Esslöffel Cognac und einen Teelöffel Honig in ein Glas. Trinken Sie ihn heiß, wickeln Sie sich warm ein und gehen Sie schlafen.

Tee mit Cognac lässt sich auch nach diesem Rezept zubereiten: Für ein Glas heißen Schwarztee – 30 g Cognac, eine Zitronenscheibe (oder Orange), eine halbe Zimtstange, Zucker nach Belieben. Die Zitrone mit Schale essen – ein zusätzlicher Vorteil.

Grüner Tee bei Erkältung

In China gilt grüner Tee als Getränk der Langlebigkeit und wird zur Behandlung von Hunderten von Krankheiten verwendet. Nicht umsonst sagt die chinesische Weisheit: „Jede Tasse Tee, die getrunken wird, ruiniert den Apotheker“...

Im Vergleich zu schwarzem Tee enthält grüner Tee mehr nützliche Substanzen, darunter Enzyme, Tannine, Spurenelemente, Mineralien, Alkaloide, Aminosäuren, Vitamine (A, B1, B2, B3, C, E, P) und ätherische Öle.

Grüner Tee enthält Antioxidantien, die nicht nur vorhandene Giftstoffe entfernen, sondern auch die Entstehung neuer Giftstoffe verhindern. Deshalb ist es so nützlich, grünen Tee bei Erkältungen im Anfangsstadium jeder Viruserkrankung zu trinken.

Bei Unterkühlung empfiehlt sich die Zubereitung von Tee nach folgendem Rezept: 3 Teile frisch aufgebrühten Grüntee mit 1 Teil Dessert-Rotwein mischen und mit 1 Esslöffel Honig süßen.

Bei starkem Frieren können Sie schweißtreibenden grünen Tee trinken. Geben Sie dazu einfach eine Zitronenscheibe und etwas (auf einer Messerspitze) gemahlenen schwarzen Pfeffer in eine Tasse heißen, frisch gebrühten Tee. Dieser kalte Tee sollte nicht von Personen mit hohem Blutdruck und Herz-Kreislauf-Problemen getrunken werden.

Grüner Tee mit Cranberries und Minze, zubereitet nach folgendem Rezept, hilft ausnahmslos jedem beim Schwitzen: 2 Teelöffel trockene Teeblätter, 1 Esslöffel getrocknete oder frische Pfefferminze, mit 1 Glas kochendem Wasser aufbrühen. 2 Esslöffel Cranberries separat mit 2 Esslöffeln Kristallzucker mahlen. Anschließend Tee und Cranberries verrühren, umrühren und trinken, bevor der Tee abkühlt.