Fischöl in der Schwangerschaft - Vorteile für den Körper der Frau und für das Baby

Fischöl ist während der Schwangerschaft sehr nützlich, da es den durch die Schwangerschaft geschwächten Körper der Frau stärkt und den Verlauf der Schwangerschaft selbst und die Entwicklung des Fötus verbessert.

Fischöl kann von einem Arzt fast allen schwangeren Frauen empfohlen werden, sofern keine Kontraindikationen vorliegen. Schwangeren Frauen wird die Einnahme von Fischöl besonders empfohlen:

• für diejenigen, die wenig oder keine Meeresfrüchte in ihrer Ernährung haben,
• bei Verdacht auf eine intrauterine Wachstumsverzögerung des Feten,
• gewohnheitsmäßige Fehlgeburt,
• erhöhtes Risiko einer Spättoxikose und Frühgeburt.

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Vorteile von Fischöl während der Schwangerschaft

Die Vorteile von Fischöl während der Schwangerschaft sind groß, da es Omega-3-Fettsäuren, Vitamin D und A, Mikroelemente (Jod, Kalzium, Eisen, Brom, Selen) und Antioxidantien enthält, die sich ausgesprochen positiv auf den Körper einer schwangeren Frau, auf den Fötus und auch auf den Verlauf der gesamten Schwangerschaft auswirken.

Vorteile von Fischöl für den Körper einer schwangeren Frau:

• erhöht die Immunität,
• verbessert die Funktion des Herz-Kreislauf-Systems,
• normalisiert die Funktion des höheren Nervensystems,
• senkt den Cholesterinspiegel,
• unterdrückt entzündliche Phänomene, insbesondere in der Plazenta (aufgrund einer Erhöhung der darin enthaltenen entzündungshemmenden Lipide),
• verbessert den Zustand von Schleimhäuten, Haut, Haaren und Nägeln,
• reduziert die Symptome einer Toxikose (reduziert Übelkeit),
• wirkt sich positiv auf den psycho-emotionalen Zustand einer Frau aus, da die Produktion von Serotonin (dem Glückshormon) erhöht wird.

Vorteile von Fischöl für den Fötus:

• trägt zur Verbesserung der intrauterinen Ernährung des Fötus bei, indem es den Blutfluss in der Plazenta verbessert,
• erhöht das Gewicht des Neugeborenen,
• reduziert das Allergierisiko bei Neugeborenen,
• ein wesentlicher Bestandteil der normalen Bildung und Entwicklung der Nervenaktivität des Fötus und der Sehorgane aufgrund des Gehalts an Retinol (Vitamin A ) im Fischöl,
• sorgt durch das enthaltene Vitamin D für den richtigen Aufbau und das Wachstum des Skelettsystems, was auch einer späteren Rachitis vorbeugen kann.
• wirkt sich positiv auf die geistige Entwicklung des Kindes aus,
• trägt dazu bei, das Risiko zu verringern, dass ein Kind, dessen Mutter während der Schwangerschaft an Diabetes erkrankt ist, an Diabetes erkrankt.

Die Wirkung von Fischöl auf die Schwangerschaft:

• verringert das Risiko einer Frühgeburt,
• trägt dazu bei, das Risiko einer Präeklampsie (Spättoxikose) zu verringern,
• verbessert die Plazentafunktion und die uteroplazentare Durchblutung.

Verwendung von Fischöl in der postpartalen Phase:

• verbessert die Muttermilchproduktion,
• verringert das Risiko, nach der Geburt eine Depression zu entwickeln.

Die Einnahme von Fischöl während der Schwangerschaft ist noch sinnvoller als der Verzehr von Meeresfrüchten, die ausreichend Omega-3-Fettsäuren enthalten. Dies liegt daran, dass sie giftige Substanzen (z. B. Quecksilber) enthalten können, die in medizinischen Fischölformen (Flüssigkeit, Kapseln) nicht enthalten sind und daher für eine schwangere Frau sicherer sind.

Es ist auch wichtig, sich an die Bedingungen zu erinnern, unter denen Fischöl während der Schwangerschaft nicht konsumiert werden sollte:

1. Schilddrüsenerkrankungen.
2. Nierenerkrankungen – Urolithiasis (Urolithiasis), chronische Form des Nierenversagens.
3. Lungentuberkulose (aktive Form).
4. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Fischöl zusammen mit Vitaminkomplexen, insbesondere D und A, verwenden, um einen Überschuss (Hypervitaminose) zu vermeiden, der noch schlimmer ist als ein Mangel.

Vor der Einnahme von Fischöl während der Schwangerschaft sollten Sie Rücksprache mit dem die Schwangere betreuenden Arzt (Gynäkologe, Therapeut) halten und sich gegebenenfalls weiteren Untersuchungsmethoden unterziehen.

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Fischöldosierung während der Schwangerschaft

Die Fischöldosis während der Schwangerschaft beträgt 300 mg pro Tag. Es kann sowohl in Kapseln als auch in flüssiger Form eingenommen werden. Die Einnahme sollte in kurzen Zyklen erfolgen, da sich die enthaltenen Vitamine anreichern können. Die Behandlungsdauer wird vom Arzt festgelegt und beträgt in der Regel ein bis drei Monate. Fischöl sollte nicht auf nüchternen Magen eingenommen werden, da dies Übelkeit hervorrufen oder verstärken kann. Fischöl wird während der Schwangerschaft vorzugsweise zusammen mit Vitamin E eingenommen, da es die Aufnahme des Fischöls verbessert. Um unerwünschte Folgen zu vermeiden, sollte die empfohlene Dosierung nicht überschritten werden.

Fischöl bei der Planung einer Schwangerschaft

Fischöl ist bei der Planung einer Schwangerschaft häufig erforderlich, da es Omega-3-Fettsäuren enthält, die nicht im Körper synthetisiert werden, aber während der gesamten Schwangerschaft benötigt werden. Ein Mangel an mehrfach ungesättigten Fettsäuren, Vitaminen und Spurenelementen im Körper einer Frau kann sich negativ auf ihre Gesundheit und die Gesundheit des zukünftigen Kindes auswirken. Daher beginnt die Gesundheit des Kindes bereits in der Phase der Schwangerschaftsplanung. Durch den Verzehr von Fischöl bei der Planung einer Schwangerschaft gleicht eine Frau einen möglichen Mangel an Vitaminen (insbesondere D und A) und Spurenelementen aus, sättigt den Körper mit Omega-3-Fettsäuren, was zu einer günstigen Empfängnis und einem günstigen weiteren Schwangerschaftsverlauf beiträgt und sich auch positiv auf das Wachstum und die Entwicklung des Fötus auswirkt. Denn der Fötus erhält Omega-3-Fettsäuren von der Mutter über die Plazenta.

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